Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Радуга]

Фсе только хихикают или а кто-нибудь делал? Эффект очень быстрый и сногсшибательный.

Между прочим.

Я делаю регулярно, лет семь, наверное, но теперь уже по своей модифицированной методике . Как раз хватает времени пока закипает чайник. Действительно, эффект потрясающий. Но все меняется. Теперь это выглядит так http://www.mybodyflex.ru/publ/stanovimsja_krasivymi/fitnes/shapely_secrets_abdonda/10-1-0-144

[Веселина]

Радуга, спасибо за ссылку. Как я поняла "держать лицо" надо тоже 25 сек. Там не написано.

[Ева]

Благодарю вас,Веселина,Радуга!
 Веселина, действительно работает и быстро дает результат!Проверено !
 Радуга,посмотрела ссылку,мне это понравилось больше ,чем БФ прежний,я занималась несколько месяцев,но устала от него раньше,чем увидела результат.А 7 минут или 3 раза по 7, но независимо от еды-намного легче.И дыхание само не такое напряженное.А как давно ты этим занимаешься и,разумеется, ,каков результат?

[Angelito]

Буду практиковать. Благодарю..

[Улыбка]

Фсе только хихикают или а кто-нибудь делал? Эффект очень быстрый и сногсшибательный.

Между прочим.

Веселинка, я буду делать. Хочу такой эффект...
Вот только ты мне скажи, через какое время наступают положительные изменения? 

[Веселина]

Улыбка, на третий день муж отметил, что молодею. А вообще не засекала время. После сильнного похудения образовались носогубные морщины (от крыльев носа к  уголкам губ), хотелось жить без них. Довольно быстро они разгладились и щечки подтянулись.

[Angelito]

практикую в смеси с бодиком

[Улыбка]

Улыбка, на третий день муж отметил, что молодею. А вообще не засекала время. После сильнного похудения образовались носогубные морщины (от крыльев носа к  уголкам губ), хотелось жить без них. Довольно быстро они разгладились и щечки подтянулись.

Вот именно Это меня и интересует. 

[Марина]

Юля, ты продолжаешь делать эти упражнения? 

[annabel]

О, Мариш, благодарю, что подняла эту тему Добавляю упражнения в свою "копилку" (уже попробовала, мне понравилось простенько, быстро и должно быть эффективно!). Юлечка, благодарю!!!

[Марина]

 

[Веселина]

Юля, ты продолжаешь делать эти упражнения? 

Да, Мариш, только не три. У меня их побольше. Но эти три в том числе.

[Ася]

Юля, ты продолжаешь делать эти упражнения? 

Да, Мариш, только не три. У меня их побольше. Но эти три в том числе.

Юля, а поделиться остальными можешь? Буду очень благодарна.

[Веселина]

Упражнения для лица.
Упражнения для лица оказывают не только локальное воздействие, но и затрагивают множество внутренних органов, так как на лице есть области, соответствующие и взаимосвязанные с различными внутренними органами.   

1. Вытягивайте и растягивайте губы так, как будто вы произносите звуки "о" и "ы". Когда губы растягиваются -"ы"- напрягайте мышцы шеи. Сделать50-100 раз. 
Это упражнение прекрасно снимает блокировку энергоканалов в нижней части лица (это затрагивает не только мышцы, но и челюсти). Кроме этого дает великолепный лифтинг-эффект (подтягиваются брыла, второй подбородок, мышцы шеи). Кожа на губах становится ровной, гладкой, эластичной, восстанавливается естественный цвет губ.

2. В этом упражнении дыхание выполняется через рот. Приоткройте рот, со вдохом втяните губы внутрь рта и с силой тяните их к гортани. На выдохе широко распахните глаза и растяните губы в улыбке. Рот приоткрыт, уголки губ с силой тянуться в стороны. Повторить 5-7 раз. 
Действие этого упражнения схоже с действием первого упражнения и дополнительно включает в работу мышцы щек и окологлазные мышцы, подтягивая их и делая эластичными. 

3. На вдохе широко распахните глаза и посмотрите наверх. Вытяните губы "трубочкой", верхнюю губу тяните вниз. С выдохом высуньте язык до предела и с силой тяните его вперед. Губы не расслабляйте. Держите это положение, считая до 8-10.
Сделать 5-7 раз.
Это упражнение можно назвать "Прощай, косметолог". При его выполнении задействуется множество малоподвижных мышц лица, что благоприятно сказывается на улучшении кровообращения в них. Усиливается приток кислорода к этим мышцам, лицо свежеет и молодеет. Эффект проявляется очень быстро.

4. Сделайте вдох через нос и с выдохом высуньте язык, с силой оттягивая его к подбородку. Тянуть язык на 8-10 счетов. Повторить 10 раз.
Регулярное выполнение этого упражнения избавляет от всех заболеваний горла. Благотворно действует на щитовидную железу.
Упражнение оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышая иммунитет, бодрость и жизнерадостность, если с вытягиванием языка, прижимать подбородок к подъяремной ямке, а живот втягивать (тянуть пупок к позвоночнику).    

5. Выполняя это упражнение будьте внимательны и осторожны. Максимально выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Очень медленно начинайте опускать ее вниз до появления болевых (или дискомфортных) ощущений. Посчитайте до 5 и также медленно верните чилюсть назад. Сделать 5 раз.
Это упражнение великолепно очищает челюстные суставы, которые накапливают зажатые эмоции. Кроме этого хорошо подтягиваются мышцы, формирующие красивый овал лица.

[annabel]

Благодарю. Юлечка, что делишься!!! Гимнастика для лица - наше все Буду потихоньку добавлять твои упражнения к моим