Опять из тебя поперло? (с)
Есть эффективное упражнение для повышения тонуса и кое-чего еще. Пару минут потираешь ногти об ногти. Сгибаешь все пальцы в полуколечки и ногтями одной руки трешь о ногти другой. Плоскость к плоскости.