Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Марина]

  Благодарю! Про подсознание читала, что оно управляет всеми процессами в организме. Почему-то, сегодня, решила, что  это дух. Он же есть в четверке. Что он тогда делает?   

[Норзе]

Ну сто раз уже спрашивала. ЭНЕРГИЯ такая.

[Марина]

что она делает в нас? 

...ну прости! я помню, что спрашивала, а ответ не улёгся...

[Норзе]

Что ВОЛЯ в тебе делает?
Воля это дух.
Пойду валерьянки тяпну, а ты пока сделай:

Упражнение "Внимание" https://sdpforum.ru/index.php/topic,2383.msg221255.html#msg221255

Задача - уяснить, что такое есть ВНИМАНИЕ. Пощупать, что называется, его руками.

Упражнение лучше всего делать лежа (но можно и в любых других положениях). Глаза на первых занятиях закрыты. Позже, когда начнет получаться и вы ухватите суть, можно делать с открытыми глазами.

Концентрируем внимание на солнечном сплетении. Отмечаем при этом, куда повернулись глазные яблоки. Хорошо рассматриваем и запоминаем качество импульса, который подал команду мышцам глазных яблок. Перемещаем внимание на кончик носа, затем на лоб, затем на любое другое место на теле. Наблюдаем за поведением глазных яблок при этом. Играемся так до появления каких-нибудь умных мыслей в отношении понятия ВНИМАНИЕ. Что такое ВНИМАНИЕ? Как это объяснить подходящими словами? Размышляем, не прерывая упражнения.

Углубляемся в процесс медитации. Концентрируемся на какой-либо точке в теле (например, большой палец левой ноги) и стараемся, чтобы НЕ БЫЛО никаких мыслей, не связанных с этой точкой. Задача - ловить моменты, когда наше внимание соскальзывает с точки концентрации, и как и за счет чего оно возвращается на место. Что происходит в период отсутствия внимания на точке? Как это выглядит? Не торопясь рассматриваем весь процесс досконально, с интересом. Готовимся сделать великое открытие - что такое есть ВНИМАНИЕ на самом деле?

Перед завершением медитации концентрируемся на солнечном сплетении. Стараемся добиться удержания внимания на этой точке максимально долго без соскальзывания (например 30 сек). В завершении помещаем в солнечное сплетение сверкающий большой граненый алмаз.

[Норзе]

К вопросу о "внимать" и "понимать" (после получения).
Кто ДЕЛАЛ медитацию "Внимание", не спрашивает, что такое ДУХ.

[Марина]

Я делала.

[Марина]

Не пей валерьянку, Норзе! Люблю тебя! Дух- воля, внимание. Так... его роль- огогооо!

Благодарю!

[Норзе]

Кто не делает, а спрашивает, тот спросит опять.



Делать надо НЕ ХАЛЯВНО.

[Марина]

Когда наблюдаю за чувством в груди-тоже, всегда,  глазные яблоки  опускаются в область грудной клетки. А когда за мыслями, то вверх.

Благодарю!

[Марина]

...почему-то у меня не отложилось раньше, что воля-дух-внимание-энергия, это все одно. 

[Норзе]

Куда направлено мое внимание, туда течет моя энергия.

Внимание, например, может быть направлено на "неправильное" поведение ребенка. 

[Марина]

Я  тебя услышала Норзе, ещё тогда. И ситуация с ребенком поменялась, волшебным образом.

Благодарю!

[Марина]

"Куда направлено мое внимание, туда течет моя энергия".

А смысл этой фразы, начинает доходить только(!!!) сейчас!!!! Хотя, сколько лет назад нам Юля её давала!

Благодарю!

[AnnaKonti]

Норзе Благодарю за подарочек  очень приятно 

[Elegia]

Зашла сказать нечто "озарившее", а меня встречает цитата дня: "Молчи, пока ты не в состоянии сказать нечто такое, что полезнее твоего молчания."  Намек понят: молчу, молчу, молчу