Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sovaalika]

Итак, вопросы и ответы:

Как же проживать эмоции, но при этом в них не вовлекаться... вот мне всегда это непонятно....
Себя представлять вообще, или именно в этой ситуации?   
А точку нажимать на глазу или рядом с глазом? Или это не существенно?

1,попробуй не заморачиваться на вовлечении. за 15-20 секунд сильно не вовлечёшься. потом полюс сменишь - будешь сосредотачиваться(наблюдать) на другом и тоже сильно вовлечься не успеешь.   
2, Точку я нажимаю двумя пальцами(указательным и средним) которые стоят рядышком, как при крещении. и у меня получается, что они ложатся от уголка( на глаз не нажимаем точно) глаза верх к брови там как ямка такая получается. (наверно не очень понятно, попробуй)   
3, Себя можешь представить в позиции здесь и сейчас. вот как ты делаешь при сеансе Рейки? Сосредотачиваешься на себе, слушаешь, что выходит в данный момент.

Но это если человека хочешь проработать. если берёшь ситуацию/эмоцию, то просто выбираешь противоположный(отзывающийся в тебе) полюс

А как вообще работает эта техника, мысленно ударяя мы не приносим вред?

я тоже думала об этом. про вред. Но ты просто даёшь своей эмоции выйти, даёшь ей быть. не винишь себя за это. посмотри сколько времени в тебе тлело это желание наподдать ей, но ты сдерживала себя, держала в себе причиняя СЕБЕ вред.
мы не можем плохими мыслями причинить другим вред - только себе. Согласись, когда мы кого-то ненавидим, обидчику хоть бы хны а вот мы сгораем...
А теперь посмотри, ты дала быть своему желанию и оно ушло. Приняла это и оно ушло.
У меня и больше заходов было. тут на количество не смотри, просто ощущай, чтобы не осталось.
Я уже писала, что всегда вспоминаю самое мерзопакостное и так несколько ситуаций из нашего прошлого и проверяю, не затаился ли где тараканчик 
Но главное довести до состояния когда у тебя уже не возникает желания с ней хоть что-то делать. ты её воспринимаешь ровно и спокойно. даже думая, что она не отдала тебе твои честно заработанные деньги.
Это очень важно. Займёт на пару минут побольше, но зато уже уйдёт насовсем.

[Sovaalika]

Поделюсь своими последними успехами от применения техники.

Всю свою жизнь я была недовольна собой. Всё не так было. Но не было и конкретного образа, какая бы я была идеальная. Года полтора назад этот образ идеальной меня появился. Только легче не стало, стало гораааздо хуже.  И тут, прочитав про проработку дуальностей, решила сделать "идеал - я". Закончила на опустошении и легла спать... А утром... Утром я подошла к зеркалу и увидела там... СЕБЯ!!!    Я вряд ли смогу объяснить разницу... Но я эту разницу чётко почувствовала .. Раньше смотря в зеркало я видела кого угодно, кем я хотела бы быть, но не являюсь, но не себя... А тут с интересом знакомилась с собой...
Вообщем, для меня это было потрясением   

Убрала предпочтения в еде(вкусно-невкусно). особенно любовь ко всяким вреднюшкам  Вкус остался, а вот предпочтение, что я чего-то хочу больше, а чего-то меньше пропало...  В магазинах стала покупать намного меньше всяких ненужностей. особенно, которых не было изначально в списке... 
Так же брала "голод-сытость" В итоге вспомнила период из детства, когда надо было покушать хорошо, пока есть такая возможность. Думаю не надо говорить, как это влияло на мой аппетит, я наконец поняла, откуда это "напихать в себя побольше"  Я и сейчас могу напихать  Не вопрос. Просто необходимости в этом больше не ощущаю. 

Я приняла свой вес.  И свою внешность. Подходя к зеркалу и видя например прыщик, во мне не возникает недовольства собой. Даже с прыщиком я стала довольна собой. 

Пропала болезненность(уплотнение) груди во время критических дней и болезненность самих этих дней, хотя я над этим даже не работала(побочный эффект) 

Убрала страх опять остаться одной во время беременности(что, понятно, препятствовало возникновению отношений)

Приняла себя как маму. Я уже писала, что думала, что во мне нет материнского инстинкта. Что я мало/недостаточно люблю дитёнка. Что настоящая мама сильнее любит. А я какая-то недоделанная. и после проработки у меня в первые пришло в голову сравнить своё чувство к маме, которую я всегда безумно любила(хотя ей досталось в мой подрастковый период) и любовь к сыну... и я поняла, что ощущаю примерно одно и тоже... Не знаю, понятно ли это... но это показало мне, что я нормальная мама, которая ЛЮБИТ.
То есть 4 года в моей голове был образ любви к дитю, из-за которого я не могла просто радоваться общению с малым, испытывала постоянное чувство вины перед ним..

