Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Марина]

Начинай принимать сразу, как только он вспомнился. Будь очень внимательной к своим чувствам. Будь очень честной с собой. Возможно, за один раз и не получится всё принять, но когда воспоминания о нем будут всплывать еще раз, то с каждым разом они будут эмоционально слабее. А затем ты и вовсе перестанешь страдать, даже если увидишь его.

Веселина, можно подробней, пожалуйста-как принимать?  Благодарить, не отождествлять себя с Мариной, у которой в голове сегодня идёт нескончаемый диалог с бывшим мужем. понимаю, что плохо себе делаю,притягивая ещё больше негативных мыслей о нём, создавая совсем не ту реальность , которую хочу..., но никак не могу остановить этот внутренний монолог, с оправданиями, претензиями, обидами и т.д.. Как отключить эту пластинку? Силой пытаюсь переключить внимание на другие мысли, но опять туда возвращаюсь. Честно-сама о себя в шоке. Какое-то наваждение. Я думала, что умею уже справляться с негативными мыслями??? а оказыватся-нет???
Благодарю Вас!

[Туся]

Мариша, я так тебя понимаю. Сама прошла через это. даже чтобы отвлечься паззлы собирала. Тут постарайся отключить внутренний диалог. Почитай Френка Кинслоу. Тут есть его книги.

[Марина]

Благодарю, Туся! Чуть легче стало, как написала сюда.  Кинслоу - читаю, недавно начала.
Благодарю, за поддержку!  Выберусь...

[Stasya]

Какая замечательная тема!!!
На днях со мной произошла ситуация: возвращаюсь с работы домой пешком (когда погода и настроение позволяют -  стараюсь пройтись), дорога проходит через парк, уже темно и людей практически нет. Иду вся такая осознанная и радуюсь своему состоянию, благодарю. Возникают мысли, что еще год - 1,5 назад, если бы шла здесь, вся бы испереживалась (а ходить очень люблю, поэтому прогулки устраивала себе всегда), а сейчас чувствую себя комфортно и в безопасности - это так приятно
По пути неЯкала и делала медитацию СТОП, в общем довольная, нахваливаю себя, БЛАГОдарила всех и всем:)
Дошла до магазина, там людей много, состояние эйфории прошло. Спускаюсь в подземный переход, а там пусто, что удивительно, он обычно оживленный. И в конце перехода парень пьяный, прошу прощения, нужду справляет. Когда я до него дошла, он уже оправился и шел ко мне на встречу, пройти он мне не дал, я шаг вправо, он туда же, я влево и он за мной.
В общем, кое-как обошла его, за что получила сзади легкий толчок в плечо (но все равно неприятно)

Раздумывала над ситуацией, не могла понять чем же я привлекла его в свою жизнь (еще и состояние-то какое замечательное было до встречи с ним). Я поблагодарила его, поХоопонила, но так и не поняла почему он мне встретился.
Теперь, благодаря тому, что эта тема меня нашла , я понимаю, что просто не до конца принимаю ТАКИХ людей, хотя мне и казалась, что уже научилась позволять им быть в моей жизни (я всегда умела корректно разговаривать с пьяными и выходить безопасно из критических ситуаций), а такая встреча у меня впервые.
Тему еще не дочитала до конца, но уже два дня нахожусь в процессе приятия
Буду принимать свое отвращение, брезгливость и презрение в числе прочих эмоций
Спасибо за замечательную тему и всем форумчанам, которые делятся опытом  

[Марина]

Какая замечательная тема!!!
Буду принимать свое отвращение, брезгливость и презрение в числе прочих эмоций
Спасибо за замечательную тему и всем форумчанам, которые делятся опытом  

Благодарю, Стася! мне тоже последние два дня попадаются пъяные и бомжи побитые. 
Присоединяюсь к очищению!

[Хэппинесс]

Раздумывала над ситуацией, не могла понять чем же я привлекла его в свою жизнь (еще и состояние-то какое замечательное было до встречи с ним).

Так обычно в таком состоянии проверочки-провокации и происходят... Не всегда, конечно, но частенько бывает. У меня как только я такая вся осознанно-эйфоричная, так частенько маятники и провокации тут как тут.    Но, как говорит Норзе, если какое-то время не реагировать, или реагировать осознанно, они потом отстанут.

