Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Норзе]

В центре тебя. А не вне.

[Любимая]

В центре тебя. А не вне.

Поняла , пазлик еще один встал на место 
Благодарю.

[Любимая]

   А детство здесь у нас до какого возраста считается?  15-16 лет - это уже не детство? 

Лена  что - то мне подсказывает , что детство никогда не кончается  , то что заложили в нас до пяти лет - с тем и живем    , а сейчас делаем вид , что мы взрослые, солидные люди, а на самом деле - дети , только в другом теле .
Благодарю тебя .

[annabel]

Норзе, а что делать, если я никак не могла решить, какую обиду написать партнерам, а тут мир мне подкинул ситуацию вопрос решился сам собой (т.е. с обидой все стало понятно ). Но я и "маску" сразу сделала, т.е. выходит до того, как партнерам обиду написала. А теперь стоит ее писать или уже другую надо?

[Норзе]

Другую, конечно. Здесь ты просто использовала Маску как отдельный инструмент.

[annabel]

Другую, конечно. Здесь ты просто использовала Маску как отдельный инструмент.

Норзе, благодарю!

[Марина]

Упражнение состоит из двух ступеней. Первая ступень "Детская обида" делается от одного до трех или более раз, смотря по обстоятельствам, в то время как вторая ступень "Маска" может делаться любое количество раз и в дальнейшем использоваться уже как самостоятельное упражнение.

А если я ещё пяток напишу,а у моих партнёров только по одной-две? Количество обид у партнёров не обязательно должно быть одинаковым?

Если партнёр из первой тройки( с кем я уже делала Маску) присылает мне ещё детские обиды, мне не надо опять делать Маску? И можно их(детские обиды) открывать и читать, не отсылая перед этим свою? Просто прочесть и поблагодарить? Правильно я поняла?

[Марина]

Когда чувство значимости находится ровно в центре (ты сам себе знаешь цену, знаешь, что она высока и нет смысла в подтверждении этого со стороны людей), тогда таких вопросов просто не возникает, тебя нельзя обидеть, нельзя наступить на мозоль , невозможно тобой манипулировать.

Это самодостаточный человек.

[Марина]

Только что делала Маску. Проплакалась, после прочтения обиды партнёра. Лежала в позе зародыша. Когда успокоилась-грусть внутри. Но, как-то быстро всё прошло-5минут...

А может, этого и достаточно.

[Норзе]

Просто прочесть и поблагодарить? Правильно я поняла?

Достаточно просто прочесть (выслушать). Но благодарность еще никому не мешала.

[Нэля]

А для меня упражнение "Маска" оказалось то, что надо! 
Сначала подумала, куда мне с моей малышней браться за это? Хоть и не семеро по лавкам, а всего трое... Но всё же. Подумала: ну не получится полноценно час позаниматься, хоть 15-20 минут поделаю, тоже польза будет. Лучше, чем совсем не делать.
В итоге, пока младшая малышка спала на балконе, старшая - в соседней комнате занималась шахматами, сын - у бабушки, а муж - на работе, - получилось найти целый час для выполнения упражнения.
И по-тихонечку начала слезать с меня "маска". Почему по-тихонечку - потому что не было после выполнения упражнения тихой радости, спокойствия и удовлетворения, осталось ощущение, что нужно ещё дорабатывать.
Нарыдалась от души, хотя, казалось, что эмоции не удастся вызвать, ничего не получится. Закрыла глаза и словно перенеслась во времени. Мне показалось, что я и есть та маленькая девочка, которую обидели 25 лет назад. И я попыталась вспомнить и ощутить все те эмоции, которые ощущала тогда. Я позволила себе говорить всё то, что мне хочется, то, что я бы не позволила себе говорить тогда. И лицо отпустила. Гримасы были те ещё. В какой-то момент показалось, что отпустило, но потом вновь стало плохо, и захотелось вновь всё из себя выгнать. Эмоции чередовались - то бурлили, то замирание, упадок, то снова буря. Под конец я просто вырубилась. Заснула. Проснулась от того, что дочка плакала на балконе.
Я плачу не часто, но вот последние два дня... позовчера плакала, вчера, сегодня....  Что-то выходит ненужное.
Благодарю вас всех!

[annabel]

А для меня упражнение "Маска" оказалось то, что надо! 
Подумала: ну не получится полноценно час позаниматься, хоть 15-20 минут поделаю, тоже польза будет. Лучше, чем совсем не делать.

Нэль, а откуда взялись временные рамки? Я про час нигде не видела: в начале темы Норзе писал "по ощущениям" (ну, или что-то в этом роде )

[Любимая]

У меня после , появилось желание вращать головой - сначала  вправо , потом влево и вращалась , как болванчик ,  быстро , быстро - сначала такой хруст был в позвонках , потом пошло , как по маслу  и голова не закружилась
Благодарю вас .

[Норзе]

 

[Любимая]