Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Olika]

Ага, ставит задачи и идет к цели !!!! Это и есть главные мужские качества женщина течет как река!!!! Олика, ты занимайся занимайся, я тебя не отговариваю ни ни!!!!

Ну что ты, я  так и не думала вовсе....    Ты  пробовала  заниматься  по системе -оказалось не твое,  а я ничем другим больше не хочу  заниматься.... каждому свое...  не  в том ведь суть-то каким путем  мы идем, главное все ТАМ будем 

[Olika]

- Вы не представляете, как мне бывает трудно с женой, - жалуется
пациент невропатологу, -Она задает вопрос, сама же на него отвечает
вместо меня, а потом полчаса объясняет, почему я ответил неправильно.

[гармония]

Белик, спасибо! Первую часть  твоего поста я уже  усвоила.... увидела, сама.... но тебе все равно респект  
 С последним мужем  было точно так, как ты пишешь -  я все быстро сделала,  а он только   глазками поморгал: - Ой, Бля как быстро  
Вот вторая часть для меня более важна.... Но тут... у меня непонятки.... я точно знаю, что во мне нет уверенности в своей  привлекательности, женственности, это еще  из детства... - заложен стереотип - Вот это точно не для меня
 Меня даже когда  хвалят,  я как  то внутренее сжимаюсь, будто не заслуженно это все получаю...  
 А кроме  уверенности еще  нужно и слабость развивать, чтобы  мужчина  сильным рядом со мной  себя ощущал....
Или уверенность - это качество характера,  а слабость это манера поведения?     наверно так....  
Спасибо,  дорогие, что откликнулись....  со стороны всегда виднее....

блин,Оля! на хрен тебе слабость! надо мужика сильнее искать.!как ты его -слабая-вдохновлять будешь? ЧЕМ? у Ларисы Ренар есть описания типов мужчин. и вообще там много чего есть. и самое главное-ГАРМОНИЗИРОВАТЬСЯ самой. перечитала всех и добавлю Марусю:

оставить свой большой янь и дотянуть до него инь *женское начало*, т.е. их сгармонизировать

и Viva-Diva  а вообще: Ева

Девоньки!!!Вместе Вы- страшная сила!!!

все очень полезно.всех благодарю!

[Viva-Diva]

где-то попадалась такая информация, пробую вспомнить и своими словами передать
когда мы делаем резкие движения (забить гвоздь и т.д) в нас входят мужские энергии
а когда мы гладим (детей, бельё) моем полы, вытираем пыль и т.д. в нас входят женские энергии.
Лично для меня это стало открытием может еще кому поможет  

не знаю как отредактировать предыдущее сообщение поэтому дополню
суть в том что резкими движениями входит мужская энергия а плавными движениями женская

[Olika]

Все  верно, девочки!  Все мои метания от Ума     Почитала вас,  намотала на ус, пошла, послушала себя, прожила свой  личный идеальный сценарий, прочувствовала его, и  все Окей   Захотелось вдруг  дальше писать свои заметки-рассказики    Они идут из моего Я, и помогают мне многое осмыслить....  Наметила себе   изучить  кое-что, почитать, поработать над некоторыми вещами...   А главное, как написала Маруся, чтоб не скатываться  в сценарий прошлого - жить  в здесьИсейчасе, тогда быстро все  отслеживаться будет...
Спасибо Вам всем и  искренняя моя благодарность 

[Olika]

Кстати, вот курс по системе Норбекова, называется

Магия Женственности
О курсе «Магия женственности» рассказывает преподаватель Института Человека, г.Москва, Анна Третьякова.

Милых королев, прекрасных дам приглашаем окунуться в мир лёгкости, мягкости, красоты, магии женственности и всеобъемлющей любви:

…Жизнь диктует свой ритм, иногда заставляя выполнять то, что не соответствует нашей мягкой природе женственности.

Наши союзы с Мужчиной порой вынуждают нас играть по их правилам, что не всегда гармонирует с нашими желаниями и Сутью.

Вождение автомобиля, заботы об обеспечении семьи, помощь в этом нашему Дорогому Мужчине, скорость современной жизни и многое другое заставляет нас спешить, а порой и забывать о самой себе. Иногда в этом круговороте мы теряем себя и, о ужас, перестаем ощущать себя - Женщиной.

Перестаем чувствовать чувство радости, гармонии. Не ощущаем влюбленности, от чего начинаем страдать сами и, бывает, заставляем страдать окружающих нас любимых людей.

