Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Agni]

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.
Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи? Этим вопросом мы и занимаемся уже несколько лет.
Да, тепло мышцы производят, но они согревают окружающее пространство. Работает второе начало термодинамики — фундаментальный закон природы: тепло уходит наружу, а внутренности согреть не может… Внутренние органы поддерживают постоянную температуру тела (около 37 градусов), а поверхность тела на холоде остывает до 28 градусов. Тепло от мышц может двигаться по градиенту температуры только в сторону холода.
Тибетских монахов изучал профессор Гарвардского университета Герберт Бенсон в 80-е годы ХХ века, но почему-то… при комнатной температуре 16–23 градусов. Резервы человеческого организма исследовались в советские годы в Институте медико-биологических проблем РАН. Там ученые работали на космос, исследовали ситуацию приземления космонавтов зимой в Сибири. Добровольцы-испытуемые в их опытах находились целый час в климатической барокамере при температуре минус 60 градусов в разреженном воздухе и на ветру.
Советский биофизик (австриец по происхождению) Карл Сигизмундович Тринчер в конце 1950-х открыл механизм производства тепла в… легких. Он же обнаружил и необходимые для этого условия. В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов.
Стало ясно, почему йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах.
Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.
Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких морозах — чтобы не перегреваться в метро.
Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в порядке.

[Elegia]

Агничка, благодарю, благодарю, благодарю!!!           
Оооочень-преочень актуально (я мерзлячка еще та!  )
Интересно, а если нет возможности ходить? Например, в транспорте едешь и руки-ноги коченеют? Может, если пальцами шевелить на задержке дыхания, то тоже поможет.... Попробую 
        

[Marusja]

Agni, спасайся...если сможешь  ...
я в Щастливом обмороке с Шушей 
ну вот ЗНАЛА же, что есть что-то, что согревает без движения!!!!  Жопотом: я же спорт - нибожемой 
сегодня же и внедрю в жизнь новую старую технологию 
уря!!!!!!!!!!!! 
Agni, я тебя люблю 
от нас троих 

[Tigra4ka]

Agni, спасайся...если сможешь  ...
я в Щастливом обмороке с Шушей 
ну вот ЗНАЛА же, что есть что-то, что согревает без движения!!!!  Жопотом: я же спорт - нибожемой 
сегодня же и внедрю в жизнь новую старую технологию 
уря!!!!!!!!!!!! 
Agni, я тебя люблю 
от нас троих 

Да, я в троице и тоже полна благодарности. спорт- табожемой, но бегать  не люблю.

[Agni]

  Я так рада, что пригодилось!  Я сама еще та сосулька, поэтому буду внедрять  А это же об этих йогах и монахах в фильме "Згадаки нашего Я" рассказывали  Я еще когда фильм смотрела, подумала, что круто было бы так уметь - сушить простыни на себе в мороз 

[Sovaalika]

Аня, и от меня благодарю!!!! 

[Olika]

И я, и я, и я  - БЛАГОДАРЮ!!!!
 Вспомнить бы об этой практике когда утром в потемках и холоде на работу побегу

[весна]

Agni, благодарю!  И мне это пригодится. 

[ksushka]

Agni, благодарю! Очень интересно!    
Из моих опробованных методов - когда холодно,мы обычно "сжимаемся", но если усилием воли себя заставить расслабиться - то перестаешь мерзнуть. Еще нравится образное дыхание, представляю,что выдыхаю теплый воздух в ноги или руки и сразу становится теплее.

[Оксана]

Благодарю, очень актуально. тоже мерзлячка жуткая, будем внедрять. 

[Marusja]

Agni , вчера внедрила в жиССь 
РАБОТАЕТ!!! 
легла спать в ледяную постель в хорошо проветренной комнате, и начала ДЫШАТЬ с паузами 
сначала согрелись кисти рук, потом "дошло" и до ног 
ВАУ!!!! 

[Aleli]

Агни, ты просто молодчинка!
У нас в домах отопления нет, самому топить-не натопишься.
Так что зимой вечно ледяная хожу.
Подзадержав дыхание всего несколько раз, согрела себя.
И еще такая легкость в теле и мысли ушли. 
Благодарю, Агни! 

[Marusja]

У нас в домах отопления нет, самому топить-не натопишься.

Оспадяяяяяяяя...это ты Хде живёшь????????? 

[Aleli]

Оспадяяяяяяяя...это ты Хде живёшь????????? 

На земле обетованной... 
Считается, что т.к. здесь жарко, то надо бы за зиму поостыть     

[ksushka]

Сегодня вдруг на улице замерзла ,чего не случалось уже очень давно. .Пришлось применять техники.  Очередное доказательство, что вселенной все равно  о себе ты говоришь, или так рассуждаешь, получи результат. .