Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Olika]

У меня после выполнения упражнения Совушки странным образом разделилось чувство голода..... когда поем - вроде есть не хочу физически, а эмоциональное чувство голода есть 

[Elegia]

Оля,  Я уже давно заметила - желудок не хочет есть, сыт, а рот, вернее, язык - хочет  Не есть, конечно, хочет, а вкусом насладиться 
Помню, когда я прочитала книгу Хайнлайна "Магия Incorporated", то просто пришла в восторг от "исчезающих блюд".  То есть ты их ешь, а в желудке они исчезают  И в кафе было меню из двух разделов - блюда из обычных продуктов и магические, исчезающие. Женщины заказывали в основном из раздела исчезающих 
Вот бы и у нас такие были 

[Olika]

Леночка,  я немного о другом, не о желании испытать вкус... тут нечто другое, какая-то другая потребность... я ее еще до конца не осознала, не сообразила как это так происходит, что есть не хочешь, а голодная... но это весьма интересное наблюдение...

[Веселина]

Леночка,  я немного о другом, не о желании испытать вкус... тут нечто другое, какая-то другая потребность... я ее еще до конца не осознала, не сообразила как это так происходит, что есть не хочешь, а голодная... но это весьма интересное наблюдение...

Не редкий случай. Обрати внимание на недовольство (безрадостность) и жадность. Последи за собой. Это самые частые "виновники" состояния "сыт, но голоден".
 

[Agni]

Да, я тоже все последнее время думаю над этим желанием пожрать.  И до степени, что аж чувствуешь насыщение до немогу. Это очень мешает ясному сознанию.

Причину тоже искала. Она мне видится, как зияющая черная дыра в области живота. И эта черная дыра одновременно и пустота и поглотитель. С ней пусто как-то на душе или внутри, и пусто именно как отсутствие каких-то эмоций или чувств. И эти чувства пытаешься восполнить чувством переедания, полноты жизни. Полный живот, полнота чувств.

[Веселина]

Причину тоже искала. Она мне видится, как зияющая черная дыра в области живота. И эта черная дыра одновременно и пустота и поглотитель.

  Дыру кто-то\что-то проковыривает. Откуда она?

[Agni]

Ощущение, что я не могу получать полный спектр приятных эмоций и испытывать приятные чувства просто так. Из мелочей. Или может и испытываю, но не обращаю на них внимания, умом оцениваю, как несущественное. Отсюда и эмоциональный голод на определенный вид эмоций, положительных.

А еще все-таки мало благодарности настоящей. Чтоб прям сама шла, изнутри. Все блага воспринимаются, как должное.

[Agni]

А еще, как мне кажется, я все время в уме. И даже происходящее я воспринимаю как бы не напрямую, а через ум. А это тоже обедняет чувства и не позволяет слышать тело.

[Agni]

А еще пришло, что я как-будто что-то таким образом избегаю. Пришла какая-то мысль, я очень хочу чтобы стало по-моему, не получается так, не могу повлиять на процессы вокруг меня, и я иду наполняться едой до такой степени, пока не почувствую насыщение. Вместо того, чтобы поработать над тем, почему и на кого я хочу повлиять. Получается, что я влияю, но только на свой желудок. Как-будто власть какую-то проявляю.

И еще конечно, сила привычки. Та же самая инерция. Иду и по инерции объедаюсь.

[Любимая]

У меня тоже было : если не по- моему , если все против - то холодильник - любимое место .  , а сейчас я всех "отпустила" и стройнею на глазах. Гармония, умиротворение.... Я вас всех люблю. Благодарю.

[sweet]

Доклад Профессора У Цинчжуна «Худейте Пока Спите: Почему Мы Толстеем И Как Запустить Естественные Механизмы Жиросжигания» ТЫЦ

[Любимая]

    Я последний год придерживаюсь внутреннему моему распорядку
 Стараюсь ложиться спать не позже 22 часов , а подниматься до 6 утра , у меня этот режим уже выработался , и вес снижается . Вот статья :

ВНУТРЕННИЕ ЧАСЫ. КАК ЖИТЬ , ЧТОБЫ МОЛОДЕТЬ?


