Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

С самого раннего детства наши родители, воспитатели, учителя вырабатывают у нас различные привычки. Взрослея, мы уже сами "обучаем" себя и приобретаем новые и новые привычки. Проснулся в определенное время, пошел в душ, потом поел, потом дела и тоже привычные.Мы ведем привычную жизнь. Жизнь по расписанию. Мы настолько втягиваемся в свои привычки, что такая жизнь нам кажется удобной, комфортной. Мы не меняем своих привычек (или меняем их незначительно) даже начиная духовно развиваться. Духовное развитие это освобождение. Освобождение души от того, что ей мешает вернуться к своему истинному состоянию, состоянию божественной любви.
Но выполняя привычные действия в привычное время мы ограничиваем свое развитие. Привычки это ограничения, несвобода.
Жизнь по привычке, жизнь в определенных ограничивающих рамках - это оковы для души. Мы, имеющие душу Бога, душу Творца, не творим свою жизнь, а строим заборы и баррикады из привычек. Сидим за этими заборами и грустим. Конечно, нам грустно, мы не живем полной жизнью. Жизнь за забором - безрадостная жизнь. У нас случаются радостные минуты, часы, дни, но они проходят и, по привычке, забываются. Мы опять в привычных заботах с серьезными лицами.
Привычными становятся не только наши действия, но и наши мысли. Привычно- негативными. Мы получаем то, что имеем - негативную жизнь - и даже знание о материальности мыслей нас не останавливает. Мы так привыкли.
Как вы думаете, у Бога есть привычки? О! Ну то ж Бог! А мы, созданные по образу и подобию, кто? 

Попробуйте изменить привычный ход вашей жизни. Превнесите в нее хоть капельку творчества. Не думайте, что отказываясь от привычек, вы превратите свою жизнь в хаос. Начинайте с малого. Хоть немного измените маршрут следования на учебу или работу. Идите медленнее и смотрите (с интересом) по сторонам. Это уже будет непривычно. Постепенно добавляйте изменения в привычные действия. Не придерживайтесь жестких графиков и маршрутов. Эти простые действия чудесным образом будут преображать вашу жизнь. Душа, освобождаясь от оков, будет наполняться радостью. Все чаще и чаще к вам будет приходить вдохновение. Жить по вдохновению, значит иметь лучшее в жизни, лучшее для вас. 

[Веселина]

Ошо
Творческий хаос

Бросьте свои твёрдые убеждения.  Тогда вы сможете лучше наслаждаться замешательством  –  пусть будет творческий хаос.  В сердце нам нужен творческий хаос,  чтобы рождать танцующие звезды,  —  другого пути нет.

Если у вас есть твёрдые убеждения,  жизнь часто будет приводить вас в замешательство,  потому что жизнь никогда не станет разделять ваших убеждений.  Она все приводит в беспорядок.  Она во все вмешивается и распоряжается по-своему.  Она всегда играет  ту или другую шутку.  Жизнь не как гостиная,  в которой можно расставить мебель,  и она не сдвинется с места;  жизнь — совершенно дикое явление.

Бог очень хаотичен.  Бог не инженер и не архитектор,  не ученый и не математик.  Бог — мечтатель,  и в мире мечтаний и снов вес беспорядочно смешивается...  Вдруг ваш муж прекращается в лошадь!..  Во сне вы никогда не начинаете спорить и не говорите:  «Как это?..  Только что это был мой муж,  а теперь он стал лошадью!»  Во сне вы принимаете.  Происходящее не вызывает ни малейшего подозрения,  потому что в сон вы не вносите убеждений.
Но наяву вы не сможете спокойно смотреть,  как муж превращается в лошадь...  А ведь он всегда превращается в лошадь!  Может быть,  лицо остается прежним,  но энергия меняется.  Тогда вы приходите в замешательство.

Мне никогда не встречался человек,  который был бы в замешательстве.  Скорее,  мне встречались люди твердых убеждений.  Чем тверже убеждения,  тем больше замешательства.

Если вы не хотите быть в замешательстве,  бросьте убеждения — замешательство не изменится,  но совершенно перестанет казаться замешательством.  Это просто жизнь — живая жизнь.

[Норзе]

Песенка Урри
муз. Е. Крылатова, сл. Ю. Энтина, к/ф "Приключения Электроника"

Я с детства был послушным
Ребёнком золотушным.
Я не любил проказы,
Но обожал приказы.

С тех пор для меня слово шефа - закон.
Вперёд - никаких рассуждений.
Я только в одном глубоко убеждён -
Не надо иметь убеждений.

