Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ЛедиЛюбовь]

Прочитала до 18 страницы и не могу ничего с собой поделать. В голове бьется слово, а в душе отчаяние-раздражение:"Дуры! Какие же вы - дуры!"  isterika isterika isterika isterika Естественно, и себя имея в виду! Даже извиняться не буду! Почему? АА! Не спрашивайте! Не скажу! Потому, что не знаю! А написать хотелось невыносимо! В последние недели ,уже не первый раз, заклинивает воротниковую зону. Состояние не стояния, бессилия, беспомощности. Работаю с состояниями. Слезы в нутри, наружу не выходят. Скучно мне видете ли плакать. Мажусь разогревающими кремами помогает больше. Я тупая, жадная, жалкая, мерзкая, завистливая, отчаявшаяся и не достойная лучшего шкурка с мелочной душонкой! (компьютер ставит замену на 'тушонку', а я упорно меняю на 'душонку'. Теперь зло ржу). Не навижу себя! Пугаюсь, даже, блимканья приходящих Смс: "а вдруг, что-то страшное.....?!" Вот, моя клиентка, вчера подминила меня на тренировки (она глядя на меня то де стремиться стать тренером), с одной стороны я ей благодарна, а с другой, от того что ее благодарили за работу, - мне не приятно! Аааааааааааааа   Страх, страх, страх и т.п. Только не пишите мне, что бы я поработала со страхом (Убью! У нас даже злобного Смайла нет!) работаю я с ним! Иной раз попускает сказачно! А, сейчас....... Млиииииин! Как меня корежит! Можете меня забасить мне
Юля! Как я развела 'сладенький сиропчик', бочкой говна? Мне безумно страшно

[Веселина]

Вчера с вечера и вся ночь не спалось и в голове крутилась фраза  Моя ответственность это моя свобода... решила понять/осознать что для меня
значит свобода... никаких мысли...тишина...потом заболела  между лопатками сильно..как точка сборки...не знаю.... болело долго почти до 5 утра..ответов нет...в голове абсолютная тишина..войти СЧ не не получается.. пока так..

Ананда, осознай, что твоего нынешнего состояния есть какая причина. Есть состояние и есть причина его возникновения. Будь с этим. 

[Веселина]

Прочитала до 18 страницы и не могу ничего с собой поделать. В голове бьется слово, а в душе отчаяние-раздражение:"Дуры! Какие же вы - дуры!"  isterika isterika isterika isterika Естественно, и себя имея в виду! Даже извиняться не буду! Почему? АА! Не спрашивайте! Не скажу! Потому, что не знаю! А написать хотелось невыносимо! В последние недели ,уже не первый раз, заклинивает воротниковую зону. Состояние не стояния, бессилия, беспомощности. Работаю с состояниями. Слезы в нутри, наружу не выходят. Скучно мне видете ли плакать. Мажусь разогревающими кремами помогает больше. Я тупая, жадная, жалкая, мерзкая, завистливая, отчаявшаяся и не достойная лучшего шкурка с мелочной душонкой! (компьютер ставит замену на 'тушонку', а я упорно меняю на 'душонку'. Теперь зло ржу). Не навижу себя! Пугаюсь, даже, блимканья приходящих Смс: "а вдруг, что-то страшное.....?!" Вот, моя клиентка, вчера подмигнула меня на тренировки (она глядя на меня то де стремиться стать тренером), с одной стороны я ей благодарна, а с другой, от того что ее благодарили за работу, - мне не приятно! Аааааааааааааа  Страх, страх, страх и т.п. Только не пишите мне, что бы я поработала со страхом (Убью! У нас даже злобного Смайла нет!) работаю я с ним! Иной раз попускает сказачно! А, сейчас....... Млиииииин! Как меня корежит! Можете меня забасить мне
Юля! Как я развела 'сладенький сиропчик', бочкой говна? Мне безумно страшно

Аня, это все очень...... хорошо. Оно сидело внутри, ему было тепло, уютно, ты это "кормила" своей энергией (от себя отрывала). Что это? Страх перемен. Как же он хочет жить! Но он это не ТЫ. Это он орет и топает ногами, это он в отчаянии и раздражении, ведь он почувствовал реальную угрозу исчезновения, небытия.
Это он выставляет "шлакбаумы" своими оценками (Я тупая, жадная, жалкая, мерзкая, завистливая, отчаявшаяся и не достойная лучшего ), желая остановить тебя. Это для него что-то "сладенький сиропччик", а что-то "бочка г-на". Это он "гонит волну". Ты же спокойна и безмятежна.
Не работай со страхом, но и не будь страхом. Будь наблюдающей страх. Каким бы большим и сильным не был страх, ты несоизмеримо больше и сильней. Осознай это.

