Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Веселина!???Тебя ЭТО интересует!???

Mia, поблагодарить человека (в частности, Сытина) никогда не бывает поздно. Несколько лет назад благодаря его настроям, я сохранила зрение. Оно не сильно улучшилось, но перестало катастрофически быстро падать. Сейчас я Сытина благодарю. И всех вас.

[Ася]

Mia, поблагодарить человека (в частности, Сытина) никогда не бывает поздно. Несколько лет назад благодаря его настроям, я сохранила зрение. Оно не сильно улучшилось, но перестало катастрофически быстро падать. Сейчас я Сытина благодарю. И всех вас.

 Этим летом месяца два до знакомства с Хоо тоже усердно занималась, немного успокаивает.
                      Благодарю Сытина и всех вас.

[Angelito]

Девочки, сегодня сделала окси и немного пободифлексила, тело приятно побаливает, - стройнею

[Angelito]

Близится день отчета.
Я знаю мы достигнем....

[Mia]

Я не знаю,что мне нужно улучшать.Мне кажется,что все отлично.Но почему то хочется Норзе поблагодарить.За вас всех!

[Tigra4ka]

Не мое, честно признаюсь, стащила из какого-то форума , но забавно и в тему
Интересные рецепты похуденияДля гарантированного обретения идеальной фигуры регулярные физические нагрузки и правильное питание - два основных условия. Основных, но не единственных. Мы нашли несколько дополнительных рецептов похудения, не менее эффективных. Какими из них лучше воспользоваться – решать вам.

1. Совершить цветную революцию

Возьмите краски и «рисуйте» свои новые идеальные формы. «Жёлтый не случайно ассоциируется с утончённостью. Он не хуже модных препаратов очищает организм от токсинов, помогает избавиться от отёков, контролирует вес». Больше жёлтого колера вокруг!

Замечали: в дизайне ресторанов со швейцарским столом чаще всего преобладают синие тона? Положите еду на сине-зелёную тарелку – и вы легко обойдётесь меньшей порцией, да и добавки уже не захочется. В природе синий, как правило, означает всё несъедобное. И в жизни этот цвет является естественным лекарством от повышенного аппетита.

А вот оранжевый, наоборот, его возбуждает. Голубой решительно мешает процессу похудания, поощряя оставаться такой, какая вы есть. Хотите стать стройнее? Уберите из гардероба голубые джинсы и кофточки.

2. Читать

Журнал – отличное дополнительное средство для прощания с лишним весом. За час чтения ваш организм сожжёт 71 ккал. Однако если после прочтения вы начнёте интенсивно размышлять, например, над тем, что именно стоит предпринять для избавления от весового балласта, энергопотребление резко возрастёт до 128 ккал.

«Вы действительно можете стать чуть-чуть стройнее, просто усиленно думая об этом», – радуют нас физиологи. Пока, правда, специалисты не предъявили изумлённой публике ни одного добровольца, эксперимент ещё продолжается. Для нас всё-таки ключевым словом в этой гипотезе является «чуть-чуть». За тот же час на беговой дорожке вы оставите 485 ккал. А потом можно помечтать об идеальной фигуре. Если действовать в такой последовательности, мечты сбудутся быстрее.

3. Больше спать

В вашем распоряжении всегда есть самый надёжный и абсолютно натуральный способ не толстеть. Это здоровый полноценный сон. Его нарушение, по данным авторитетного научного журнала Ланцет, провоцирует ожирение, так как приводит гормональному дисбалансу.

Лептина – гормона, снижающего потребление пищи и стимулирующего физическую активность – в организме становится меньше. Зато обратно пропорционально растёт уровень его антипода – нейропептида Y, который настоятельно требует: «Больше пищи».

Прибавка в весе может появиться уже через неделю недосыпа. Срочно пройдите профилактическую процедуру! Она не отнимет много сил, но потребует достаточно времени – часов 8 ежедневно.

4. Выключать телевизор

Это призыв специалистов Чикагской школы медицины. Они установили: тот, кто проводит у голубого экрана больше четырёх часов в день, потребляет на 30% калорий больше. С этим согласны коллеги из Гарварда. Даже двухчасовой ежедневный телевизионный сеанс, по их наблюдениям, увеличивает опасность ожирения на 23%.

