Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Галинася]

Аня, я тоже эту практику выполняю второй месяц - те же плюсы, о которых Искра писАла, ну может быть в несколько меньшем масштабе. 

[Искра]

решила выложить сюда

Вы любите свой живот?

Для многих женщин живот – это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это “красиво”.

Работая с клиентками я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокированна, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне – столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!
Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Давайте разбираться по порядку о важности этой части нашего тела.

Живот в переводе со многих языков означает Жизнь, и впрямь каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот – это не просто зона на теле – это место силы, это источник ее благ и энергии, это место творения жизни (только представьте это).

Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.

Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:
❤ женственная, мягкая, гибкая;
❤ сексуальная, привлекательная;
❤ легко зачинает и вынашивает ребенка;
❤ легко рожает (без травм и последующих растяжек);
❤ уверенна в своей силе и спокойна;
❤ полна жизни, от нее прямо исходит энергия жизни дарованная матушкой – Землей;
❤ она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости;
❤ она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.

Но таких женщин единицы, у 80% женщин с которыми я встречалась присутствует в разной степени паховый блок в теле. Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, утягивать, но что это дает:
- Блокировку энергии к высшим центрам;
- Неспособность глубоко расслабиться;
- Зажатое поверхностное дыхание, неспособность продохнуть через все тело;
- Женские болезни;
-Тяжелые месячные и пмс;
- Накопление страхов и тревог;
- Неспособность получать наслаждение;
- Непринятие своей природы;
- Жесткость, костность, отсутствие гибкости;
- Напряженный живот – напряженная жизнь;
- Выработка мужских качеств.

Блоки в области живота формируются по нескольким причинам.
Главная из них – это отношения с матерью. Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. Он мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире.
Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребенку – у ребенка скорее всего будет непринятие себя, неспособность наслаждаться и радоваться, потому что главный человек в его жизни не позволил ему этого. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.

Но от мамы мы также можем получить и высшее наслаждение и тотальное принятие себя. Она источник жизни и ее живот источник благ. Если мама в беременность была радостна, счастлива, ждала ребеночка, радовалась ему, если она защищала его – то ребенок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы и изначально очень расслабленным.
Поэтому, как ни крути, мама тот человек с которого нужно начинать работу над собой. Примите маму – примите свой живот (свою жизнь и свою природу) – полюбите себя!
Причем идеально будет проработать именно внутриутробную жизнь, включить музыку спокойную, представить себя в животе своей мамы, что вы связаны пуповиной, вы одно целое и неразрывное, вы слышите ее сердце и это самая приятная музыка для вашей души. Нужно представлять, как мама радуется Вам, как ждет (даже если реально это было не так). Медитируйте на пуповину, на глубочайшую связь ваших тел, ваших жизней. Примите, что вы одно. Дышите в один такт, существуете вместе! Она любит и защищает Вас! Она питает Вашу жизнь! Мама…

Дышите и чувствуйте связь. Возможно, Вам захочется плакать, это хорошо, нужно поплакать – так уходят страхи и возрождается близость!

Эту медитацию нужно делать до тех пор, пока не придет полное принятие того, что Вы дитя своей матери, что Вы ее кровь и плоть, ее часть. Это не только углубит отношения, но и принесет спокойствие и расслабление.

Также часто паховый блок формируется от травматичного сексуального опыта, женщина зажимается и больше не хочет подпускать к себе мужчину, даже порой в браке она просто терпит и ждет, когда сексуальная близость закончится.
Можно переписать сценарий этой связи. Сначала нужно выписать на бумагу травму, писать о ней до тех пор пока будут идти слова. А потом все сжечь. И мысленно визуализировать другой образ той близости, более приятный, расслабленный.
Также хорошо с мужем провести следующую практику:
Женщина ложится и расслабляется, закрывает глаза, а муж просто гладит ее по животу по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота которая ближе к паху. В тантрических сексуальных практиках женщину готовят к близости через массаж живота. Сначала делают дыхательные практики, массаж тела, массаж живота в области паха, а потом происходит близость в которой женщина способна испытывать не только Божественное наслаждение, но и глубокий оргазм. Я читала статью одного мастера, он работал с фригидной женщиной, которая за 35 лет жизни не разу не испытывала оргазма и удовольствия от близости. Он научил ее супруга делать массаж живота и через несколько сеансов такого массажа женщина первый раз ощутила не только глубокую доверительную связь со своим супругом, но и наслаждение от близости и оргазм.
Конечно, хочу предупредить, что в области живота скапливается огромное количество эмоций, как хороших, так и негативных, и чтобы дойти до приятных ощущений, нужно будет выпустить все негативное что там накопилось.

