Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

На последнем измерении поразило - ушло 10 см, а вес прежний!!! Даже подкожный вес немного прибавился (200 гр)

Не поняла. Это как?

Не знаю  Объемы уменьшаются, вес - нет.  Через месяц посмотрим - может вес сползет вниз?
 

У меня в том году была такая же ситуация - я пила настой  для   стройности и что интересно - вес стоял на месте , а объемы здорово уменьшились  , я измеряю утром талию минус см , а на весах ,как будто стрелка застыла.....  и так полтора месяца..... подтянулась хорошо кожа , .... вот так бывает....
Поэтому на вес сейчас не очень обращаю внимание - на объем смотрю Благодарю.

[Elegia]

4 вида поп и что они могут рассказать об их прекрасных обладательницах.

Задумывалась ли ты когда-нибудь, что форма твоей пятой точки может достаточно много рассказать о тебе самой? Форма ягодиц напрямую связана с гормонами и здоровьем, поэтому, просто увидев квадратную, округлую, треугольную или сердцевидную попу, можно много сказать о ее обладательнице. TakProsto поведает тебе сегодня, что можно узнать именно о тебе.



Квадрат
Такая форма ягодиц может свидетельствовать о крепком здоровье ее обладательницы и выносливости.
Но если тебе не нравится такая форма и ты хочешь немного закруглить свою попу, начни делать упражнения для ног, лежа на боку. Даже простые подъемы ног будут эффективны. Также тебе помогут наклоны и растяжка.


Круг
Эта форма говорит об идеальной сбалансированности твоего гормонального фона. Кроме того, 95 % мужчин предпочитают женщин именно с такой округлой попой. Это связано с тем, что у дам с такой формой бедер обычно рождаются умные и здоровые дети. Обладательницам этой формы ягодиц будет легче родить, поэтому мужчины и обращают внимание на такие попы.
Чтобы подтянуть ягодицы ты можешь делать приседания и такие упражнения, как мостик и болгарский сплит.


Сердце
Скорее всего, такая форма попы свидетельствует о дефиците эстрогена. Либо эта проблема уже у тебя есть, либо возникнет в зрелом возрасте.
Чтобы исправить ситуацию, нужно перейти на правильное питание, делать все виды приседаний или записаться на пилатес.


Треугольник
Эта форма также говорит о дефиците эстрогена, что может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил.
Чтобы исправить ситуацию, тебе необходимо есть много овощей и фруктов и воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе — риск бесплодия и вынужденный прием гормональных препаратов. Необходимо делать упражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц. Попробуй приседать с гантелями в руках или делать растяжку.

[sweet]

Elegia, благодарю. Интересно

[Ириша]

такие попы красивые на фото - все понравились 

обвисшие не фотографировали  а подтянутые попочки любой формы красивые 

[Любимая]

Диета против морщин


Знаменитая актриса Джулия Робертс помимо блестяще сыгранных ролей в кино известна еще и тем, что практически отказалась от кремов для лица и тела и соблюдает специальную диету от морщин.



Диета против морщин - cекрет красоты от Джулии Робертс

В чём она заключается? В основе диеты лежит употребление жирных сортов рыбы - лосося, тунца или макрели и полный запрет на пищу, содержащую крахмал - картофель, рис, макароны, бананы.

Что дает такая диета? Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, обеспечивают организм витаминами и минералами, улучшают циркуляцию крови и придают коже эластичность. А отказ от крахмалов, придающих коже рыхлость, в кратчайшие сроки реанимирует даже очень уставшую кожу. По этой причине уже через три дня можно наблюдать первые результаты такой диеты.

Готовимся к Новому году , переходим на рыбу , а кто рыбу не ест - рыбий жир 
Благодарю вас.
 

[Любимая]

Вот погуглила
 

Источники омега-3 жирных кислот растительного происхождения
Среди этих продуктов необходимо выделить семена льна и кунжут, только учтите, что лучше выбирать семена золотистого цвета. Рекомендуется измельчить их в порошок и добавлять в качестве приправы в различные блюда. Кроме этого омега-3 жирные кислоты есть в оливковом масле и орехах, например, миндале, грецких орехах и др. В небольшом количестве эти соединения есть в капусте, фасоли, дыне и шпинате. Кстати именно омега-3 жирные кислоты растительного происхождения намного быстрее и лучше усваиваются организмом.
Наиболее популярными пищевыми добавками, в которых есть омега-3, являются рыбий жир и водоросли. Кроме этого вы сможете приобрести в аптеке специальные биодобавки, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты.

 А здесь таблица с продуктами , содержащими Омега-3

 ТЫЦ

 Благодарю вас.
 

[Agni]

Через год приседов, жимов и "Тренер, ты уверена, что этот вес для меня?".  Спустя год скажу, оно того стоит.

[Норзе]

  Спортуально выглядишь.
И ракурс правильный. Лицо в кадре, уже как бы и не обязательно.

[Agni]

Норзе  Спасибо!    Ну ты ж понимаешь, здесь главное правильно акценты расставить. 

[Agni]

Я ж хочу девочкам показать, ради чего стоит ходить в спортзал.

[Любимая]

Агни , а какой вес у тебя сейчас? 

[Любимая]

Вообще в купальнике , было бы  виднЕЕ 

[Agni]

Ну некоторые и в пальто, что-то стесняются. 

Есть и в нижнем белье фото. Но вот что-то я пока Норзе побаиваюсь. 

56 кг сейчас вешу. При росте в 171 см. Похудела за последний месяц. Мало есть стала.

[Любимая]

Ну некоторые и в пальто, что-то стесняются. 

Есть и в нижнем белье фото. Но вот что-то я пока Норзе побаиваюсь. 

56 кг сейчас вешу. При росте в 171 см. Похудела за последний месяц. Мало есть стала.

Кг 5 набрать надо     , а Норзе ко всему привыкший      простит
  Благодарю тебя.

[Agni]

Угу. Так, а что там с фото в пальто? В новом, вязаном?