Причина - ни новости, ни триллеры не кажутся нам достаточно занимательными без чипсов, орешков, бутербродов и чая с булкой. Долгое сидение у телевизора неизменно пробуждает аппетит. Наиболее «калорийны» мелодрамы и фильмы ужасов.

Волнение, сильные эмоции ведут к увеличению количества дополнительных и, значит, лишних жиров и углеводов. Более «диетическими» являются картины о природе, путешествиях. Под них мы поглощаем в 2,5 раза меньше пищи.

5. Забыть классику

Любовь к музыкальной классике свидетельствует об утончённом вкусе и часто, как ни грустно, об отнюдь не тонком силуэте. Все эти фуги, кантаты и прелюдии ласкают слух, но губят талию, потому что пробуждают аппетит. Под музыку Вивальди, Бетховена и Баха люди съедают больше, чем под любой другой аккомпанемент, заказывая дополнительные блюда и напитки – изысканные, но высококалорийные.

Это подметили наблюдательные английские физиологи из медицинского колледжа Лестера в ходе эксперимента, устроенного в нескольких британских ресторанах. Конечно, абонемент в консерваторию сдавать не стоит, но в качестве музыкального сопровождения к ужину лучше выбрать какой-нибудь популярный мотивчик или тишину.

6. Чистить зубы чаще

Полезно не только для зубов, но и для фигуры. Тот, кто делает это трижды в день, гораздо реже страдает от лишнего веса, утверждают японские учёные. Как нехитрая гигиеническая процедура помогает сжигать жиры? Она перебивает неумеренный аппетит, особенно если пользоваться пастой с мятой.

Защищает зубы от разрушения, что способствует правильному усвоению пищи. К тому же люди, заботящиеся о здоровье зубов, определённо внимательно следят за собой в целом. Между тем только 9,7% россиян чистят зубы хотя бы два раза в день. А вы?

7. Смотреть на Луну

Когда Луна идёт на убыль, организм легко избавляется от всего ненужного, становясь невесомее даже без нашего участия. Это вам любой астролог скажет, а диетолог подтвердит. Сила влияния ночного светила на людей велика. В фазу спадающей Луны наступает пик физической формы, обмен веществ идёт в оптимальном режиме, калорий для поддержания энергии требуется значительно меньше, и чувство голода снижается.

Организм активно работает на выведение излишков. Если в это время сесть на диету, результат будет быстрым и ощутимым. Закрепите его в новолуние устройте разгрузочный день – освободитесь от токсинов и лишних полкило.

В период растущей Луны не спорьте с природой, которая настраивает тело на накопление, увы, не только жизненного потенциала, но и килограммов. Направьте усилия на поддержание массы тела.

8. Не менять адрес

Хотите радикально сменить ПМЖ? Не спешите. По данным учёных Калифорнийского университета, риск развития ожирения у людей, обитающих в радиусе 20 км от места рождения, на 18% ниже, чем у тех, кто покинул родные пенаты. Результаты исследования чрезвычайно любопытны, но научного объяснения специалисты пока не нашли. Возможно, дело в том, что в течение жизни «аборигены» испытывают меньше треволнений, чем «космополиты». А любой переезд – это лишний стресс, который многие привыкли заедать.

9. Вдыхать стройность

Чем пахнет хорошая фигура? Ванилью – пронюхали специалисты Фонда изучения и лечения нарушений вкуса и обоняния в Чикаго. Этот аромат снижает аппетит, а заодно потребность в сладком.

Почти так же эффективны цитрусовые запахи. «Пахучие» молекулы улавливаются особыми рецепторами, расположенными в носу в так называемой обонятельной ямке.

Затем молекулярные данные передаются по обонятельному нерву в головной мозг. Тот обрабатывает поступивший душистый сигнал и даёт организму команду: «Худеть!».

Для видимого результата лучше вдыхать концентрированный запах перед едой. А во время трапезы можно поставить на стол благоухающие свечи. Всего за две недели, утверждают учёные, на аромадиете реально избавиться от 1 лишнего килограмма.

10. Ужинать на свидании

Лучшее средство от десерта, любовь к которому так мешает вписаться в идеальные 90-60-90, – мужчина. Все женщины обожают сладкое. Но, как подметили эксперты, только 11% из них едят что-то на третье, если разделяют трапезу с представителем сильного пола.