Перестала сранивать себя с другими мамами, сына с другими детьми...

Убрала негатив к родителям, бабушке с дедушкой. Прошустрила своё окружение. 

Убрала страх непринятия окружающими меня такой, какая есть. Перестала трусить перед теми, кого уважаю так аж до лёгкой боязливой дрожи 

Сейчас в плотную подошла к разбирательству вопроса мужчина-женщина 

[Хэппинесс]

Приняла себя как маму. ... но это показало мне, что я нормальная мама, которая ЛЮБИТ.
То есть 4 года в моей голове был образ любви к дитю, из-за которого я не могла просто радоваться общению с малым, испытывала постоянное чувство вины перед ним..

Sovaalika, а ка ты принимала себя как маму? Брала за дуальность "Я-Сын"? 

[Sovaalika]

Катя, тут как-то само получилось...
Просто однажды я сравнила себя с другими мамами в саду и сравнение оказалось не в мою пользу  взяла это как за дуальность "Другие мамы - я".
Потом как-то услышала, что один мальчик уже знает все буквы(в 4 года), а мой не вдохновляется пока алфавитом  Тоже взяла...
Потом он как-то простудился Тоже брала больной сын-здоровый сын...
Брала и малой-я.
Но он умудряется новые стороны дуальносте подкидывать, потому я как-то не заморачиваюсь больше по этому вопросу: будет что-то новое - проработаю.
Вообще, стала спокойнее по отношению к мелкому, больше времени ему уделяю, стала задействовать его на кухне, там например тесто замесить, муки насыпать, миксером взбить. Как-то само стало всё это происходить. И то он мне выдаёт, что я ругаюсь  Я спрашиваю: а как тогда с детьми надо договариваться? Он мне: мама, улыбаться надо  Я: и тогда ты будешь убирать игрухи без моих просьб? Он: а почему бы и нет 
Словечек от меня набрался... 
"Почему бы и нет", "вообще-то" 

Хочу сделать дуалку: родители-дети 

[Хэппинесс]

Я спрашиваю: а как тогда с детьми надо договариваться? Он мне: мама, улыбаться надо  Я: и тогда ты будешь убирать игрухи без моих просьб? Он: а почему бы и нет 
Словечек от меня набрался... 
"Почему бы и нет", "вообще-то" 

Хочу сделать дуалку: родители-дети 

Света, 
Я недавно со своим поругалась, мне не хотелось разбираться и ссориться я и говорю: "Сейчас папе позвоню, пускай он с тобой разговаривает." Дала ему трубку, потом спрашиваю: "Ну что там папа тебе говорил?" "Он,-говорит-был сердитый, поэтому повторял все время одно и тоже, только разными словами!  И даже не понимал, что я-то тоже расстроенный! "  Ну как после этого можно было дальше сердиться?
Я пока не знаю как к этому вопросу подобраться, потому что у меня тоже есть чувство вины, что я недостаточно хорошая мама, не все делаю правильно и т.д. и т.п.  Вот занимаюсь принятием себя как такой мамы, какая я есть. Какую тут можно дуальность взять, даже пока не знаю.

[Sovaalika]

Знаешь, я бы не советовала сразу всё брать... Уж очень жирный кусок.
Может для начала сесть и описать свои мысли "Какая я мама" и все свои убеждения по поводу какая ты есть и какой должна быть. и на каждый пункт сделать противоположный полюс.
Когда напишешь может показаться что работы МНОГО(мой ум всегда сразу настроен пессимистично, когда много  ), но эти маленькие пунктики намного быстрее идут...
А многие сами станут неактуальными.
Для меня первым резким результатом было "другие мамы - я". Когда перестала сравнивать, сразу стало проще жить 
А то насмотрюсь на других и давай тогда малого подгонять, что и мы так должны...
Вот и получается у мамы глюк, а отдуваться ребёнку 

Мама:
- Да, Вовочка, мы избаловали твоё эго… Наверное, придётся тебя наказывать...
- Как это: ВЫ избаловали, а МЕНЯ наказывать? 

[Хэппинесс]

Да я все сразу брать и не собираюсь, это я так пока только подумываю об этом, только приглядываюсь...

[Sovaalika]

Правило: ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ ТОЛЬКО С АКТУАЛЬНЫМИ ДУАЛЬНОСТЯМИ.

Как найти свои актуальные дуальности. Для этого достаточно ответить себе на ряд вопросов типа:

- что для меня важно?

