Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

    Скажите ему "да". 

А "нет"  вообще не надА говорить ?
Ни на любое предложение можно согласиться 

[Веселина]

    Только хочется, чтобы  многое из того, что случается не случалось.   

Это потому, что ты оцениваешь ситуацию. Смотришь на неё предвзято.
Как говорят мудрые "Вы смотрите на настоящее глазами прошлого".
А что это значит? Происходящее не воспринимается как факт, оно воспринимается как целая история. Она может быть не высказана, но она точно присутствует, если есть эмоциональное (часто негативное) реагирование.
А история это прошлое.

[Olika]

Это потому, что ты оцениваешь ситуацию. Смотришь на неё предвзято.

Захотелось сказать, ну а как же? Естественно  предвзято. Это же случается со мной и многое мне неприятно или не хочется или еще как-то... 
И сразу вспомнила как сказала недавно моя продавец: "Естественно я переживаю и волнуюсь" 

[Веселина]

    Скажите ему "да". 

А "нет"  вообще не надА говорить ?
Ни на любое предложение можно согласиться 

Почему не надо? Говори в общении сколько хочешь. Но нет нету рознь.

Процитирую:
" Учитесь соглашаться и уступать. Это внутреннее согласие и уступание".
Когда ты говоришь "нет", то что за ним стоит? В зависимости от ситуации за ним может быть спокойствие, безразличие или равнодушие, отрицание или протест (в которых - раздражение, гнев, обида, обвинения и т.п.). Всё, кроме спокойствия, это формы неприятия, несогласия.
"Нет", сказанное из спокойствия, не создаёт "обратной волны" и даже может трансформировать неудобную ситуацию.

Говоря "да" происходящему, ты соглашаешься прежде всего со своей реакцией. Ты принимаешь её. Происходящее это не только внешнее событие, но и твоё внутреннее состояние в тот момент. И твоё внутреннее состояние наиболее важная "часть" происходящего, чем внешнее действо.

Понаблюдай за своим "нет". Что за ним стоит? Будь очень внимательной.

[Любимая]

Понятно  Юля благодарю   

[Веселина]

Это потому, что ты оцениваешь ситуацию. Смотришь на неё предвзято.

Захотелось сказать, ну а как же? Естественно  предвзято. Это же случается со мной и многое мне неприятно или не хочется или еще как-то... 

Вот в этом и ошибка. В "это же случается со мной". Это просто случается, а ты прикрепляешь к происходящему своё "я" и оно начинает влиять на тебя. Продолжать так делать или нет - выбор за тобой.

[Olika]

Вот в этом и ошибка. В "это же случается со мной". Это просто случается, а ты прикрепляешь к происходящему своё "я" и оно начинает влиять на тебя.

Ну, а как Юленька? Событие случилось же не где-то там, в Африке, оно случилось и касается меня. Например, я взяла выходной, а мне звонят и говорят, что срочно-срочно надо идти и сделать что-то на работе. А я не хочу, поэтому мне это не нравится. 

[annabel]

Ну, а как Юленька? Событие случилось же не где-то там, в Африке

Присоединяюсь к вопросу Я как всегда с соседями Не успели мы разобраться (кое-как и благодаря тому, что я просто на них забила, отгородив свой кусок соответствующим знаком, а также наплевав на то, что они стали бегать за мной следом...т.е. им уже их двор не нужен, а опять нужна я ), как они решили включать музыку (жуткий треп всякий в общем, как говорит Матильде, молодежную ). Включают они ее через какой-то динамик, так что во дворе дискотека, а у меня дома ее слышно так, как будто я в ней принимаю участие Делается все это днем (закон разрешает веселиться таким образом ), причем делается не просто так, а когда я дома...Вот ухожу я, они ее выключают, а прихожу обратно, тут же опять дискотека Нуу...сегодня я решила свою устроить, т.е. пока готовила обед спела нравящиеся мне песни Не знаю, насколько это слышно им (у меня динамика нет ), но как-то постепенно музицирование у них сошло на нет. Все это, конечо, хорошо, но я устала все время чего-то придумывать-координировать. Просто хотелось бы жить в покое. А не под аккомпанемент из репертуара какого-нибудь треппера И да, мои уши от этого страдают

[Olika]

я устала все время чего-то придумывать-координировать. Просто хотелось бы жить в покое.

О! Точно такая же мысль есть и у меня. 
С одной стороны я прекрасно вижу как отражаются внешними событиями все мои эмоции и чувства, как окружающие люди все это проявляют. 
А с другой это жутко достало. И совсем недавно мне приходила в голову мысль, что раньше, (до применения практик) было значительно проще.
Появился в жизни не желательный элемент, убрал его как умеешь и живешь  дальше. А сейчас сколько в себя не смотри нежелательных элементов не убавляется, а желательных не прибавляется. Теория остается теорией, а практика где-то  там, в Африке.
Не. Я умею крутить спиральку, видеть сферу, медититровать, крутить клип, еще кое-что умею и могу.  Но... эти навыки  никак особо не облегчают мне жизнь.   И что еще печальнее - не получается уже жить так как раньше. (до применения практик)

[annabel]

Не. Я умею крутить спиральку, видеть сферу, медититровать, крутить клип, еще кое-что умею и могу.  Но... эти навыки  никак особо не облегчают мне жизнь.   И что еще печальнее - не получается уже жить так как раньше. (до применения практик)

угу
Т.е. все время выходит именно так: наплевал на машину (после нехилой работы), включили музыку. Боюсь себе представить, что может случиться после музыки

[annabel]

Не, смешно-смешно, а они опять включили музыку..меня от нее тошнит в прямом смысле этого слова Не, я согласна: это есть. Чо делать, чтобы это прекратилось?...Похоже на капанье воды из крана Я физически не могу этого слышать. Беруши покупать? Тоже мерзкое ощущение от них, по-моему..хотелось бы слышать окружающие звуки.

