Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Норзе]

Простое упражнение, снимающее негативные отпечатки в теле, усердно наработанные за день. Если делать регулярно, снимаются и заматерелые блоки, нажитые непосильным трудом в течение предыдущей жизни. По результату в чем-то аналогично упражнению "12 Золотых орешков" и может совмещаться с ним. Для интереса (для особо любопытных) можно дважды измерить свой рост, до упражнения и после.

Делать лучше вечером и не сразу после приема пищи, хотя бы через часик. Встаем прямо. Плечи максимально расслабляем (чтобы руки висели как плети), а макушкой начинаем стремиться вверх. Как будто хотим заглянуть через высокий забор. Позвоночник растягивается. Пятки от пола не отрываем, следим за тем, чтобы руки оставались висеть, плечи опущены, икры ног расслаблены. Голова может при этом слегка раскачиваться (наподобие змейки).

Пропускаем широкий энергетический поток снизу вверх. Поток входит через промежность, идет вдоль позвоночника (чуть спереди от него) и выходит через макушку. Концентрируемся на потоке, представляем, как он засасывает в себя серый свет из тела и уносит его в атмосферу. Макушкой тянемся вверх.

Для начала можно делать не более минуты (ибо может разболеться голова), смотрим по ощущениям. Если голова разболелась довольно ощутимо, можно остановить поток и пустить встречный, сверху вниз, слегка захватывая им позвоночник.

После такой растяжки плавно сгибаемся в пояснице, с руками, опущенными к полу и стоим так в полностью расслабленном состоянии с минуту. Внимание на поясницу, чтобы вовремя убирать в ней любые напряжения. И все. К новым победам.

[Mia]

У меня вверх тянется шея, а макушка осталась где и была.

[Olika]

голова и правда покачивается, а еще тело стало взад-перед качаться..... но сконцетрировать внимание и на расслаблении и на макушке и на потоке и на том, что поток забирает не так уже и просто 

[Норзе]

сконцетрировать внимание и на расслаблении и на макушке и на потоке и на том, что поток забирает не так уже и просто

А ты делай все по очереди (интервально). И не надо "идеально". Спокойно, снисходительно к своей "неидеальности".

[Olika]

  
я еще по вечерам ключ делаю с синхрогимнастикой одно другому же не помешает?

[Норзе]

Нет. Это из одной тарелки.
...........................................

я еще по вечерам ключ делаю с синхрогимнастикой

и на машинке... (с) 

[Lena]

Благодарю Ощутить поток плохо получилось,как получилось. По времени вышло 7 мин.с лишним

[Olika]

Прикольно получается
Когда только начала делать - покачивалась только голова... Но потом..
Стала делать  упражнение как заключительное после "ключа", после того, как тело "в ключе" закончит выписывать "выкрутасы".
Вчера и сегодня, когда перешла к этому упражнению, меня будто взяли за макушку потянули вверх и с силой стали раскручивать, уж не помню в какую сторону, все длилось меньше минуты, сознание ясное, ощущения классные 

[Nata]

Мне в упражнении сегодня виделось что-то на подобии пуповины, присоединенной к 7 позвонку Эт че такое?

[гармония]

Мне в упражнении сегодня виделось что-то на подобии пуповины, присоединенной к 7 позвонку Эт че такое?

я не уверена/знаю, но с языка слетела--"привязка"

[АннЛайн]

Ключ, делаю утром, и упражнение делала утром. Потом еще раз прочитала, рекомендуется вечером?Вопрос первоклашки)))) Утром -можно?

[АннЛайн]

Ната, посмотри седьмой позвонок с чем связан из органов?

[Любимая]

Тема прошла мимо    Будем делать 
Благодарю

[Марина]

Гость, благодарю, что привел сюда!!!   Не могла найти эту тему.

[Катюша]

При выполнении упражнения стало жарко и пить сильно захотелось, хотя поток не чувствовала совсем.