[Belleza]

Вопрос ко всем: как вы думаете, вы  хорошо знаете своих близких людей? Тех, с кем вы общаетесь каждый день? Вы знаете, как они поступят или что скажут в той или иной ситуации?

Подумалось, что совсем не знаю. Совершенно не знаю, как может повести себя человек в непредвиденной ситуации (тут почему-то пришла аналогия с черным ящиком).
И по основной теме. Лучше всего получаются состояния утром сразу после пробуждения и вечером когда ложусь спать. В бодрствующем состоянии постоянно что-то мешает, всякие напряжения в теле не дают быть и наблюдать. Начала продышивать это все.
Фразы повторяю, такое чувство - если недавно они были совсем "чужими", сейчас уже понемножку становятся мои. Смешно объяснила, по-другому не знаю как сказать.

[ЛедиЛюбовь]

  скупая слеза! Наблюдаю, наблюдаю..... Пошла - абожралась!

[Туся]

Вчера написать не смогла. Было очень плохо (физически) Тошнило и крутило в разные стороны. Сил не хватило даже прочитать все внимательно, пролистала до диагонали, читала сегодня. Пару дней тоже думала о себе негативно - тупая, нищая, закомплексованная неудачница. Потом подумала - Да, я такая и горжусь этим! Стало легче. Потом прочитала в блоге Джеммы следующее:
"Я есть …. Это мое заявление себе, что Я есть. Это мое заявление миру, что Я есть. Это моя реальность. Я здесь и сейчас, в этой реальности. В этой Жизни. В этом мире. Я осознаю себя как женщину, как человека. В разные моменты моей жизни я разная. Но всегда Я есть. Здесь и сейчас.

Не сразу пришло ко мне это осознание. Последние три года училась заново любить себя, ценить себя, принимать себя. Еще продолжаю учиться. Каждую минуту. И на каждом этапе моей жизни ко мне приходят разные учителя. Учитель пришел, я поняла, приняла и прошла урок, и учитель уходит. Потом, по мере запроса моей души  приходит другой учитель. А если не прошла урок с одним учителем, то приходит другой, пожестче, чтоб уж поняла, так поняла. Оценки мне никто не ставит. Но по качеству жизни я могу догадаться, на сколько я усвоила материал.

Надо осознавать свои мысли и эмоции, как членов своей семьи. Принимать их, а не запихивать куда поглубже в себя и говорить, что «не боюсь», что «не сержусь» и так далее. Признавать свои эмоции! А не убегать и не подавлять.

Что надо говорить жизни «Да». Со словом «Да» исчезает напряжение и все случается. Когда я говорю «да», то я открываю себя для всего нового и интересного, что может прийти в мою жизнь. Я уверена и знаю, потому что доверяю, что в мою жизнь идет все хорошее. Даже если на какой-то момент это кажется мне не очень, то чуть позже все раскрывается для меня совсем с другой стороны и я уже вижу, что поступила, сделала или сказала правильно, так, как хотела моя душа.

Со словом «Да» начинается действие, а за действием идет ответственность. Не начав действие, я не пойму, нужно оно мне или нет. Поэтому действие очень важно для меня. Я – творец своей собственной реальности. Я принимаю жизнь, как результат моих мыслей, моих действий. Поэтому-то мне не надо никого обвинять, потому что я создала все сама. И я сама несу ответственность за свои мысли и свои действия. ИСТОЧНИК
Стало так спокойно, поняла что все идет как надо. Сегодня уже легче, хотя немного штормит.

[ekaterina]

[/quote]

Вопрос ко всем: как вы думаете, вы  хорошо знаете своих близких людей? Тех, с кем вы общаетесь каждый день? Вы знаете, как они поступят или что скажут в той или иной ситуации?
[/quote]

Я каждый день общаюсь с мамой, мужем и детьми. Что скажет и как поступит муж я знаю, могу за него фразу закончить, реакции тоже знаю все.
С мамой сложнее, но я хорошо ее знаю, как мне кажется

Про состояние и фразы. Просыпаюсь с Я есть. Держу состояние в течение дня. СЧ вчера меня не покидало, состояние легкости и улыбка на лице была весь день. Очень нравится повторять 'что есть, то есть'
Веселина, хотела спросить, я каждый день пранаяму делаю утром по полчаса, это зачитывается, как глубокое дыхание?

