Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

 

[Nika]

Какая прелесть  Любимая  благодарю 

[Любимая]

 

Искренняя улыбка



3. Будьте счастливым

Искренняя улыбка – это внутреннее счастье. А исследования о том, что же делает людей счастливыми, показывают, что счастье имеет не так много общего, как мы думаем, с высоким материальным положением и высокими социальными достижениями.

Это всего лишь ваш взгляд на жизнь. Другими словами, будьте оптимистом, и искренняя улыбка станет вашим коньком. Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!

Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру.

 

[sweet]

Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!

Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру

[Libra]

какая же улыбка чудесная у этого ребенка! заряжает!!!!!!!!!!!!

[Любимая]

Как научиться улыбаться глазами

Исследования показали, что самая искренняя улыбка, известная так же, как "улыбка Дюшена", происходит именно от глаз, и оказывает сильнейшее влияние на окружающих.

Вы можете усовершенствовать собственную улыбку, задействовав в ней глаза и счастливые мысли.

Предпримите следующие шаги, чтобы научиться улыбаться глазами.

Улыбка Дюшена

1. Изучите как "создавать" улыбку Дюшена




Учёные выделяют более 50 типов улыбок, но самая искренняя из них именно улыбка Дюшена, а всё потому, что во время неё, мышцы, располагающиеся вокруг глаз, сжимаются непроизвольно.

Таким образом, улыбаются наши глаза. А мышцы сжимаются только в том случае, если нам по-настоящему, искренне хочется улыбнуться, а не сделать это из вежливости.


Попробуйте перед зеркалом "создать" такую улыбку, немного прищурясь и почувствовав маленькие подушечки под глазами. Если вам удалось после такого "творчества" увидеть гусиные лапки вокруг глаз, то улыбка Дюшена удалась.

После усвоения техники создания такой улыбки, вы сможете свою даже очень слабую и хилую улыбку превратить в искреннюю для окружающих.

Но на самом деле, лучше этого не делать. А просто…

2. Перестаньте пытаться всем угодить




Если вы постоянно улыбаетесь, чтобы быть вежливым и приятным, это означает, что вы контролируете все ваши эмоции, выражаемые на лице. Таким образом, вы всё меньше шансов оставляете улыбке Дюшена для проявления.

В добавлении, если вы сосредоточены на счастье других людей, вы пренебрегаете собственным счастьем. Настоящая улыбка возникает из-за вашей собственной радости, а не из-за чужой.


Люди с синдромом мученика часто говорят, что наибольшая радость для них – это помощь другим людям. Зачастую это так, но в некоторых случаях – это простой способ оправдать свою позицию жертвы и нежелание выходить из зоны комфорта.

Если вы тоже можете причислить себя к таким людям, то вам стоит задуматься о том, как сломать некоторые психологические цепи, которые душат в вас рождение подлинной улыбки.

 Благодарю вас.
 

[Любимая]

 

Я утром смотрю на это фото и ухохатываюсь  Такое чудо  Действительно заряжает 
Libra    Благодарю.

 

[Любимая]

Секреты улыбки:

Интересные факты, Физиология

Секреты улыбки: новые подробности НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ

Люди – это социальные существа, поэтому наше благополучие часто зависит от нашей способности распознать эмоции тех, кто находится вокруг. Улыбка – это одна из самых серьезных социальных связок. Несмотря на это, до недавнего времени, наука рассматривала улыбку только с точки зрения анатомии, как сокращение лицевых мышц.

"Улыбка – эта не просто та расплывчатая вещь, которую всем нам довелось наблюдать у Чеширского кота", - говорит Пола Ниденталь (Paula Niedenthal), психолог университета Клермон-Ферран во Франции (University of Clermont-Ferrand). Она и ее коллеги заглянули дальше анатомии поверхности лица и исследовали неврологические корни улыбки. Их работа была опубликована в последнем номере журнала Behavioral and Brain Sciences.

