Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Elegia]

Отлично помогает, когда сомнения в собственных силах уже не просто гложут, а прямо грызут  Встать и сказать, можно вслух, чтобы заглушить мысли: "Я все могу. Я все МОГУ. Я ВСЕ МОГУ!" и - за Октаву Норбекова: ТЫЦ. Слушать только его голос, на мысли не обращать внимания, пусть себе там бегают, если им нравится  Внимать всем существом, есть только ты и голос Норбекова. И делать, как получается, то, что он говорит. Даже если кажется, что ничего не получается - это просто мы еще не научились различать, чувствовать. Усилие уже запускает нужный механизм. Если делать каждый день, через какое-то время что-то начнет ощущаться, что-то происходить с телом. Не противься этому, следуй за ощущениями. Это 
У меня есть еще несколько музыкальных произведений, которые дают такой же импульс, как и Октава. Может быть и у тебя такие найдутся. 

[Nefilim]

любовь нужно заслужить. Чтобы тебя любили, нужно свою работу делать хорошо, а иначе ты не достоин ничьей любви.

Это и моя проблема... Жутко боюсь допускать ошибки. И больше, мое эго пугает даже мысль, что я - это и есть весь мир, потому что тогда некому его любить  Хоть смейся, хоть плач.. 

[Катюша]

 По большому счету, это зависимость от чужого мнения (что обо мне скажут и что обо мне подумают?).
[/quote]
Прочитала эти слова и где то глубоко внутри ёкнуло- вот вот, оно самое. Хотя если не применять к какому то определенному моему действию, то мне думается, что и вовсе мне всё равно на чужое мнение. А как до дела, то вылазит страх показаться глупой. Перед школой у меня не было страха. Мне нравилось ходить в школу, хотя и не на все предметы. А вот с работой другое, наверное, потому что вся работа была нелюбимой. А чем бы мне хотелось заниматься по жизни пока видится с размытыми очертаниями. Поэтому терпения и не хватает- нет четко поставленной цели.

[sweet]

Дело в том, что именно недостаток любви к себе и порождает эгоизм. Кто себя не любит, кто себя не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем никогда не зародится некая внутренняя уверенность, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и самоодобрения. Эгоист просто вынужден заниматься только собой, тратя свои усилия и способности на то, чтобы достать что-нибудь, что есть уже у других. Так как в душе у него нет ни внутренней удовлетворенности, ни уверенности, он постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных.

Эрих Фромм, "Бегство от свободы"

[Libra]

Очень хорошо сказано, ядумаю об этлм последнее время, и это точно совпадает с моими мыслями

[Любимая]

     постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных.
 

Узнаю себя
Слава богу сейчас успокоилась
Света Благодарю тебя .

[Вера]

"...Самая страшная зависимость на Земле- зависимость от любви. Когда внутри нас нет любви, мы похожи на нищих, готовых довольствоваться любыми отбросами,любой брошенной костью, чтобы только утолить дичайший голод - голод любви,раздирающий нас изнутри. И тогда мы готовы на все - идти в постель с первым встречным, унижаться, ломать свою жизнь, соответствовать чьим-то ожиданиям,искать себе занятие - лишь бы заполнить зияющую пустоту внутри нас, получить чью-то любовь. Но весь ужас в том, что ни один мужчина в мире не способен заполнить эту пустоту. Так же как он не может получать сексуальную энергию из пространства, так же он не способен получать любовь.
Женщина собирает любовь изпространства, из всего того, что ее окружает, из красоты этого мира - звуков музыки, сияния солнца, красок картин, переживаний - и потом питает мужчину своей любовью. Когда ты наполнена любовью, ты становишься источником любви для других, и только тогда в тебе пробуждается истинная богиня, и тогда мужчины поклоняются тебе как богине и стремятся быть с тобой. Но самое важное, что тебе приятно их поклонение, но тебе хорошо и без любви мужчин, просто потому, что эта любовь есть в тебе. В этом состоянии ты сияешь и светишься, и все мужчины хотят обладать тобой. Но в этом состоянии ты можешь выбирать - быть одной или быть с кем-то..."
 (Л.Ренар "Открывая новую себя")

Ангел,вот нашла.

[АннЛайн]

Дело в том, что именно недостаток любви к себе и порождает эгоизм. Кто себя не любит, кто себя не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем никогда не зародится некая внутренняя уверенность, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и самоодобрения. Эгоист просто вынужден заниматься только собой, тратя свои усилия и способности на то, чтобы достать что-нибудь, что есть уже у других. Так как в душе у него нет ни внутренней удовлетворенности, ни уверенности, он постоянно должен доказывать самому себе и окружающим, что он не хуже остальных.

