Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ананда]

Спасибо Веселина! Здаваться не буду, вчера быть осознанной получилось намного лучше, хотя не очень на долго, но это радует )

[Веселина]

Мне стало интересно - а вообще можно прожить в нашем социальном мире только в сиюсекундном моменте, без планирования, без желаний, только проживая один сиюминутный момент?

Можно. Как оказывается.

[Хэппинесс]

Хочу поделиться, успехами, хоть пока и маленькими. У меня сегодня уже намного лучше получалось. Чем раньше. Вернее раньше вообще не получалось.  Конечно, отвлекалась, уплывала. Но если хотелось думать, я старалась отследить, что именно сейчас я думаю, и наблюдать параллельно, как я думаю... Получалось два варианта: либо я переставала думать  либо продолжала думать, наблюдая за собой при этом... Раньше помню делала Гурджиевсие танцы, чтобы держаться в "здесьисейчасе", и все равно очень трудно шло.... очень напрягалась, старалась, и ничего не получалось. А сейчас мне очень помогло то, что думать и уплывать можно, главное это осознавать. Ну не знаю правильно ли я все поняла и правильно ли все делаю, но мне нравится.
И еще, раз уж мои вопросы оказались не такими уж и глупыми, и даже не только мне сгодились, то спрошу еще. Сегодня смотрела фильм интересно-захватывающий. А во время просмотра фильма как оставаться осознанной?  Там же весь в процессе, захватываешься; проникаешься, понимаешь, сюжетом.... вот я смотрела фильм сегодня и параллельно придумала каверзный вопрос.  Или вот когда сообщение печатаешь на форум, при этом тоже наблюдать за собой или как?  Спасибо! 

[Веселина]

Сегодня смотрела фильм интересно-захватывающий. А во время просмотра фильма как оставаться осознанной?   Там же весь в процессе, захватываешься; проникаешься, понимаешь, сюжетом....

Вот, когда захватилась и прониклась, начинаешь переживать за героев. Переживая, начинаешь оценивать: этот - хороший, этот - плохой. Все, втянулась.
Осознание это безоценочное наблюдение.
Просмотр фильмов можно использовать, как "тренажер" для осознания чувств и эмоций. Но чтобы отследить эмоциональное втягивание, надо быть в здесьисейчасе. И тут помогает осознание\чувствование тела. Постоянно осознавай свое тело. Я сейчас пишу и чувствую тело, осознаю позу, осознаю движение руки (я печатаю мышкой) и это не мешает осознавать то, о чем я пишу.
Вообще, осознание это интересно и приятно.
Тут тоже все зависит от отношения. Вначале практики осознавания я очень серьезно относилась к этому. Ну как же, ТАКОЕ дело! И было тяжело. А потом "включился" мой пофигизм, как идет, так и идет. И стало легко. Дома, правда, с напоминалками осознавалась.

 

[Хэппинесс]

Ой, как же это пока..... НЕлегко..... Да нет, не про фильмы, а вообще..... Веселина, спасибульки за ответ! Какидет, так и идет! 

Я сейчас пишу и чувствую тело, осознаю позу, осознаю движение руки (я печатаю мышкой) и это не мешает осознавать то, о чем я пишу.
 

А мне мешает....

[Веселина]

Я сейчас пишу и чувствую тело, осознаю позу, осознаю движение руки (я печатаю мышкой) и это не мешает осознавать то, о чем я пишу.
 

А мне мешает....

  Это только вначале. Я когда начинала тело осознавать, то больше ничего не видела, не слышала и мысли все разлетались. Было недоумение, что ж за осознанность такая, если я ничего вокруг не замечаю.
Это пройдет.

[Хэппинесс]

Осознанность и самодисциплина. Все о том же.... 
http://www.youtube.com/watch?v=EyxNGOyC-KY&feature=player_embedded

что ж за осознанность такая, если я ничего вокруг не замечаю.

Это точно! 

