Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Darsi]

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

У меня тоже приблизительно так выглядели попытки ограничить себя в еде. 

  Mia

[Mia]

Евушка, родная,  , ты сама у нас  красавица и прелесть!!!!!!!!
А я все же худею. Ещё не сильно так похудела, но я очень боюсь, что кожа обвиснет и будет висеть драпировками, поэтому медленно, с массажами, обертываниями, с перерывами....Кое- какая одежда уже стала доступна! 
Правда, я продолжаю есть на ночь, но уже не не по шесть бутербродов и по сорок пельменей  ( это я тогда маху, конечно, дала!) ещё ограничила себя немного в пиццах и морожном( ох, Ева! Какие у вас пиццы! И мороженое! Оооооооо..)
      

[Mia]

Дарси!  а тебя тоже впечатлило то, сколько у этой девушки всего есть  из еды? 
 

[Ириша]

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

 

продолжение: можно дальше нюхать котлету, а ночью снова не дать себе умереть во цвете лет!

[Туся]

Да уж...2 кг сервелата - это сильно! Открыла свой холодильник, покраснела. Там еды значительно меньше. Весьма значительно.

[Darsi]

Дарси!   а тебя тоже впечатлило то, сколько у этой девушки всего есть  из еды?  
 

Mia, у меня такое безобразие бывает раза два в году,  
а так по-чаще

[Ириша]

 Mia, у меня такое безобразие бывает раза два в году,  
а так по-чаще

[ЛедиЛюбовь]

Ириша, физ.нагрузки моя работа. А все остальное нужно для поддержания своего здоровья, внешнего вида (люди идущие в спортклуб не пойдут к плохо выглядящему тренеру). А, так как у меня начались гормональные изменения (применопауза)......тяжело удержать тело в том виде, в котором оно было еще год-два назад. Не говоря уже о более раннем возрасте.
Валя,   время очень быстро летит   То, что было легко удерживать в то время, сейчас очень сильно меняется. Раньше при 53-х кг я состояла (в основном) из мышц. Теперь в этом же весе выгляжу жирноватой. Обвисает кожа. Конечно я понимаю, что все 'течет и изменяется', но хочется.... Хочется.... Хочется 'остановить время' в отношении своего состояния здоровья и внешности. У меня еще не прошла стадия - отрицания.

[Ириша]

Ириша, физ.нагрузки моя работа. А все остальное нужно для поддержания своего здоровья, внешнего вида (люди идущие в спортклуб не пойдут к плохо выглядящему тренеру).

Поняла
 Только на пользу ли это здоровью? 
 Хотя мы все разные, то что тяжело мне, может для тебя - с легкостью!
 Благодарю и люблю тебя!
 

[Agni]

Пашимотанасана. Много у этой асаны плюсов. Не буду касаться Кундалини, там спина должна быть прямой и три бандхи на задержке. Я хочу сейчас сказать, что это лучшее из самых простых, но очень эффективных упр для сжигания лишнего жира в области ягодиц и талии, да и по всему телу тоже. Прими позу, как показано на фото. Расслабься. Не надо тянуться или пытаться что-то делать еще, просто расслабься. Каналы на руках и ногах замыкаются и тело как печка начинает равномерно нагреваться. Если делаешь правильно, становится жарко - это один из признаков что всё работает. Несколько минут каждый день и через месяц можешь встать на весы. ) ©


Сразу скажу, не проверяла. Но показалось интересным. Сейчас стою каждый день в березке/свече. Очень нравится. Это мне доставляет удовольствие. Вот это думаю тоже будет.

И вообще, я сейчас для себя прочувствовала, что те упражнения, которые от меня требуют усилий, которые я заставляю себя делать, быстро мною забываются и находится много причин, чтобы их не делать. А те, которые мне даются без волевого принуждения, сами делаются. У меня находятся причины, чтобы ими заниматься.

[гармония]

Валя,   время очень быстро летит   То, что было легко удерживать в то время, сейчас очень сильно меняется. Раньше при 53-х кг я состояла (в основном) из мышц. Теперь в этом же весе выгляжу жирноватой. Обвисает кожа. Конечно я понимаю, что все 'течет и изменяется', но хочется.... Хочется.... Хочется 'остановить время' в отношении своего состояния здоровья и внешности. У меня еще не прошла стадия - отрицания.

даже не могу тебя представить такой

[Agni]

В планке уже никто не стоит?

Я начала. Уже минуту стою.

Мне больше для спины и тонуса, нежели для похудения. Начинала с 15 секунд, вся тряслась. Сегодня уже не тряслась почти всю минуту.

[Lena]

Посоветуйте,пожалуйста мне,какие упражнения(упражнение) мне пойдёт,если худеть мне НЕ НУЖНО а вот выпрямить позвоночник и  плечи очень даже,ещё можно именно мышечную массу добавить

[ekaterina]

Посоветуйте,пожалуйста мне,какие упражнения(упражнение) мне пойдёт,если худеть мне НЕ НУЖНО а вот выпрямить позвоночник и  плечи очень даже,ещё можно именно мышечную массу добавить

Ленуся, можно делать приветствие солнцу от 10 до 20 подходов (кругов) в традиции Аштанга Йога.
Там есть такое упражнение собака мордой вниз для позвоночника и плеч.   

[Lena]

Посоветуйте,пожалуйста мне,какие упражнения(упражнение) мне пойдёт,если худеть мне НЕ НУЖНО а вот выпрямить позвоночник и  плечи очень даже,ещё можно именно мышечную массу добавить

Ленуся, можно делать приветствие солнцу от 10 до 20 подходов (кругов) в традиции Аштанга Йога.
Там есть такое упражнение собака мордой вниз для позвоночника и плеч.   

Благодарю Загуглю как делать