Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Valyanik]

Уважаемые форумчане, кому не трудно, расскажите плиз о результатах техники дыхания, про которую пишет Веселина

[Olika]

скажите пожалуйста, где можно подробнее ознакомиться с этой техникой
Дыхание "Я есть".

Полагаю, что лучше всего подробнее можно познакомиться на собственном опыте, то бишь практикой: делаем, смотрим, чувствуем, наблюдаем, анализируем, и снова делаем. 

п.с. Чтоб узнать вкус дыни, ее надо съесть. Лучше есть, чем читать об этом в интернете 

[Valyanik]

Благодарю за ответ Делаю и результатов пока не наблюдаю, поэтому обратилась, может что то неправильно делаю

[Tanya]

Благодарю за ответ Делаю и результатов пока не наблюдаю, поэтому обратилась, может что то неправильно делаю

Как можно дышать неправильно? Снимите ожидание, просто делайте. Процесс ради процесса. Получайте удовольствие.

[Valyanik]

это дыхание в течение дня или надо выполнять как медитацию?

[Любимая]

Привет.
См. выше

  вдох-Я и выдох-Есть.
Дышать можно хоть круглосуточно, если у вас есть время. 

[Веселина]

это дыхание в течение дня или надо выполнять как медитацию?

Добрый день! 
Мой недогляд.   Благодарю вас за вопрос.
Дыхание выполняется как медитация. Делать можно в любой удобной позе, в любое удобное время.
Не возбраняется его выполнение и на ходу, но так вы можете не заметить, что начали контролировать длину вдоха и выдоха, а это нам не надо. Дыхание должно быть естественным.

По поводу результата вам уже ответили, я немного добавлю, что в любых техниках работы с сознанием появление результатов это очень индивидуальный процесс.
Кто-то сразу отмечает, что приходит спокойствие и легче справляться с негативом. Кому-то надо месяц подышать, чтобы начать чувствовать благотворную энергию.
Делайте. Не думайте, что раз вы не видите результат, то ничего не происходит. Ещё как происходит.
Во время этого дыхания в дело включается Высшее Я. Ум занят наблюдением и в это время вы позволяете действовать душе. А душа ведёт вас к благополучию (в самом широком смысле) кратчайшим путём. Поэтому могут происходить перемены из серии "что-то пошло не так". Не паникуйте. Доверяйте. И продолжайте практику. Дорогу осилит идущий.
Благодарю вас.

[Valyanik]

Веселина, благодарю за содержательный ответ

[Legenda Blin]

  напишите пример 

Всевышний Творец, единый Отец, Мать и Сын.
Если я оскорбил(а)
Тебя своими мыслями, словами, действиями или поступками с
момента сотворения мира и до наших дней прошу Тебя о прощении.
Позволь искупить, очистить,
извлечь и отпустить все негативные воспоминания, блоки, энергию, ассоциации и преобразовать эту энергию в чистый свет и любовь.
Да будет так!

А если первую строчку так читать?
Божественный Творец, Отец, Мать и Сын…
ничего не будет?

[Веселина]

  если первую строчку так читать?
Божественный Творец, Отец, Мать и Сын…
ничего не будет?   

Это нормально. Читайте так.
Благодарю вас.

[Legenda Blin]

  если первую строчку так читать?
Божественный Творец, Отец, Мать и Сын…
ничего не будет?   

Это нормально. Читайте так.
Благодарю вас.

и Я Вас Благодарю!
А эти все молитвы читаються про себя? то есть не в слух?
в том числе и Джозефа Мэрфи?

[Веселина]

Вообще считается, что вслух читать эффективнее. Хотя бы потому, что не отвлекаешься на другое.
Читая про себя, особенно по памяти, можешь мыслями куда-нибудь "уплыть" в сторону от молитвы.
Если у вас есть возможность, то читайте вслух. Читайте и наблюдайте свои ощущения.
Потом можете почитать про себя (не вслух) и сравнить ваше внутреннее состояние с тем, которое было при чтении вслух. Может особой разницы для вас и нет.