В бою о личной шкуре
Не будет думать Урри.
Хозяину в угоду
Пойду в огонь и в воду.

Всегда для меня слово шефа - закон.
Вперёд - никаких рассуждений.
Я только в одном глубоко убеждён -
Не надо иметь убеждений.

Бывает я бунтую
И шефа критикую.
Я спорить с ним пытаюсь,
Но тут же просыпаюсь.

Нет, нет, для меня слово шефа - закон.
Вперёд - никаких рассуждений.
Я только в одном глубоко убеждён -
Не надо иметь убеждений.

[Веселина]

Сегодня на эл.почту мне пришло письмо от человека по имени Ерофей Агапов. Хотела удалить, но привлекла тема письма "Привычки плохие, привычки хорошие". Очень интересно и ..... интересно. Совпадения.   Письмо длинное, я его разделю.

Вы все еще МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ, которых вы добиваетесь в своей жизни.

Вы проживете ВСЮ свою жизнь так, как вы проживаете ОДИН день.

Из чего же состоит ваш каждый день? Из привычек. (Привычка = поведение или образ действий, ставшие постоянными.) Большинство вещей и поступков, которые мы делаем изо дня в день - это привычки. Примерно 80% ваших действий и образа действий каждый день - это привычки.
Если эта цифра вас пугает или вы считаете, что это преувеличение, это просто потому, что вы недостаточно осознаете ситуацию. И в этом нет ничего страшного.
Бессознательность - это один из важнейших признаков привычки. Мы поступаем «автоматически» и этим мы оберегаем свой мозг от излишних затрат энергии.

 Плюсы и минусы жизни «на автопилоте»

 Благодаря автоматизму и бессознательности, мы способны выполнять привычные действия (физические или психические) одновременно с любыми другими действиями или мыслями.
Наши привычки определяют, что и как мы это делаем. Таким образом, наши привычки ведут нас по жизни на "автопилоте".
Привычки, как положительные так и отрицательные, определяют, какие связи формируются между нейронами нашей нервной системы... Поэтому, мы постоянно привлекаем в свою жизнь ситуации, как положительные так и отрицательные, которые задействуют эти нейросвязи.
Ведь нам легче всего даются именно те действия, которые являются нашими привычками. Эти действия меняют наше тело, нашу физиологию в соответствии с нашей моделью поведения и эта новая реалия заставляет нас снова и снова повторять привычные действия, которые к этому нас и привели. Подумайте, например, о привычке переедать - вы начинаете больше кушать, набираете вес и ваше тело начинает требовать больше еды.

[Веселина]

Неужели же ваш мозг - это ваш злейший враг?

Мозг состоит из крошечных нервных клеток - нейронов. Нейроны способны создавать между собой связи и формировать системы.
Все понятия, которыми оперирует наш мозг, создаются на основе ассоциативной памяти. Идеи, чувства, мысли создаются и связываются между собой в такой системе нейронов, и связи между нейронами в системе очень крепки.
С точки зрения медицины, нейроны, которые посылают электрические импульсы друг другу, создают крепкую связь между собой. Таким образом, чем чаще мы что-то делаем, тем крепче связь между нейронами в этой системе.
Если вы привыкли каждый день раздражаться, злиться, страдать, чувствовать себя жертвой, то вы каждый день заряжаете нейроны в этой системе и укрепляете между ними связь. И эта связь становится долгосрочной и формирует вашу личность.
Так появляются ПРИВЫЧКИ.

Так как же изменить привычку?

Мы также знаем, что нейроны, которые не посылают электрические импульсы друг другу, теряют связь между собой. Каждый раз, когда мы прерываем привычную модель поведения, связь между нейронами, которые составляли эту систему, становится слабее.

Какую именно привычку вы хотите изменить?

80% всего, что мы делаем изо дня в день, основано на наших привычках. Таким образом...
наши результаты в огромной степени зависят от наших привычек.

Ответьте на следующие вопросы:
•Насколько эффективны и продуктивны мои привычки?
•Поддерживают ли меня мои привычки на пути к моим личным и профессиональным целям?
Ваши привычки определяют насколько велики ваши шансы достичь желаемых результатов. Если вы хотите увеличить свои шансы, то вам необходимо рассмотреть ваши привычки и оценить, насколько они вас поддерживают.

