Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

Вчера под утро приснился сон , как будто у соседей по даче - гости , стол накрыт , а хозяйка  сидит за столом в маске ( чем то намазана ) от морщин . Я недоуменно смотрю , а её дочь мне предлагает тоже сделать такую же маску - мол такая хорошая  сразу лицо молодеет! И называет мне из чего она сделана. Я помнила , а проснувшись забыла . Помню цвет фиолетово - розовый. Благодарю.

[Mia]

Ягодная, наверное. 
Вчера приснился сон, что я научилась летать. Именно, научилась: взлетать с места, лавировать, разворачиваться, снижаться..И у меня это сначала такой восторг вызывало, а потом просто удовольствие. Летала по квартире,  в одну комнату залетела и по вещам поняла, что там сейчас живёт бывший муж, но как- то никаких эмоций это не вызвало, просто мне было неинтересно, поэтому полетела дальше..Ощущения после сна до сих пор довольно яркие, даже кажется, что я реально могу взлететь.  ( хде моя метла?   ) только там, во сне, я это делала силой мысли.  Вот.

[Любимая]

Летать - это успех в делах , в торговле.

Мы часто летаем во сне - это значимое событие, причем иногда мы летаем так сказать спонтанно, а в других случаях видим ОСОЗНАННОЕ сновидение и сознательно выбираем полет. Но, как правило, полет всегда сопровождается безграничным чувством свободы.

Во время спонтанных полетов приходится прилагать определенные усилия - как крыльями размахивать руками, чтобы держаться в воздухе. Однако многим снится, будто в парении их подхватывает неведомая сила. Обычно такие сны снятся, когда нам очень хочется ПУТЕШЕСТВОВАТЬ или в преддверии опасности, требующей ПОБЕГА, В процессе осознанного сновидения мы медленно поднимаемся в воздух, паря над землей. Мы выбираем полет, потому что чувствуем, что можем это сделать. Это один из видов астрального ВНЕТЕЛЕСНОГО опыта.

Благодаря этим полетам, спящий поднимается над обстоятельствами, выбирая выгодные и безопасные перспективные направления.
 

[Марина]

Во время спонтанных полетов приходится прилагать определенные усилия - как крыльями размахивать руками, чтобы держаться в воздухе.

О! Я всю жизнь свою тАк и летала-как крыльями размахивала руками, чтобы держаться в воздухе. Причём, только в вертикальном положении( как стояла-так и взлетала-вертикально). И только, недавно- где-то, год-полтора, назад- я начала летать без рук!)

[Любимая]

Во время спонтанных полетов приходится прилагать определенные усилия - как крыльями размахивать руками, чтобы держаться в воздухе.

О! Я всю жизнь свою тАк и летала-как крыльями размахивала руками, чтобы держаться в воздухе. Причём, только в вертикальном положении( как стояла-так и взлетала-вертикально). И только, недавно- где-то, год-полтора, назад- я начала летать без рук!)

Значит путешествуешь  ....   Бестелесные путешествия  Благодарю.

[ekaterina]

Мне сегодня наша Mia  приснилась. У нее день рождения и много-много людей пришло к ней. День Рождения должен был проходить на корабле. А сама Алена такая стройная, подтянутая, счастливая и с красной помадой. 

[Mia]

Катя!!!!!!!!! Класс!!!!!!!!!! 
Ах, если бы мои любимые форумчане приехали ко мне,,, Корабль устроить не проблема, хоть моря у нас нет, а кораблики зачем- то есть.. а красная помада есть всегда!
Очень я рада, что тебе такие хорошие сны сняться!!!!       

[Agni]

Красную помаду все любят, даже обезьянки.

[Любимая]

                            Решила сюда    поместить  эту технику .       

               
                                                                                                                                                                                                               Как научиться засыпать за 1 минуту

— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки.
Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.
После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик.

Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.
Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика, о которой мне рассказала эта женщина, действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.
Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.
Как это может быть полезно конкретно вам
Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
С момента подготовки к свадьбе я использую ее каждый вечер и, вставая утром, каждый раз поражаюсь тому, как хорошо она работает.

Автор: Алина Гонзалез

[sweet]

Любимая, благодарю. Иногда у меня такое бывает, что не могу быстро уснуть. Тогда я останавливаю мысли, стараюсь вообще ни о чем не думать и...  засыпаю. Теперь буду знать, что есть ещё метод 4-7-8.

[Nata]

А я делаю Шапочку из 40-дневки

[Ириша]

                            Решила сюда    поместить  эту технику .       

                                                                      Как научиться засыпать за 1 минуту

—Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

Немного не в тему техника. Я бы сюда и не заглянула, т.к мы в этой теме сны обсуждаем ...

 Огромное спасибо!
 Просто и запоминается -4,7,8.

[Lena]

Привыкла к 4:4:4,а 4:7:8 на 8 не хватает выдоха у меня.

[Nika]

Любимая, спасибо за технику  обязательно расскажу маме  да и попробую сама, иногда это нужно 

[Любимая]

Вчера бессонница была  после смехотерапии не могла уснуть , но подышала и не заметила как уснула.   Рада буду , если пригодится вам . Благодарю вас.