[Веселина]

день 5

Прямо сейчас войдите в ОСБ (или ОС) и направьте благодарное внимание на имена в списке (просто прочитайте его в состоянии).
Agni, Ленуся, успешная, ЛедиЛюбовь, гармония, Линс, Хэппинесс, Elegia, ksushka, Ася, Ананда, Туся, ekaterina, Сандра, Мариша, Nika, natnickg, Darsi, Сашуля, Belleza, и р а, Mia, Nata.

Мы подошли к важному рубежу. С сегодняшнего дня начинаем принимать себя полностью, со всем нашим богатством и достоинством. Принимать, как есть.

Принимаем себя.
Не спешите.  Делайте сидя и с открытыми глазами. Сядьте удобно и максимально расслабьтесь.
В состоянии Я есть взгляните на себя со стороны, посмотрите с разных ракурсов, ощутите окружающее пространство. Взгляните на себя и осознайте, что вы включаете в себя все свои эмоции и чувства, все свои жизненные ситуации, все причины и следствия. Каким бы ни был весь этот "багаж", вот он есть. Находитесь в состоянии и просто осознавайте, что все это есть. Вы такая и всё. Осознайте, что среди всего этого "багажа" есть страх перемен. Он есть и вы живете с ним. Наблюдайте. Потом опять окиньте себя всю. "Что есть, то есть. Я такая, как есть." И опять вернитесь к страху перемен. Наблюдайте.

Не забывайте о фразах. Если они не идут, то осзнайте это. Осознайте, что есть причина этого. В процессе осознавания можно благодарить, мысленно направляя энергию благодарности к причине.
То же самое, если не идет какая-то одна фраза. Осознавайте.

И еще раз размещу пост Agni с цитатой Муджи.
"Вопрос: С чего начать и как продолжить самоисследование?

МУДЖИ: В начале вам потребуется некоторое время, чтобы внимание стабилизировалось, растворилось в ощущении осознанного присутствия, которое и является целью самоисследования. При каждой попытке будьте готовы посвящать этой работе 20-30 минут. Поначалу удерживайте внимание только на ощущении бытия или чувстве «Я есть» - для исключения всех остальных мыслей.

Мысли и чувства будут возникать, и внимание будет стремиться увлечься ими. Не отождествляйтесь и не боритесь с этой тенденцией, не осуждайте ее. Займите нейтральную позицию, просто наблюдайте за этой игрой безличностно, не вовлекаясь в движения ума. Удерживайте внимание на интуитивном чувстве присутствия, оставайтесь этим чувством. Наблюдайте привычку отвлекаться на мысли. Держитесь только за чувство присутствия.

Сколько бы раз внимание ни отвлекалось, продолжайте возвращать его к чувству присутствия, к ощущению “Я есть”. На этом этапе не приступайте пока к самоисследованию. Я называю это стабилизацией или приручением «дикого скакуна»-ума. Постепенно ум, лишенный подпитки внимания, интереса и веры в него, начнет успокаиваться сам по себе. И по мере стабилизации внимания в вас возникнет ощущение расширяющегося пространства, ясности и покоя, а чувство присутствия станет более явным. Это и есть состояние естественной неподвижности и радости; это и есть здоровое бытие."

[Mia]

Сто раз уже убеждалась, что не представляю, как поступят мои близкие и какие они вообще...как только я создают образ кого-то, он сразу совершает поступки, которые этот образ разметает в лохмотья.. ...я и про себя определённо не скажу, какая я и как могу поступить..

[Agni]

Agni, Анечка, ну как?????

