Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Tigra4ka]

Двадцать первый лунный день. Здоровье.

Двадцать первый лунный день можно смело назвать днем здоровья. И сегодня хорошо уделить ему внимание. В этот день резервы организма находятся на подъеме. Очень подходящий день для закаливания организма, а также полезны любые физические нагрузки. Можно вводить новые комплексы упражнений и методики укрепления иммунитета. Такие перемены могут пойти на пользу. Еще один плюс этого дня, у вас есть прекрасная возможность избавиться от плохих привычек. К этому вы будете готовы не только психологически, но и сможете без труда преодолеть физическую зависимость.

Помимо закаливания, в двадцать первый лунный день хорошо проводить различные очистительные процедуры, в том числе и крови. Хорошо сходить в баню или сауну, принять контрастный душ. Посетить сеансы массажа, что поможет улучшить кровообращение и повысит мышечный тонус. Очень благоприятно скажется нахождение на свежем воздухе. Полезно пить различные отвары и настои из трав.

Рекомендуется умеренность в питании. Желательно исключить жирную и мясную пищу. Хорошо включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, свежие соки. Хорошо есть красные ягоды, а также свеклу и морковь. Крайне рекомендуется исключить употребление алкоголя и ограничить курение.

С медицинской точки зрения в этот день уязвима печень и нагрузка на нее противопоказана. Болезни, возникшие в двадцать первый лунный день не опасны и не продолжительны, но требует немедленной реакции. А хорошим подспорьем к быстрому выздоровлению, опять же будут физические нагрузки.

[Tigra4ka]

Двадцать второй лунный день спокойный, приятный день, проходящий под символом Слона, ( НРАВИТСЯ МНЕ ГРЯДУЩИЙ ДЕНЬ)олицетворяющего мудрость, интеллект, благоразумие, силу, терпение, проницательность, энергию, верховную власть. Это день получения знаний, день работы с истоками, обращения к своим корням, благоприятный период для переосмысления своего прошлого опыта, подведения итогов.

Двадцать второй день лунного месяца информационно очень насыщен. Буквально повсюду вы можете увидеть различные знаки, а возможно и найти ответы на свои вопросы. Это могут быть случайно оброненные фразы, приметы, складывающиеся вокруг вас ситуации, попавшиеся на глаза строчки из газет, рекламных буклетов или журналов.

В этот лунный день ваши чувствительность и интуиция значительно выше, чем в предыдущие дни. Это дает великолепную возможность прислушаться к себе. В такие моменты приходят наития, откровения, тайные знания. И если вы открыли для себя что-то необычное, доступное пониманию другим, хорошо сегодня поделиться полученными знаниями. Этот день как нельзя лучше подходит для передачи опыта другим. При этом крайне рекомендуется избегать самодовольства и заносчивости.

Помимо обретения мудрости и проницательности, в двадцать второй лунный день происходит подъем на творческом и духовном плане. Энергетику дня лучше всего использовать в созидательных целях. Хорошо уделить внимание духовному развитию и самосовершенствованию. Поощрять в себе проявление таких качеств, как альтруизм, щедрость, мудрость, терпение, благоразумие, справедливость. Избавляться от лжи и гордыни.

Считается, что в этот лунный день нельзя заниматься рисованием и живописью, так как согласно приметам это может привлечь несчастье.

[Tigra4ka]

Двадцать третий лунный день - очередной тяжелый день, характеризующийся нестабильной энергетикой, вследствие чего дню свойственно проявление агрессии, насилия, разрушения, необратимых перемен. День проходит по символом Крокодила, олицетворяющего движение против течения, освобождение от ограничений мира, путь к новому через смерть. Это энергозатратный день, и неправильное распределение собственных сил, переоценка своих возможностей может привести к опустошению. Рекомендуется в этот день максимально настроить свое внимание и осознанность.

Другим символом двадцать третьего лунного дня является Черепаха, выступающая олицетворением начала творения, времени, бессмертия, плодородия, продления рода, духовной силы. И не смотря на то, что энергетически день очень не стабилен, все же это очень хороший период для духовного роста. Возрастает чувствительность восприятия, и как следствие увеличивается внимательность ко многому, обретается мудрость, понимание. В этот день хорошо делать пожертвования, проявлять милосердие, каяться, просить прощение и прощать.