[Nika]

И у меня получается Ура!!! Несколько дней практикую состояние здесь и сейчас: первое время было нелегко, постоянно приходилось напоминать себе, но постепенно втянулась. В субботу была на балете "Ромео и Джульетта", так вот мне удавалось ощущать себя в настоящем моменте , я наблюдаю за спектаклем и в то же время я ощущаю, что сижу в зрительном зале, в кресле, ощущаю свои руки на коленях и понимаю, что мне это нравится ulybka6Раньше я обычно была поглощена тем,что на сцене и не осознавала что вокруг, а теперь у меня получается и осознавать себя и наслаждаться балетом .В общем все больше и больше получается быть в здесь и сейчас. Благодарю, благодарю, благодарю

[Хэппинесс]

Ника, как хорошо! Поздравляю, рада за тебя! 
А я вот не совсем поняла, что ж всё же важнее, осознавать тело, осознавать мысли, или осознавать что делаешь? Или важно все три вместе, но поначалу получается что-то одно?   

[Искра]

а я начала осознавать что у меня нет мыслей сегодня еду в машине, чувствую чего-то не хватает а оказывается в голове даже фона из мыслей не было состояние держится не очень долго, зато регулярно меня правда это немного пугает с непривычки

[Nika]

Ника, как хорошо! Поздравляю, рада за тебя! 
А я вот не совсем поняла, что ж всё же важнее, осознавать тело, осознавать мысли, или осознавать что делаешь? Или важно все три вместе, но поначалу получается что-то одно?   

Хэппинесс , привет! Я не делю на, что важнее, просто осознаю себя в настоящем моменте, вот сейчас стучу пальцами по клавиатуре, чувствую их, понимаю что описываю свои мысли,пытаясь ответить на твой вопрос, ведь это происходит сейчас, в настоящем моменте и одновременно. Что-то я запутываюсь... ,нет, не запутываюсь, я сейчас так ощущаю,все вместе.
А вообще, это состояние очень интересное, не получается еще все время находиться в этом состоянии- здесь и сейчас, но все чаще вспоминаю об этом и пытаюсь быть в сейчасности ,мне нравится

[Nika]

Я сейчас пишу и чувствую тело, осознаю позу, осознаю движение руки (я печатаю мышкой) и это не мешает осознавать то, о чем я пишу.
 

А мне мешает....

  Это только вначале. Я когда начинала тело осознавать, то больше ничего не видела, не слышала и мысли все разлетались. Было недоумение, что ж за осознанность такая, если я ничего вокруг не замечаю.
Это пройдет.

Вот, как писала Веселина,это было в начале, а сейчас получается осознаватьь и свое тело и мысли одновременно.

[Веселина]

А я вот не совсем поняла, что ж всё же важнее, осознавать тело, осознавать мысли, или осознавать что делаешь? Или важно все три вместе, но поначалу получается что-то одно?   

Полное осознание это осознание тела, мыслей, чувств, осознание своего осознания и осознание иллюзорности физического мира.  
Здесь нет чего-то более важного или менее важного. И каким способом это досигается (поэтапно или все сразу) тоже не важно. На первооначальном этапе осознание тела в движении занимает все внимание и тут не получается осознавать что-то еще. А в состоянии покоя вместе с осознанием тела можно осознавать и мысли и чувства и свое осознание.

Nika, Искра, здорово. Радуюсь.

[гармония]

  а я сегодня превзошла саму себя маму отправили в больницу.дела серьезные.идет обследование. я в этот момент:в процессе КС-движение энергий,отслеживаю эмоции,мысли,формулирую речь с ее произношением в телефоне.через 5минут принимаю звонок от мужа--с полицией проблема к первому прибавляется второе.разговоры  тел. отпали,но приготовление пищи никто не отменил.короче,геройски отследила и отработала  все экзамен сдан оценка ---   каким будет результат у происходящего  .

[Искра]

а я сегодня превзошла саму себя маму отправили в больницу.дела серьезные.идет обследование. я в этот момент:в процессе КС-движение энергий,отслеживаю эмоции,мысли,формулирую речь с ее произношением в телефоне.через 5минут принимаю звонок от мужа--с полицией проблема к первому прибавляется второе.разговоры  тел. отпали,но приготовление пищи никто не отменил.короче,геройски отследила и отработала  все экзамен сдан оценка ---   каким будет результат у происходящего  .

Гармоничка,