Обычно при первых сеансах массажа живота выходят страхи через слезы, сокращение мыщц. Страхи всегда держат нас в напряжении, не дают нам расслабиться. Поэтому первым этапом Вы выпустите свои страхи, порыдаете, а потом наступит спокойствие, а за ним блаженство.

При массаже живота высвобождается много зажатой энергии и Вы можете почувствовать возбуждение. Это нормально ;)
Следующая причина возникновения зажатости в животе – это сильные страхи и тяжелые эмоциональные состояния: потеря близких людей, конфликтные отношения в семье, серьезные разочарования в жизни, долго сдерживаемая ярость, гнев, стрессы, угроза жизни. Все это накапливается в животе. Их можно прожить через практику писем, холотропное дыхание, вайвейшн.

Женщине нужно научиться расслаблять живот, принимать его. В расслабленном животе много плюсов:

+ Легкое вынашивание и роды. Многие женщины получают травмы при родах именно из-за напряжения в животе и бедрах. При родах важно расслабить живот и все внутренние органы, чтобы пути для ребенка раскрылись максимально широко и чтобы ему было легко проходить. Если женщина до родов качала пресс, но не занималась растяжкой – есть большой риск травм и растяжек.

+ Правильное течение энергии. Когда живот расслаблен – энергия свободно поднимается вверх, снабжая все тело женщины, питая все энергетические центры. Именно поэтому во многих традициях женщины носили свободную одежду – в России сарафан, в Индии – сари, в Азии широкие юбка-брюки и туники. В такой одежде энергия не только легко поступает в тело, но и усиливается за счет формы купола у стоп.

+ Глубокое дыхание. Сейчас большинство женщин дышат на самой поверхности легких, дыхание не глубокое и оно не снабжает тело кислородом в полной мере. Если живот женщины расслаблен, то она может дышать животом сквозь все тело. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.

+ Сексуальность и притягательность. Мягкий живот это очень сексуально для мужчин (вспомните картину Рождение Венеры), потому что женщина это символ мягкости, нежности, податливости. Сильным мужчинам нравятся мягкие женщины, не только по характеру, но и внешне. Ведь внешнее отражает внутреннее. Если Ваш мужчина настаивает на том, что бы у Вас был накачанный живот с кубиками, значит ему нравятся сильные по-мужски женщины, и что он хочет от Вас либо лидирующей роли и равной ответственности, либо он слишком подвержен социальному влиянию рекламы. Не нужно на это реагировать. Нужно принимать себя и тогда Вас будут принимать другие. Я однажды встретила женщину, которой муж в день свадьбы сказал: “Если ты пополнеешь хоть на 4-5 килограмм – мы сразу разведемся”. На момент нашего общения они жили в браке уже 10 лет, она выглядела очень худенькой. Но в области паха был просто стальной корсет, у нее живот и бедра вообще не двигались, в теле было столько напряжения, что она двигалась ломанно. Лицо ее было изможденным и постаревшим. Уж лучше бы она была бы на 4 кг полнее, но живее, красивее, женственнее.

Мягкий живот – это не значит быть полной, даже худенькая девочка может иметь расслабленный мягкий живот, он выглядит очень женственно, с изящными изгибами. Это красиво, сексуально, женственно.