А вот выражать любой негатив и агрессию крайне не рекомендуется, не смотря на то, что мысли то и дело могут возвращаться к отрицательным эмоциям. В мирских делах лучше проявлять отстраненность, а в профессиональной сфере хорошо быть целеустремленным, напористым, уверенным в своих силах. Только в этом случае этот день принесет успех в реализации задуманного. При этом желательно не забывать про эмоциональную нестабильность дня и избегать ситуации, могущие вызвать конфликты и ссоры, а также, по возможности, не находится в местах большого скопления людей.

Двадцать третий лунный день во многом проявляет свою двойственность. Это момент убывающей луны, а потому силы и энергетика также находятся на спаде. В результате может возникать желание бездействия, апатии и лени, может показаться, что все валится из рук, безвыходных ситуаций становится больше, а дела никак не желают идти на лад. С другой стороны, в этот период вы открыты для более глубоких духовных переживаний, духовного роста и совершенствования. И если вы сможете направить свои силы в нужное русло, то данный период может стать весьма благополучным.

Этот лунный день связан с переходом от знака Стрельца к Козерогу. Оба знака символизируют трансформацию сознания. Знак Козерога олицетворяет пробуждение сознания на физическом уровне, влияние, оказываемое на материальную сторону бытия. Это может выражаться как жадность, непринятие изменений, происходящих вокруг вас, попытку удержать старое, привычное. Но физические перемены неизбежны. И если вы их будете принимать со спокойствием и благоразумием, не держаться за былое, а открывать для себя новое, то день может удивить вас новыми открытиями, касающимися вашей сути. Недаром знак Козерога обозначает накопление практического опыта и поиск естественной сущности явлений.

[Tigra4ka]

Двадцать четвертый лунный день начинается Пт. С 4:06:43- хороший, энерегетически заряженный, активный день. Считается мужским днем, период, когда возрастает сексуальная энергия. Связан с пробуждением сил природы. В этот лунный день происходит прилив сил и положительной энергетики. Не даром символом дня выступает Медведь, олицетворяющий воскресение, новую жизнь. У разных народов Медведь символизирует мужество, силу, храбрость, выносливость, а также выступает в качестве посланника, связывающего разные миры. Проявление этих качеств в этот лунный день будет особенно ощутимым.

Двадцать четвертый лунный день благоприятен для реализации на физическом уровне. День хорошо подходит для занятий физическими упражнениями, это могут быть различные силовые тренировки, занятия йогой, либо практики помогающие управлять своей энергетикой. К тому же богатая энергетика этого лунного дня очень способствует началу новых проектов и идей. Но если вы не умеете распоряжаться своими внутренними силами, то лучше этот день, напротив, посвятить накоплению сил, а не их использованию.

Но это вовсе не значит, что сегодня можно предаваться лени и тоске. Если творчество не бьет ключом, и ваших сил не хватает на совершение новых, успешных проектов, то в этом случае, хорошо обратить внимание на личное развитие и совершенствование. Тем более, что сегодня обострены интуитивные способности. Не исключено, что особо чувствительных людей могут посетить наития и озарения. День благоприятен не только для повышения духовного уровня, но также хорош для обучения и получения знаний. В этот день вам будет достаточно легко сконцентрироваться и поддерживать это состояние в течении длительного времени.

Двадцать четвертый лунный день связан со знаком Козерога, который наделяет способностью к накоплению практического опыта и переживаний. То есть сегодня с легкостью получится отказаться от старого и перейти к свершению нового. Помимо прочего знак Козерога, с которым связан этот день, олицетворяет причастность к тайнам земли, и потому считается, что в этот лунный день благоприятно сказывается общение с землей. Хорошо работать на земле, либо просто ходить босиком.

[Tigra4ka]

данный лунный день энергетически очень насыщен, поэтому сегодня не рекомендуется находиться среди большого скопления людей. Люди в этот день излишне возбудимы, а потому, сами того не желая могут повести себя грубо. По возможности лучше избегать конфликтных ситуаций. Желательно провести этот день уединенно, либо среди небольшой компании близких людей. Более того, данный день идеален для укрепления супружеских отношений. И если у вас есть вторая половина, хорошо посвятить этот день ей. Очень хороший период для зачатия.

