Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Olika]

Юленька!  poseluy2Миллион благодарности за то, что подобрала информацию 

При всей моей лености   и постоянного сидения за компом метод "Ключ"  для меня прям подарок небес

[Irina]

Присоединяюсь к  olikе с благодарностью к Веселине за тему .
Норзе! Спасибо за рекомендацию делать «Ключ». Делаю все пять упражнений.  Четвертое (за которое боялась) получается, назад сгибаюсь вообще без проблем, а вперед только чуть-чуть. Настроение хорошее, придает силу. И трудности кажутся не такими страшными.

[Норзе]

назад сгибаюсь вообще без проблем, а вперед только чуть-чуть

Ты все внимание в этот момент на крестец фокусируй, а мышцы спины и поясницы отпускай (расслабляй) на полную. И делай не менее 1,5 мин. - особенно поначалу. Потом спокойно кулаками до пола будешь доставать.

[Сашуля]

Надо попробовать до полутора минут поделать. Это самое неудобное упражнение. Хочется всегда его побыстрее закончить.

[Lena]

Мне в нём не очень нравится что поясница болит,но потом сразу же боль и проходит Кулаками до пола достаю легко))

[ekaterina]

Мне в нём не очень нравится что поясница болит,но потом сразу же боль и проходит Кулаками до пола достаю легко))

Теперь  носом до пола можно попробовать

[Lena]

Мне в нём не очень нравится что поясница болит,но потом сразу же боль и проходит Кулаками до пола достаю легко))

Теперь  носом до пола можно попробовать

Это что? Сарказм?

[Agni]

Я носом только до колен могу дотронуться. До пола - это какой же нос нужно иметь? Это какое-то упражнение для Пинокио.  

[Сашуля]

Я носом только до колен могу дотронуться. До пола - это какой же нос нужно иметь? Это какое-то упражнение для Пинокио.  

Или колени выдающиеся.  Я ни до пола ни до колен не смогу.

[Lena]

Я носом только до колен могу дотронуться. До пола - это какой же нос нужно иметь? Это какое-то упражнение для Пинокио.  

[ekaterina]

 
Какой сарказм, это шутка 

[Lena]

Какой сарказм, это шутка 

Это я поняла,но у меня сообщения без смайлов воспринимаются так как-будто сказанно очень серьёзно

[ekaterina]

Да я забыла смайл поставить. Извини. Вот он 

[Lena]

Да я забыла смайл поставить. Извини. Вот он 

Не,ты всё поставила 

[Ириша]

А у меня руки до пола достают и без Ключа
 Я могу ладони поставить на пол.

Это что-то значит?
 Благодарю!