Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

[Любимая]

[Любимая]

 

[Любимая]

О смехе .


Смех – выражение радости или счастья. Он представляет собой одну из форм физической реакции в ответ на внешний или внутренний импульс. Когда мы смеемся, изменяется физиологический, сердечный ритм, повышается кровяное давление. Смех является лучшим лекарством, и мы представляем вам десять причин смеяться чаще.

1. Активизирует работу органов. Смех повышает уровень эндорфинов, высвобождаемых мозгом и увеличивает поглощение кислорода, что способствует более продуктивной деятельности сердца, легких, мышц.

2. Укрепляет иммунитет. Всем известно, что стресс и напряжение негативно влияют на здоровье и могут снизить защитные силы организма. Смех дает противоположный эффект, он вызывает эскалацию иммунных клеток, что помогает поддерживать хорошее здоровье. Поэтому настоятельно рекомендуется просмотр комедийных фильмов и передач.

3. Подавляет боль. Смех помогает нашему организму облегчить некоторые виды боли и действуют как естественное болеутоляющее. Когда болит голова, найдите хороший повод для смеха.

4. Слезы радости. Когда мы смеемся от души, улучшается циркуляция крови, особенно в области вокруг глаз. Кроме того, активизируется деятельность носослезного протока, и на глазах могут выступить слезы. По мнению ученых, появление слез в трудные моменты или во время смеха значительно снижает уровень стресса.

5. Укрепляет диафрагму. Смех помогает укрепить диафрагму, помогает легким наполниться воздухом, что способствует притоку кислорода в организм.

6. Уменьшает живот. Хохот способен заменить десятиминутное упражнение на мышцы пресса, что поможет иметь красивый живот. Смеясь, мы увеличиваем частоту сердечных сокращений и сжатие мышц живота.

7. Сжигает калории. В течение 15 минут безостановочного смеха можно сжечь до 40 калорий.

8. Снижает напряжение мышц. Смех помогает уменьшить напряжение мышц. Когда увеличивается кровообращение, мышцы расслабляются, что помогает улучшить общее состояние.

9. Дает энергию. Смех является причиной некоторых химических изменений в организме. Когда вы смеетесь, высвобождается гормон счастья под названием эндорфин. Уровень этого химического вещества также повышается во время физических упражнений. Таким образом, смех делает нас более энергичными.

10. Улучшает настроение и устраняет скуку. Когда ощущается скука, а мир окрасился серыми красками, хочется вернуть состояние радости и спокойствия. Ответственность за это несут все те же эндорфины, выброс которых легко спровоцировать искренним смехом.

Светлана, www.vitamarg.com


 

[Любимая]

..... для того, чтобы жить, человеку нужен кислород,
а чтобы быть счастливым, нужно улыбаться и как можно больше.
Улыбка необходима для счастья, как кислород для жизни.
Эндорфин вырабатывается и создает ощущение счастья независимо от того, искусственный смех или искренний.





 

[Любимая]

Смех по-научному. Основы гелатологии





Эта молодая наука занимается очень древни м предметом. Геласма в переводе с греческого означает смех; гелатология — наука о смехе. Как утверждают основатели новой науки, Мэтью Джервез и Дэвид Уилсон из Бирмингемского университета (Англия), история смеха восходит к тем временам, когда человек ещё не отделился от общего ствола с обезьянами. Хотя ископаемых окаменелых «образцов смеха» не сохранилось, исследователи считают, что первыми стали смеяться наши древнейшие предки от двух до четырёх миллионов лет назад. Смех тогда звучал как серия резких коротких выдохов, поскольку произносить звуки типа «ха-ха-ха» гоминиды ещё не умели. Некоторые специалисты даже считают смех первым зачатком языка.

Над чем смеялись гоминиды в те времена? Мэтью Джервез считает — над попытками самых смелых из своих собратьев ходить на двух ногах вместо четырёх. Первопроходцы комично спотыкались и падали, что вызывало смех у всех остальных. Заметим, что падения и сейчас входят в обязательный репертуар клоунов.

Учёные полагают, что смех вызывается, как правило, несуразицей — ошибкой, несовпадением результата с намерениями или ожиданиями (отсюда неожиданный конец всех анекдотов).
Мы смеёмся также, чтобы выйти из стресса, снять недоразумение в общении. Частота и использование смеха меняются в зависимости от эпохи (сегодня люди смеются меньше, чем сто лет назад), от возраста (ребёнок смеётся в 20 раз больше взрослого), от национальной культуры (европейцы смеются меньше, чем африканцы) и от пола (женщины смеются чаще мужчин). Как показал американский гелатолог Роберт Провайн, при разговоре между собой женщины смеются больше, чем беседующие мужчины. Зато мужчины больше склонны шутить, вызывать смех. Известно, что в каждом школьном классе есть свой шут — и это всегда мальчик. И среди профессиональных комедиантов и юмористов явно преобладают мужчины.

Учёные установили, что в смехе принимают участие 15 мышц лица (большинство из них — парные).
Всякий смех начинается с улыбки, для чего растягиваются два больших скуловых мускула.
Затем вступают в действие остальные пары, некоторые сокращаются, другие расслабляются.
Участвуют мышцы гортани, шеи, груди (особенно межрёберные), живота (особенно диафрагма), спины, а при сильном смехе — и мышцы конечностей, причём некоторые из них расслабляются (так называемый смех до упаду).
Свой вклад вносят даже мышцы зрачков — зрачки расширяются.
При сильном смехе сокращаются и мышцы слёзных желёз, выдавливая слёзы (смех до слёз).

Резко выдыхаемый при смехе воздух может достигать скорости 120 километров в час.
Эти выдохи сопровождаются звуками, напоминающими чаще всего гласные А, О или И и повторяющимися в среднем каждые 210 миллисекунд.

Известна заразительность смеха.
 Её используют в юмористических передачах, проигрывая за кадром заранее записанный смех. Причины такой заразительности пока не раскрыты гелатологами, но известны целые смеховые эпидемии. Так, в одной из школ Танзании в 1962 году группа девочек, начав над чем-то хихикать, не могла остановиться. Смех перешёл в истерический и распространился на несколько окрестных деревень, откуда ученицы приходили в школу.

Если уж говорить о медицинском аспекте смеха, надо упомянуть, что, по многим данным,
 смех усиливает иммунную систему, способствует выработке в мозге естественных обезболивающих веществ — эндорфинов,
помогает дышать глубже и тренирует дыхательные мышцы.
Так что можно ожидать и появления такой отрасли исследования, как медицинская гелатология.

По материалам журналов «New Scientist» (Англия) и «Decouverte» (Франция).

Подробнее см.: https://www.nkj.ru/archive/articles/13581/
 (Наука и жизнь, Смех по-научному. Основы гелатологии)

[Любимая]

 

[Аня]

 

[Любимая]