Еще один положительный момент двадцать четвертого лунного дня заключается в том, что он является благоприятным периодом для укрепления здоровья и духовного совершенствования. Если есть возможность, хорошо провести этот день на свежем воздухе. Это поможет сконцентрироваться, обрести равновесие и правильно воспользоваться энергетикой дня. День также удачен для путешествий и длительных поездок. Помимо прочего этот день связан со знахарством. Считается, что сегодня хорошо работать с травами. Приготовленные сегодня отвары и лекарства будут более эффективны.

[Tigra4ka]

а т.к. меня не будет несколько дней, то Двадцать пятый лунный день начинается Сб. С 5:16:55- очень спокойный и благостный день, предназначенный для внутреннего уединения и созерцания, исключающий всякую физическую активность и инициативу. День находится под влиянием сразу двух знаков: Козерога и Водолея. Оба знака наделяют текущий день мудростью, способностью к самопознанию.

Знак Водолея - две извилистые линии - означают двух змей мудрости: интуицию и рационализм или волны сознания. Природа этого знака кроется в самом символе «Человек», т.е. точку начала совершенствования человека в духе и достижения им стабильности, позволяющей ему преодолеть его животную природу и подняться на более высокую ступень духовного совершенства. Так и знак Козерога - указывает на то, что задача человека - постепенно отсекать притягивающие его к земле корни, развиваться духовно.И потому в основе этого дня лежит духовное развитие и самосовершенствование, на которые рекомендуется обратить особое внимание.

В двадцать пятый лунный день приветствуются любые духовные или медитативные практики, направленные не только на ваше развитие, но также способные повысить концентрацию и сосредоточиться на себе, давая возможность не поддаваться внешней и внутренней суете, провокациям со стороны окружающего мира. Желательно, если ваши силы и энергия будут направлены на анализ собственных поступков и оценку прожитого периода, работу над осознанностью. В данный момент рекомендуется обратить внимание на чистоту своих мыслей и желаний, держа их под контролем. Хорошо развивать в себе такие качества, как самоконтроль, внимание, сосредоточенность. Стремиться к приобретению внутренней гармонии, не суетности в мыслях и действиях.

В двадцать пятый день лунного месяца значительно обострена интуиция. Возможны наития и озарения. Возрастает понимание и мудрость. Именно эти качества могут привести к эффективным решениям текущих задач, а также выбрать дальнейшее направление своих действий, определить главные цели. Поэтому желательно в данный период опираться не на разум и логику, а именно на внутренний голос и интуицию. Хорошо концентрироваться на поставленных задачах, идеях и мечтах, визуализируя их осуществление.

Считается, что в этот лунный день любое совпадение или неожиданное происшествие может быть расценено как знак. Помимо этого плохой приметой является прокалывание ушей.

[Tigra4ka]

про завтрашний лунный день позже, а сейчас поделюсь событиями сегодняшнего , тяжелого, сегодня был
Двадцать шестой лунный день последний из тяжелых дней лунного цикла, связанный с перерасходом энергии. Поэтому этот день рекомендуется на физическом уровне провести пассивно, избегая активных действий. Как и в предыдущий лунный день, сегодня желательно большую часть времени посвятить своему внутреннему миру, работе над собой, своими мыслями, желаниями, и главное к проявить внимание к своему эго. Это период, когда открывается возможность трезво оценить себя со стороны, увидеть вещи такими, какие они есть.

Двадцать шестой лунный день энергетически не стабилен. Символами дня выступают Жаба и Болото, олицетворяющие темную природу человека и духовное разложение. С другой стороны день проходит под знаком Водолея, символизирующего точку перехода, преодоление человеком его животной природы и вступление на более высокую ступень духовного совершенства. В связи с этим и проявляется постоянная нестабильность дня, в течение которого вы раскачиваетесь как маятник, без конца переоценивая ранее расставленные приоритеты и принципы, внутренние ценности. Что в результате может привести вас к выводам, которые могут не понравиться.

В двадцать шестой лунный день не стабилен и эмоциональный фон, как ваш собственный, так и у окружающих вас людей. В совокупности с убывающей энергетикой дня это приводит к возникновению негативных эмоций, агрессии, а порой к опустошению и депрессии. Потому сегодня рекомендуется внимательно относиться к своему состоянию, не поддаваться провокациям дневных событий и негативу. Усилия в этот день лунного месяца хорошо направлять на концентрацию, сосредоточенность, созидание. Желательно избегать суеты и пустословия, так легко отнимающих и без того убывающую энергетику.