Улыбка, как они обнаружили, "приходит" из различных областей. Иногда мы улыбаемся просто от удовольствия, а иногда для того, чтобы укрепить связь с тем или иным человеком. Эти типы улыбок отличаются между собой как по анатомическим, так и по неврологическим показателям. Мы по-разному улыбаемся, когда чувствуем смущение, или же обнажаем зубы при бессознательном желании продемонстрировать доминирование при улыбке, немного приподнимаем бровь, когда улыбаемся во время приветствия человека, а также используем поддельную улыбку, когда наш босс отпускает нелепые шутки.

Другой важный вывод, к которому пришли Ниденталь и ее коллеги, состоит в том, что мы улыбаемся в ответ на улыбку другого. Причем, улыбка в ответ – это просто дань вежливости. На самом деле, соответствующие изменения происходят в нашем мозге. К примеру, если женщина улыбается просто потому что ей весело, особые области ее мозга при сканировании вырабатывают энергетические потоки. Когда кто-то увидит ее улыбку, он также не сможет удержаться от улыбки, причем, когда он это сделает, те же самые области и его мозга будут активными, поскольку он также улыбается от радости.

С другой стороны, если человек заметит фальшивую улыбку, он подсознательно все равно улыбнется в ответ, но, тем не менее, разницу почувствует, при этом, что интересно, никакие области его мозга "не вспыхнут" фальшивыми эмоциями увиденной им улыбки. Ниденталь полагает, что тонкое понимание этого выражения лица помогает нам комфортно чувствовать себя в мире социальных взаимодействий.

Тем не менее, мы не настолько преуспели в распознавании ложных улыбок, как могли бы. Несмотря на то, что улыбка играет важнейшую роль в нашей жизни, исследования Пола Экмана (Paul Ekman), специалиста университета Калифорнии, показало, что средний человек на удивление плохо отличает искреннюю улыбку от фальшивой. При этом эволюционные психологи пока находятся в растерянности относительно интерпретации полученных данных.

Источник: www.reutres.com




 

[sweet]

Секреты улыбки:
Интересные факты, Физиология

Любимая, благодарю Действительно интересно

[Любимая]

Даже натянутая улыбка поможет избавиться от стресса.





Постоянно чувствуете напряжение и стресс? Попробуйте заставить себя улыбнуться. Это может показаться странным, но такое действие поможет вам расслабиться.

В одном эксперименте, который сам по себе уже вызывает улыбку, ученые использовали палочки для еды, чтобы создать на лице 169 участников либо нейтральное выражение, либо стандартную улыбку, либо искреннюю улыбку.

Стандартная улыбка - это та, что сосредоточена в мышцах, окружающих рот, в то время как улыбка Дюшена, то есть искренняя улыбка, распространяется и на мышцы у глаз.

Кроме необходимости сидеть с дурацким выражением лица, можно сказать с "палочкой в зубах", некоторых участников попросили улыбаться. Также все прошли ряд заданий, провоцирующих стресс, которые они с трудом выполняли, держа палочки во рту.

Как оказалось, те, кому было сказано улыбаться, лучше справились со стрессовым заданием и частота их сердечных сокращений была ниже, чем у тех, у кого было нейтральное выражение лица. Но самыми расслабленными были те, кто улыбался улыбкой Дюшена. Однако и те, кто был вынужден улыбаться, заявляли о больших положительных эмоциях, чем те, кто совсем не улыбался.

Какой вывод можно сделать из всего выше сказанного? Когда вы испытываете стресс, то, даже заставив себя улыбаться, можно почувствовать себя счастливее.

Источник: www.theatlantic.com

[Любимая]

                                          4. Найдите своё счастливое место





Этот способ поможет вам осознать то, что же на самом деле делает вас счастливым. Посмотрите в зеркало и оберните всё лицо, за исключением глаз, платком или отрезком ткани.

Затем начните думать или говорить о своих самых счастливых воспоминаниях. Вам непроизвольно захочется улыбаться при этих воспоминаниях.