Более расслабленным живот могут сделать восточные танцы живота, это хорошее занятие для женщины, которое поможет почувствовать себя более привлекательной, женственной, чаровницей. Они также помогают снять паховые блоки и зажимы. Заметьте, это танец живота, а не игра мышц ;)

Чего с животом делать не стоит?

- Неблагоприятно прокалывать живот. Это блокирует энергию на нижних центрах, оставляет обесточенными верхние чакры;
- Неблагоприятно носить одежду открывающую зону паха. В этой области очень много сексуальной энергии и если женщина ее демонстрирует всем, то она быстро истощается.
- Неблагоприятно носить утягивающую одежду, она формирует в теле напряжение и энергия двигается в теле по мужскому типу, формируя мужские качества характера.
Живот – это символ жизни, как Вы будете к нему относиться, как будете его ощущать – такой и будет Ваша жизнь!

Поэтому уже сегодня – расслабляйтесь, дышите животом – это очень женское дыхание!
Берегите живот, заботьтесь о нем, гладьте его – в нем Ваша сила ;)
И пусть Ваша жизнь будет мягкой, спокойной!

Автор Юлия Судакова
информация взята отсюда http://womansanga.ru/vy-lyubite-svoj-zhivot/

[Солнечная]

Практикую гимнастику полтора года . Со здоровьем и фигурой проблем никогда не было, а вот в остальном-полный переворот в жизни и в мировоззрении.

[Хэппинесс]

полный переворот в жизни и в мировоззрении.

А поподробнее?   Переворот хоть хороший? 

[Искра]

Недавно на групповом занятии мы разбирали упражнения С2 и С3. Это всегда испытание для новичков, а тут было поровну, тех кто уже занимается какое-то время, и тех, кто первый раз пришел. Ну я и раделила гимнасточек на две группы, на "старичков" и "новичков". Сначала "старички" демонстрировали С2 и С3, а "новички" наблюдали, а потом уже новеньким пришлось все это проделать. И вот, уже после всего этого, когда девочки запыхавшиеся, но довольные уже собирались домой, я слышу, что одна из гимнасток расскаывает другой, что элемент в С2 и С3, когда мы голову поворачиваем то на один, то на другой бок, очень похоже на упражнения, которые ей давала врач-эндокринолог, при проблемах с щитовидной железой. Я уши то навострила и быстренько влезла в разговор с расспросами и уточнениями. И, таки да, оказывается, что эндокринологи, иногда, советуют делать упражнения для стимуляции шитовидки, для улучшения ее состояния.
Я ж полезла в интернет, в поисковики с запросом "упражнения для щитовидной железы", "лечебная физкультура для щитовидной железы" и прочее. Поисковик выдает кучу ссылок, в основном с асанами для щитовидки (причем, в основном там идет движение с запрокидыванием головы, либо "берёзка, либо "стоять на голове") или сугубо описательные упражнения, в которых надо либо вытянуть подбородок вверх, либо прижать его к груди.
Честно, я хотела найти наиболее лаконичную и, в то же время, полную статью об этом, но щитовидная железа сама по себе настолько важный орган, столько про нее саму написано, что как-то лаконично у меня не получилось, а я ж еще и не медик и как-то законспектировать важное я не смогла, все время оказывалось, что про щитовидку важное, это вообще ВСЁ!))
Но кто хочет, может сам порыться, все перечитать и убедиться.
Зато я, прочитав кучу информации по этому поводу сделала два вывода:
- любые застойные явления в шее (читай триггеры, остеохондрозы, склерозы и прочее) влияют на состояние щитовидки.
Т.е. если вам сложновато шею уложить в С2 и С3 и как следует позвоночник прогнуть, то, скорее всего с эта железа что-то недополучает из питательных веществ (того же кислорода) переносимых с кровью ко внутренним органам.
- в гимнастике, как всегда, куча упражнений, чтобы это дело исправить.
А именно В4, В9, С2, С3,
и весь Нижний мир, в котором из-за того, что тело располагается не вертикально, а горизонтально, поиция подбородка "чик" более явная и шея в любом случае тянется.
Только в РЗ все эти "потягушки" подбородком и шеей очень мягко и плавно происходят. Т.е. для меня лично асаны йоги для щитовидки типа "Кушетка", "Позп верблюда", "Поза змеи" жестковаты что-ли, хотя когда-то, уже очень давно, я их практиковала. Избаловалась я с РЗ, что ж делать...)))

