Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

делала эту медитацию и...ничего такого не чувствовала! волн не было и восторга я не почувствовала...

Ириша, продолжай и........ ничего такого не жди. Ощущения в этой медитации зависят от чистоты энергоканалов. Когда появляется дискомфорт или боли, выходи из медитации. Увеличивай время в медитации совсем понемногу и старайся выполнять ее в одно и то же время.
 

[Ириша]

Веселина,Благодарю!

 еще уточню: лежать или стоять при выполнении медитации?

 Меня смущает, что практически нет ощущений. Если делаю расслабляющие медитации - отклик тела сразу же!
 Может дело в положении тела?

И последний раз я ощущала пространство вокруг -...плоским, как на рисунке!
 Это тоже допустимо - с опытом исправится?
 

[Ириша]

Медитация у меня идет уже немного по другому!
 Пространство вокруг меня уже не кувшином И ощущая пространство при "Я" у меня тело как будто сдувается, а пространство вокруг начинает светится или...цветом наполняться, но не ярким. А при "мое тело" мое тело приобретает объем, но до сих пор больше чувствую ноги до пояса.
 

[Ириша]

Вот сегодня и я ощутила волны!
 Делаю лежа, долго не получается, норовлю уснуть))
 Но такие ощущения приятные! Успокаивает хорошо.

 

[Веселина]

еще уточню: лежать или стоять при выполнении медитации?

Ириша, извини за задержку, не заглядывала в эту тему.  Делать можно сидя, стоя, лежа, на ходу. В идеале - пребывать в этом состоянии постоянно. 

[Норзе]

Ириша, извини за задержку, не заглядывала в эту тему.

У нее "по техническим причинам"

[И р а]

Ириша, извини за задержку, не заглядывала в эту тему.

У нее "по техническим причинам"

 

[Веселина]

Не серьезные вы.......

[успешная]

Сейчас просто прочитав упражнение и сидя за компом сразу начала делать и приятные ощущения пошли по телу и дыхыние стало спокойней. Так приятно, выходить не хочется. Только вот не знаю можно ли сразу долго находиться в этом состоянии?

[Agni]

В идеале - пребывать в этом состоянии постоянно.

[успешная]

Увеличивай время в медитации совсем понемногу и старайся выполнять ее в одно и то же время.

Анечка,    вот поэтому я спрашиваю со скольки минут начинать. 

[Веселина]

Увеличивай время в медитации совсем понемногу и старайся выполнять ее в одно и то же время.

Анечка,    вот поэтому я спрашиваю со скольки минут начинать. 

успешная, начни с 15 минут.

В идеале - пребывать в этом состоянии постоянно.

Но постепенно подбираться к идеалу. 

[успешная]

Веселина, благодарю! 

[Ириша]

Надо пробовать сидя.  Если делаю лежа - не больше 5 минут получается. Настолько расслабляет, что норовлю уснуть

[Кейт]

Во время этой медитации ощущаю легкие, приятные "пульсации" во всем теле. Когда переношу внимание на "Я" - становлюсь невесомой, легкой, заполняющей все пространство и не имеющая границ. Очень приятное ощущение. Дыхание при этом спокойное и размеренное. Когда возвращаюсь к "Мое тело" - умещаю себя обратно в нем (это не сложно, но чувство, будто места впритык). Дыхание при этом становится коротким, прерывистым. И ладони нагреваются. Приятные ощущения: "улетать и возвращаться"! Мне нравится!