Эрих Фромм, "Бегство от свободы"

Утащила твою цитату себе в диплом!!! благодарю!

[Сашуля]

А я вот читаю всё и вообще ничего не понимаю. Слова понимаю, а смысл никак. Вот нету щелчка: что есть одобрение себя и где эта грань между одобрением и эгоизмом? И нет ощущения простила я себя или нет, приняла я свою жизнь и весь багаж или нет. Сплошные дебри. Наверное нет, если цепляюсь за чужое мнение, если не хочу давать свою вещь человеку, а нет сказать не могу. Кароч 5 лет на форуме и продвинулась в этом совсем чуть-чуть.

[sweet]

Утащила твою цитату себе в диплом!!! благодарю!

[sweet]

Основная наша с вами задача – это научиться любить себя. Помните то время в вашей жизни, когда вы себе нравились и у вас все шло как по маслу? Помните, когда вы любили кого-то и вам казалось, что все ваши проблемы исчезли? Те же прекрасные чувства, и даже лучшие, вам принесет любовь к себе. Однако любить себя невозможно, если вы не одобряете своих поступков и не принимаете себя таким, какой вы есть. Запомните: никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя себя критиковать! Я слышу ваши возражения по этому поводу:
- А я себя всегда критикую!
- Мои родители (учителя, любовники) всегда меня критиковали.
- А что меня убедит в этом?
- Но я не смогу!
- Как же я переменюсь, если я себя не буду критиковать?

Тренировка ума

Самокритика - это то, когда вы автоматически включаете так называемого "болтуна", или то, что по-латыни называется "ego". Вы так натренировали свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит.

Посмотрите в зеркало и скажите себе: "Я люблю и уважаю себя именно так-ой(им), как-ой(ая) я есть". Как вы себя чувствуете, когда говорите это себе?

В те дни, когда я отрицала саму себя, я иногда давала себе пощечину. В то время я не знала значения самоприятия. Моя вера в собственную неполноценность была сильнее, чем что-либо еще. Если кто-то говорил мне, что любит меня, моей незамедлительной реакцией было: "Почему? Что он (она) увидели во мне?" Или моя классическая мысль: "Если бы они знали, что я представляю из себя на самом деле, они бы меня не полюбили".

Я в то время и не подозревала, что все хорошее в нашей жизни начинается с принятия внутреннего "Я", которое совсем отличается от нашего внешнего "Я". Внешнее "Я" - это лишь наши поступки, которые являются результатом нашего раннего программирования. Внутреннее "Я" - нечто гораздо больше, чем наши поступки и действия. Внутреннее "Я" - это нерасторжимая связь с Богом, это бесценный дар жизни. Именно о любви к нашему внутреннему "Я" и идет речь в этой книге.

Я стала искать в себе хорошие качества, и это круто изменило мою жизнь. Здоровье значительно улучшилось. Хорошее здоровье начинается с любви к самому себе. То же касается и взаимоотношений, развития творческих способностей, богатства и т.д. Позже, однако, я научилась любить и одобрять все во мне, даже те качества, которые мне казались недостаточно "хорошими". Только тогда и лишь тогда начался значительный прогресс в моейжизни.

Упражнение Я одобряю все в себе

Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю феноменальные результаты. В течение следующего месяца постоянно говорите себе: "Я одобряю себя". Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза все время будет с вами, станет вашей молитвой. Эта фраза вынесет на поверхность вашего сознания все то, что ей противостоит.


Когда вам придет на ум отрицательная мысль типа: "Как я могу одобрять себя, когда я такая толстая?" или "Глупо думать, что такое мне поможет", знайте, что для вас настало время взять под контроль свои мысли. Не обращайте внимание на такие мысли. Примите мысль такой, какова она есть, и отпустите ее с богом. Нежно скажите такой мысли: "Я отпускаю тебя с богом и я одобряю себя".

Некоторые из нас станут думать, что это упражнение глупое, дурацкое и бессмысленное. Пусть и эти мысли спокойно пройдут через ваше сознание, они не имеют никакой власти над вами, конечно, при условии, что вы сами себе их не изберете. Такие мысли - ваше сопротивление переменам.

Несмотря ни на что, вам нужно продолжать. Не обращайте внимания на то, что вам будут говорить другие. Если вы будете в состоянии сказать эту фразу себе, когда кто-то делает то, что вы не одобряете, вы внутренне будете знать, что вы находитесь в процессе духовного развития.

Наши мысли не имеют никакой власти над нами до тех пор, пока мы не подчиним им себя. Сами мысли не имеют никакого значения. Мы придумаем им значение, и мы, только мы, выбираем значение, которое мы желаем им придать. Частью своего самоприятия является освобождение от мнения других.

