Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[гармония]

Поделитесь: "Кто? Как? Борется с перееданием в Новогодние праздники?" Поделитесь !?

я положила руки на животик и наксила поход туда,куда излишки несут

[Sovaalika]

Лучше готовить умеренно. А не тазами и по сто блюд. Ну а если по сто, то по чашечке.  Чтобы попробовать только )))) Далее, это ведь всё потом портится(уже и не полезно) и начинается гонка, надо съесть, а то ведь выбрасывать придётся... ну и жадность включается )))) 
У меня наверное первый год когда не объелась  Вот только торт вышел большим каким-то )))) надо кого-то в гости позвать, угостить 
Тут один совет: работать на опережение. Приготовить немного )))) Тогда сразу в тарелки много накладываться не будет. ведь если за пять минут всё слопаешь, то потом за пустым столом будешь сидеть - а это уже не "по-человечески". То есть порции будут маленькими и растянутся во времени. Горка салата скушается не за пять минут, а за час, а то и за два 

[Sovaalika]

А когда наготовлена гора, мне кажется дохлый номер даже пытаться деликатничать за столом. Либо в себя, либо в мусорное ведро 

[Elegia]

А мне попалась диета, которая подходит мне как нельзя к стати  Называется Диета "5 столовых ложек" Есть можно все, но не больше 5 столовых ложек за прием и не раньше, чем через 3 часа. Так как я питаюсь на работе, и в обязанности входит "снимать пробу" со всего готовящегося, то 5 ложек - это то, что нужно 

[Норзе]

Маленький ассортимент. Повезло.

[гармония]

Маленький ассортимент. Повезло.

я племяше отправила

[Норзе]

Поделитесь: "Кто? Как? Борется с перееданием в Новогодние праздники?" Поделитесь !?

[Olika]

похудение ради похудения  приводит к прямо-противоположному результату, так же как желание быть здоровым ради здоровья   в любом  деле важна мотивация...

Моя фигура, в последнее время меня радует все больше,  ничего специально для похудения я не делала, я не считаю калории...  просто в число занятий  в Клубе,  входит и нормализация  питания - на завтрак каши, исключить майонез, кетчупы  и картофель, минимум сахара и  соли, минимум хлеба и мучных изделий, больше море продуктов, овощей и фруктов...     конфетками и шоколадками я себя балую время от времени,  иногда готовлю себе  картофель, иногда салатики с  майонезом делаю, и чай с сахаром до сих пор пью, только в гораздо меньших количествах,  словом  все  без фанатизма....    еще  бег через день, пока всего одно упражнение из цигун, суставная гимнастика и некоторые техники из первого оздоровительного курса, в частности  гин. массаж и омоложение лица и фигуры,  по желанию и  потребности..... И  каждый взгляд в зеркало  приносит радость и удовлетворение, даже я бы сказала  удивление 

[Agni]

[Elegia]

Agni ,  

Анекдот в тему: Приходит на прием к диетологу худющая-прехудющая женщина: "Доктор, помогите! Я уже сбросила 50 кг и что-то вес остановился! Неужели меньше весить никак нельзя?!?!" Доктор задумчиво смотрит на весы: "Ну, вообще-то есть еще и отрицательные числа..."  

 
Французская диета: утром - кекс, вечером - секс. Если не помогает, замените кекс на секс!  

[успешная]

 

[Ася]

 После НГ  немного перепутала день с ночью. Ложусь поздно, встаю тоже  не срання к обеду в самый раз

 Поняла одну весч , желудку явно все равно день это или ночь, но если на часах 12.00  то он четко усвоил что это- ОБЕД и пора к холодильнику и пока не ублажишь спать он не будет.

 

[Ананда]

 После НГ  немного перепутала день с ночью. Ложусь поздно, встаю тоже  не срання к обеду в самый раз

 Поняла одну весч , желудку явно все равно день это или ночь, но если на часах 12.00  то он четко усвоил что это- ОБЕД и пора к холодильнику и пока не ублажишь спать он не будет.

 

Ася  у нас с мужем тоже самое 

[Mia]

Ася, так ты два раза в сутки обедаешь? или одного обеда достаточно? 

[Olika]

Снижение веса с помощью созидательной визуализации.

Созидательная визуализация очень хороший инструмент для снижения веса. Визуализация вашего тела таким, каким вы хотите его видеть, заставляет ваше подсознание приводить ваше тело в соответствие с созданным вами ментальным образом, насколько это возможно.

