Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

На протяжении всей своей истории человечество искало способ надолго сохранить молодость, управлять своим здоровьем – физическим, а, заодно и моральным, легко справляться со стрессами, в нужный момент «включать» свою работоспособность «на полную катушку»; в миг, «по щучьему велению» становиться успешными. Искало, находило – испытывало, разочаровывалось в находке и вновь бралось за поиски…
 
Забавно, но все это время ключ к здоровью и успеху, этот «пульт управления» человеческой жизнью во всех ее проявлениях находился у нас, что называется, под самым носом. Стоило только присмотреться повнимательнее к тому, что происходит вокруг – в природе. А что?
 
В природе многое имеет спиральную форму или движется по спирали. Но кому придет в голову сопоставлять «завиток» человеческого уха с расположением колючек на кактусе?! О спирали нашей Галактики знают, преимущественно астрономы; о том, что хищник, загоняя дичь, движется именно кругами, постепенно сужая их, знают преимущественно, охотники и зоологи; о том, что пуповина, соединяющая эмбрион и будущую маму, спирально закручена – в основном акушеры… А кто мог предположить, что между формой морской раковины и водоворотом существует связь? И как подобные наблюдения способны повлиять на нашу жизнь? Очень просто – просто, как все гениальное!
 
В человеческом организме значительно больше спиралей, чем кажется на первый взгляд. Это не только ухо, пуповина (да и сам эмбрион), это и форма кишечника, и, наши ДНК и… Потоки энергии тоже движутся по телу спирально. До тех пор пока энергия движется в заданном направлении с заданной скоростью, мы чувствуем себя, как нельзя лучше. Тело – в тонусе, настроение – отличное. Нам удается все, за что мы беремся, возможности вполне соответствуют появляющимся желаниям. Но стоит потоку энергии в каком-то месте прерваться, наткнуться на «преграду» - возникают проблемы.

Жаль, что человек давно разучился чувствовать такие вещи и, тем более, не может увидеть этого. Но это не лишает нас возможности мягко и своевременно помогать себе. Нет, не вслепую – профилактическими мерами. Точнее: посвящая всего 3 минуты в день спиральной гимнастике.

В основе спиральных практик лежит современное учение Пак Чжэ Ву, профессора из Южной Кореи, которое опирается на труды Лао Цзы (IV — III вв. до н.э.). Он утверждал, что за физическое состояние человека отвечают четыре силы: три активные — Гетеро (или «ян»), Гомо (или «инь») и Нейтро (от лат. Neutrum — ни то, ни другое)), и одна пассивная — Нейто («дао», ноль, ничто). Сила Нейтро отвечает за гармоничное взаимодействие сил Гетеро и Гомо. Кроме того, она сама по себе несет совершенство и порядок. Ей, согласно учению профессора Ву, подчиняются все энергетические потоки нашего тела: меридианы, чакры, алмазная и спиральные энергосистемы. Если сила Нейтро активна, то можно не беспокоиться за здоровье. Именно в спирали присутствуют все три активных начала. Эта пространственная конфигурация позволяет соблюдать идеальный баланс между тремя силами и гармонию во всем организме. Соответственно, спиральные (или, иначе говоря, скручивающие) движения, как никакие другие, способствуют инициации силы Нейтро. А значит — и укреплению нашего здоровья.

Особое отличие спиральной гимнастики состоит в ее легкости. Упражнения гимнастики может выполнять любой человек. Всего в спиральной гимнастике 64 движения – по 16 для каждой силы. Равное количество упражнений приводит к их гармонизации. Упражнения не обязательно выполнять всем телом. Если вам не позволяет этого физическая форма, упражнения можно выполнять отдельными частями тела – головой, руками, плечами. В отличие от других видов фитнеса, спиральная гимнастика не приносит чувства приятной усталости, после нее Вы чувствуете себя бодрым и полным энергии и сил для новых свершений, гармонизируется состояние организма.