- чего я хочу?

- чего я боюсь?

- что меня беспокоит?

- что я хочу изменить в своей жизни?

- что я думаю о себе?

- что я думаю о других? (о любом человеке или группах, организациях и т.д.)

- что я думаю о собственной жизни? (и жизни других людей, если вам это важно)

- что я думаю о прошлом?

И т.д.

Отвечая на конкретный вопрос, вы найдете один полюс. Другой, противоположный (противостоящий), надо будет подобрать, чтобы получить дуальность целиком. Оба полюса дуальности должны быть актуальны, должны "цеплять", вызывать реакцию! Реакцией можно назвать любую разновидность НЕ-принятия как есть.

вот так можно начать... и не гнать себя из под палки. расслабиться и получать удовольствие 

[Хэппинесс]

Света, ничего не понятно....
приведи конкретный пример для блАндинАк!!!!

[Sovaalika]

Ну давай возьмём "я боюсь"

Я боюсь собак
Я боюсь, что неправильно воспитываю сына
Я боюсь отношений с мужчиной
Я боюсь ошибиться в выборе

Вот я повыписывала свои страхи и теперь ищу им противоположности.

Я боюсь собак - я не боюсь собак/мне нравятся собаки
Я боюсь, что неправильно воспитываю сына - я воспитываю своего сына правильно
Я боюсь отношений - я не боюсь отношений или я хочу отношений
Я боюсь ошибиться - я не боюсь ошибиться или что ни делается всё к лучшему...

Вот взять дуальность вкусно - не вкусно. Но так же может быть и дуальность вкусно- полезно.

Я могу выложить списки дуальностей, просто для примера, чтобы посмотреть какими разнообразными они могут быть... 

[Sovaalika]

Интеграция актуальных полярностей
 
Живорад Славинский собрал большой список полярностей, которые чаще всего оказываются первичными полярностями у его клиентов. Полярности из этого списка обычно содержат большой заряд, поэтому Живорад рекомендует интегрировать все полярности из списка с помощью DP4 - это позволит устранить довольно большой объём заряда из подсознания, который, вероятно, ограничивает вас от свободной жизни.
Для начала я рекомендую отметить в этом списки те пары полярностей, которые имеют смысл лично для вас, и интегрировать их с помощью DP4. После этого можно приступать ко второй половине списка.
Напоминаю, что пытаться угадать, какие из этих полярностей являются вашими первичными - бессмысленно, первичные полярности автоматически находятся и интегрируются во время первого успешного процесса Deep Peat. Более того, ваша пара первичных полярностей может отсутствовать в этом списке. Я рекомендую использовать этот список для работы с DP4.
Свобода и ограничение
Любовь и агрессия
Сознательное и инстинкты
Величие и неважность
Я и пустота
Видимость и невидимость
Победа и поражение
Удовлетворенность и неудовлетворенность
Я и не я
Я и другой
Я и другие
Я есть и меня нет
Существование и несуществование
Свет и тьма
Хороший и плохой
Единство и двойственность
Эмоции и разум
Страсть и духовность
Любовь и свобода
Любовь и боль
Любовь и потеря
Любовь и власть
Свобода и несвобода
Свобода и рабство
Свобода и ответственность
Активный и пассивный
Сознательное и бессознательное
Ограниченное сознание и неограниченное сознание
Материальное и сознательное
Материальное и духовное
Бесконечно малый и бесконечно большой
Сила и бессилие
Страх и покой
Страх и любовь
Безопасность и небезопасность
Расширение и сжатие
Создание и уничтожение
Грусть и радость
Все и ничего
Земной и внеземной
Этот мир и другой мир
Материальная вселенная и духовная вселенная
Внутренний мир и внешний мир
Вхождение в опыт и выход из опыта
Божественное и материальное
Сознание и тело
Внутри и снаружи
Что-то и ничто
Правда и неправда (Истина и ложь)
Зависимость и независимость
Знание и невежество
Наступление и отступление
Сила и слабость
Внутри и снаружи
Хороший я и плохой я
Счастье и печаль
Контроль и свобода
Бытие и сотворение
Принятие и неприятие
Я и ничто
Любовь и неприятие
Единение и разделение
Движение и остановка
Изучение и знание
Я и все
Расслабление и напряжение
Спокойствие и контроль
Идеальность и неидеальность
 
Источник

[Хэппинесс]

Эээ, с определением дуальности вроде как понятно. И что потом? Нажимая на один глаз ты говоришь "Я боюсь ошибиться в выборе" и наблюдаешь 15 сек., потом нажимая на другой "все что не делается к лучшему" 15 сек. Так?  

