Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Agni]

Это просто.
Когда тебе грустно, просто чувствуй грусть.
Не пытайся быть счастливым. Попытка утомительна.
Не отталкивай печаль прочь.
Не глуши её.
Не пытайся быть над ней.
Трансформировать её.
Даже не пытайся «излечить» её.

Тебе нет нужды принимать её.
Осознай, что это уже принято.
Существует достаточно места для грусти в огромности твоего существа.
Ты — небо, грусть лишь непогода, которая проходит.
Ты безграничен; грусть временна.
Ты вечен; печаль вечно тоскует по дому.

Это просто.

Обрати внимание на свою печаль.
Почитай её.
Дай ей отдохнуть, а потом двигаться дальше.
И ты познаешь её святость.

Её живость. Её радость.

© Джефф Фостер

[Любимая]

Что то у меня сегодня смешение чувств    и волнение , и радость , и трепет,  и смех , и удивление      и погода такая же - утром снег хлопьями валил,  потом солнце с ветром -  а сейчас  сухо и тепло    и так радостно 
и светло на душе. Благодарю  вас.

[Любимая]

                 

Любимая Sweet Милана annabel Олика Belleza  Мариша Tusya Agni Сашуля Березка77 Веселина Гармония Линс Ленуся Stasya Милица Ася успешная Nika Ева Галина Нэля Росинка


Благодарю  вас.

 

[Березка77]

Кажись, приняла своего мужа таким, какой он есть, поняла, что глупо хотеть чтобы жигули стали мерседесом и расстраиваться из–за этого и сразу на душе легко стало. Идем дальше.

[Норзе]

 

глупо хотеть чтобы жигули стали мерседесом

Ну, никак не хочет ум понять, что не жигули становятся мерседесом, а водитель сначала становится водителем мерседеса, а уж потом жигули сами становятся мерседесом.

[Березка77]

Норзе, ну да, пока не хочет понять это ум((( Значить буду становиться водителем мерседеса Благодарю!

[stranger]

я тебя принимаю. Я тебя благодарю....

Принятие, это не-сопротивление тому, что есть.
----------------------
.."Не пытайся быть над ней.
.....
Ты — небо, грусть лишь непогода, которая проходит.
Ты безграничен; грусть временна.

.....
Обрати внимание на свою печаль.
Почитай её.

© Джефф Фостер

Ань спасибо..классно сказано Три поста -по возрастанию доступности
и во-время 

Уточнения один момент для меня требует  : без ЧУВСТВОВАНИЯ благодарности (если и проявляется то как бы в пастельных тонах) -ты скорее сознаешь что благодарен -
принятие формально?
Хотя тут  тоже даже без вариантов,видимо..: только согласиться со своим (не)чувствованием..не сопротивляться 
."Ждем-с..до первой звезды(с)

 и грусть  грозит  стать завсегдатаем 

[Agni]

У меня тоже не всегда благодарность сразу истинная. Иногда я благодарю за то, что чувство дало себя осознать и рассмотреть. Благодарю за то, что оно мое.

Еще часто за грустью по какому-то поводу, есть какой-то повод. Я начинаю задавать вопросы сама себе. Я грущу. Я чувствую себя покинутой. Это грустно потому, что когда-то в моей жизни был опыт покинутости. Я про него забыла. И вот сейчас я снова это чувствую. И я благодарю за то, что сейчас я проживаю то прошлое чувство и могу уже его осознать, не-сопротивляться ему, принять и поблагодарить.

Ведь в итоге все со мной хорошо. Это всего лишь оценки ума, что что-то должно быть так, а не иначе. И тогда в прошлом я очень сильно переживала. Но все со мной сейчас хорошо. Это первый аспект. Нет настоящего повода для переживаний.

А второй аспект, то что чувство тогда не было прожито осознанно и сейчас что-то тебе дает возможность пройти этот опыт снова, но уже в осознанности. Это настоящий повод для благодарности. Ведь именно сейчас есть возможность пройти в это чувство глубоко и растворить его энергией чистого осознания.

[Росинка]

Я сегодня обставляла отремонтированную квартиру , а потом поймала себя на том что проектирую дом 



 Любимая Sweet Милана annabel Олика Belleza  Мариша Tusya Agni Сашуля Березка77 Веселина Гармония Линс Ленуся Stasya Милица Ася успешная Nika Ева Галина Нэля Росинка
Благодарю вас!

[Марина]

  Сегодня, к вечеру, уже накрыла не грусть, а злость и раздражение. Причём, ум как обычно ищет виноватых на стороне. Хотя, были просветы(правда, коротенькие), когда благодарила эти чувства, осознавая их. Благодарила, за то что они проявились, радовалась им(сквозь гримасу). Потом, опять переключалась на внешний объект( на этот раз, это скандальная коллега ) и такое гадкое ощущение внутри. Иду с работы и думаю: ведь это я её создала сама, она в моём мире себя так ведёт(причём не первый раз ). С одной стороны-осознаю это-спасибо ей, что помогла проявиться моим злости, обиде и раздражению. С другой стороны-ум опять уводил в обвинительный нескончаемый  монолог.  Хотела намеренно перевести мысли на что-то\кого-то другое-не получается! Опять та же пластинка...

А вообще, в течении дня чувствовала себя хорошо. Думала о Доме. Улыбалась.

 

[Марина]

Что то у меня сегодня смешение чувств    и волнение , и радость , и трепет,  и смех , и удивление      и погода такая же - утром снег хлопьями валил,  потом солнце с ветром -  а сейчас  сухо и тепло    и так радостно 
и светло на душе. Благодарю  вас.

Валечка, рада за тебя!!! Радует, что тебя не кидает, как меня, то вверх, то вниз, то вперёд, то назад. Устала уже. Тоже хочу постоянно радоваться и света на душе...Но,  пока, качели.

 

п.с. дописываю. Перечитала себя. Видимо, не устала, а нравится мне так жить. По привычке, по накатанному( написала это только что и свист сильный  ушах пошёл ). О! уже прошло. Нравится страдать и реагировать на маятник.  Вот поди разбери: учиться не реагировать на маятник или, всё таки реагировать, чтоб была возможность осознанно прожить(принять) негативные эмоции? 

[гармония]

Сегодня, к вечеру, уже накрыла не грусть, а злость и раздражение

п.с. дописываю. Перечитала себя. Видимо, не устала, а нравится мне так жить. По привычке, по накатанному( написала это только что и свист сильный  ушах пошёл ). О! уже прошло. Нравится страдать и реагировать на маятник.  Вот поди разбери: учиться не реагировать на маятник или, всё таки реагировать, чтоб была возможность осознанно прожить(принять) негативные эмоции? 

Мариш,     два поста выше ответ. и еще чуть выше--там Аня-Агни пока отвечала и буквы  натерла до блеска! ну как еще.....

[Марина]

Трезвый пьяному не товарищ.  Спасибо, Валюша. У нас весь форум натёрт до блеска Норзе и Веселиной, на тему принятия и осознанности.
Но...бывают периоды когда смотришь в книгу и видишь  Это про меня сейчас. 

[гармония]

Трезвый пьяному не товарищ.  Спасибо, Валюша. У нас весь форум натёрт до блеска Норзе и Веселиной, на тему принятия и осознанности.
Но...бывают периоды когда смотришь в книгу и видишь  Это про меня сейчас. 

бывАет ну ниче. оно попустит . иди спатоньки и проснешься как огурчик 

[Марина]