Друг, коллега, бывший одноклассник – в данном случае любой мужчина одинаково полезен. Любопытный факт специалисты объясняют желанием дам продемонстрировать приверженность к здоровому питанию и заботу о фигуре. Если шоколадный мусс и яблочный пай в минусе, то стройность – в плюсе.

[Tigra4ka]

Кто у нас полиглот? Переведите, пожалуйста, кажется, это тоже в тему.



Here is a recipe for what my teacher called her Venus potion because it helps to eat up fat in your body. She believed if you took it from Imbolc to Ostara it would stimulate your liver to catabolize fat. I made it this summer and use it to lose the weight I gained over the holidays, for a maximum of 8 weeks.


VENUS POTION
1 ginger root
10 spring dandelion plants (roots, flowers stems)
Vodka (100 proof)

Create a tincture using the dandelion plant and the ginger root. Clean the roots well and then let the plant dry overnight on paper towels and low heat. When the plant is dry put the plant matter into a corked bottle. (Grey Goose vodka and Patrone have good bottles) Place about 2/3 plant matter (ginger first) into the bottle. If you have to cut up the ginger root to fit into the bottle. Pour the vodka up to the stopper. Seal with wax. Let sit for 6 weeks or more.

The tincture will take on a very brown appearance that is good. After 6 weeks decant the dandelion save the ginger.

This is very peppery and stimulating tonic. Use about 1 drop for every 10 pounds of weight up to twice a day.

[Норзе]

Переведите, пожалуйста, кажется, это тоже в тему

Вот рецепт того, что мой учитель назвал зельем Венеры, поскольку это помогает съедать жир в вашем теле, стимулируя печень разлагать этот жир. Я делал это этим летом, для сброса веса, который набрал за отпуск. У меня ушло максимум 8 недель.

 Зелье Венеры
 1 корень имбиря
 10 весенних одуванчиков (корни, стебли, цветы)
 Водка (чистая)
Сделайте настойку из одуванчика и корня имбиря. Промойте хорошо корни,  и пусть растения сохнут   всю ночь на бумажных полотенцах при слабом прогреве. Когда растения высохли, положите их в закупориваемую бутылку. Вложите около 2/3 растительного материала (имбирь первым) на бутылку. Если нужно, разрежте корень имбиря до нужных размеров. Залейте водку под самую пробку. Запечатайте пробку воском. Пусть  настаивается в течение 6 недель и более.
Если все хорошо, настойка должна будет принять темно-коричневый вид. После 6 недель  удалите из бутылки одуванчик, а имбирь оставьте. Это очень острый и стимулирующий тоник. Принимайте по 1 капле на каждые 10 фунтов веса, два раза в день.

[Angelito]

Норзе спасибо, я не знала что имбирь это ginger. Он у нас здесь jenjibre называется, а на русский не додумалась бы перевести. Кстати 1 корень а какого размера, потому как корешки эти довольно таки разных размеров бывают.

[Норзе]

А не в курсе я. Рецепт не мой. Что написано, то перевел. Пить - не пил.))

[Angelito]

Перевод конечно хороший, я это и так знала, просто думала может кто знает каких размеров корешок.

[Angelito]

Завтра отчетик, кто на сколько постройнел.

[Angelito]

начу первой раз все об этом забыли или не хотят писать. Постройнела немного , ушли 4 кг и по 5-6 сантиметров в некоторых измерениях, хожу днем и брючки подтягиваю а то они периодически сползают. Бодифлексю по утрам, и оксисайзю немного. У кого еще есть успехи.

[гармония]

начу первой раз все об этом забыли или не хотят писать. Постройнела немного , ушли 4 кг и по 5-6 сантиметров в некоторых измерениях, хожу днем и брючки подтягиваю а то они периодически сползают. Бодифлексю по утрам, и оксисайзю немного. У кого еще есть успехи.

а я ниче не делаю ulybka6только говорю,что стройная и здоровая. стремилась к 65 раньше/давала приказ / а сейчас уже не приказываю .просто- стройная    и имею 63.без диет и спорта.говорят,что хорошо выгляжу-аморсита

[Angelito]

Гармоничка я тебе завидую у меня пока еще не получается ,но все идет к этому. Сеичас вешу 72 кг, когда вернусь к 60 буду просто счастлива.