Двадцать шестой лунный день является своего рода проверочным. Хорошо, если вы сможете воспринимать окружающую действительность отрешенно, пропуская мимо себя. Выдержать все испытания дня могут помочь духовные практики и аскезы, приводящие беспокойный ум в состояние покоя и концентрации. Главное, чтобы самокритичность не перешла в самобичевание, а осознание своих успехов не привела к тщеславию и гордыне. В этот день хорошо воспитывать в себе терпимость, не судить и не осуждать других, не желать зла. Даваемые вами оценки, сегодня не будут объективны.

[Tigra4ka]

Так вот,  приехала еще вчера, но сегодня с утра начался расколбас, не могу успокоится по поводу того, что нет концентрации ни на чем, дерганная , объясняла себе состояние тем, что  , когда была у своих знакомых выпила напиток покрепче, чем красное вино, села раз в медитацию. хорошо, но потом опять... посидела в "расслабушке" со словами нет концетрации, нет сосредоточенности , опять медитация , эффект ненадолго. вот тогда -то заглянула в лунный календарь, все стало ясно .  успокоилась, что это временно , закономерно. похоопонила  не поверхностно, а вдумываясь в смысл сказанного. не могу сказать , что попустило, но день-то еще не закончился

[Tigra4ka]

27-й лунный день. Время получать полезную информацию

Энергетика 27-х лунных суток благоприятствует получению сокровенных знаний. Это означает, что вы можете настроиться на энергоинформационное поле Земли и узнать нечто важное, что вас интересует. Энергоинформационное поле Земли – это гигантский кладезь информации обо всем, что было, есть и будет. Получить доступ к нему можно в любой день, но сегодня это удается легче, чем когда бы то ни было. Как настроиться на энергоинформационное поле?

Во-первых, нужно ограничить информационный поток из внешнего мира. Общаться вы можете, сколько душа желает, а вот радио и телевизор постарайтесь слушать поменьше. Лучше всего – не включать их сегодня вообще. Особенно опасно подвергать себя гипнотическому воздействию словом. А один из распространенных способов такого воздействия – это когда мы включаем радио или телевизор и занимаемся своими делами, то есть когда приемник работает как «фон». В этот момент вам могут внушить все что угодно, поскольку все услышанное усваивается без критической оценки. Поэтому в 27-й лунный день не рекомендуется что-то делать при включенном источнике информации. Если уж включили, то слушайте и по возможности недолго.

Во-вторых, не рекомендуется долго спать  sonи много есть. Чтобы получить откровение, нужно бодрствовать. А если вы перегрузите желудок, все ваше внутреннее внимание будет сосредоточено на переваривании пищи.

В-третьих, используйте вербальную магию, особенно хороши сегодня молитвы  molitvaи музыка. Музыку лучше всего слушать классическую: она вводит сознание в высшие, духовные состояния. Молитва должна быть такой, чтобы в ней шла просьба не для вас одних. Если человек просит помощи только для себя, он получит мало, а если попросит и для других, то на него пойдет поток энергии. Почти во всех христианских молитвах идет просьба для всех людей. Вот почему сегодня лучше отдать предпочтение именно им.

В-четвертых, медитируйте на внутреннее озарение. Предлагаю вам на выбор две таких медитации. Только не нужно во время медитаций специально ждать какой-то конкретной информации, ответов на какие-то вопросы, готовых решений каких-то проблем. Не напрягайтесь. Освободите свой ум, и вся нужная вам информация придет сама собой, причем совершенно необязательно во время медитации, она может прийти и после или во сне.

Медитация «Озеро энергии»

Найдите место, где можно посидеть в тишине 20–40 минут. Примите удобное положение, закройте глаза. Спину и голову старайтесь держать прямо. Ничего делать не нужно и не нужно ни о чем думать. Вы просто сидите и наблюдаете за дыханием.