Как следствие, мужчины перестают видеть в нас тех, кем мы являемся на самом деле - прекрасных дам и соблазнительных подруг. В лучшем случае они начинают относиться к нам как к своим закадычным друзьям. Что, наверное, не очень верно с их стороны…

Как сохранить и развить свою настоящую Природу?

Как сохранить чувства и не потерять себя?

Как сохранить тонус и не раствориться в водовороте жизни?

Сделать это можно легко и красиво!

    древневосточные (суфийские) физико-энергетические упражнения, активизирующие природу женщины;
    уникальные практики трансформации энергии;
    практика наполнения энергией;
    поддержка рода. Осознание и принятие своего места в жизни как женщины;

Приятно быть настоящей женщиной во всех её проявлениях и в этом наша сила.
http://norbekovclub.ru/curs/magicfeminity.php

[Viva-Diva]

Оль, как по мне (а я могу ошибаться) так ты женственная от природы (помню твой рассказ про обьявление) такого мужчина не напишет
ты просто будь собой, слушай себя, не подстраивайся ни под кого и никого не пытайся подстроить под себя.
есть у тебя прАвильность и то что ты пытаешься доказать что ты хорошая и тебя есть за что любить...... (опять таки могу ошибаться )
вот Я люблю тебя такой какая ты есть даже с твоими перегибами

[Olika]

вот Я люблю тебя такой какая ты есть даже с твоими перегибами

Спасибо, родная!!!!!! Я тоже тебя люблю!!!! и ты права про доказать...  это я не кому-то, а себе все  это доказываюла    Когда проживала сегодня  свой идеальный сценарий -  я тоже увидела, что все-все во мне есть, и что все  просто замечательно 

[Olika]

Как добиться успеха   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2W4FbMGd7c8

[Olika]

Упражнения для позвоночника

Добрый день, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о системе Мирзакарима Санакуловича Норбекова.
В мае 1998 года был создан Институт Самовосстановления Человека. В течение всего времени существования института проводятся исследования с целью поиска технологий для улучшения оздоровления организма.


Первый ученик академика М.С. Норбекова – Андрей Николаевич Макрица – в прошлом артист балета, не понаслышке знающий о проблемах с позвоночником, создал новый тип гимнастики для реабилитации спортсменов и восстановления опорно-двигательного аппарата для всех нуждающихся.

В течение пяти лет данный комплекс упражнений доказал свою эффективность. Посредством данного комплекса в короткий срок убираются проблемы позвоночника и суставов, восстанавливается эластичность сухожилий. И приятным побочным эффектом комплекса являются также результаты по восстановлению нервной системы, сердечно-сосудистой, улучшение деятельности кишечника, урология и гинекология.

В данном комплексе за основу взят природный принцип. Во всем животном мире у всех, включая человека, есть потребность в вытягивании своего тела. Данный комплекс включает в себя вытягивание в разных плоскостях. Посредством этих вытяжек снимается напряжение в разных отделах организма, восстанавливается кровообращение, питание суставов.

Уже в течение СЕМИ дней занятий человек получает красивую осанку, легкую пружинистую походку и уверенность движений. Исчезают болезненные симптомы, уходят головные боли, открывается ясность сознания, что приводит к новому качеству жизни человека. Это только маленькая толика достоинств нового комплекса.

В книге А.Н. Макрицы «Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу» приведена первая часть упражнений. Но и ее достаточно, чтобы получить замечательный эффект. Остальные упражнения немного сложней, и их необходимо выполнять под наблюдением специалиста. Гимнастику делаем лежа на полу. Первые дни упражнения выполняются на мягкой подстилке, постепенно переходим к обычному жесткому полу.

Все упражнения следует делать три раза по 20 секунд. Между упражнениями расслабление 5–10 секунд.

Помните: расслабление важнее самого упражнения. В момент расслабления делайте так, чтобы каждая клеточка отдыхала. На 5–6-й день на втором подходе добавляется активное дыхание (вдох-выдох на каждую секунду). Первый подход – спокойное дыхание, второй – активное дыхание, третий – спокойное дыхание.

Во всех упражнениях на 20-й секунде в вытянутом положении делается глубокий вдох, активный выдох с дотягиванием по направлению растяжки. После каждого подхода расслабление.

А теперь перейдем к самой гимнастике.

Подготовка: лежа на животе, расслабляем тело, проходя с вниманием по всему организму. Упражнения выполняются по одному разу.

