Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Медитация на пустоту

Пустота в восточной философии трактуется как первооснова всего сущего. Из Пустоты все выходит, создается и в нее возвращается. Для того, чтобы воспринять мир непредвзято, во всем многообразии его проявлений, необходимо успокоить свою психику, отбросить старые заезженные стереотипы, взглянуть на ситуацию как на нечто новое. Таким образом, необходимо привести все психические процессы в нулевое состояние, а уже на этом фоне начинать любую деятельность. Адекватно мир может отразиться только в зеркальной поверхности нашей ничем не замутненной психики.

Медитация на пустоту считается одной из наиболее сложных. Сложность заключается в том, что в идеале данная медитация предполагает полное безмыслие. Но это не значит, что вы не можете практиковать ее. Начинайте, не "цепляйтесь" за мысли и образы, возникающие в голове. Пусть они "проплывают" друг за другом. Мысли не любят, когда их не думают. Постепенно поток мыслей начнет иссякать. И прийдет день, когда во время медитации наступит великое безмолвие, пустота.   
Примите метидитационную позу и хорошо расслабьтесь. Мысленно "проидитесь" по всем мышцам, отслеживая их расслабление. Не торопитесь. Каждая напряженная мышца подает сигнал в мозг о напряжении. Это будет мешать концентрации.
Представьте, что ваше тело погружено в воду. Медленно растворяйте тело. Ноги, руки, живот, спина, голова, все исчезает. Ощутите пространство. Его безграничность. Слейтесь с ним. Станьте этим пространством. Наслаждайтесь чувством  безграничности. Ощутите свободный полет. Может возникнуть чувство эйфории. Это отлично. Не напрягайтесь, не старайтсь вызывать какие-либо чувства искусственно.
Пусть все происходит само собой.
Не подскакивайте сразу после медитации. 5-10 минут возвращайте ощущение тела и спокойно созерцайте то, что вас окружает.

[гармония]

У МЕНЯ ЭТО ЧАСТЕНЬКО СТАЛО ПОЛУЧАТЬСЯ,НО Я НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЧТО ЭТО МНЕ ДАЕТ.ДА! ЭТО БЛАЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ,НО ЧТО ИЗ НЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ ЕЩЕ?

[Норзе]

НО ЧТО ИЗ НЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ ЕЩЕ?

Если уже освоила (стало получаться), то этот же вопрос задай "туда". Ответ будет более чем полный

[гармония]

НО ЧТО ИЗ НЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ ЕЩЕ?

Если уже освоила (стало получаться), то этот же вопрос задай "туда". Ответ будет более чем полный

НОРЗЕ А НЕ БУДЕТ ЛИ ЭТО НАГЛО  Т А К   СПРОСИТЬ

[Норзе]

А ты считаешь, что ТАМ не известно, что ты УЖЕ Т А К спросила?
Не ограничивайся. Там только рады будут. Спрашивай все что угодно. Никаких "нельзя", "не хорошо", "стыдно" и "это не по-пионерски" ТАМ не существует. Можешь быть абсолютно в этом уверена. А что бы увериться (узнать) самолично, абсолютно не достаточно поверить на слово какому-то Норзе - требуется получить СВОЙ опыт. Даже если будешь делать что-то "не так" - тебя мягко с любовью подправят, да так мастерски, что ты это не всегда и заметишь.
Все запреты - плод человеческого ума. И только.
ПРАВО ВЫБОРА СВЯЩЕННО. Что выбираешь, то и правильно.
Для успокоения бунтующего ума: ТАМ все предусмотрено и "делать гадости" ты не сможешь, не потому что не в состоянии, а потому, что не захочешь. ПРОВЕРЕНО. МИН НЕТ. 

[Liisa]

это самая моя любимая медитация! после нее всегда так спокоино и хорошо. Я не задаю вопросов пока что....не знаю, видимо, что спросить, но делаю эту медитацию, когда чувствую, что хочеться быть с самои собои, соединиться со своим высшим Я.

[Веселина]

У МЕНЯ ЭТО ЧАСТЕНЬКО СТАЛО ПОЛУЧАТЬСЯ,НО Я НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЧТО ЭТО МНЕ ДАЕТ.ДА! ЭТО БЛАЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ,НО ЧТО ИЗ НЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ ЕЩЕ?

