Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Марина]

Милана, благодарю!    Впечатляет и вдохновляет!

[Любимая]

77- летняя " женщина змея "

тыц     

 

[Веселина]

 

[sweet]

77- летняя " женщина змея "

тыц     

 

[Милана]

 

Никогда не поздно начинать!


1. Джеффри Лайф, бодибилдер. 72 года

До 60-ти лет доктор Джеффри Лайф из Нью-Йорка жил обычной жизнью увядающего мужчины: избыточный вес, сахарный диабет и букет сопутствующих заболеваний. Однако доктор Лайф, однажды посмотрев на себя в зеркало, решил не предаваться меланхолическому настроению, а кардинально изменить свою однообразную жизнь. В 60-летнем возрасте Джеффри Лайф впервые переступил порог фитнес-центра, где уже через три месяца сумел сбросить 25 кг лишнего веса. Окрыленный такими результатами, доктор стал усердно заниматься в тренажерном зале и, надо сказать, достиг ощутимого прогресса – болезни начали отступать, «пивной живот» испарился, а тело стало приобретать атлетические черты.

2. Андрей Чирков, марафонец. 71 год

До пятидесяти двух лет Андрей Чирков не бегал вообще. А потом в пятьдесят два впервые принял участие в марафоне. С тех пор он преодолел марафонскую дистанцию еще сто шестьдесят пять раз, а общий его «набег» составил девяносто девять тысяч километров.

3.Игорь Гольдман, тяжелоатлет, ученый. 77 лет

Чемпион России по пауэрлифтингу, рекордсмен мира, активный участник международных соревнований. В семьдесят семь с легкостью поднимает сто тридцать килограммов «железа». Биолог по образованию, Игорь Гольдман досконально изучил механику движения человеческого тела, чтобы разработать индивидуальную систему тренировок, цель которой – защита от травм и улучшение результатов. «Спорт для меня эксперимент. Я хочу показать людям, что начать заниматься никогда не поздно. Я обычный человек, и все, что я делаю, по силам любому. К тому же семьдесят лет – это возраст ошибок, за которые не надо расплачиваться»

4.Грейс Кук (GraceCook), рок-музыкант. 84 года

Британские СМИ называют ее «чертовой бестией с гитарой». В самом деле, жительница Лондона может дать фору любому двадцатилетнему сопляку, возомнившему себя монстром британского рока. Сегодня Грейс путешествует по миру в составе группы TheZimmers, средний возраст участников которой – семьдесят восемь лет, носит платья VivienneWestwood, танцует, поет и с удовольствием дает концерты в поддержку очередного альбома группы. Каждое ее новое видео собирает более миллиона просмотров на YouTube. Как и любой член TheZimmers, Грейс объективно оценивает реальность, считая, что группа – это сборище старперов, над которыми, конечно, можно смеяться, но лучше хохотать вместе с ними. На сцене Грейс совершенно преображается; на съемках она танцевала, легко жонглируя тросточкой. После окончания съемки выяснилось, что вне сцены, в обычной жизни, та тросточка, которой она изящна жонглировала, на самом деле палка, на которую она опирается при ходьбе.

[Ася]

  Светлана Ермакова  живет исключительно без плохого настроения, пишет книги.
https://www.youtube.com/watch?v=PbIpWR-4OKk

[Марина]

Сашенька, благодарю! Интересная женщина.

[Ася]

Сашенька, благодарю! Интересная женщина.

 

[Милана]

 

10 потрясающих женщин за 50, которые выглядят на 20 лет моложе

Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.

Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.



Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.


Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое - для волос.



Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.


Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.




Кенди Ло — китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.




Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.



Кармен Делл'Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.



Е Вэнь — жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.



Риса Хирако — 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.



Как вы наверное заметили — образ жизни — это один из определяющих факторов продолжительной молодости этих красавиц.

[Веселина]

много улыбки и умение радоваться жизни.     

Самое мощное антивозрастное средство.

[Марина]

Самый короткий путь к счастью.

https://www.youtube.com/watch?v=3TTcR_nfydI

Каждый год мы желаем друг другу счастья. И это означает, что мы все предполагаем, что счастья ни у одного из нас на самом деле нет. Потому что, если бы оно у нас было, то не было бы и смысла его друг другу желать.

У меня есть предложение — давайте перестанем желать друг другу счастья и начнем официально считать счастьем то, что у каждого из нас уже есть.

Давайте посмотрим на свою сегодняшнюю жизнь и твердо скажем себе: «Так вот ты, оказывается, какое настоящее счастье!»