Последние исследования спиральной гимнастики подтверждают ее лечебные свойства. В качестве эксперимента действие спиральной гимнастики было опробовано на группе больных сахарным диабетом первой и второй стадии. Согласно связи органов в человеческом организме, поджелудочная железа связана со стопами, поэтому для воздействия на организм пациентов врачи выбрали стопы. Они предложили больным походить специальными спиральными движениями 15 минут. Через 15 минут ходьбы были взяты пробы крови на анализ. В результате анализа оказалось, что уровень сахара в крови не превышает норму. Согласитесь, похоже на сказку, но, тем не менее, это реальность.

Спиральная гимнастика доказывает, что скручивания тела могут быть полезны и эффективны в лечении различного рода недугов. Выполнение скучиваний может исцелить многие болезни и вернуть человеку былую молодость. В результате проведенных опытов не было выяснено никаких противопоказаний, что делает спиральную гимнастику абсолютно безопасным видом спорта для любых людей, вне зависимости от их возраста, болезней и физической подготовки. Не даром говорится, что движение – это жизнь! Спиральная гимнастика активно использует и этот принцип. Ведь гораздо лучше выполнить несколько движений, чем пить груды лекарств, чтобы просто снять боль и признаки болезни, но не вылечить ее полностью. Так почему бы не отдать предпочтение более полезному способу?
Источники здесь, здесь и здесь

[Веселина]

Видео спиральной о гимнастике с разучиванием комплекса

Комплекс спиральной гимнастики

Спиральная гимнастика для лица

[Веселина]

Спиральная гимнастика для похудения
Хотите подтянуть живот, не накачивая пресс? Нет проблем! Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

Общие правила спиральных упражнений просты:
 • Не делайте ничего через силу. Если появились болевые ощущения — уменьшите амплитуду, сократите время выполнения упражнения.
 • Вход в упражнение и выход из него должен быть плавным, медленным.

Описание упражнений с фотографиями здесь

Небольшое видео с упражнениями здесь

[Веселина]

Отзывы о спиральной гимнастике

[Ананда]

Веселина уже попробовала для рук и состояние просто супер!

[Веселина]

Веселина уже попробовала для рук и состояние просто супер!

Ананда, здОрово! Мне тоже нравится. 

[Ася]

   Веселинаблагодарю! Царский подарок на 8-еМарта!
  Попробовала несколько упражнений, много не стала делать т.к.ночь впереди у нас.
Энергия просто струится из рук. Класс!

[Веселина]

Ася, 
Для лица гимнастика очень смешная.

[Stasya]

Сами упражнения мне понравились, но с первого раза не запомнились , пока их выполняла по несколько раз, видимо, организм насытился энергией , голова как в вакууме, как будто-бы стала в 2 раза больше. Вывод: добавляю осознанности в следующие занятия
Спасибо за технику

[Ася]

 Гимнастика для лица для челюсти, другой не видела. И  у меня челюсть справа щелкает, мне не очень приятно. Но делать буду однозначно, вернее и сегодня делала, только старалась акцентировать внимание на том, чтобы сделать более мягко все. Думаю что с практикой это все пройдет.

[Leno4ek]

   Веселина.благодарю!! Очень понравилось! Тело наслаждается.душа поет!! Просто и очень ЭФФЕКТИВНО.Но,главное-заряд хорошего настроения.

[Leno4ek]

Делала сегодня перед мужем,сказал, что добавит к утреннему"ОКУ"

  (наивысшая похвала)                                                                              

[Линс]

Посмотрела гимнастику- понравилась. Но делать мне ее почему-то было сложно, хотя движения простые.Что-то со мной не так????

[Веселина]

Гимнастика для лица для челюсти, другой не видела.

Да, Асенька, для челюстей. Если активно включать в работу мышцы, то смешно получается. 

Leno4ek, 

Посмотрела гимнастику- понравилась. Но делать мне ее почему-то было сложно, хотя движения простые.Что-то со мной не так????

Линс, а что сложно? Может поменьше амплитуду движений делать?

[Линс]

Веселина, попробую опять-эта гимнастика мне мурчит.