1. Лежа на животе, руки вместе, ладонями к полу, ноги вместе, носки вытянуты.
Тянемся пальцами правой руки. Остальные участки расслаблены. То же другой рукой.

2. Исходное положение прежнее. Тянемся пальцами правой ноги, голова тянется от
ноги. Остальные части тела расслаблены. То же другой ногой.

3. Тянемся пальцами правой руки от пальцев правой ноги, растягивая правый бок. Голова тянется макушкой за рукой. Левая сторона расслаблена. То же в другую сторону.

4. Исходное положение прежнее. Тянемся руками и головой, расслабляя ноги.

5. Тянемся ногами. Голова тянется от ног, расслабляя плечевой пояс и руки.

Основной комплекс

Упражнения выполняются по три раза. На втором подходе поверхностное активное дыхание.

1-е упражнение. Лежа на животе, руки вместе, ладонями к полу, ноги вместе, носки вытянуты. Тянемся пальцами рук от пальцев ног, макушкой от копчика.

2-е упражнение. Лежа на животе, ноги-руки в звездочке (угол конечностей 25–30 градусов от тела). Тянем пальцы ног от пальцев рук, макушку от копчика.

3-е упражнение. Пальцами правой руки тянемся от пальцев левой ноги. Голова тянется за рукой. Вторая рука и нога расслаблены. То же в другую сторону.

4-е упражнение. Руки в звездочке, ноги вместе. Правую ногу закидываем над левой ногой, тянемся правой ногой от кончиков пальцев правой руки. Тазобедренный сустав правой ноги
отрываем от пола. Плечевой пояс остаётся на полу. Головой тянемся за рукой. То же самое с другой ногой.

5-е упражнение. Ноги в звездочке. Руки вместе. Не отрывая таз от пола, выкручиваем плечевой
пояс, чтобы правый бок был на полу, левый плечевой сустав вверху. Опираясь на левую руку,
тянем правую руку, вытягивая правый бок. Тянемся пальцами правой руки от пальцев правой ноги. Голова тянется за рукой. То же другой рукой.

6-е упражнение. Упор руками для отжиманий. Ноги вместе.
Первый подход. Растягиваем позвоночник, вытягивая голову макушкой вдоль поля, опираясь на руки, расслабляя тело.

Второй подход. Отжимаемся, отрывая от пола плечи, грудь, живот. Удерживая таз на полу, тянемся макушкой, вытягивая позвоночник.
Третий подход. Растягиваем позвоночник, вытягивая голову макушкой вдоль поля, опираясь на руки, расслабляя тело.

7-е упражнение. Ноги вместе, руки вдоль корпуса. Правой рукой ведем по правому бедру вниз к
коленному суставу и ниже, постепенно перемещая плечевой пояс в сторону движения, загибаясь, насколько это возможно, в талии. Голова смотрит по направлению движения. Дойдя до крайнего положения, сохраняя изогнутое положение, расслабляемся. То же в другую сторону.

8-е упражнение. Данное упражнение запрещено выполнять без специалиста при грыжах всех типов, а также при гипертонии и внутричерепном давлении.

Ноги вместе, руки в звездочке. Отрывая правую ногу от пола, сгибая ее в колене, через спину носком правой ноги тянемся к левому плечу. Голова тянется макушкой вдоль пола, вытягивая
позвоночник. То же в другую сторону.

9-е упражнение. Ноги в звездочке, руки для отжимания. Отжимаемся от пола, оставляя таз на полу. Правой рукой опираемся по центру на уровне пупка об пол. Левую руку заводим назад, выкручивая плечевой пояс в левую сторону. Одновременно тянемся головой в потолок, вытягивая
позвоночник. Левой рукой стремимся к правой пятке. То же в другую сторону.

Переворачиваемся на спину и продолжаем на спине.

Подготовка: лежа на спине, расслабляем тело, проходя с вниманием по всему организму.
Упражнения выполняются по одному разу.

1. Лежа на спине, руки вместе, ладонями друг к другу, ноги вместе, носки на себя. Тянемся запястьем правой руки. Остальные участки расслаблены. То же другой рукой.

2. Исходное положение прежнее. Тянемся пяткой правой ноги. Голова тянется от ноги. Остальные участки расслаблены. То же другой ногой.

3. Тянемся запястьем правой руки от пятки правой ноги, растягивая правый бок. Голова тянется макушкой. Левая сторона расслаблена. То же в другую сторону.