Владимир Яковлев

[Марина]

Короче говоря, теперь будем путешествовать вместе под руководством Льва Корогодского, который и придумал это чудесное название вне норм русского языка. Да и какие нормы в нашем-то возрасте (ирония) :)

Дорогие друзья, Лев Корогодский, которого вы знаете по всем нашим фестивалям, предложил, а мы не смогли отказаться. Тихонечко запускаем свой собственный Клуб путешествий «Возраст счастья». Или (мне больше нравится) «Возраст шастать».

Анонс был, переходим к асанам. Пишет вам Владимир Яковлев по результатам получения новых знаний в области йоги:

Для тех, кто в наступающем году хочет поактивней заняться йогой, могу предложить 18 популярных асан от известного индийского йогина Пурана Пури (18 век):

1. Thadesvari.
Встань прямо. И больше не садись.

2. Akas Muni
Посмотри в небо и никогда не опускай глаз.

3. Med ha-Muni.
Сложи руки на груди навсегда.

4. Phersa-bahan
Вытяни руки горизонтально. Так и живи.

5. Dhumrapana
Привяжи себя за ноги к ветке дерева и повисни вниз головой над костром. Равномерно покачивайся над огнем, глубоко вдыхая дым ртом.

6. Patal Muni (обратная Akas Muni)
Посмотри на землю и больше не поднимай глаз.

7. Просто Muni
Замолчи раз и навсегда.

8. Caurasi Asan (84 варианта)
Положи ноги за голову или ступни подмышки и так сиди несколько часов. По завершении верни части тела в исходное положение.

9. Kapali
Положи орех на твердую поверхность. Обопри голову на орех, подними ноги в воздух. Оставайся в этом положении.

10. Patali
Закопайся по грудь в землю. Головой вниз. Так, чтобы голова до груди была под землей, а ноги были направлены в воздух. В этом положении беззвучно повторяй имя бога или проведи священную церемонию.

11. Urdhvabahu
Подними обе руки над головой навсегда.

12. Baithesvari
Сядь. Сиди пока не умрешь.

13. Nyasa-dhyan
Дыши незаметно. Эта поза особенно полезна для известных ученых (не знаю почему, но так реально в первоисточнике).

14. Caurangi Asan
Положи правую ногу на левое плечо, а левую ногу на правое плечо. Руки сложи за спиной. И стой на коленях. (как ни странно, но это реально).

15. Paramahamdsa
Ходи голый и ни с кем не разговаривай. Будут предлагать еду, не бери, а продолжай думать о святом.

16. Panca Agni
На жарком солнце окружи себя огнем со всех сторон. Так, чтобы с четырех сторон был огонь, а сверху светило солнце. Будь голым и медитируй на святой образ.

17. Tribhangi
Всегда стой на одной ноге.

18. Surya Bharati
Ешь только после того, как увидишь солнце.

Поскольку многие из этих асан непросты в исполнении, полагалось выбирать из них одну и практиковать всю жизнь. Йогин Пуран Пури (от которого список) выбрал Urdhvabahu — поднял обе руки над головой и так и ходил всю жизнь.
Не опуская рук, он много путешествовал. И, в частности, посещал Москву в 19-ом веке.

[Марина]

Музыкальная пауза  Мегаполис "Снег идёт"

https://www.youtube.com/watch?v=GU0HNeYKDUs&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1MOqrLlYOlH4AwvTXuZWXa-rDUo5sb2JT-Q0JuF4JU8YFPp8c86ehkxOU

[sweet]

Когда-то в детстве золотом,
И что тут удивляться,
Я парня, чуть не стариком
Могла считать лет в двадцать.

Когда пришла моя пора,
То стало мне понятно,
Что двадцать — это лишь заря,
А тридцать — год закатный!

Прошло немного, десять лет.
И что ж я ощутила?
Что тридцать — это лишь рассвет
Ума, таланта, силы!

Вот будет сорок — это да!
Конец, пора «на свалку»!
Быть, может, буду я тогда
ходить, согнувшись с палкой?

Но время ускоряет бег,
скрепят его рессоры.
И вот в моём календаре
мелькает цифра сорок.

И, что же, я не инвалид.
Все та же сила духа!
Да и из зеркала глядит,
ей Богу, не старуха!

В полсотни видно сунет в бок
мне старость свои вилы!
Но я и этот же порог
почти переступила.

И кое-что, успев понять,
я старыми на свете
Уже перестаю считать
шестидесяти-летних.

РОПТАТЬ НА ВОЗРАСТ НЕ РЕЗОН!
И СКОЛЬКО Б НИ ОСТАЛОСЬ,
ПУСКАЙ ОТ НАС, КАК ГОРИЗОНТ,
ВДАЛЬ ОТСТУПАЕТ СТАРОСТЬ!