Это не означает, что творческая визуализация полностью изменяет форму вашего тела. Это означает, что если вы визуализируете, следуя законам визуализации, вы способствуете уменьшению веса вашего тела.

Это известный факт, что мысли и эмоции влияют на организм лучше или хуже, в зависимости от того, какие мысли и эмоции являются преобладающими. Негативное мышление, стресс, страх, возбуждение, беспокойство и гнев уничтожают тело. В этих условиях тело организм человека выделяет токсины в кровь, которые оказывают на него негативное влияние.

Позитивное мышление, счастье, любовь и доверие, исцеляет, укрепляет и наполняет энергией тело человека.

Вы можете использовать связь вашего разума с телом в свою пользу. Подсознание принимает и рассматривает создаваемые ментальные образы как реальные. Если вы представляете ваше тело таким, каким вы хотите его видеть, подсознание принимает мысленный образ как реальный и начинает работу над тем, чтобы ваше тело соответствовало этому образу.

Снижение веса с помощью творческой визуализации может быть определено как «ментальная диета». Разумеется, шансы на успех будут больше, если вы в дополнение к визуализации сократите количество принимаемой пищи, следуете диете и ведёте активный образ жизни.

Советы для снижения веса с помощью визуализации:

    Два или три раза в день, присядьте на несколько минут в спокойном месте и визуализируйте ваше тело таким, каким вы хотите его видеть. Оставьте ваши опасения, сомнения и другие негативные мысли, и сосредоточьтесь на том, что вы делаете.

    Увидьте себя красивым человеком, с идеальным весом. Забудьте о том, как вы выглядите сейчас. Вы создаёте новую реальность. Увидьте себя на пляже или в бассейне в купальном костюме. Увидьте, насколько вы прекрасны. Представьте себе, что вы одеваетесь в такую одежду, которую всегда хотели надеть.

    Визуализируйте вашу семью и друзей, которые говорят вам комплименты о том, насколько великолепно выглядит ваше тело. Увидьте всё так, будто это происходит уже сейчас, а не в будущем.

    Вы сами можете создать в своём разуме любую сцену, которую вы хотите. Вы можете представить себя танцующим с друзьями, с вашим мужем или женой, на работе и т.д. Создайте сами действия этой сцены. Услышьте, как люди говорят вам комплименты по поводу вашего стройного тела, увидьте их восхищённые взгляды. Короче говоря, создаёте мысленный образ как реальный и возможный.

    Создайте в вашем разуме изображения, которые разжигают ваши эмоции. Сделайте их живыми и красочными. Создайте интересные и реальные сцены в своём разуме, увидьте себя в каждой сцене так, как будто вы уже снизили свой вес.

    Никогда не представляйте отвращение к пище. Визуализируйте ваше тело таким, каким хотите его видеть, и ваше подсознание поможет вам придерживаться соответствующих норм питания.


Когда вы закончите сеанс визуализации, не говорите себе: «Ну, это всё ерунда, я не могу потерять вес». Если вы скажете эти слова, они уничтожат всё, что вы сделали. Если вас начинают посещать сомнения, не слушайте их. Позвольте лишь мыслям об идеальной форме вашего тела, проходить через ваш разум.

Как и в любом деле, вам требуется настойчивость.

Созидательная визуализация может помочь вас похудеть наиболее естественным образом:

    Она может создать в вас желание уменьшить количество продуктов, которые вы едите.
    Ваш организм может научиться обходиться меньшим количеством пищи.
    Созидательная визуализация может привлечь к вам подходящую диету.
    Она может создать в вас желание делать некоторые физические упражнения, которые помогут вам уменьшить вес.


Ваши мысли влияют на ваш организм. Думайте о том, что вы хотите достичь, а не о том, что вы хотите избежать. Подумайте о том, как вам нужно выглядеть, а не о том, что у вас избыточный вес. Увидьте своё тело таким, каким вы хотите его видеть, а не таким, как оно выглядит сейчас. Оставьте заботу о том, что вы сейчас такой, какой вы есть, но, думайте о том, каким хотите себя видеть. Совместите визуализацию с усилиями, и вы начнёте видеть результаты.

Крайне важно поверить в то, что вы визуализируете. Забудьте о прошлых неудачных попытках снизить вес, отвергните неверие, сомнения и негативные мысли. Проектируйте изображение идеальной фигуры вашего тела на экран вашего разума, и внутреннее сопротивление начнёт угасать.
источник - http://www.norbekovclub.ru/blog/?page=post&blog=alllife&post_id=9930

пы.сы.  мне очень помогает "образ молодости и совершенства"  из  первого оздоровительного