Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

 - Кто Я ?
- жизнь...

дальше тишина 

Когда появляется тишина, это хорошо. Всё внимание направляй на неё.

[Веселина]

так много тупых драк, мне  и вчера стало скучно, и я начала засыпать под драчки     

Если провести аналогию с повседневной жизнью, то многие так и живут "и вечный бой, покой нам только снится"(с). Агрессии много накоплено.

[sweet]

Утром, после пробуждения:
- Кто Я?
- Энергия.
 Ощущение себя, как "Я" находится не в голове, не в руках-ногах, а где-то в районе груди. Но это не сердце. Когда направляю туда (в это место) свое внимание, то ощущаю расширение. "Я" как бы становится больше

ПЫСЫ: и ещё одно наблюдение. Когда начинаю вспоминать какие-то события, то я их вспоминаю именно этим местом, а не головой.

[Марина]

Мне тоже, на вопрос: Кто Я?-пришел ночью и утром, в процессе пробуждения, ответ- Энергия. 

[Веселина]

Есть ли что-то в вашей жизни, что никак не исправляется? Есть ли то, что не смотря на выполнение различных техник и упражнений, выглядит как проблема и перманентно присутствует в жизни?

А может есть то, что было в относительной норме, а в процессе самопознания ухудшилось? Например, улучшилась ситуация с деньгами, но снизилось зрение. Или ушли проблемы со здоровьем, но разладились отношения в семье или на работе.

[Olika]

Есть.  И не то, чтобы это было проблемой, т.е сейчас я это не воспринимаю как проблему, не горюю по этому поводу, немного огорчает, что ситуация к улучшению не движется. Когда огорчение приходит, я поогорчаюсь маленько, и дальше живу 

[Tusya]

Есть в моей жизни одна задача, которая никак не решается, уже вроде и отодвинула ее, но фоном, как нерешенная  сидит занозой

[Иринка]

Есть! Одна ситуации обострилась до крайности!

[Норзе]

Проржаться надо.

[Катюша]

Есть. И ощущение ходьбы по кругу

[Иринка]

Проржаться надо.

точно, осталось только это! Совсем забыла.

[Аня]

У меня меня в основном улучшилось,  причем значительно. Плакаться не смею . 
Из ухудшенного: 
1. Стала во всем сомневаться,  особенно в медицине,  науках и образовании
2. Иногда понимаю,  что ничего не понимаю.
3. Мне напрочь отказал здравый смысл и развеялись последние крупицы житейской мудрости.

[sweet]

Есть ли что-то в вашей жизни, что никак не исправляется? Есть ли то, что не смотря на выполнение различных техник и упражнений, выглядит как проблема и перманентно присутствует в жизни?

Есть

ПЫСЫ: никак не получается снизить важность

[Веселина]

В отношении ситуаций, которые долго длятся и никак не меняются, эго занимает позицию "не очень-то и хотелось" и игнорирует её. Или погружается в уныние с соответствующими мыслями. Или удерживает ситуацию, с упорством отыскивая новые упражнения и способы для её решения.

Во всех случаях человек прячется от своих реальных мыслей и эмоций, которые испытывает из-за присутствия данной ситуации. Расслабьтесь и выскажите то, что на самом деле думаете о ситуации. Не держите  эмоции. Пусть они тоже проявятся. Выговаривайтесь и эмоционируйте.
Заметьте, что это за эмоция. Не обязательно знать, как она называется, потому как иногда их целый "букет". Если вы качественно (не сдерживаясь) выговорились и поистерили, то сразу почувствуете изменения в своём состоянии.
После этого необходимо быть очень внимательным к себе в повседневной жизни. Замечайте мысли и эмоции, которые похожи (или такие же) как те, что вы отпустили. Сразу благодарите.

Один из простых и очень действенных путей выхода из подобных ситуаций написал Норзе. Проржаться. И делать это каждый раз, когда ситуация оживляется. Обычно двух-трех раз хватает.
И вообще смейтесь почаще и особенно при "неудачах".  Это мгновенно снижает важность.

Хотя бы раз в день уделяйте время для хорошего (глубокого) расслабления. Непритности это всегда напряжение. Эмоциональное напряжение ведёт к напряжению мышечному. Расслабляйтесь. Глубоко дышите. И будьте благодарны и благополучны. 

[Olika]

В отношении ситуаций, которые долго длятся и никак не меняются, эго занимает позицию "не очень-то и хотелось" и игнорирует её.

Не в деньгах счастье