Вообще, не старайтесь слепо следовать чьим-то рекомендациям. Учитесь слушать и понимать себя. Мы здесь общаемся именно для этого. Даже если информация к вам пришла от очень авторитетного для вас человека, то применяйте его рекомендации и при этом наблюдайте себя. Учитесь понимать внутренние сигналы.
Если при выполнении какой-то практики вы чувствуете внутренний протест или он (протест) появился позже, то это не значит, что практика плоха. Это значтт, что на данном этапе вам необходимо поработать именно с протестом. Принять, облагодарить или нарадоваться ему, если можете. А затем прододжить практику.
Нередкий случай, когда познающие теряют много времени из-за того, что начинают выполнять какую-то технику, через время чувствуют сопротивление и, делая неверный вывод "Не моё", бросают это занятие. Находят что-то другое и ситуация повторяется. Так может прододжаться довольно долго. Годами. В итоге - разочарование и потеря жизненных ориентиров, уныние и депрессия.
Конечно же, это тоже опыт, но зачем его повторять многократно? Утомляет.
В общем,практикуя,  будьте осознаны. 
Благодарю вас.

[Legenda Blin]

Вообще считается, что вслух читать эффективнее. Хотя бы потому, что не отвлекаешься на другое.
Читая про себя, особенно по памяти, можешь мыслями куда-нибудь "уплыть" в сторону от молитвы.
Если у вас есть возможность, то читайте вслух. Читайте и наблюдайте свои ощущения.
Потом можете почитать про себя (не вслух) и сравнить ваше внутреннее состояние с тем, которое было при чтении вслух. Может особой разницы для вас и нет.

Вообще, не старайтесь слепо следовать чьим-то рекомендациям. Учитесь слушать и понимать себя. Мы здесь общаемся именно для этого. Даже если информация к вам пришла от очень авторитетного для вас человека, то применяйте его рекомендации и при этом наблюдайте себя. Учитесь понимать внутренние сигналы.
Если при выполнении какой-то практики вы чувствуете внутренний протест или он (протест) появился позже, то это не значит, что практика плоха. Это значтт, что на данном этапе вам необходимо поработать именно с протестом. Принять, облагодарить или нарадоваться ему, если можете. А затем прододжить практику.
Нередкий случай, когда познающие теряют много времени из-за того, что начинают выполнять какую-то технику, через время чувствуют сопротивление и, делая неверный вывод "Не моё", бросают это занятие. Находят что-то другое и ситуация повторяется. Так может прододжаться довольно долго. Годами. В итоге - разочарование и потеря жизненных ориентиров, уныние и депрессия.
Конечно же, это тоже опыт, но зачем его повторять многократно? Утомляет.
В общем,практикуя,  будьте осознаны. 
Благодарю вас.

Благодарю Вас, просто заметил когда что‐то новое читаешь, вроде как только знакомишься и хватает про себя чтения, но со временем чувствуешь что эмоций не хватает и душа аж проситься вслух прочти и еще заметил от себя хочеться слова какие‐то добавлять при чтении (или менять, убирать) при чем когда читаешь вслух хочеться так читать, когда про себя по другому и еще с закрытыми глазами по другому, просто начитался разных вариаций этих молитв и уже свое комбинируешь, ну я думаю это нормально

[Веселина]

 просто начитался разных вариаций этих молитв и уже свое комбинируешь, ну я думаю это нормально    

Да, нормально. 
Когда читаете вслух, то внимание направляйте на слушание того, что читаете. Так вы получаете максимальный эффект от чтения.
Благодарю вас.

[Legenda Blin]

Да, нормально. 
Когда читаете вслух, то внимание направляйте на слушание того, что читаете. Так вы получаете максимальный эффект от чтения.
Благодарю вас.

То есть не обращать внимания на то, что чувствуешь? (это у меня вызывает желание читать в определенном ритме и с определенными выражениями), а лучше читать мозгами? эмоции здесь важны?