4. Тянемся запястьями рук и головой. Ноги расслаблены.

5. Тянемся пятками ног. Голова тянется от ног. Плечевой пояс и руки расслаблены.

В упражнениях на спине тянем запястья и пятки. Кисти рук и стопы тянем на себя.

Во время выполнения упражнений не задерживаем дыхание! На втором подходе поверхностное активное дыхание.

1-е упражнение. Лежа на спине, руки и ноги вместе. Тянемся от пяток до запястий рук, растягивая все тело. Носки и кисти рук на себя. Акцент на позвоночник. Максимально растягиваем позвоночник от копчика до макушки.

2-е упражнение. Лежа на спине, руки и ноги в звездочке. Тянемся от пяток до запястий рук, растягивая все тело. Носки и кисти рук на себя. Акцент на позвоночник. Максимально растягиваем позвоночник от копчика до макушки.

3-е упражнение. Руки ноги в звездочке. Тянем пятку правой ноги через все тело по диагонали до запястья левой руки. Голова тянется за левой рукой. Вторая рука и нога расслаблены. Акцент на позвоночник. Максимально растягиваем позвоночник от копчика до макушки. То же в другую сторону.

4-е упражнение. Руки в звездочке, ноги вместе. Правую ногу закидываем над левой ногой, тянемся правой пяткой до запястья правой руки. Тазобедренный сустав правой ноги отрываем от
пола. Плечевой пояс лежит на полу. Голова тянется за рукой. Растягиваем позвоночник от копчика до макушки. То же в другую сторону.

5-е упражнение. Ноги в звездочке, руки вместе. Выкручивая плечевой пояс, отрывая правую лопатку от пола, запястьем правой руки тянемся от пятки правой ноги. Голова стремится за запястьем. Акцент на растягивание позвоночника.

6-е упражнение. Ноги вместе, руки вдоль корпуса. Правой рукой ведем по правому бедру вниз к коленному суставу и ниже, постепенно перемещая плечевой пояс в сторону движения и загибаясь,
насколько это возможно, в талии. Голова смотрит по направлению движения. Дойдя до крайнего положения, сохраняя позу, расслабляемся. То же в другую сторону.

Желательно после гимнастики отдохнуть, укутать тело и максимально расслабиться. Самое важное при выполнении гимнастического комплекса – это то, КАК вы делаете упражнения.
Начинайте с внутреннего состояния. Если вы любимая, желанная, единственная, неповторимая, совершенная — как вы выполняете эти упражнения? Мужчины – соответственно все то же, но в адрес своей эталонности.

Второе. Как вы выполняете эти упражнения, если плюсом к совершенству вы являетесь человеком, у которого все решается и выполняется по щелчку пальцев.

Третье. Как вы выполняете эти упражнения, если плюсом к совершенству и возможности на раз выполнять
все свои желания у вас все замечательно со здоровьем? Следующим пунктом добавляете внешние параметры и выражаете их наличие упражнениями.

Гимнастика станет в несколько раз эффективнее, если вы ее будете наполнять задачами!
Дорогие друзья, я буду рад услышать Ваши отзывы по данному комплексу упражнений на сайте Norbekovclub.ru

С уважением, Безпятых Георгий, заместитель генерального директора Норбеков Клуб.

материалы с сайта 1@norbekovclub.ru

[весна]

Олюшка, благодарю! 

[Olika]

 

[Линс]

А я сегодня купила книгу Алексея Марченко: " Болезнь? Ну и хрен с ней!(Уроки Норбекова)". По моему- на форуме о ней что-то писали. Короче, сижу на больничном, начала читать книгу, очень нравится!!!!! Упражнения предложенные в теме (Спасибо, Olika) тоже попробую. Что-то достало меня-болеть.... Я- абсолютно здорова!!!(Ну очень хочется!!!)

[гармония]

А я сегодня купила книгу Алексея Марченко: " Болезнь? Ну и хрен с ней!(Уроки Норбекова)". По моему- на форуме о ней что-то писали. Короче, сижу на больничном, начала читать книгу, очень нравится!!!!! Упражнения предложенные в теме (Спасибо, Olika) тоже попробую. Что-то достало меня-болеть.... Я- абсолютно здорова!!!(Ну очень хочется!!!)

Линс лови КС 

[Линс]

Спасибо, Гармоничка, люблю тебя!!! Благодарю тебя!!!!!