Все мы слышали о неких внутренних часах, по которым живет наш организм.

Но что это за механизм и по какому принципу работает, мало кто догадывается.

А между тем знания эти необходимы каждому из нас, чтобы понять:

 - во сколько заканчивать последний прием приищи, чтобы на талии и бедрах не образовывались противные валики;

 - когда отправляться спать, чтобы молодеть прямо во сне;

 - в котором часу вставать, чтобы весь день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. 

1 час ночи

Большинство из нас к этому времени находятся в состоянии сна около трех часов. Сон быстрый, неглубокий и очень чуткий. Именно во время быстрого сна мы видим и частично запоминаем свои сновидения. Пробуждение в фазе легкого, быстрого сна снижает устойчивость к стрессам. Кроме того, в час ночи организм человека невероятно чувствителен к боли.

2 часа

Большинство органов в организме человека, кроме печени, ритмично замедляет свою деятельность. Печень же усиленно разрушает токсичные вещества и помогает вывести их из организма.

3 часа

Весь организм отдыхает. Сон глубокий. Мускулатура полностью расслаблена. Частота пульса и дыхания уменьшается, понижается активность излучения мозговых волн, сердцебиение замедляется, температура тела и кровяное давление падает. Бодрствовать в период с 3 до 4 часов утра сложнее и вреднее всего. В это время длится самая продолжительная фаза, которая занимает до 75-80% всего периода сна. Во время нее человек видит до 80% сновидений, но многое забывает. В это время разбудить спящего очень сложно. Да и не нужно: ведь человек, разбуженный в фазе глубокого сна, чувствует себя «разбитым». В три часа ночи происходит восполнение энергозатрат в организме. В этот же час чаще всего случаются приступы лунатизма.

4 часа

В 4 часа утра большинство людей, разумеется, спит. Но именно в это время происходит обострение слуха: малейший шум - и вы просыпаетесь. Давление в этот период низкое, головной мозг плохо снабжается кровью – это час еще называют роковым, с 4 до 5 утра часто умирают больные люди. В 4 утра происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. (В восемь раз активнее, чем в другое время суток). Активно вырабатываются гормоны роста клеток. По заявлениям косметологов, это время «красоты» - кожа активно обновляется. В этот час нередко напоминает о себе язвенная болезнь, нередко случаются приступы у больных астмой.

5 часов

Просыпаются надпочечники, активизируя свою работу после сна и выбрасывая в кровь кортизол - гормон стресса. Организм начинает активизироваться, повышаются давление, уровень гормонов в крови, активизируются защитные силы. Сон на грани глубокого и поверхностного. Если человек проснется в это время, он будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Кстати, не так давно ученые изобрели и выпустили в продажу умный будильник, надевающийся на руку. Он распознает фазу сна и будит человека в наиболее подходящий для этого момент.

6 часов

Кровяное давление и температура тела поднимаются. Биение сердца учащается, повышается уровень адреналина в крови. Это самое благоприятное время для принятия душа (водных процедур), лучше всего холодного или контрастного.

7 часов

Увеличена вязкость крови, повышен уровень адреналина в крови. Для сердечников и гипертоников это самое опасное время суток. Не рекомендуются физические нагрузки, но и залеживаться в постели тоже не стоит -- в это время желудочно-кишечный тракт уже готов к первому приему пищи. Углеводы, попавшие в организм, активно разлагаются, в этот период не наблюдается активного жирового
отложения Иммунитет усиливается. Если в это время попытаться инфицировать в него вирус или патогенный микроб, то со стороны организма им будет оказано мощное сопротивление.

8 часов

Активизируется
кровообращение. В это время происходит активное разложения находящегося
в крови алкоголя. Токсичные вещества в печени полностью
обезвреживаются. В случае приема в это время спиртных напитков печень
будет испытывать повышенную нагрузку. Активизируется половая активность. Человек испытывает сексуальное возбуждение.

9 часов

Нервно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чувствительность к боли понижается. Сердце начинает работать более энергично.Не рекомендуется проводить в это время спортивные тренировки. Уровень кортизола в крови очень высок

10 часов

Человек полон энтузиазма и энергии, находится в наилучшем своем физическом состоянии, очень подвижен, наиболее работоспособен.

