Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[sweet]

Дыхание каждого человека индивидуально и оно может меняться в зависимости от эмоционального и психологического состояния на данный момент. Дыхание и эмоции отражают друг друга.

Например, когда мы чувствуем себя спокойно, мы дышим медленно и легко. Когда же мы расстроены, ритм нашего дыхания сбивается и ускоряется . Если мы напуганы, наше дыхание задерживается и замедляется. А когда испытываем горе или печаль мы вдыхаем с силой, но выдох становится слабый и порывистый.

Когда мы в гневе происходит выдох, сильнее, чем вдох, мы выпускаем, скопившуюся энергию (сильный выдох) и при этом теряем способность воспринимать, открываться, ощущать, поступающую информацию, (слабый вдох) Все эти эмоции и состояния объединяют одно, наше дыхание. Оно говорит с нами. Но со всеми по-разному, нам нужно только его понять.

Вы когда-нибудь обращали внимание на свое дыхание ?

Попробуйте, прямо сейчас, сместите фокус своего внимания на дыхание, послушайте его... вдох.... выдох..... вдох.... выдох.... Прислушайтесь к своему дыханию и ощущениям.

 Что вам дается проще, что слабее? На что уходит больше времени, на вдох или выдох? Выдыхаете ли вы полностью? Глубокий ли у вас вдох, или живёте на "под вдохе"?

 Анализируя таким образом собственное дыхание, можно очень много понять про себя. Что вы отдаете больше, чем принимаете (короткий вдох). Чем не хотите делиться с окружающим миром (короткий выдох). Почему отвергаете, не принимаете дары внешнего мира и при этом, ничем не делитесь (короткий поверхностный вдох и короткий выдох ). Эти подсказки нашего организма дают нам возможность скорректировать наши мысли, эмоции, действия, и привести их в баланс.

Давайте дышать друзья!!!! Вдохнем, с улыбкой, полной грудью, всё что даёт нам мир, в данный момент!!! Кому-то ласковое солнце, кому-то теплый дождик, кому-то восхитительный аромат кофе,  кому-то неповторимый запах ребёнка, а кому-то любовь родного человека. И в ответ щедро поделимся эмоцией, улыбкой, благодарностью, добротой с внешним миром, а лучше с тем, кто рядом.

источник

[Веселина]

sweet,

Дыхание сопровождает всю физическую жизнь человека. Один из приемов трансформации эмоций это изменение ритма дыхания. Переход на медленное и глубокое.
Конечно, если эмоция сразу пошла как лавина, то тут лучше поистерить. А потом уже глубоко подышать.
Дыханием вообще можно все исправить и исцелить.