СЕКРЕТ ПОЛИШИНЕЛЯ.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Медитация "Я и мое тело"  (Прочитано 29773 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Солнечная

  • Новичок
  • *
  • Благодарности 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #45 : 07 Декабрь, 2013, 15:05:30 »

Делала сегодня эту медитацию, очень понравились ощущения. Единственное , после того, как концентрируешься на теле- не хотелось "возвращаться" и чувствовать пространство, и почему-то было ощущение, что не хочется возвращаться потому, что там был беспорядок (я сидела в детской, мелкий 1 г и 2 мес. только что уснул и я не убравшись в комнате ринулась за комп). А так все супер- было ощущения наполненности, блаженства, покалывания, вибрации. Интересно очень ,в общем. Благодарю, Веселина. Этот форум- просто путеводитель с самому себе.
Записан

Леонидовна

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 1727
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 465
  • Я ценю тебя, я ценю себя, я ценю весь мир
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #46 : 08 Декабрь, 2013, 16:23:43 »

Я и мое тело
 Может измениться ритм дыхания. Короткий вдох и очень длинный, ненапряженный выдох. Не меняйте дыхание специально, пусть все идет естесственно

С дыханием было интересно  - очень короткий вдох, но я  не почувствовала выдох, просто расворялась, а через время мне показалось что, я не дышу, сразу испугалась, потом понаблюдала, и поняла, что все нормально и я не задыхаюсь, а вирации чувствовались очень хорошо.

Веселина svety
Записан

Libra

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 1256
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 763
  • улыбайтесь чаще!
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #47 : 09 Декабрь, 2013, 02:53:56 »

Эта медитация помогает в стрессовой ситуации находиться в полной осознанности
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 59760
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12300
  • Счастье это просто
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #48 : 09 Декабрь, 2013, 08:12:49 »

Леонидовна, rabotaet

Эта медитация помогает в стрессовой ситуации находиться в полной осознанности

Да, в неприятных ситуациях происходит очень интересно. Я-поле вокруг тела уплотняется, становится упругим и не пропускает негативную энергию. Это поле словно заглатывает темную энергию и пережевывает, трансформируя в нейтральную.  ulybka6

И очень мощная исцеляющая сила у этой медитации. rabotaet rabotaet rabotaet
Записан
Книга "Скажи жизни "Да!"
Сейчас общаюсь на форуме под ником Юлия

Ананда

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 4300
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 488
  • БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЕ )) И ВСЕХ ))
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #49 : 10 Декабрь, 2013, 02:11:53 »

последнее время это моя любимая медитация ulybka5
Записан
Люди не дадут за Вас ни на грош больше, чем Вы цените себя сами

Марина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 30777
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16859
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #50 : 10 Декабрь, 2013, 11:17:47 »

Вчера вечером сделала первый раз. Пока читала описание медитации-сразу и делала: мурашки по всему телу пошли и казалось, что Я-размером со всю комнату, а тело-это так маало-мало. И удивление-как я могу в нём помещаться? nasmeshka
А потом, решила перед сном ещё раз сделать-основательно. Никаких мурашек на этот раз не было. Все действия происходили с головой. Сначала уши заложило. Потом затылок сдавило, затем лобную часть, опять затылок. Причём боль была очень  сильной, в области, где граничит самая нижняя часть затылка(слева и справа от позвоночника) с шеей(я писала об этом месте в хороводе) и очень болело только там, во время медитации. Интересно, дыхание тоже пропадало-как не дышала. Но знала, что это нормально и не переживала.
Вообщем, понравилась медитация, буду продолжать. rukopoz
Благодарю, Веселина, за медитацию. poseluy2 ulybka5
Благодарю, Солнышко за возобновление темы! poseluy2 rukopoz
Записан

Милица

  • Ветеран
  • *****
  • Благодарности 1632
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 816
  • Ошибаться - человечно, прощать - Божественно.
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #51 : 12 Декабрь, 2013, 01:42:38 »