[Веселина]

Вот простенькое упражнение, чтобы оценить свои привычки:

1.Оцените в каком контексте, в каких обстоятельствах, сформировались ваши привычки.
2.Если обстоятельства в вашей жизни изменились, определите, какие новые привычки вы хотели бы приобрести.
3.Задайте себе вопрос, поддерживают ли меня мои теперешние привычки? И избавьтесь от так называемых «плохих привычек». (Обратите, внимание, плохие привычки те, которые приносят физический, эмоциональный, духовный или социальный вред вам или другим людям.)
И вот, когда вы оценили состояние своих привычек, решите для себя, что хотите изменить некоторые (или даже все) свои привычки. Но прежде всего...

С чего начинать?

Любые привычки можно изменить или заменить на лучшие.

Позвольте повторить это еще раз, так как это очень важно:

Любые привычки можно изменить или заменить на лучшие.

Вы можете прервать связь между нейронами в ваших теперешних нейронных системах. Все что для этого нужно, это изменить привычную модель мышления, эмоций и действий. Иными словами - вы должны начать жить более осознанно.
Перемены сложны, но не невозможны. Вам просто необходим правильный подход.

[Веселина]

Посмотрите на успешных людей. По-настоящему успешных людей, таких, которые годами не сдаются и добиваются огромного успеха. Посмотрите на них поближе и вы увидите, что единственное, чем они отличаются от обычных людей, это тем, как они проживают свой будничный день...Позвольте привести пример:

Вам никогда не казалось, что ваши будни затмевают всю вашу жизнь?

Вам никогда не казалось, что вы проживаете один и тот же будничный день 10 000 раз подряд?

Большинство из нас ответят на оба вопроса «Да».

Вы проснулись, помылись, поели, пошли на работу, пообедали, поработали еще немного, возможно, если вы из числа счастливых, позанимались чем-то любимым, вернулись домой, поужинали, посмотрели телевизор и т.д. и т.д. Одно и то же изо дня в день.Возможно, время от времени вы для разнообразия берете отпуск и едете отдохнуть. И что же происходит? Вы на короткое время отключаетесь от будней!Но если вы присмотритесь к жизни очень успешных людей, то у них все наоборот. Их будни не затмевают жизнь. Они ЖИВУТ каждый будничный день. Каждый день новый, созданый ими же самими, а не будничной рутиной. Успешные люди тоже придерживаются рутин, но их рутина создана ими же самими. Дни таких людей - это результат их же решений.

[Веселина]

====================================

И вот вам первый миф о перемене

НЕВОЗМОЖНО сразу изменить всю свою жизнь

====================================

СЕКРЕТ кроется в том, чтобы ИЗМЕНЯТЬ ПО ОДНОМУ БУДНИЧНОМУ ДНЮ за раз, которые в совокупности изменят всю вашу жизнь.
Возьмите, к примеру, советского трехкратного олимпийского чемпиона Маркина Виктора Федоровича. Его лучший результат в забеге на 400 метров составил 44,60 секунд. Это ПРЕКРАСНОЕ достижение. Очень мало, кто смог достичь таких результатов.
Наша проблема заключается в том, что мы видим только конечный результат. Мы видим только олимпийский забег. И если мы задумаемся над тем, как такой результат был достигнут, нам это кажется НЕВООБРАЗИМО СЛОЖНЫМ.
Но если посмотреть на отдельные дни, ведущие к конечному результату, то, конечно, требуется работа, дисциплина, упорство, но достижение результата уже не кажется невообразимо сложным, не так ли?

Так как же создать новую привычку?

Давайте посмотрим на то, как формировались наши первые привычки. Например, как мы стали «чистыми»? Как гигиена стала нашим естественным атрибутом?
Ведь люди не всегда чистили зубы и принимали ванны. На то, чтобы понять ценность гигиены, у человечества ушли тысячилетия. Первобытные люди не были «чистыми», а сегодня для большинства населения земли гигиена это ПРИВЫЧКА.
Представьте себе, что вы смогли бы достичь подобной естественности в области успеха, денег, здоровья, счастья, радости, физической формы, семейных отношений и т.д.

Как сделать успех в этих областях таким же естественным атрибутом?

Как БЫТЬ успешным, а не просто стремиться к успеху?