Вы заметите огонёк в своих глазах и появление "гусиных лапок". Это и есть ваша улыбка Дюшенна. Когда вам в следующий раз захочется улыбнуться глазами по команде, просто мысленно отправьтесь в счастливые воспоминания, а ваше лицо сделает всё остальное.

Также посмотрите на свои старые фотографии, и обратите внимание на то, как вы там улыбаетесь. На откровенных снимках чаще можно встретить улыбку Дюшена, особенно если вы находитесь в в обществе людей, с которыми вам комфортно.

Самые искренние свои улыбки, вы, почти наверняка, найдете на детских фотографиях.

 

[Любимая]

Настоящая улыбка

5. Перестаньте стесняться своей улыбки




Если вы всё время думаете о цвете своих зубов или направлении их роста, о своих выступающих дёснах, свежести вашего дыхания и т.д., вы подсознательно душите рождение улыбки, потому что ощущаете себя неловко.

Есть некоторые способы, которые, безусловно, помогут вам (к примеру, отбеливание зубов или избавление от неприятного запах изо рта), но, в конечном счёте, вы должны убедить себя в том, что все искренние улыбки красивы, в том числе и ваша собственная.

Изначально научиться улыбаться будет сложно, но стоит практиковаться регулярно, стоя перед зеркалом и приподнимая уголки глаз или, по крайней мере, пытаясь их приподнять.

Не забывайте всё время практики мысленно быть в том месте, или с тем человеком, которые делают вас счастливым.

Пусть ваша улыбка всегда будет подлинной. Не разрешайте никому говорить вам, как стоит улыбаться, и тогда вы создадите свою собственную неповторимую улыбку Дюшена.

 

[Любимая]

Искренняя улыбка – лекарство от всего






Когда человек жизнерадостен и дружелюбен, он приятен как самому себе, так и окружающим его людям, так как хорошее настроение – это гарантия отличного времяпрепровождения, оптимистического настроя и крепкого здоровья. Однако, улыбка на лице должна быть искренней, а не выстраданной. Немецкие специалисты даже говорят о том, что улыбка без повода даже вредна для здоровья.

Однако есть люди, профессия которых обязывает быть всегда дружелюбными. Это те, чья работа связана с постоянным общением с клиентами. Несмотря ни на что человек такой профессии постоянно должен быть улыбчивым и вежливым, даже если он имеет дело не с самым приятным человеком, потому как необходимо держать марку. Психологи подчеркивают, что в данном случае приходится держать под контролем свои настоящие эмоции, а наружу выставлять то, что необходимо, а не то, что хочется. Все это зачастую приводит к депрессиям и стрессу, потому как эмоции необходимо выплескивать, а не держать в себе.

Психологи университета имени Иоганна Вольфганга Гете подчеркивают, что необходимость в постоянной улыбке клиентам рано или поздно окажет негативное воздействие на психологическое здоровье, потому как организм расценивает такие действия как противоестественные. Из-за этого происходит и повышение давления, и учащение сердцебиения. Но выход есть: иногда необходимо делать перерывы в работе, и, уединившись, просто спокойно посидеть не улыбаясь. При этом можно закрыть глаза и прочувствовать свое дыхание. Процесс покажется еще более приятным, если пройдет за чашкой зеленого чая.

Особенно сильно проблема с чрезмерными улыбками стоит в США. В Германии, наоборот, персонал слишком грубо разговаривал с клиентами до 2006 года, пока данный вопрос не был поднят на государственном уровене, и не было предпринято конкретных действий для того, чтобы обучить немцев, как вести себя более вежливей.

Кроме того, что искренняя улыбка влияет на состояние здоровья любого человека, она еще и поднимает продуктивность работы на новый уровень. Если же человек только изображает хорошее расположение духа, то спустя непродолжительный период времени он эмоционально и психологически истощается, а производительность его труда резко падает. Особенно эта взаимозависимость четко прослеживается среди женщин.

Источник: www.english.pravda.ru

 

[Любимая]

 

[Любимая]

Благодарю вас.