автор неизвестен

[sweet]

В мoём пoдъезде живyт двe стaрушки-подружки, Лизoнька и Лёля. Oднa на трeтьем этaже, другaя на втoром. Снaчала я пoзнакомилась сo свoей ближайшей соседкой– Ольгой Петровной. Она, как и я, проживает на третьем этаже. Как-то раз попросила купить ей продукты: творог, хлеб, сахар, а потом уже я сама стала заходить к ней и предлагать помощь. Называть себя старушка велела Лёля: "Нечего тут дворцовые этикеты разводить"- сказала она строго. Лёле 83 года, по квартире она ходит с трудом (коняшки мои устали,- говорит она про свои больные ноги) и с палочкой. Но порядок в комнатке и в кухне наводит идеальный. И готовит себе горячие супчики тоже сама.
 Подружке её, Лизоньке, 79 лет и она в ближайший магазин ходит самостоятельно. То есть, Ольга Петровна, в отличие от подружки, значительно ограничена в жизненном пространстве (на палке далеко не ускачешь - говорит она), в основном - это территория её квартиры. Но именно Лёля, в день, когда на карту поступает пенсия, приглашает на дом парикмахера и мастера маникюра. Старушкам делают укладку волос и красивые ручки и Лизонька потом, глядя на себя в зеркало и поправляя прядку волос заявляет:
- Господа, а ведь долго же вы ещё не услышите мой голос в хоре дома престарелых!
Ольга Петровна делает мне особенный заказ: купить дорогой кофе в зернах, дорогой чай, шоколад. Сама она звонит в ближайший ресторанчик, заказывает доставку пирожных. И приглашает нас с Лизонькой "на кофэ". Стол накрывается белоснежной скатертью. Лёля сама мелет кофейные зерна в ручной кофемолке и варит напиток в старинной медной турке. На стол ставится миниатюрный кофейный сервиз: маленький сливочник, крошечные чашечки с блюдцами, серебряные ложечки. В центр стола Лёля ставит расписное фарфоровое блюдо с пирожными.
Сама бабулечка надевает длинное платье в мелкую синюю клетку и туфли-лодочки. Лизонька тоже приходит нарядная, с легкой ажурной накидкой на плечах, благоухая ароматом ландыша. Я прихожу с каким-нибудь презентом: коробка зефира или конфет. Мы сидим в очень уютной Лёлиной кухонке, вдыхаем бесподобные запахи кофе и корицы.
Старушки аккуратненько, не торопясь, серебряными ложечками едят нежные бисквитные пирожные, и маленькими глоточками смакуют кофе, в который добавлена чайная ложечка коньяка. Да, завтра снова обычный день, рутина и дождливая осень на дворе. Завтра рисовая каша на ужин и отварная рыба на обед. А сегодня бабулечки отдыхают, общаются, смеются и наслаждаются пирожными от шеф-повара. Щёчки от капельки коньяка зарумянились, глазки заблестели, лица помолодели.
"Девочка моя,- обращается ко мне Лёля,- когда нас не станет, не забывай, пожалуйста, делать себе праздник! Помни, что ты женщина - надень красивое платье. Люби себя и балуй - иди в хороший ресторанчик, чтобы побыть в уютной атмосфере и покушать вкусную еду. Умей расслабиться и забыть о проблемах - закажи себе бокал вина. У тебя целый месяц будут приятные воспоминания об этом теплом дне, но ещё с тобой всегда будет ожидание следующего маленького праздника. Поверь мне, это очень важно. Ты можешь работать на двух работах, можешь питаться на ходу бутербродами, можешь приходить домой уставшая и падать в кровать без сил, но раз в месяц останови своё колесо и сделай себе хорошо".
А ведь действительно, когда в дождливый, осенний или морозный, зимний день я вспоминаю эту уютную кухонку, это доброжелательное общение, этот с любовью приготовленный кофе, этот витающий в воздухе легкий аромат ландыша, на сердце становится тепло и губы трогает тихая улыбка. И хочется, чтобы так было всегда - в следующем месяце, в следующем году и ещё много-много лет...
P.S: на следующей неделе я повезу моих неунывающих соседок в шикарный ресторан, где работает моя сестра. Она рассказала директору о двух милых старушках и он обещает приличную скидку. Вчера, немножко волнуясь, старушки доложили мне, что Лёля пойдет в сиреневом платье, а Лизонька в темно-зеленом, им осталось только подобрать помаду...

Анна Богданова