гармония, это дает полную гармонию со своим высшим Я, устанавливается контакт с Источником.  Продолжай и неожиданно то, что Гаутама Будда назвал «восемьдесят четыре тысячи дверей», откроется.
  

[Акварель]

неожиданно то, что Гаутама Будда назвал «восемьдесят четыре тысячи дверей», откроется.
  

Походить бы в тех дверях, представляю себе..... 

[Веселина]

неожиданно то, что Гаутама Будда назвал «восемьдесят четыре тысячи дверей», откроется.
  

Походить бы в тех дверях, представляю себе..... 

Акварель, медитируй и побродишь.

[Веселина]

У МЕНЯ ЭТО ЧАСТЕНЬКО СТАЛО ПОЛУЧАТЬСЯ,НО Я НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ЧТО ЭТО МНЕ ДАЕТ.ЧТО ИЗ НЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ ЕЩЕ?

Послушаем мудрого мастера. Ошо:
"Эго ориентируется на результат, ум всегда жаждет результата. Ум никогда не заинтересован в самом действии, он заинтересован в результате. «Что я с этого получу?» Если ум сумеет добиться чего-либо, вообще не совершая никаких действий, то он предпочтет кратчайший путь.
Образованные люди становятся хитрыми вот почему: они умеют отыскивать кратчайшие пути. Если вы зарабатываете деньги законным образом, на это может уйти вся ваша жизнь. Но если вы зарабатываете деньги, занимаясь контрабандой, играя в азартные игры или как-нибудь еще, — став политическим лидером, премьер-министром, президентом, — то в этом случае вам открываются кратчайшие пути. Образованный человек становится хитрым. Он не становится мудрым, он просто становится умнее. Он становится настолько хитрым, что желает обладать всем, ничего при этом не делая.
Медитация случается только с теми, кто не ориентирован на результат. Медитация — это состояние, не ориентированное на цель."

[Gendalf_White]

Медитация на пустоту

Пустота в восточной философии трактуется как первооснова всего сущего. Из Пустоты все выходит, создается и в нее возвращается. Для того, чтобы воспринять мир непредвзято, во всем многообразии его проявлений, необходимо успокоить свою психику, отбросить старые заезженные стереотипы, взглянуть на ситуацию как на нечто новое. ... ...  Может возникнуть чувство эйфории. Это отлично. Не напрягайтесь, не старайтсь вызывать какие-либо чувства искусственно.
Пусть все происходит само собой.
Не подскакивайте сразу после медитации. 5-10 минут возвращайте ощущение тела и спокойно созерцайте то, что вас окружает.

О-о-о! Так это же Состояние Квантового Смещения!
Вижу, что тема старая... Вдруг заглянувшему новичку лучше заглянуть сюда! Легко, просто и эффективно...

[Stasya]

А у меня пока совсем не получается ТАК медитировать. Или ерзать начинаю или засыпаю

Вдруг заглянувшему новичку лучше заглянуть сюда!

Поддерживаю и подтверждаю как новичок
Техника Врат - это первое, что начало получаться у меня из всех возможных медитативных техник  и по этой чУдной книге не пропадает желание работать. Все просто и для сааамых ленивых (т.е. для меня)

[Hassan]

Здравствуйте!
Я решил попробовать медитировать на пустоте.
Я сначала прекращаю внутренний диалог и картинк, дыхание очень спокойное, медленное.
Спустя некоторое время глаза закатываются вверх и немного болят, и тут самое интересное,
голова как будто сфера становится очень большой и лопает нескольео раз, а тело наоборот очень очень маленькое.
И все это во тьме. Глаза то бегают сверху вниз, то стоят на месте. Потом все останавливается все ощущения даже картина происходящего, ничего не делается просто все зависло и стоит.

Я в медитации не очень силен так как это моя третья попытка. Медитирую около 15 минут ночью чтобы никто не беспокоил.
Я хочу узнать на верном ли я пути? 

[Веселина]

Hassan, просто продолжай делать. Твое высшее Я поведет тебя.
Удачи!