Ну а вот здесь можно просто почитать про щитовидку
http://laboratories.com.ua/schitovidnaya-zheleza-i-ee..

Если со Средним и Нижним мирами совсем-совсем плохо - рекомендую сходить к остеопату.
Если с щитовидкой совсем-совсем плохо, все ж таки еще и к медикам, сдать пару-тройку анализов для полной картины.
Уж очень важный для здоровья женщины орган.
(с)Ю. Волнухина

[Искра]

из наших дневников на форуме "Рождение Звезды".. оставлю без ссылки, кому надо - тот поищет. все-таки крик души. в общем, читайте

Я вчера поняла почему я во многом веду себя вопреки, как ребенок. Ребенок в еде, хочу слдакое,хотя тело говорит иное,ребенок с детьми - они капризуют а я обижаюсь, ребенок в деньгах - трачу будто в первый раз держу а мама с папой больше недадут, ребенок в постели - всегда ощущала себя девочкой, ребенок в обустройстве моего пространства - жду одобрения взрослых, по детски неряшлива.При этом во мне много от женщины,но я всегда думала,что мне это кажется, уж кто кто а я не женщина, я девочка, глупая,наивная,ранимая и маленькая....Я искренне удивлялась почему я не могу решить проблемы с кожей у сына, почему моя самость все еще не такая взрослая,чт оя не чувствую ее как центр себя...А как может девочка решать проблемы своего сына? у девочки есть сын? она с ним в контрах периодически, делает ему на зло,обижается,соревнуется.Как может девочка достигать оргазмов? онаж ДЕВОЧКА, какие нахрен оргазмы?Как может девочка ждать пока ее самость вырастет, ведь она все еще девочка, разве у девочки может быть самость женщины? Как может быть у женщины фигура соблазнительной женщины если я ассоциирую себя со своей дочерью, у которой живот висит себе свободно и она не парится?Как могут у девочки идти нормальные месячные регулярно (чего не было ни разу за всю мою жизнь), если она блин девочка?
вчера вечером я навалила себе миску печенья и налила стакан молока. Почему-то опять переклинило набить пузо.В такие минуты я уже давно задаю себе вопрос зачем мне это надо,ведь будет не оч приятно и тяжесть и опять чувство вины.И честно себе отвечала "потому что я так хочу" почему я хочу этой тяжести ?самонаказание?лень чтото менять? упертость?...
и вот я стою в ванной вчера, жую печеньку,которая комом в горле и понимаю,что это просто единственное,что я умею делать,чтобы заявлять о себе.Как бы ни банально звучало, с детства не помню уверенность,что я делаю чтото правильно.Что я вообще на чтото способна. Мои удачи воспринимались мной как отклонение от нормы, потому что я не такая. Меня нет, есть другие люди и единственный верный способ - это делать так,как они. А еще лучше делать так как мужчины. Обостренное чувство вины. потому что Я во всем виновата - я косячила всегда. Такое чувсвто,что когда я пыталась проявлять себя - мне давали по рукам оч больно, либо изначально заложено было,что мне проявлять себя нельзя, женьщине проявлять себя нельзя. Откуда это я не знаю, родители? предки? Реально не помню жестокости или что мне это в голову вбивали.Это просто всегда было в моей голове...
Помимо мысли,что я не должна себя проявлять, еще одна установка - надо быть похожей на мужчин,чтоб папа любил,чтоб защищаться могла,чтоб вообще тебя признавали,мальчики - они умней и лучше, девочки - шлюхи,проститутки,сумасшедшие,предательницы,или просто придаток к мужчине. надо быть сильной,надо все выдержать....
И вот стою я в ванной с печенькой во рту, меделенно пережевываю и это все откуда-то приходит ко мне,все взаимосвязи.Причем я их раньше понимала, а вчера просто все мое нутро в один миг увидела всю цепочку.Маленькая девочка хочет себя проявить, нельзя, будь как мальчик, себя не показывай, не положено, и чтобы не потерять себя начинает периодически что-то вытворять, идти вопреки, косячить ,спорить,вредничать. Так ее хотя бы заметно, так она хоть както значима и весома. И этот алгоритм на всю жизнь. Меня заметно когда я кричу и топаю ногами, когда я протестую или шокирую,ругаюсь, не соглашаюсь,расстраиваю,обижаю....
А всего то хочется быть собой.И печенька жуется, т.к. это очередной протест против красоты моей и всякой,просто протест. вы там все красивые со стержнем, а буду толстая и без стержня и буду гордо заявлять что меня это устраивает и я довольна и доказывать,что так тоже можно жить..
плакала,прощала,хотела даже маме позвонить и попросить ее сказать мне,что она меня любую принимает и что я ей интересна и без протестов и что вообще можно, чтоб она разрешила мне все,Что я хочу . а потом я поняла,что я сама уже мама,и что у меня сил должно хватить разрешить и я прощала и разрешала.Пошла гиманстить и прощала и разрешала,смотрела на себя в зеркало и поняла,что наверно несколько поколений женщин в моем роду себя женщинами по-настоящему не чувствовали, хотели быть сильными как мужики и одновременно жестко противостояли им все это время, обижались и ..замкнутый круг...
И тут вообще капец, я поняла что я женщина, не мужик, не мальчик - девочка, не девочка, не проститутка, не извращенка, ни гадина, я - женщина, это было просто до слез. Я молилась за всех женщин своего рода не помню какими словами так,что мне стало страшно,Что они пришли и стоят вокруг, в темноте в своем отражении увидела их черты, жутко было и я молилась за них.В животе в это время ураган,все квакало и шмякало и бурлило и крутило...
Когда отпустило, сделал выброс и пошла спать
С сегодняшнего дня я - женщина. Сегодня начались мои первые КД после родов, незаметно

