Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

Genya упомянул Метод Седоны , чему я очень благодарна 
И я подсела на него , вот , где играть не переиграть 
Один вопрос сменяется другим и нет конца и края. Первый день меня так торкнуло  - я не могла отзеваться, отдышаться    , перехватывало горло  , а сердечная чакра,  вообще была задавлена страхом  , что дышать было трудно   Давно меня так не колбасило  Сейчас уже смеюсь , балдею , бегаю камни выбрасываю  , лед разбиваю  , чемоданы без ручек выкидываю  , облака отпускаю и т.д.
Я книгу еще не дочитала  , но уже начала практиковать  .
Genya Благодарю тебя . 

[Olika]

Давно меня так не колбасило   Сейчас уже смеюсь , балдею , бегаю камни выбрасываю  , лед разбиваю  , чемоданы без ручек выкидываю  , облака отпускаю и т.д.

экстрим, однако 

пыс. чем бы дитя не тешилось... 

[annabel]

Genya упомянул Метод Седоны , чему я очень благодарна 
И я подсела на него , вот , где играть не переиграть 
Один вопрос сменяется другим и нет конца и края. Первый день меня так торкнуло  - я не могла отзеваться, отдышаться    , перехватывало горло  , а сердечная чакра,  вообще была задавлена страхом  , что дышать было трудно   Давно меня так не колбасило 

Я, если честно, удивилась, что от этого метода может колбасить Даже пересмотрела, что это, вдруг я неправильно вспомнила, но нет: то, что я и думала. Не представляю, откуда там могут взяться такие побочные эффекты 

[Lena]

Давно меня так не колбасило   Сейчас уже смеюсь , балдею , бегаю камни выбрасываю  , лед разбиваю  , чемоданы без ручек выкидываю  , облака отпускаю и т.д.

Ничего себе ,торкнуло!

[Иринка]

Метод Седоны, что это?

[annabel]

Метод Седоны, что это?

Ирин, набери в поисковике "Метод Седоны" читать он-лайн. Вот, например, ссылка:
http://www.rulit.me/books/metod-sedony-read-91321-1.html
Это такой метод работы с чувствами.

[Genya]

Метод Седона - если коротко принятие и отпускание.
Можно применять к чему угодно, к своему отношению к проблеме, к цели да абсолютно ко всему. После некоторой практики легко делается на ходу. Если что то тревожит, беспокоит, вылезли страхи, сомнения, не разрешимая ситуация и т.д. с помощью этого снимаем градус напряженности.

Надо задать себе пару вопросов, например вылезло чувство страха:

1) Что я чувствую сейчас?
 
- Страх (можно рассмотреть свое чувство, где находится, как выглядит, какого цвета, но можно и без этого)

2) Мог бы принять свое чувство страха?

- Да или нет любой ответ правильный, если отвечаем нет задаем себе вопрос мог бы я принять тот факт что я сейчас чувствую страх.

3) Мог бы я отпустить это свое чувство страха?

- Да или нет любой ответ правильный, если отвечаем нет то идем дальше и задаем следующий вопрос

4) А если бы смог отпустил бы я это чувство страха?

- Да или нет любой ответ правильный, если отвечаем нет задаем себе уточняющий вопрос ну вот я мог бы просто предположить это, что я могу это отпустить

5) А когда бы я отпустил свой страх если бы смог?
- Сейчас бы отпустил

И опять по кругу, задаем себе одни и те же вопросы, после 5 вопроса можно представить как отпускаешь, я представляю шарик воздушный в руках на котором написана эмоция и отпускаю его со словами благодарности, либо пару глубоких вдохов и по кругу с первого вопроса.
Если на третий вопрос отвечаем да отпустил бы 4 и 5 можно не задавать и начинать с первого, чувства или отношение к проблеме после трех четырех кругов обычно меняются на более мягкие страх меняется на волнение и т.д, уже задаем себе вопрос Что я чувствую сейчас называем волнение и по кругу.

Можно работать с проблемой ну например не получается что-то сделать задаем вопрос
Что я чувствую сейчас по отношению к своей проблеме?
- Я чувствую что у меня не получается и чувствую сопротивление
Мог бы я отпустить свое сопротивление?
и дальше по кругу

В общем все как обычно  , находим чувство, принимаем и отпускаем

[Olika]

В общем все как обычно  , находим чувство, принимаем и отпускаем

Спасибо, Женя! 

пыс.  Валь, а в каком месте тебя этой техники колбасило то? 

[Любимая]

Метод Седоны, что это?

Ирина

вот здесь все и как делать , и книгу почитать , и с какими чувствами работать ( или что можно прорабатывать)

ТЫЦ     

А "торкнуло " меня  здесь 

     ТЫЦ     

я все скачала с 1по 11  ( там всего на час записи) и несколько раз прослушала  и видно полезли все бяки очень интенсивно 
А сейчас я научилась справляться. 
Сначала Елену Гурову послушай , а потом запись.
Благодарю тебя .

[Иринка]

Благодарю всех   

[Иринка]

Вторая тема -Мои убеждения  завиииисла

[гармония]

Вторая тема -Мои убеждения  завиииисла

Ира, очень приятна твоя фиксация!

[Иринка]

Вторая тема -Мои убеждения  завиииисла

Ира, очень приятна твоя фиксация!

Валечка 
Песня голосом Матроскина: А я все чаще замечаю, как будто меня кто то подменил! ......

[гармония]

Валечка 
Песня голосом Матроскина: А я все чаще замечаю, как будто меня кто то подменил! ......

а это вообще бомба!!!!!!

[Любимая]

  Научиться бы чувствовать страх другом!     

смысла не поняла