Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[natnickg]

...Я уже даже здесь хотела помощи просить, что можно сделать, чтобы спать поменьше и высыпаться...

Поделюсь своими наблюдениями. Я тоже очень-очень люблю поспать.  Но, когда стала делать
упражнения из комплекса "Ключ" (я делаю всего три упражнения), то через некоторое время заметила,
что стала просыпаться намного раньше сама (без будильника) и чувствую себя хорошо выспавшейся.
Хотя, обычно, проснуться без будильника в шесть утра для меня нечто из области фантастики. 
При этом сплю очень чутко, но ощущения после пробуждения такие, как будто спала долго и очень крепко.
И это всего 3-5 минут в день. Лишний раз убедилась, что все гениальное просто. 

[Норзе]

я делаю всего три упражнения

А че не пять? 




После трех -  ?

[natnickg]

А че не пять? 

  А как-то не пошли мне остальные, а три прям как родные вписались в мою жизнь. 

[Норзе]

"Остальные" - это стойка с прогибом назад, надо полагать.
В ней к стати 80% эффекта всего комплекса.

[natnickg]

"Остальные" - это стойка с прогибом назад, надо полагать.

  Точно-точно, и откуда ты все знаешь? 

В ней к стати 80% эффекта всего комплекса.

Ну, я как-то догадываюсь, что оно не просто так в комплексе.  Только ум ведь
сильно умный (лучше знает, что надо, а что нет), так что сначала освоили одну часть
комплекса, а теперь, когда эффект на лицо, уже без сопротивления можно и другую
часть осваивать.   

[Норзе]

Мдя-а...  Грамотный подход.

[natnickg]

Мдя-а...  Грамотный подход.

       А-то! Мы вумные, еще и не такое могем! 

[Норзе]

Есть еще вариант, аналогичный "Ключу". Лучше делать с внешним "командиром", но можно обойтись без него. "Командир" дает команду (хлопок, например) через разные промежутки времени по несколько секунд (5-20). Хлопок - начинаешь двигать телом, руками, ногами, шеей а-ля сектант-трясун с максимальным расслаблением мышц. Хлопок - замер (как "морская фигура) в том положении, где застал хлопок и напрягаешь ВСЕ мышцы, какие только можешь. Хлопок - пляшешь. И т.д. Период напряжения не делать более 8 сек. Период пляски - любой, но не три часа, конечно.
Заменяет все 5 упражнений "Ключа". Если что.

[АннЛайн]

Однако по телевизору видела в Ошо центрах так пляшут Хочу попробовать., только я представила, муж проснулся пошел зубы чистить, а я в пляс . зашел гоп замерла с такими глазами на меня смотреть будет Но мне эта идея понравилась!

[Норзе]

зашел гоп замерла

Хлопнул - понеслась к плите.

[Сашуля]

Как в анекдоте про чукчей. Чай скипития? Скипития, скипития.
Я вот вчера вечером сделала чуток жгонку и утром Ключ, так сегодня пободрее значительно. 

[ekaterina]

А можно все 12 орешков одному типу вручить...ну или половину...
Я вчера перед сном подумала ну гдеееее взять-то 12 случаев, а случаи нашлись. Я даже не обратила внимания на них в теч.дня, это в основном были мыслишки типа: какая-то она странная...
Но один тип меня доставал весь день с утра до вечера, да это муж, что захотелось его этими орешками закидать 

[Норзе]

Можно. За каждый отдельный случай.

[Olika]

А я орешки раздаю все до единого даже если не могу припомнить негатива, то просто так, тем, кто на ум придет, в знак любви и благодарности  

а еще прикол, был сегодня утром, после завершения техники "Чужой процесс" завтрак приготовила, поели с сыном, он моет посуду,  я ему подала последнюю тарелку, и заявляю тоном не терпящим возражения - "обед готовишь ты" в следующую секунду -бац, включается смотритель,   добавляю, ой, наверно.... ой извини... ну я буду тебе благодарна... если ты приготовишь   я это протрещала так уморительно, что мы с сыном ржали  после этого минут 15  

[ekaterina]

Я тоже с Чужим Процессом одергиваю себя. Типа строгим голосом :"Родион..." А потом:"да нет, ничего просто хотела...."