Когда вдыхаете, ощутите, как воздух касается ноздрей, и последуйте за ним. Вы обнаружите точку, где дыхание останавливается на миг и снова направляется наружу вместе с выдохом. Следуйте за выдохом и снова ощутите, как воздух, выходящий из носа, касается ноздрей. Мысленно следуйте за ним наружу, и вы снова обнаружите точку, в которой дыхание останавливается. А потом начинается следующий дыхательный цикл: вдох – остановка – выдох – остановка… Эта остановка – самый важный момент. Когда дыхание останавливается, вы можете соприкоснуться с Богом, Вселенной и обрести сокровенное Знание. Только не задерживайте дыхание усилием воли – так вы все испортите. Дышите в своем обычном ритме, позвольте дыханию быть естественным и останавливаться самопроизвольно.

Пауза будет постепенно увеличиваться. Ее длительность дойдет до минуты, потом – до нескольких минут. Вдох, пауза – и в течение нескольких минут выдоха нет. Дыхание остановилось, мир остановился, время остановилось, поток мыслей прекратился. Во время медитации у вас будут появляться какие-то мысли, чувства, ощущения, возможно, вы услышите какие-то звуки. Рассматривайте мысли и внешние раздражители как облака, проплывающие в небе: вы их не отвергаете, но и не привязываетесь к ним. Когда у вас появится выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к наблюдению за дыханием. Помните, во время этой медитации ничего особенного происходить не должно. Здесь нет ни успехов, ни поражений. Когда вы просто сидите, ничего не делая, наблюдая за дыханием, вы становитесь тихим озером энергии. Это озеро постепенно увеличивается и в какой-то момент энергии станет так много, что она начнет как бы переливаться через край, выходить из берегов, и тогда вы обретете особую восприимчивость.

Проведите эту медитацию один или два раза в 27-й лунный день, но начинайте ее не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за час до сна.

Медитация-молитва

Эта коротенькая медитация – своего рода молитва.
Сядьте «по-турецки», руки положите на колени и сложите ладони наподобие чаш. Это одна из древнейших поз, все Великие Посвященные ее практиковали. Она устанавливает правильное течение энергии в теле, и человек становится открытым, восприимчивым для энергоинформационных потоков из Космоса.

Сидите в такой позе и ждите, как вы ждете важного телефонного звонка. Пребывайте точно в таком же настроении, только думать ни о чем не нужно, просто ждите, не задавайте «наверх» никаких вопросов. Через несколько минут вы почувствуете, что вас окружает совершенно особенная энергия. Она падает на вас как дождь на землю, проникая все глубже и глубже, наполняет все ваше тело. Вы открыты Вселенной. Сидите так от 15 минут до часа – сколько сможете.

Сегодня усиливается контакт с глобальным энергоинформационным полем Земли, поставляющим нам необходимую для жизни энергию и информацию и корректирующим все происходящие с нами события. Поэтому по возможности постарайтесь помедитировать. Если времени совсем уж нет, практик

[Angelito]

Я по турецки сидеть не пробовала, но думаю что устану быстро, уж больно мои тазобедренные суставы заржавели. А так спасибо тебе преогромное Тигра4ка. Люблю тебя.

[Tigra4ka]

Двадцать восьмой лунный день - последний благоприятный день в лунном цикле. Это очень гармоничный и хороший период, заряжающий положительной энергетикой и подходящий для активной деятельности. После нескольких энергозатратных дней, сегодня будет ощущаться прилив новых сил. Проходит день под знаками Водолея и Рыбы. Первый из которых олицетворяет победу мудрости над инстинктами, переход на более высокую ступень духовного совершенства. Знак Рыбы, в свою очередь, символизируют единство происходящего, душу и дух, человеческое и космическое сознание, место встречи материального и духовного миров.

Двадцать восьмой лунный день требует осознанности и концентрации. Сегодня очень важно сохранять душевное равновесие, следить за своим эмоциональным состоянием, держать под контролем мысли и действия. Крайне не рекомендуется сегодня поддаваться любому негативу, а также проявлять его, в особенности желательно избегать ссор, не гневаться и не сердиться. Иначе вы рискуете напрасно растратить энергию и такое истощение может сказаться даже на физическом уровне.

Символом дня является Лотос, олицетворяющий возрождение, творение, плодовитость, обновление и бессмертие, также смерть и жизнь, дух и материю, основу всего сущего. А его рост символизирует духовное развитие. То есть двадцать восьмой лунный день это период внутреннего преображения и духовного становления, обретения скрытого знания. Это день созидания. День, когда люди способны ощущать свою связь с окружающим миром, почувствовать духовность. Возможны откровения и озарения, осознание истин, которые способные перевернуть ваше миропонимание.