[Марина]

Говоря "да" происходящему, ты соглашаешься прежде всего со своей реакцией. Ты принимаешь её. Происходящее это не только внешнее событие, но и твоё внутреннее состояние в тот момент. И твоё  внутреннее состояние наиболее важная "часть" происходящего, чем внешнее действо.

Благодарю, Юля!

[annabel]

Вот сейчас (когда музыка закончилась ) я могу сформулировать свой вопрос. Мы постоянно говорим о том, что в настоящем нет проблем и т.д. Мне это понятно. Т.е. да, действительно многие проблемы просто эхо прошлого, согласна. Но вот когда тебе в ухо долбит противная музыка, это настоящее. Т.е. она не противна мне потому, что это соседи (моя дочь иногда такую включает, но я ее затыкаю наушники и пр.), она мне просто противна по определению. И как принимать эту какофонию?..Не, я согласна, что она имеет право быть, т.е. никакого негатива сама по себе она у меня не вызывает (где-то там ). Я даже готова признать, что это своего рода искусство!...но почему она мне в уши должна стучать??? Учитывая, что я иногда просто хочу быть в тишине и не хочу даже самую прекрасную музыку слушать

[Веселина]

    С одной стороны я прекрасно вижу как отражаются внешними событиями все мои эмоции и чувства, как окружающие люди все это проявляют.  
А с другой это жутко достало. 

Видимо, достало не совсем жутко.  Ты видишь в людях и ситуациях отражение своих мыслей и эмоций и... всё. Хотя нет, не всё. Ты это всё видишь и продолжаешь это всё в себе носить.
Почему? Потому что ты считаешь себя маленьким "я".

Слишком много мыслей, слишком мало тишины. Ты живёшь в мыслях как в коконе. Что ты видишь, глядя на мир? Ты видишь очень искаженную картинку. Проходя через барьер твоих убеждений, образы изменяются до неузнаваемости, порой до своей противоположности. В доброте ты увидишь слабость, в приветливости - лицемерие, в помощи - попытку тебя унизить...
Я знаю, как непросто повернуться к себе. И так же знаю, как это просто.

Обвинять других людей или какие-то обстоятельства в своих несчастьях это кайф для эго, это его наркотик. Когда начинаешь наблюдать себя, то видишь как кто-то внутри тебя прямо млеет и впадает в экстаз от возможности кого-то пообсуждать. Но чем больше это наблюдаешь, тем больше осознаёшь какая это глупость. Ты тратишь своё время и свою энергию на то, чтобы... чтобы что? Чтобы укрепить эго. Эго это мысли. Ты "цементируешь" эти мысли эмоциями и живёшь за этим забором. Удивительно, но это называется жизнью. 

В бесконечном мыслительном потоке жизни нет. Там не прекращающееся вращение одних и тех же событий в разных декорациях. Иногда и декорации одни и те же. Это "катание на карусели". Сначала весело, потом обычно-привычно, потом оно достаёт или очень достаёт, но пока ты не поймёшь, что сама крутишь эту карусель, ты с неё не сойдёшь.

Говоря "да" происходящему, ты соглашаешься прежде всего со своей реакцией. Ты принимаешь её. Происходящее это не только внешнее событие, но и твоё внутреннее состояние в тот момент. И твоё  внутреннее состояние наиболее важная "часть" происходящего, чем внешнее действо.

В этой теме даётся очень простой способ выхода на свободу. Делай. 
Благодарю тебя.

[Веселина]

   вот когда тебе в ухо долбит противная музыка, это настоящее. Т.е. она не противна мне потому, что это соседи (моя дочь иногда такую включает, но я ее затыкаю  наушники и пр.), она мне просто противна по определению.   

Суть ясна. Переходим к практике.
1. Расслабление.
Если есть возможность и желание, то можно прилечь. Особое внимание мышцам лица, шее, рукам. Всё расслаблено.
2. Согласие.
Какая-то часть во мне создаёт ситуацию с громкой музыкой. Да, это так. Да, это есть в моей жизни.
(Внимательно следи за телом, если появляется напряжение в каких-то частях, то расслабляй их)
3. Благодарность.
Благодарю, благодарю, благодарю...
Благодарность можно мысленно напоавлять к части, которая создаёт ситуацию или к высшему Я или никуда.
Соседей не трогай.

Повторяй п.п. 2 и 3.

Обращаюсь ко всем, кто читает эти строки.
Если вы думаете, что Аннабель живёт далеко и громкие звуки, раздражающие её вас не касаются, то вы ошибаетесь. Громкие звуки вас, возможно, и не касаются, но ситуации, связанные с неприятием, несогласием и раздражением, скорее всего, присутствуют в вашей жизни. А значит, за работу.
1. Расслабление.
2. Что-то во мне создаёт подобные ситуации (ситуации, где вы не принимаете и раздражаетесь). Да, это так. Да, это есть в моей жизни.
Благодарю, благодарю, благодарю...
Аннабель благодарите в том случае, если почувствуете к ней искреннюю благодарность.
Благодарю всех.