Если бы я вам постоянно говорила, что вы "лиловая свинья", вы бы или посмеялись надо мной, или бы сказали, что я сумасшедшая. Вы бы ни в коем случае не поверили этому. Многое из того, что мы говорим самим себе, столь же неправдоподобно. Если верить в то, что ваши достоинства находятся в прямом соотношении с вашей фигурой, - это значит поверить в заведомый абсурд. Часто то, что мы считаем нашими недостатками, является выражением нашей индивидуальности. В этом наша уникальность.

Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожей на другого - значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя. Я лично даже и не знала, кто я, до тех пор, пока я не начала свой духовный поиск в жизни.

Так что давайте гнать прочь мысли, которые делают нас несчастливыми, давайте делать вещи, которые нам нравятся, быть с людьми, с которыми мы себя хорошо чувствуем.

Упражнение "сознательное создание новых перемен"

Пришло время взять ваш список всего того отрицательного, что вы написали о себе и превратить его в положительные утверждения. Например, вместо отрицательной мысли типа: "Мне надо похудеть", пусть вам придет мысль: "У меня красивое, стройное тело". Хотя у вас еще нет "красивого, стройного тела" оно скоро появится, если вы будете продолжать так думать.

Или отрицательное "Я ненавижу свою работу" превратите в "Я сейчас, в настоящий момент, получаю прекрасную новую работу". Такие положительные утверждения создадут у вас определенную организацию ума, которая в свою очередь создаст все необходимое для вашего счастья в жизни.


Наше общее внутреннее убеждение: "Я недостаточно хорош". И мы частенько добавляем к этому: "И я недостаточно достиг в этой жизни" или "Я не заслужил". Похоже на вас? Часто вы думаете или говорите: "Я недостаточно хорош"? Но для кого и по каким стандартам? Если подобное убеждение сильно в вас, то как же вы можете создать радостную, благополучную, полнокровную жизнь? Получается так, что ваше посознательное убеждение ("я недостаточно хорош") постоянно руководит вашими поступками и поэтому постоянно проявляется в вашей жизни.

Такие чувства, как злоба, страх, чувство вины, критика других людей, возникают в тех людях, которые обвиняют других в собственных проблемах. Понимаете ли вы, что если мы несем стопроцентную ответсвтенность за все, что с нами происходит, то получается, что и ругать-то некого. Все, что происходит в вашей жизни с вами - отражение ваших собственных внутренних мыслей. Я не пытаюсь защищать скверное поведение некоторых людей, нам важно лишь понять, что наши убеждения привлекают тех, кто относится к нам именно таким образом.

Если вы говорите или думаете
Все критикуют меня, никогда ничего не делают для меня, подтирают мной пол
, то это ваш образ мыслей. Где-то глубоко в вас засела мысль, которая в течение всей вашей жизни будет привлекать к вам именно таких людей. Если вы откажетесь от нее, то такие люди автоматически исчезнут из вашей жизни. Онинайдут другого человека, к которому они будут относиться таким образом. Вы больше не будете привлекать таких людей.

Ниже я привожу результаты подобного образа мыслей, которые проявляются на физическом уровне:
Злоба, недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально начинают поедать тело и становятся болезнью, называемой РАК.
Постоянная критика других непременно приведет к ревматизму.
Чувство вины всегда ищет наказания, а наказание создает боль. Страх и напряжение, которое оно порождает, создает язву, больные ноги, облысение.

Прощение и освобождение от обиды, злобы растворяет даже рак.

Мы в силах изменить наше отношение к прошлому. Прошлое ушло навсегда. Это факт и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно. Я часто говорю людям, у которых сильно чувство обиды: "Пожалуйста, начинайте избавляться от вашей обиды сейчас, когда это сравнительно легко. Не ждите, когда над вами нависнет нож хирурга или когда вы очутитесь на смертном одре. Тогда вам придется иметь дело спаникой. В состоянии паники, очень сложно сконцентрировать свое внимание на мысли о выздоровлении. Сначала нам нужно растворить наши страхи".

Если мы придерживаемся убеждения, что мы беспомощные жертвы и все в нашей жизни безнадежно, тогда Вселенная поддержит нас в нашем убеждении и наша жизнь превратится в помойку. Очень важно для нас понять, что все это глупые, никому не приносящие никакой польлзы отрицательные мысли. Даже если вы не верите истинно в Бога, в трудные минуты вы вспоминаете о нем. Но даже о Боге мы должны думать, что Он за нас, а не против нас.