Секрет кроется в ваших буднях и в ваших ежедневных привычках. Итак, как вы приплыли к этому берегу, на котором вы сейчас томитесь?
Обычно, привычки формируются следующим образом:

1.Вам необходим ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ ПРИМЕР. Это могли быть ваши родители, старший брат или сестра, лучший друг, учитель, пример для подражания, который говорит вам, что и как нужно делать. Иными словами, вам нужен учитель или тренер.
2.ОКРУЖЕНИЕ. В большинстве случаев, достаточно влиятельного примера, но если ваше окружение ведет себя так же, как учит ваш пример для подражания, тем быстрее вы прививаете новую привычку.
3.Итак, если вы наконец заставили себя сделать что-то полезное, стало ли это сразу вашей новой привычкой? Конечно НЕТ! Вам необходимо постоянное ПОВТОРЕНИЕ полезных привычек.
4.И чтобы этот процесс был более эффективным, вам необходимо ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Подумайте о том, как приятно выходить по утрам чистеньким и опрятненьким из душа :)

[Веселина]

====================================

 Второй миф о перемене

Для любых жизненных перемен нужна СИЛА ВОЛИ

====================================

Люди считают, что если следовать процессу создания новых положительных привычек и вкладывать в этот процесс максимальную силу воли, то перемены обязательно произойдут.
Но проблема состоит в том, что большинство людей начинают с песнями, стремительно идут вперед, делают еще пару шагов и... не проходит и 2 недель, как новая привычка забыта, все возвращается в исходную позицию и изначальное рвение исчезло без следа.

Как же это произошло?

Позвольте задать вам несколько вопросов...
•Что делать, если ваше подсознание уже запрограммировано и именно эта бессознательная программа создает вашу реальность?
•Как избавиться от этой программы и начать менять что-то к лучшему?
•Как перепрограммировать ограничивающие вас убеждения, такие как «деньги - это зло», «я недостоин успеха», «в моем возрасте лишний килограммчик или 10 не беда» и весь остальной «мусор» на пути к вашему успеху?
Именно в этом большинство населения земли и ошибаются. Для того, чтобы успешно избавиться от привычки, НЕОБХОДИМО, чтобы ваше подсознание было включено в процесс.

[Веселина]

Укрощение строптивого зверя вам под силу

Ваше подсознание - это громадная горилла, которая не остановится ни перед чем, пока ваша реальность не будет в точности отражать то, во что она верит :) Если вы подкинете своему подсознанию мысль, оно не остановится, пока не воплотит эту мысль в вашу жизнь. У вас появятся энергия, страсть и возможности, чтобы воплотить это в жизнь.
Подумайте о тех вещах в своей жизни, которые по-вашему происходят на автопилоте и совершенно без усилий, как почистить зубы или сходить в душ, или даже жалобы, неверие в свои силы, негативные мысли - все это кроется в вашем подсознании.
Чтобы успешно перепрограммировать свою жизнь, вам просто необходимо подключить в этот процесс ваше ПОДСОЗНАНИЕ.

[Веселина]

Посеешь мысль - пожнешь действие,
Посеешь действие - пожнешь привычку,
Посеешь привычку - пожнешь характер,
Посеешь характер - пожнешь судьбу.
(~ Древняя мудрость)

==============================

4 простых шага к настоящим ПЕРЕМЕНАМ

==============================

Но сперва, давайте повторим, о чем мы уже говорили.
Как вы проживаете ОДИН будничный день определяет ВСЮ вашу жизнь. В то же время, простой
будничный день состоит на 80% (или даже более) из ПРИВЫЧЕК, которые мы повторяем тысячи раз, даже не задумываясь, на автопилоте.

Возникает вопрос...

Как вы думаете, ваши привычки приведут вас к желаемому результату?
Если вы ответили на этот вопрос «Да» - примите поздравления!

 Если вы ответили «Не знаю» - перечитайте то, как проанализировать свои теперешние привычки и выявить те, от которых следует избавиться.

Если вы ответили «Нет» - продолжайте читать :)

[Веселина]

4 шага, которые необходимо предпринять, чтобы навсегда изменить ваш будничный день... и всю вашу жизнь.
1. Избавьтесь от стресса

Почему так важно избавиться от стресса?
Стресс - это состояние реакции на ситуацию. В этом реактивном состоянии вы не просто укрепляете уже установленные связи в нейронных системах (а также и ваши теперешние неполезные привычки), но и полностью лишаетесь способности создавать новые связи для поддержания новых полезных привычек.
Чтобы перезарядить свое сознание на более эффективную работу, ваш мозг должен быть открыт для позитивных эмоций, что совершенно невозможно в состоянии стресса.
Хорошая новость - вы можете научиться управлять стрессовыми ситуациями и своими реакциями в таких ситуациях.

2. Сосредоточьтесь только на том, чего вы желаете

Знакомые жалобы:
«Я не хочу быть в долгах, я не хочу считать копейку в кармане, я не хочу ругаться с мужем / женой / детьми, я не хочу быть одиноким. Я просто не понимаю, что же я делаю не так?»
Ответ прост - вы сосредоточились на том, ЧЕГО ВЫ НЕ ХОТИТЕ.
Каковы ваши мысли? О чем вы думаете весь день? Не сосредоточены ли вы все время на том, чего вы НЕ ХОТИТЕ?

3. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

Давайте поговорим о визуализации.Иногда людям сложно получить четкий образ, иногда их же сознание им мешает, а некоторые вообще не понимают, что это такое.
Есть очень простое и мощное упражнение. Если вы правильно проделаете это упражнение, то успех гарантирован - визуализация не будет больше доставлять вам проблем. А главное - это займет у вас, буквально, две минуты.

[Веселина]

==========

 Упражнение

==========
1.Встаньте на ноги, выпрямитесь и смотрите прямо. Теперь вытяните правую руку перед собой пальцами вперед. А теперь, повернитесь направо, не меняя положения ног. Повернитесь настолько далеко, насколько сможете. Сделайте это прямо сейчас и обратите внимание, на что указывают пальцы вашей правой руки в этом положении. Запомните эту точку.

Готово? Теперь перейдем к следующей части упражнения.
2.Закройте глаза и представьте себе, что вы сделаны из резины. А теперь представьте себе, как далеко бы вы повернулись, если бы вы действительно были из резины - один виток, второй, третий... Представьте себя резинового и закрученного в несколько витков. Сделайте это прямо сейчас.

Ну как, получилось?
3.А теперь откройте глаза и проделайте то же самое, что вы делали в первой части, снова. Повернитесь направо как можно дальше. И еще немножко. Сделайте это прямо сейчас и обратите внимание, на что указывают пальцы вашей правой руки в этот раз.
Ну как у вас получилось в этот раз? Вы смогли повернуться намного дальше, чем в первый раз, не так ли?

Практически все, кто пробуют это упражнение, способны повернуться намного дальше во второй раз.

Это очень простое упражнение, но оно прекрасно доказывает силу визуализации.
Достичь желаемого результата очень просто, если вы знаете правильные приемы.
А теперь представьте себе, чего бы вы могли достичь, если бы каждый день вы успевали сделать на 20-30% больше. Зарабатывать на 20-30% больше. Быть на 20-30% здоровее и в лучшей форме. Быть на 20-30% более энергичным, более счастливым, более радостным.

[Веселина]

4. И наконец - научитесь управлять своим разумом

Именно так! Научитесь в полной мере использовать свой мозг и разум, чтобы полностью раскрыть свои способности.
Вы можете достичь всего, что пожелаете, или даже больше - это ваше право!
Вот еще одно очень полезное упражнение. Оно поможет вам сделать первый шаг.
==========

 Упражнение

==========

Примите удобное положение, закройте глаза (после того, как вы прочитаете инструкцию :)

Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. А теперь, ответьте на следующие вопросы:

Если бы вам было подвластно абсолютно все, чего бы вы хотели достичь?
Если бы ваша жизнь была полна всего, что пожелаете - радости, любви, денег, счастья, здоровья, веселья, всего, - как бы вы выглядели? Как бы вы говорили? Двигались? Где бы вы жили? Что бы вы носили? Что бы вы думали? Как бы вы себя вели? Каково было бы выражение на вашем лице?
Создайте такой образ о себе и рассмотрите его во всех деталях. Визуализируйте себя во всех деталях.
Если бы у вас было все, что захотите, как бы вы себя чувствовали? Что бы вы делали? Кем бы вы были?
Рассмотрите этот образ о Себе Идеальном со всех сторон, во всех деталях. А теперь «слейтесь» с этим образом Идеального Себя, положите руку на сердце и скажите:
«Когда бы у меня ни появилась необходимость или желание так себя чувствовать, так думать или так поступать, все, что мне нужно сделать – это положить руку на сердце, и будет действительно так!»

 А теперь сделайте еще один глубокий вдох и откройте глаза.Запомните эту фразу... все, что вам нужно сделать - это положить руку на сердце. Это ваш «пусковой механизм» , ваш спасательный круг в любой проблемной ситуации. Положите руку на сердце и почувствуйте себя сильным.

Запомните - чтобы изменить результаты, вы должны изменить свои мысли и убеждения.

Посеешь мысль... пожнешь судьбу!

[Marusja]

Веселина, 
я уже в каком-то "пороговом состоянии" с прошлой недели, вот ощущение, что происходит/произойдёт что-то ГРАНДИОЗНОЕ 
прочла твою "случайную" инфу - даже в ушах зазвенело от эмоций   
опять ОНО!!! МОЁ (наше  )
приду домой - смогу "посеять мысль" 
уря-я-я-я-я! Я меняюсь - Мир вокруг меняется