Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Норзе]

ну почему нельзя жить нормально  и ведь понимаю, что реагирую, а остановиться не могу

А кто тебе так категорически-авторитетно внушил, что НЕЛЬЗЯ "жить нормально"? КТО? Угадай с трех раз. Как угадаешь, попроси этого же авторитета, чтобы он сказал: "можно".

На счет "реагирую, а остановиться не могу". Попробуй пореагировать с улыбкой на лице.  Не получится.

[Nika]

Любимая   благодарю тебя, попробую

[Nika]

Норзе  попросила    сказал можно 

На счет "реагирую, а остановиться не могу". Попробуй пореагировать с улыбкой на лице.  Не получится.

Об улыбке вспоминаю уже минут через десять, а в тот самый момент  реагирую неосознанно вовлекаюсь в ситуацию. В общем начинаю сначала, осознанно 

[Agni]

Есть такая программа, называется типа "Не ной", там браслет нужно носить и менять руку, если поймал себя на нытье. И вот сколько раз ныл, столько раз и браслет поменял. Ну соответственно, нужно сделать так, чтобы браслет оставался на одной руке.

Можно еще таким же образом попробовать себе оставаться в осознанности. Покупаешь какой-нибудь браслет, силиконовый, яркого цвета. Назначаешь его "Якорем осознанности", и как только взгляд на него падает, сразу начинаешь осознавать свое тело и все вокруг. Если выпала из осознанности, можно его оттянуть и отпустить, будет немного больно. Это укрепит рефлекс нахождения в здесь и сейчас. Сразу два бонуса - постоянное напоминание перед глазами и вырабатывание нужного состояния.

Можно еще стикеры вешать перед собой, но стикер на работу не возьмешь, и на выход. А браслет, самое то.

[Солнечная]

Я делала такое упражнение, только с обычной канцелярской резинкой для денег. Ловишь себя на негативной мысли- и бамссс... по руке.  Быстро в равновесие приводило. Надо повторить. Agni, благодарю, что напомнила.

[Nika]

Аня   спасибо, попробую.
У меня неосознанная реакция когда конфликт какой-то, или ругань, иногда получается осознавать и не опускать эмоцию ниже горла, а иногда реагирую, а потом понимаю: стоп и уже тогда начинаю наблюдать

[Норзе]

В общем начинаю сначала, осознанно  

Это похвально.  
Начинать с начала (в сотый раз, пока горит свеча) - ммм...  
А мож попробовать тупо продолжать, не зацикливаясь на "ошибках"?   Стремление к идеалу должно быть движущей силой, а не самоцелью. Самоцель "проделать все без сучка и задоринки" всегда приводит к началу и превращает движение в бег по кругу.
Кто изучал иностранный язык, тому знакома ситуация, когда "начиная с начала", человек годами топчется на месте. А тот, кто позволяет себе роскошь ошибки, через год уже трещит на этом языке без проблем.

[Elegia]

Во время интимной близости с супругом (если есть) при достижении наивысшей точки наслаждения (еще это называют оргазмом) надо ухитриться мельком подумать о не уместной в данный момент, но желанной в общем-то цели. Все. 

Не это, но типа того  Я поняла, отчего в жизни моих близких стали происходить такие волшебные изменения 
У меня каждый день есть один момент, когда бессознательно, чисто на физическом уровне я ощущаю блаженство  Это когда выхожу с работы. День окончен, дела завершила, открываю дверь на улицу - и внезапно обрушивается это восхитительное состояние - свежий воздух, красота вечерней улицы, в голове ни одной мысли и только одна эмоция: "Господи! Хорошо-то как!!!" И вот в этом состоянии я настраиваюсь на дом. Уже писала, что уходя с работы, я оставляю все рабочее там, а пока иду домой, вхожу в состояние домашности, и наиболее легко удаются состояния "Какая я, когда...", относящиеся именно к семье, дому, выполняю разные техники. Вот и начало проявляться в жизни самое лучшее, что необходимо мне для ощущения полноты счастья. 
А сейчас подумала, что можно и еще улучшить - заранее, еще в тамбуре, создать "слайд" и, открывая дверь, как бы шагнуть в него. А состояние будет обеспечено автоматически  Попробую 
Благодарю, Норзе! 

[Норзе]

 

в голове ни одной мысли и только одна эмоция: "Господи! Хорошо-то как!!!"

Идеальное выполнение техники "образующей мысли"!
Да еще и с творческим подходом.

[Olika]

У меня каждый день есть один момент, когда бессознательно, чисто на физическом уровне я ощущаю блаженство 

Леночка 
Я вот так лифт сломала 
Недавно  у меня начался очень особенный период, и это стоило труда - принять его в правильном качестве. Как то вечером, я почти как Мюнхаузен вытащила за волосы от работы и пошла гулять.
Иду  и  вдруг вижу, что город то к Новому году готовится. Я так люблю вечерний город, все эти огни, так красиво, празднично, уютно,  и вот наступает это состояние блаженства, кайфа....   и вот мысль - хорошо, что погуляла,  было бы классно еще побегать, но не хочу, а надо, может без лифта подняться  на пятый этаж? и прям чувствую как пешком иду  наверх.. Ум орет - ЧЁ, дура что ли?!!!! Поедем на лифте!!!
Подхожу-  а лифт - то тю-тю, не работает  сутки  ремонтировали 

[Норзе]

Теперь ясно, кого бабушкам надо благодарить.))

[Любимая]

Подхожу-  а лифт - то тю-тю, не работает  сутки  ремонтировали 

Заказали - получите и распишитесь. Я последнее время стала бояться своих желаний. Теперь оговариваю - на благо всех и каждого , без материальных потерь и без вреда для моего здоровья. Теперь я понимаю фразу : бойтесь своих желаний - они могут сбываться. Благодарю вас. 

[Норзе]

Теперь я понимаю фразу : бойтесь своих желаний - они могут сбываться

Суфии говорят: "Прежде чем подумать - подумай." 
Меня от интернета отсекают обычно...

[гармония]

В общем начинаю сначала, осознанно  

Это похвально.  
Начинать с начала (в сотый раз, пока горит свеча) - ммм...  
А мож попробовать тупо продолжать, не зацикливаясь на "ошибках"?   Стремление к идеалу должно быть движущей силой, а не самоцелью. Самоцель "проделать все без сучка и задоринки" всегда приводит к началу и превращает движение в бег по кругу.
Кто изучал иностранный язык, тому знакома ситуация, когда "начиная с начала", человек годами топчется на месте. А тот, кто позволяет себе роскошь ошибки, через год уже трещит на этом языке без проблем.

эт тооочнооо!! моя знакомая так и уехала  из-за языка. не смогла научиться говорить-страшно было,что смеяться будут от неправильно выговореннных слов и т.д.  всегда говорила,тебе хорошо,ты говорить умеешь. 100раз объясняла,что с ошибками.но и не важно это для начала. я и сейчас не ас,но меня все прекрасно понимают,хоть и продолжаю ошибатьсяяяя

[Норзе]

хоть и продолжаю ошибатьсяяяя