Для того, чтобы освободиться от прошлого, мы должны быть готовы простить. Мы должны сделать выбор освобождения самих себя от прошлого и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пусть мы не знаем, как прощать, - надо сильно этого захотеть. Уже сам факт того, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления - как физического, так и духовного.

"Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя". Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает. Утверждение, как я уже говорила, важно не только повторять себе все время - и про себя и вслух - но и писать, писать до тех пор, пока не почувствуете все признаки облегчения в груди. Делайте, например, это по 70 раз 7 дней подряд - результат не замедлитсказаться.

Всякая болезнь приходит от непрощения. Как только человек заболевает, ему следует поискать в свем сердце, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить. Прощение значит освобождение. Вам не обязательно знать, как прощать. Все, что требуется, желание простить. Мы прекрасно понимаем свою боль. Но как же трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытавли боль. Нам нужно понять, что в тот момент они не могли поступить по-другому.

Когда люди делятся со мной своими бедами, мне совершенно безразличнопроисхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недосток денег, плохие взаимоотношения или недоразвитиые таланты - я сразу же предлагаю сосредоточиться на одной только вещи:

Развитие любви к самим себе.
Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не высказать. Маленькие чудеса начинают происходить везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность самыми неожиданными способами, доселе скрытыми. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - прекрасные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к идеальному весу.


Самоодобрение и самопринятие - ключ к полодительным переменам в нашей жизни. Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни прикаких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает вырваться из этого заколдованного круга.

Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится. Говоря о любви к себе, я не подразумеваю ни в коем случае любовь эгоистическую или то, что принято называть "себялюбием". Любить себя - значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарной Богу за подарок жизни.

Любить себя, прежде всего, значит уважать свою личность. Я испытываюлюбовь к:самому процессу жизни
радости от того, что жива
красоте, которую я вижу
к другому человеку
к знанию
к процессу мышления
к нашему телу и его устройству

В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это значит, что вы себя не любите. Я помню одну свою знакомую, которая была в очках. В течение одного из занятий она освободила себя от одного страха, корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и обнаруживает, что очки ей уже не нужны. У нее 100-процентное зрение. Однако она проводит весь день, постоянно говоря себе: "Я в это не верю, я в это не верю". И на следующий день она опять надевает очки. У нашего подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.

                                                           Л ю б в и     в а м !!!

Луиза Хей.

[Катюша]

sweet,  уже давно хожу вокруг этой темы, и так к ней подойду, и эдак. Только пока подвижек ноль. Со вчерашнего дня опять усиленно веду  своей нелюбви к себе. И кто-то во мне очень не хочет, чтобы я докопалась до истоков, поэтому упорно переводит моё внимание куда угодно, только не в себя. Попробую одобрять себя, может чего и всплывет интересного 

[Ириша]

Если бы Я Себя Любила...

1. Если бы Я Себя Любила, то кормила бы Себя вкусной и полезной едой.

2. Если бы Я Себя Любила, то организовала бы Себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра).

3. Если бы Я Себя Любила, то ухаживала бы за Своим телом.

4. Если бы Я Себя Любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых).

5. Если бы Я Себя Любила, я бы поддерживала у Себя позитивное мышление, старалась бы Себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.

6. Если бы Я Себя Любила, принимала бы Себя такой, какая есть, любила бы все Свои ПРОЯВЛЕНИЯ.

7. Если бы Я Себя Любила, я бы верила в Себя, в Свои способности, силы, в Свой талант, в Свою уникальность и ценность.

8. Если бы Я Себя Любила, я бы знала то, что мои желания осуществимы.

9. Если бы Я Себя Любила, я бы ценила Себя и Свое мнение, Свое ПРАВО ЖЕЛАТЬ И ИМЕТЬ ЖЕЛАЕМОЕ .

10. Если бы Я Себя Любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь Себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.

11. Если бы Я Себя Любила такой, какая я есть, я бы знала, что другие люди любят Меня такой, какая я есть.

12. Если бы Я Себя Любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с ЛЮБОВЬЮ.

13. Если бы Я Себя Любила, я бы каждый день делала Себе комплименты, отмечала наилучшее в Себе.

14. Если бы Я Себя Любила, я бы уважала Себя как личность и относилась бы к Себе с уважением.

15. Если бы Я Себя Любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства, я бы реализовывала Свои задумки и идеи.

16. Если бы Я Себя Любила, я бы не откладывала на потом реализацию Своих желаний, я бы делала сейчас, потому что реализация желаний дает Мне вдохновение и колоссальную энергию,
ощущение полноты жизни.

[sweet]

Ириша Благодарю за напоминание!

[Марина]

Света, благодарю тебя!