В двадцать восьмой день лунного месяца рекомендуется уделить особое внимание духовной чистоте. Хорошо проявлять твердость духа, укрощать гордыню, соблюдать внутреннюю чистоту, прощать нанесенные обиды и зло. В этот день нельзя наносить вред всему живому.

Считается, что сегодня день алхимии души, то есть когда душа может вспомнить свои предыдущие ипостаси. Хороший период для работы со своим астральным телом.

[Marusja]

Tigra4ka21  
а ты неутомимо снабжаешь нас инфой 
снимаю шляпу 

[Tigra4ka]

Tigra4ka21  
а ты неутомимо снабжаешь нас инфой 
снимаю шляпу 

сама собой восхищаюсь, но осталось немного: новолуние , и кому охота , перечитывайте сначала, будьте добры!!!
ПЫСЫ в новолуние нужно с баночкой , наполненной денежкой походить по НОРЗЕковски
 для ленивых  http://greenlea.ru/secret/index.php?topic=79.0
(Маруся , а как у всех красиво так получается :читать здеся - и хлоп , там ссылочка?) если это не высшая математика, разъясни в личку)

[Angelito]

Тигра4ка, я тебя люблю   

[Tigra4ka]

Двадцать девятый лунный день достаточно сложный и тяжелый день, расположенный рядом с одной из критических точек - новолунием, в связи с чем энергетически очень насыщен. Но данная энергетика весьма нестабильна и несет тяжелый характер. В результате этого в этот день обостряются положительные и отрицательные качества личности. Возрастает влияние инстинктов и эмоций, люди становятся подвержены иллюзиям, заблуждениям, обманам, в связи с чем становятся весьма уязвимыми.

Первая половина двадцать девятого дня лунного месяца более благоприятна, чем вторая. В этот период вы способны активно противостоять негативному влиянию извне. Желательно внимательно отслеживать свое состояние, обращая внимание на любые изменения. Рекомендуется избегать мрачных мыслей, негатива, конфликтных ситуаций и стремиться к поддержанию позитивного состояния. Культивировать в себе такие качества как смирение, любовь, терпение и покаяние. Оставаясь внутренне спокойным вы обретете возможность рационально оценивать происходящее и тем самым сможете предупредить появление провокационных моментов, сохраняя свои силы.

Смягчить негативное влияние двадцать девятого лунного дня можно благодаря использованию духовных практик и аскез. Благоприятно сказываются уединение, воздержание и пост. Также полезно обратить свое внимание на духовное развитие. Это период когда может произойти переход на качественно новый уровень сознания. Возможно понимание и принятие ответственности за совершаемые действия, результат которых зависит только от вас. А потому в этот день так необходимы осознанность и концентрация.

По сути двадцать девятый лунный день является итоговым. По нему можно судить о том, как вы прожили этот лунный месяц. К примеру, неудачи и сложности, возникающие в сегодня, говорят о том, что в предыдущий период вы не использовали предоставляемые вам возможности. И ощутимая усталость в конце говорит о растраченной напрасно энергии. В этом случае, рекомендуется проанализировать пройденный этап. Это поможет выявить и отбросить все лишнее и ненужное, и определить в какой момент вы сбились с нужного пути, чтобы в наступающем месяце идти в благоприятном направлении.

Обида и злость сегодня плохие попутчики. Ссоры и конфликты возникающие в этот день могут затянуться на длительный период. В двадцать девятый лунный день желательно посвятить искоренению таких качеств, как вспыльчивость, нетерпимость, самоуверенность, гордыня. Хорошо прощать нанесенные обиды и раздавать долги, избегать суеты и бесполезных связей, жертвовать своими интересами. Кроме того, сегодня вашим союзником будет интуиция. Если вы проявите внимание это поможет избежать многих острых углов.

Согласно поверьям в этот день нельзя носить костяные изделия, в том числе и изделия из рога, избегать темных мест. Также перед сном рекомендуется принять прохладный душ. Считается, что это помогает смыть весь отрицательный опыт, накопленный в течение дня.