[Sovaalika]

Обзор техник Славинского. Что они могут вам дать
Часть 2 . Практика
5. Возвращение сексуального влечения
 
Очень интересное применение техники DP4 к сексуальной жизни. Я приведу пример для мужчин, женщины смогут найти аналогию и выполнять процесс со своей точки зрения.
Начну с примера, который приводит Живорад Славинский. Его клиент жаловался: "я люблю свою жену, но, к сожалению, со временем полностью и бесповоротно потерял к ней сексуальное влечение. Я с удовольствием смотрю эротические журналы, меня возбуждают порно-модели, но к жене я ничего подобного не чувствую".
Небольшое лирическое отступление: одно чувство к жене и другое чувство к модели плейбоя - это самая натуральная полярность. Это два полярных состояния, и поскольку между ними есть заряд, человек не может их испытывать одновременно: то есть быть с женой и испытывать чувства, которые у него есть к моделям из журналов.
Славинский попросил клиента принести на процесс журнал с фотографией девушки, которая его возбуждает больше всего. Они начали процесс DP4: с одной стороны клиент взял образ своей жены (к которой он ничего не чувствовал); с другой - образ сексуальной модели (к которой он испытывал сильное влечение). Они удалили весь заряд между двумя образами в течение 20 минут. Славинский хотел продолжить работу и проработать проблему с другой стороны, но... клиент собрался и убежал к жене J
Что же получил клиент - свободу ощущать с женой те же самые чувства, которые он испытывал к модели. Если раньше его чувства к жене были ограничены - этих ограничений просто не стало.
Таким образом, для того, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь, вы можете с одной стороны взять образ вашего сексуального партнёра, с другой стороны - образ человека, к которому вы испытываете особенное чувство (которое вы не можете испытать со своим партнёром прямо сейчас). За несколько минут с помощью DP4 убираете заряд и получаете свободу испытывать к партнёру те же самые чувства, которые ранее вы могли испытать только к другому человеку.
Замечательная техника, пробовал сам, причём в качестве источника необычных ощущений я брал не только моделей, но также обычных знакомых или незнакомых девушек, к которым я испытывал необычные чувства. Шикарно! J
Возможно, у вас появился вопрос: если я интегрирую образ двух женщин, к одной из которых у меня не было сексуального влечения, почему к концу сессии я испытываю влечение к обеим, хотя теоретически ничто мне не мешает наоборот перестать испытывать сексуальное влечение ко второй?
Ответ здесь деле простой: после того, как человек убирает заряд между двумя полярностями, он получает свободу выбирать либо одну, либо другую полярность на своё усмотрение. А поскольку человек позитивен по своей сути - он обычно выбирает позитивную полярность.
То есть ответ будет таким: ничто не мешает перестать испытывать влечение к модели, однако в этом нет смысла, и человек свободно выбирает другое: испытывать позитивные чувства к обеим женщинам

Источник

[Хэппинесс]

Славинский хотел продолжить работу и проработать проблему с другой стороны, но... клиент собрался и убежал к жене

[Sovaalika]

Эээ, с определением дуальности вроде как понятно. И что потом? Нажимая на один глаз ты говоришь "Я боюсь ошибиться в выборе" и наблюдаешь 15 сек., потом нажимая на другой "все что не делается к лучшему" 15 сек. Так?  

Я нажимаю на правую и удерживаю мысль, что я боюсь ошибиться. И ум сразу начнёт проецировать мне доказательства того, что у меня есть основания, чтобы бояться... он мне припомнит столько ситуаций где я облажалась 
Потом на вторую точку и удерживаю мысль что я не боюсь... Это может быть тяжело, но ум так устроен, что он всегда начинает жевать ту мысль, что поймает.  Потому тоже начнёт приводить примеры/воспоминания, когда я не боялась принимать решения, или когда я наблюдала как кто-то другой спокойно принимает решения... То есть даже если у тебя своего опыта в этом не было, но есть образ (не важно откуда)  в голове КАК ЭТО, то это и будет всплывать.
Ты же как-то понимаешь, что ты плохо умеешь принимать решения. а раз есть одно понимание неправильно, где-то в подсознании плавает и полюс как правильно...

И так чередуя, доводишь до ровного состояния.
Я потом всегда делаю проверку. Например представляю ситуацию что мне надо принять оч важное решение. Например выйти замуж, развестись, переехать в другую страну, решиться на операцию и слушаешь себя есть что-то или нет
То есть удерживаю мысль что вот сейчас мне надо что-то решить и нажимаю на точку и слушаю... Если что-то осталось - дорабатываю, если нет, то ещё пару контрольных повторов и всё...