[Stasya]

Спасибо Вам, дорогие за поддержку
Вчера вот еще забавная ситуация получилась. У нас не так давно живет попугай. Очень веселая птичка и очень громкая
Обычно, когда я дома, он ведет себя спокойно, а все остальные жалуются, что он громко кричит. Накануне Любимому (его крик птички очень злит) рассказывала о принятии, а он жаловался, что попугай портит утро и с первым шорохом начинает истошно вопить , а я не понимала что же он там может испортить (как раз до этого уезжала на несколько дней)
И сразу же на следующий день утро началось с непрекращающихся воплей попугая и тут уже пришла моя очередь принимать

[Марина]

реагировать осознанно

это как? реагировать осознанно?

[Stasya]

это как? реагировать осознанно?

Если коротко: что это тут произошло? - ага, кака какая-то. А как я на нее реагирую? - злюсь, обижаюсь, раздражаюсь (или еще как-то). Ну здравствуй, моя эмоция, я тебя вижу, привет
Это самая замечательная для меня книга, в которой описывается опыт автора по состоянию Здесь и Сейчас и которая учит осознанности. Тыц
А это книжка, которая на меня наткнулась, когда я искала предыдущую, так что сама еще не читала, но на всякий случай тыц
Мариша, спасибо 

Сегодня утро началось с попугая. Это оказывается, сегодня было , а потом продолжилось работой по принятию своего эго. Я с ним пообщалась, рассказала, какое оно у меня хорошее, сколькому меня учит, поблагодарила его как самого главного учителя в моей жизни , рассказала о том, как я люблю его и благодарю за все уроки
Теперь вот интересно как дальше все развиваться будет

[Марина]

Благодарю, Стася! Обязательно прочту! Я сейчас осваиваю Кинслоу - медленно, со вкусом и ощущениями.
А мне пришла мысль в голову( ), что наверное, когда я приму толстоту своей любимой дочки(ей 8 лет) и толстота эта пройдёт, или нам будет всё равно- есть она или нет. Родилась она очень маленькой(2490г), а потом быстро начала набирать.( такая же история была и со старшим сыном, 12 лет раньше). Едят, как все дети, даже меньше. Всю жизнь учу детей принимать себя такими, какими они есть, никакого комплекса у них нет. Но.....видимо у меня внутри сидит неприятие этого факта, хотя внешне декларирую другое.
Вообщем, буду работать над этм. Принимать ожирение. 
Благодарю Вас!

[Stasya]

Мариша, что ты испытываешь, когда думаешь об ожирении своей дочери? Вот эти эмоции и принимай в себе
 fokusnik.
А у Кинслоу замечательная книга, сама недавно ее прочитала, работает она просто замечательно и главное так легко

[Хэппинесс]

реагировать осознанно

это как? реагировать осознанно?

Это наблюдать. И принимать.

[Марина]

Мариша, что ты испытываешь, когда думаешь об ожирении своей дочери? Вот эти эмоции и принимай в себе
 fokusnik.

Благодарю, Стася! прочитала коммент и... почему-то слёзы навернулись и ком в горле...
Я Люблю вас, форумчане и благодарю!

[гармония]

Благодарю, Стася! Обязательно прочту! Я сейчас осваиваю Кинслоу - медленно, со вкусом и ощущениями.
А мне пришла мысль в голову( ), что наверное, когда я приму толстоту своей любимой дочки(ей 8 лет) и толстота эта пройдёт, или нам будет всё равно- есть она или нет. Родилась она очень маленькой(2490г), а потом быстро начала набирать.( такая же история была и со старшим сыном, 12 лет раньше). Едят, как все дети, даже меньше. Всю жизнь учу детей принимать себя такими, какими они есть, никакого комплекса у них нет. Но.....видимо у меня внутри сидит неприятие этого факта, хотя внешне декларирую другое.
Вообщем, буду работать над этм. Принимать ожирение. 
Благодарю Вас!

здесь везде присутствует страх.надо раскопать чего/кого.

[Stasya]

Мариша 
Прости меня за те неосознанные программы, которые вызывают проблемы у твоей дочери. Я люблю тебя и я благодарю тебя!