Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Улыбка]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УНЫНИЯ

1. Правильно питаться
2. Чаще бывать на природе, в горах
3. Заниматься физическими упражнениями
4. Действовать согласно своему предназначению (самое первое - действовать согласно мужской или женской природе)
5. Иметь гармоничные отношения с другими людьми и в семье
6. Уметь зарабатывать деньги, быть успешным (для мужчин больше)
7. Приносить благо своей жизнью
8. Иметь цели в жизни
9. Учиться без-корыстию, избавляться от эгоизма
10. Культивировать гуну благости, учиться жить "здесь и сейчас"

По унынию одна из самых сильных методик – просто возвращаться в «Здесь и Сейчас». Но если вы испытываете уныние – это не так легко сделать.
Самое простое правило вернуться в «здесь и сейчас» - 10 осознанных вдохов и выдохов. Когда мы дышим осознанно – ум отключается, уныние исчезает и иммунитет работает лучше.

Мы возвращаемся к какой-то ситуации только потому, что мы её не приняли. Необходимо уменьшать ЭГО и принимать любые ситуации, внутри принимать.
Уныние – это когда мы внутри что-то не приняли, а внешне маску одели. Поэтому иногда вот это внешнее нужно «разбить».

Учитесь благодарить, даже тех, кто сделал вам больно или неприятно. Сначала тяжело будет, но потом всё изменится. Нужно с подсознанием работать – поклоны делать, проговаривать какие-то вещи, писать левой рукой.

Когда мы благодарим – энергия радости идет, мы видим мир с другой реальности. Когда вы видите в другом человеке учителя, чего на него обижаться?

Одна из лучших методик – в течении полугода по 10 минут в день повторять:
«С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше во всех отношениях»
Если у вас в душе радость – вам легко это повторять, легко очень быстро повторять.

Если уныние проникло глубоко в подсознание, то нужно 2-3 года, чтобы его проработать. Если над ним не работать, то оно очень быстро жизнь разрушит, моргнуть не успеете, как фундамент жизни рухнул.

Чаще всего, уныние у людей, которые занимаются духовной практикой. Духовность даёт уверенность в своей правоте, вы начинаете осуждать других людей. Почему оно появляется? Потому что нет любви, жёсткие принципы и моралийность, осуждение – закрывают сердце.
Поэтому нельзя осуждать и критиковать других. «У вас есть своя точка зрения, у меня своя и это здорово…что у каждого свой путь и мы можем это обсудить».

И никогда ни кому не завидовать, т.к. зависть очень быстро приводит к унынию («у него такая машина…а у меня вообще нету», «она себе норковую шубу купила…а я не могу себе это позволить» и т.д.).

Рами Блект

[BaMheeMooDang]

Почему вы все знаете? Можете ли вы объяснить все для меня?

[Норзе]

Всего не знает никто. Соответственно, объяснить всё для кого-то, тоже не сможет никто. 

[Olika]

Как-то раз  сформировался у меня внутренний вопрос о том, как помочь себе в периоды спадов.
Мир сразу же откликнулся потоком поступающей информации.

И в эти моменты наше тело и мы сами больше чем когда-либо нуждаемся в любви и внимании.
И наша задача помочь себе пройти этот период.
Самое главное, что советуют многие источники - это отложить все дела, решить для себя, что в такие моменты пусть весь мир подождет, и наполнить себя положительными эмоциями, а своим близким разрешить в эти дни быть не совершенными, и жить так как им хочется,  например, питаться бутербродами, раскидывать грязные носки и  самим решать свои задачи.  Т.е просто принять течение жизни в любом ее проявлении....
А самой погулять на свежем воздухе, посмотреть любимый фильм, почитать любимую книгу, приготовить вкусняшку,  просто поспать, словом делать то, что хочется и нравится.

Говорят, что в это время в нашем теле происходят очень серьезные перемены, идет чистка и освобождение от накопленных негативных энергий, которые похожи на густую черную массу...

Чтобы помочь телу освободиться от этого можно принимать соленые ванны: 1 пачка обычной соли на ванну.
Когда погрузитесь в ванну, расслабите тело, и вдоволь покайфуете, представьте себя осьминожкой, помните, как  он выпускает из своего тела чернила?
Вот и вы попускайте мысленно эту густую черную смесь из своего тела... Потом, нужно очень тщательно омыть под прохладным душем все тело.
(я вчера попробовала, ощущения изумительные )
Недавно размышляла над фразой, которую все встречали, наверно в сети миллион раз: "Женщина должна быть счастливой, а больше она никому и ничего не должна"    А ведь и правда, стоит только самой наполнится счастьем, то все пространство вокруг становится совсем иным....  
Желаю Вам СЧАСТЬЯ!  