11 часов

Сердце работает в прежнем темпе. Человек не поддается усталости. В этот период организм очень плохо реагирует на алкоголь. Вследствие чего возможны проблемы с поджелудочной железой и печенью. Алкоголь, принятый в это время, резко ухудшает качество кожи, вследствие чего она может приобрести сизый или красный оттенок или покрыться пятнами. Происходит активный рост ногтей и волос.

12 часов

В этот час человек находится в состоянии наибольшей активности, Активно работают жировые железы. Это время не благоприятно для принятия пищи, так как процесс жирового отложения сейчас наиболее активен. На обед рекомендуется идти не ранее чем через час.

13 часов

Печень отдыхает. Часть гликогена поступает в кровь. Появляется легкое чувство усталости, необходимо отдохнуть. Если в это время пообедать, пища усвоится быстрее.

14 часов

Этот час является самой низкой точкой жизнедеятельности организма в течение суток. Реакция человека замедляется и ослабевает.

15 часов

Это время частичной или полной невосприимчивости организма к медикаментам, поэтому прием лекарств сейчас не рекомендуется. Органы тела становятся очень чувствительными. Усиливается аппетит.

16 часов

В составе крови увеличивается сахар, но он не вызывает болезни, так как его содержание быстро стабилизируется. Второй подъем активности. Кровь вновь обогащается кислородом, активизируется работа сердца и легких. Благоприятное время для физических нагрузок и упражнений.

17 часов

Работоспособность и выносливость организма повышается примерно в два раза. Происходит активизация эндокринной системы, особенно поджелудочной железы. В это время можно принимать большее количество пищи. Из-за активного переваривания и полного расщепления продуктов жир отложен не будет.

18 часов

Чувствительность к боли понижается. Деятельность нервной системы замедляется. Самое время поужинать - вкусовые ощущения будут особенно яркими. Лучше всего работает печень. С алкоголем, выпитым в это время, и соответствующей закуской ей справиться легче.

19 часов

Поднимается кровяное давление. Нервно-психическая деятельность становится неустойчивой, появляется раздражительность даже на любую мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости.

20 часов

Вес тела достигает максимума. Пик активности. Реакция организма становится более острой. Замечено, что водители и пешеходы в это время реже попадают в ДТП, так как находятся в хорошей форме.

21 час
Деятельность нервной системы нормализуется. Психологическое состояние стабилизируется, память обостряется. Этот период особенно хорош для тех, кому нужно заучивать большое количество информации, например, текстов или иностранных слов.

22 часа

В крови увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец). Температура тела понижается. В организме тех, кто ложится спать в это время, с удвоенной силой вырабатывать мелатонин - гормон молодости.

 23 часа

Организм готовится к отдыху, клетки восстанавливают свои функции. Снижается кровяное давление, реже становится пульс. Замедляется обмен веществ. В это время организм наиболее предрасположен к возникновению воспалительных процессов, простуд, инфекций. Поздний прием пищи очень вреден, он нарушает покой пищеварительного тракта, да и желудок не справляется с нагрузкой.

24 часа

Если лечь спать в 22 часа, то в 24 часа вы увидите самые приятные сны.

 

Свами Прем Амрит
 

[Ириша]

Познаваьельно! Благодарю, Любимая!
 Как бы и себе в 22 ложится?

[Любимая]

Доклад Профессора У Цинчжуна «Худейте Пока Спите: Почему Мы Толстеем И Как Запустить Естественные Механизмы Жиросжигания» ТЫЦ

Sweеt  спасибо за ссылку  . Прочитала .В принципе ничего нового для себя я не вычитала . Для себя я уяснила год назад : Вовремя ложиться спать , думать позитивно , простукивать точки от подмышек до щиколоток , так наэываемые  " Лампасы" и пить больше воды до 5 литров в день (  здесь и чай и кофе , и настои и отвары - плюс 1,5 - 2 л воды , можно с лимоном или клюквой.) Благодарю тебя.

[Любимая]

Познаваьельно! Благодарю, Любимая!
 Как бы и себе в 22 ложится?

Ириша Благодарю тебя.