Вчера после одного неприятного звонка схлопотала стресс.Что я только не делала,чтобы его нейтрализовать- и дыхательные упры,и .бесперебойное благодарение,и др. техники-ничего не помогало.И  тут я вспомнила медитацию "Я и мое тело" Сделала дважды. Сразу же ушли тяжесть,напряжение,бесконечная прокрутка ситуации.Замечательная медитация!!!Здорово помогает в таких ситуациях!!!  Благодарю Веселина! Это вещь! svety poseluy2 poseluy1 rabotaet
Записан

ekaterina

  • Кандидат в Старейшины
  • *
  • Благодарности 4004
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1341
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #52 : 12 Декабрь, 2013, 05:55:04 »

Похоже на "кокон" по ощущениям; Веселина давала в Богатеем Вместе
Записан

Марина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 30777
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16859
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #53 : 16 Декабрь, 2013, 23:49:08 »

Первые разы получилось супер! а сейчас- с натяжкой.... ustalduma Девочки, а вы с открытыми глазами делаете или с закрытыми? Я, когда говорю "Я"( nasmeshka), то с открытыми глазами -смотрю вокруг, а когда "и моё тело"-с закрытыми, прислушиваюсь к ощущениям. Потом, когда повторяю фразу, опять, то открываю, то закрываю. Но, что-то последние дни не очень получается практика-ничего не чувствую, как первые разы. ustalduma
Записан

ВеселинаАвтор темы

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 59760
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 12300
  • Счастье это просто
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #54 : 17 Декабрь, 2013, 09:01:31 »

Мариша, я все ждала, когда же зима у тебя на аватарке настанет. ulybka6 Смотрю ты их по временам года меняешь. Красиво. poseluy2

Про медитацию. Не делай ее умом. Не жди никаких ощущений и тем более не старайся подтягивать их к предыдущим. Все спонтанно. Всё, как в первый раз. И никакого руководства умом.
С закрытыми глазами ты делаешь или с открытыми, не важно. Почувствуй пространство, тело и всё. Останови всю внутреннюю деятельность. Просто созерцай.
 poseluy2
Записан
Книга "Скажи жизни "Да!"
Сейчас общаюсь на форуме под ником Юлия

Ананда

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 4300
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 488
  • БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЕ )) И ВСЕХ ))
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #55 : 17 Декабрь, 2013, 11:01:11 »

я почему то всегда делаю закрытыми глазами и всегда ощущения от этой медитации супер! rabotaet
Записан
Люди не дадут за Вас ни на грош больше, чем Вы цените себя сами

Lena

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 6150
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3214
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #56 : 17 Декабрь, 2013, 17:54:44 »

Я тоже делаю,но чаще всего с закрытыми иногда и с открытыми глазами ulybka5 svety
Записан

Snowy

  • Старожил
  • ****
  • Благодарности 703
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 302
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #57 : 17 Декабрь, 2013, 20:11:07 »

Сегодня сделала впервый раз, ощущения такиееееееее, теперь весь сон прошел,  rabotaet
Веселина,  poseluy2
Записан

Марина

  • Алмазный Столп
  • *****
  • Благодарности 30777
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16859
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #58 : 17 Декабрь, 2013, 21:27:23 »

Веселина, Благодарю! poseluy
Как ты правильно про аватарки  мои подметила! sharynalob soglasie  ulybka5
Записан

Ириша

  • Заслуженный Старейшина
  • ***
  • Благодарности 5520
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3834
  • позитив - это важно!
Re: Медитация "Я и мое тело"
« Ответ #59 : 16 Февраль, 2014, 01:25:01 »

Я делала эту медитацию и...ничего такого не чувствовала! волн не было и восторга я не почувствовала... ustalduma
Может, что не правильно делала?

Пространство вокруг себя я ощущала ближайшее - т.е где-то 30 см. и плотное, как будто я в кувшине. Я делала с закрытыми глазами, с открытыми вообще не получалось.
Когда произносила "Мое тело", ощущала ноги до пояса! Потом стала себе говорить - мое тело: голова, шея, плечи, грудь, живот..."

Но вот, когда было: "Я" - начинало болеть в шее, наследущее Я - в спине между лопаток, потом - ...суставы кистей рук. Медитацию закончила, а боль была еще минут 30.

Коль отзывалось тело - думаю медитация получилась, но, странно как-то. Я не спала,но в моем пространтве были люди, которые спорили, что-то выясняли друг у друга. Паралельно моим: " Я...Мое тело.."
Завтра еще сделаю, может надо не лежа?  Я лежала....
 poseluy2
Записан