п.с.  а еще многие Мастера советуют не ждать таких моментов, и устраивать подобные "процедуры" запланированно. Начать жить по принципу - мы отдыхаем не тогда когда мы устали, а для того, чтобы не устать.

[Улыбка]

  
Оль, представляешь, именно так я последнее время и делаю........
Когда я совсем усталая и раздражена, казалось бы на всех и всё, я просто Перестаю что то делать по дому............и отдыхаю в кроватке.
Первое время я ощущала чувство вины, ну как же.......ведь Нужно убрать, приготовить мужчинкам поесть.......Постепенно чувство вины мое уменьшается.........Потому что проходит день, два, три.....и мне Самой уже хочется убирать и готовить с Любовью. Злость и раздражение мое из меня уходят ....медленно......
А самое интересное, что когда я зла и обижена на весь белый свет..мне кажется, что другие должны извениться передо мной (перед меня  ), что довели меня до токого состояния......А когда проходят дни и я понимаю, что они то и не виноваты.......просто я где то Потеряла свое Хорошее, внутреннее. 

[Olika]

 
Оль, представляешь, именно так я последнее время и делаю........

Когда мы слушаем себя, то  наша настоящая сущность дает нам все нужные "инструменты" и рекомендации  
и показывает на то,что надо бы осознавать просто в состоянии "Я-есть"

 когда я зла и обижена на весь белый свет..мне кажется, что другие должны извениться передо мной (перед меня  ), что довели меня до токого состояния

Анечка  

[Agni]

приготовить мужчинкам поесть

Анечка, меня прям резануло "мужчинкам". Это такое, на мой взгляд, пренебрежительное обзывательство. Мужчинка — мелкий, мелочный, со слабым характером, не способный на мужское.

Мужчинам.
А то, ты ж сама знаешь, как вы лодку назовете, так она и поплывет. Ну и вот такие мелочи, как то, как ты называешь своих мужчин, может на самом деле показывать твое действительное отношение к мужчинам.  

[Улыбка]

Олечка,  
Анюточка, благодарю...... Самое интересное, сама и не поняла, как я Так написала.......... И меня такое слово "режет". Я могу сказать "мои мужички". А вот как так получилось сейчас???  

[Mia]

У меня знакомая своих мужа и сыновей тоже иногда называет мужчинками, но у нее это звучит ласково, типо мальчики. Но у нее сыновья , хоть и маленькие, но такие маленькие мужчины- коренастые, серьезные, обстоятельные, что само собой хочется назвать их мужчинками. Я, наверное, поэтому не вижу в этом слове ничего унизительного. Зато мне режет слово " человечек", когда говорят про милых взрослых, типо: это такой замечательный человечек! 

[sweet]

Самое главное, что советуют многие источники - это отложить все дела, решить для себя, что в такие моменты пусть весь мир подождет...
А самой погулять на свежем воздухе, посмотреть любимый фильм, почитать любимую книгу, приготовить вкусняшку,  просто поспать, словом делать то, что хочется и нравится.

olika
И я так делаю. А вот про соль не знала. Благодарю!

[Улыбка]

А я просто в ступор вхожу, когда мужа своего называют......"моя мужа"   А мужик то Нормальный!!!  

[Olika]

а мне и то и другое слово нормально воспринимается   Хотя сама не помню,чтобы мужчинками называла Мужчин ни своих ни других. А вот в переизбытке любви и нежности и благодарности подругам говорила - ты  удивительный и чуткий и добрый человечек    

[Улыбка]

Где то стырила......

«Оказывается, наслаждение живет везде – в каждом дне, во вкусах, прикосновениях, привычных,
повседневных вещах. Нужно просто уметь его замечать и цвет жизни тогда меняется».
«Наслаждение – это оказывается серьезно. К нему нужно
относиться уважительно. А то оно обидится на тебя и уйдет. И живи весь потом такой грустный».
«Наслаждение не терпит суеты. Учись замедляться. А то несешься в погоне за счастьем, и мимо
него как раз и пролетаешь"

[гармония]

Почему вы все знаете? Можете ли вы объяснить все для меня?

да легко! ваше желание+ время и вы все знаете. здесь миллион и одна тема на миллион и одной странице с миллионом и одним опытом форумчан. поделились всем ,что знают и хотят знать.  вот и весь секрет!так что   ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!!  начинайте действовать прямо сейчас и вы тоже "ЗНАЕТЕ ВСЕ" , что и мы

[stranger]

Где то стырила......


«Наслаждение не терпит суеты. Учись замедляться...."

точно  многие  так живут вообще все время   «Slow movement»

http://rodovid.me/Tatulie/cittaslow-koncepciya-medlennyh-gorodov.html