Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Юлия]

В здоровом животе ничего не урчит и никто не бурчит. Все звуки, доносящиеся из глубин нашего тела, производит патогенная микрофлора. И это именно эти бактерии просят поесть чего-то неполезного.
Конечно же, эти неблагоприятные  микроорганизмы не появляются в теле по несчастливой случайности. Их появлению предшествуют негативные мысли и соответствующие им эмоции. Но написать я хочу про то, как помочь себе в борьбе с патогенной микрофлорой (и снизить аппетит) на физическом уровне.

1. Чеснок. Необходимо в течение месяца по утрам, натощак съедать зубок чеснока, хорошо его расжёвывая. После этого 40 минут ничего не есть и не пить.
Метод очень эффективный, но не всем подходящий из-за чесночного запаха. Но с этим можно справиться, если выпить стакан тёплого молока или съесть несколько ложек сметаны (хорошего качества) или греческого йогурта. Можно пожевать листики свежей мяты.

2. Приём чесночной воды с лимонным соком. Про чесночную воду можно почитать
ТУТ. После того, как вы её процедили, добавьте 1 столовую ложку лимонного сока и выпейте. Будет кисло, но очень полезно. Кушать или пить можно через 40 минут после приема этой воды.

3. Питьё горячей воды. Её можно пить натощак и перед каждым приёмом пищи (примерно за 5-10 минут до того, как начнёте есть).
Вода должна быть максимально горячей, какую вы можете выпить, чтобы не ошпариться. Не пейте залпом, делайте перерывы между глотками.

4..Приём сорбентов и пребиотиков. Они выводят токсины и улучшают работу всего ЖКТ. Какие именно принимать - выбирайте сами.

5. Приём отрубей. Они действуют как сорьент, а так же улучшают перистальтику желудка и кишечника и препятствуют развитию патогенной микрофлоры.

6. Упражнение "Вакуум".
Выполняется на пустой желудок или после приёма 1 стакана тёплой воды.
Из положения стоя. Ноги слегка согните в коленях, корпус наклоните вперед и упритесь руками чуть выше коленей.
Сделайте полный выдох. Задержите дыхание и втяните живот, пытаясь максимально приблизить пупок к позвоночнику. Подбородок прижмите к ярёмной ямке, мышцы промежности напрягите и тяните вверх. Удерживайте позу, сколько можете. После чего глубоко вдохните. Повторите 10 раз.
Эффект: улучшается работа всех орнанов ЖКТ, уходят застойные явления и вялость кишечника, улучшается работа кровеносной ситемы, выводятся шлаки и токсины из организма, нормализуется давление, уходят головные боли, улучшается настроение.

7. Массаж ладоней. Этот массаж можно выполнять либо большим пальцем противоположной руки (левая ладонь массируется круговыми движениями большого пальца правой руки) либо ладони складываются вместе и осуществляется массаж круговыми или растирающими движениями одной ладони о другую. Выполняется массаж в течение 1-2 минут 3-4 раза в день.
Эффект: оздоровление всего ЖКТ.

Будьте здоровы.