Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Норзе]

Хорошо описала.  Вот это и есть "здесь и сейчас".

[Норзе]

Просто, читая книгу, старайся не забывать, что в данный момент ЭТО ИМЕННО ТЫ читаешь книгу.

[Марина]

а как же книги........
ответ пришёл быстрей, чем мой вопрос!
фуууууууууу, гора с плеч, благодарю, Норзе!!!!!
Супер день молчания, какое открытие мне принёс!!!!! (хоть и не домолчала до конца )
БЛАГОДАРЮ, Норзе! 

[Норзе]

Да не стОит пыжиться ежесекундно помнить себя. Достаточно почаще об этом вспоминать. Чем чаще, тем больше.))

[Марина]

ежесекундно помнить себя.

это явно не про меня, к сожалению... Я не волшебник, а только учусь!

[Норзе]

А мы тут все такие. 

[Марина]

 

[Stasya]

Мариша, радуюсь твоим успехам 
У меня тоже проколы были: один раз протестующе мычала , и во время похода в магазин. Пришла в супермаркет, уже поздно было, в отделах сотрудников не было, а мне нужно было рыбку отрезать и взвесить. Написала в телефоне и пошла искать сотрудников А когда мне уже все сделали, не удержалась и шепотом  спасибо сказала .
Но день молчания буду повторять еще как-нибудь, мне понравилось состояние внутреннего покоя, и у меня, наоборот, внутренний монолог утих значительно, и еще бОльшую часть дня было состояние осознанности

[Марина]

Благодарю, Стася!
 Тоже радуюсь твоим успехам!!! ( можно на ты? )
У меня ещё не затихает, как у тебя, внутренний монолог в день молчания, а наоборот!  
 Очень понравился день молчания! В выходные повторю!
Люблю Тебя!
Благодарю Тебя!

[Stasya]

Мариша, конечно же можно на ты, я еще не воспринимаю, когда мне выкают, хочется оглянуться и посмотреть к кому же еще обращаются , хотя по работе "положено"
А тут на форуме так уютно, что я как-то "тыкаю" не замечая, а потом переживаю (особенно после обращения ко мне на Вы), вдруг человеку некомфортно . Мне же тоже можно на ты, да?
А касательно монолога, возможно у меня так получается, что я частенько себе под нос могу что-то рассказывать , а когда приняла решение о дне молчания, поняла, что нужен контроль, а значит осознанность, а то так и проговориться можно . А когда прислушиваешься к себе, монолог сам стихает. Хотя на медитацию молчания меня все таки не хватило - не получилось, но буду

[Сергей]

Классное упражнение ! Начинаю с сегодняшнего вечера !
У меня вопрос
Читал у Гиберта что то похожее, только он рекомендовал за каждую негативную мысль привкусывать язык. Можно приседания хотя бы изредка заменить на привкусываяние ? Разные ситуации бывают  
Сколько можно или надо не якать ?

[Норзе]

Уже такой вопрос поднимался (заменять чем-то приседания) Можно, отжиманием от пола. Все другое - попытки уйти от ответственности.
Не якать нужно НЕ МЕНЕЕ 24 часов подряд. А больше - сколько сможешь.

[Сергей]

Уже такой вопрос поднимался (заменять чем-то приседания) Можно, отжиманием от пола. Все другое - попытки уйти от ответственности.
Не якать нужно НЕ МЕНЕЕ 24 часов подряд. А больше - сколько сможешь.

Со вчерашнего вечера пытаюсь неякать.....казалось так просто моя ответственность от которой я ухожу уже просто зудит во рту   буду приседать и отжиматься а то если продолжать прикусывать язык то молчание пойдет без проблем потом  

[Сергей]

Целый день сегодня неякал. Про ноги молчу 
Я просто спал на яву. Не жил до сегодняшнего дня. Вставал с утра и ложился вечером. Дня как будто и не было. Сегодня я помню все почти до мелочей. Перестал раздражаться выслушивая чужое навязчивое мнение. Пусть они говорят что хотят, думают как хотят, они есть такие какие есть и хорошо. Стало нравится слушать людей. Стал любить общаться с людьми. Как то интерестно стало жить. У всех прекрасное настроение и море смеха от наблюдения за мной приседающим за каждое я. И что главное мне от того что им смешно и хорошо приятно на душе. Осознанность сумашедшая. Стал не участвовать а наблюдать. Лишний раз не скажу слова. Перед тем как что то сказать думаю и куча ненужных слов сразу улетают и говорится только важное. Иногда отпадает желание вообще что то говорить. Зачем говорить так много ? Столько за целый день наговориш, о чем не понятно. О чем то спориш, зачем, для чего.....не хочу спорить и доказывать. Хочу просто слушать. Случайно сорвался на одного человека сегодня и немного повысил голос. Раньше бы не заметил и забыл. Сегодня подумал и понял что зделал ему больно и обидно. Просто увидел глаза человека в этот момент и понял что зря я так с ним. Я этого не замечал раньше, не видел. Сначала подумал что это во мне чувство вины.....но все таки после раздумий с собой, понял что мне его просто реально жалко. И что самое главное пошол и извинился пред ним. Раньше мне было просто пофиг. Хочу продолжать еще и завтра. Я меняюсь и мне это нравится.

[Mia]

Сергей!