[Сашуля]

Ой, Наташ как до самого нутра пробрало. Очень себя узнала. Точно, я ж девочка. Я не женщина, не могу себя почувствовать ею. Ну не понимаю как это? К гимнастике снова потянуло. Делала после рождения Сони, потом забросила. Хотелось быстрых результатов, а не видела. А сейчас снова хочется поделать. Пока просто стою в базовой стойке ВМ. Спасибо Наташ за этот крик Души. 

[Искра]

Сашуля, меня тоже очень царапнуло... многое изменилось, но есть еще нед чем трудиться

[Сашуля]

Я так поняла, Натуль, у тебя вообще гобальные перемены. Гимнастика так повлияла в частности?

[Искра]

Сашуля, перемены глобальные - это верно)). гимнастика дает ресурс, она как моторчик внутри заведенный (в опе ёжик ). уже невозможно жить наполовину, начинаешь в полную силу. со всеми вытекающими вообще тут трудно сказать, что одна только гимнастика... еще и турбосуслик, и хоо... а в общем все так друг за дружку цепляется и уже особо и не пытаюсь разглядеть что дает результат, результат идет и хорошо))

[Сашуля]

  Класс!

[Сашуля]

Искра Наташ, а ты сейчас в каком режиме гимнастику делаешь? Весь комплекс или выборочно?

[Искра]

Сашуля, делаю выборочно . некоторое время назад поняла вдруг что весь комплекс делать просто уже энергетически не могу, если упорствую, то мое умное тело просто отказывается выполнять даже простые упражнения)).

[Сашуля]

А мне после статьи, которую ты выложила, про щитовидку, захотелось это упражнение делать. Вроде оно в среднем мире №2. Прямо тааак нравится. Спасибо, что темку подняла про РЗ, Наташ! 

[Искра]

Сашуля,