Я поняла, что сейчас мое состояние, с мыслями и чувствами в купе, определяют в первую очередь мои реакции на внешние факторы. Несомненно, подобное к подобному, и когда я раздражена, то велики шансы встретить того, кто эту раздраженность только усилит. Но сейчас я четко вижу, что даже в тот момент когда это случается у меня есть выбор - повестись на это или в этот момент обратить свое внимание на себя и осознать, что мое состояние сейчас раздраженное. Поэтому все раздражители принимаются с благодарностью.  Моя ответственность пред окружающими людьми в том, чтобы я "не перекладывала с больной головы на здоровую" и наблюдала за собой. А когда я в состоянии ОС то вообще все, как "Тысячи рук помогают мне". Но здесь уже точно ничего кроме благодарности и тихого счастья я не испытываю. Здесь я уже себя иногда одергиваю, чтобы не взрастить свое супер эго, которое будет думать, что это все его заслуги. И благодарю Ангелов, Бога и потом себя за то, что научилась слышать их.

[Ева]

Девочки ,я с вами!

[Марина]

Мариша, что бы с тобой ни происходило всегда наблюдай это. Радость и легкость, наблюдай, усталость и напряжение, наблюдай. Сейчас ты наблюдаешь, как читаешь форум? Наблюдай. Пусть всё происходит. Пусть грусть приходит на смену радости, присутствуй при этом, осознавай это. Ты заметишь, что эти "качели" (спад-подъем) замедляют свой ход, и амплитуда "раскачиваний" все меньше и меньше.

Благодарю, Веселинушка! Благодарю за поддержку и разъяснения!

[успешная]

Вчера не было возможности заглянуть на сайт. Сколько вы тут написали По моему я теперь сильно от вас отстала, но буду делать дальше как могу.  "Я есть" крутится почти постоянно, но добавляется ещё фразой " и в этом счастье" Эту фразу я говорила раньше и она мне очень нравится. Веселина, мне нужно переучиться и говорить только " Я есть" или так тоже хорошо.  Мне так хорошо осознавать себя "здесь и сейчас" Учу уже давно, но сейчас уже на много дольше прибываю в этом состоянии. С фразами конкретно разобраться ещё не было времени, поэтому особо сказать ничего не могу. Сейчас входила в ОСБ и всех по очереди благодарила. ТАКОЕ ПРИЯТНОЕ ОЩУЩЕНИЕ Я сегодня вообще в таком прекрасном настроении Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[Belleza]

Можно я чуть-чуть напишу не по делу, а лирику? Просто сил нет как накипело и хочется выразить признательность нашему замечательному коллективу. Пусть пока не все получается (это я сугубо о себе), но я чувствую незримую поддержку, чувствую, что вы, мои дорогие, рядом и поддерживаете. Воистину, "Тысячи рук помогают мне". Спасибо вам огромное! Расстрогалась, сижу со слезами на глазах...

[Хэппинесс]

Юля, спасибо тебе за ответы!!! Когда читаю ответы, обращённые именно ко мне, так приятно, что меня слышат!   Подумалось, когда я говорила, что на форуме "опять я"... мне было как-то неловко, а на самом деле мне было приятно, что меня слышат, и меня замечают... так как раньше когда-то давно я привыкла, что...  мои мысли, чувства и эмоции не имеют ни для кого никакого значения. Вот как-то подумала об это сейчас   А я уже второй день с фразой "Мои мысли и чувства создают мою реальность". Кручу ее по-всякому, рассматриваю, сопротивления нет, но и отклика какого-то особого тоже... Вот только словила себя опять на обидах (размышляла на тему родителей) и тут же себе "Ага! А между прочим...!!! мои мысли чувства создают мою реальность."  

А сделать необходимо такую малость - принять то, что есть без изменений.

Такую малость!!!   Юля,  

Вчера, когда мы тут отписывались, было такое состояние, близкое к депрессивному, безысходности, слезы, ну наблюдала за ним, конечно. А потом и обида подключилась, сало обидно, что Линс все помогают и шлют любовь, а что мне так нехорошо никто даже не заметил,   ржу сама над собой, Линс, прости, пожалуйста.  
Дня два-три назад муж сменил мне Windows на компьютере, поставил русскую версию, до этого было всё на немецком. Теперь Windows у меня в компе живет какой-то своей жизнью, от меня не зависящей.   Делает что ему хочется когда ему хочется. Бывает наберу ответ, долго-долго пишу, пишу, вдруг все отключается и он начинает перезагружаться или делать какие-то обновления целый час... ответ, естественно, пропадает, а у меня лишний раз "бесплатная" возможность позлиться и пообижаться на мужа, за то, что загрузил мне абы-что...   Вобщем, тема обид, как-то незаметно стала для меня на первом плане сейчас! А ведь начиналось все с темы о деньгах!