Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Это совсем не секретная техника, но очень полезная штучка.
В фильме "Спортлото-92" одному из главных героев для лучшей продажи апельсинов посоветовали улыбаться пошире, что он и сделал, приговаривая "Кому апельсины? Кому витамины?".



Улыбка помогает не только улучшать показатели в торговле. Она способна значительно улучшить всю вашу жизнь.  Я не говорю об искусственном улучшении настроения, речь о физкультуре. Растягивание губ в стороны.
Считаете это бесполезным? Тогда проделайте небольшое тестовое упражнение. Уделите этому пять минут, а то и меньше.
Хорошо расслабьтесь, закройте глаза и направьте внимание внутрь себя, на ваше текущее эмоциональное состояние. Теперь нахмурьте лицо, сделайте его озабоченным. Действуют только мышцы лица и больше ничего. Побудьте совсем немного с таким лицом и внимательно продолжайте следить за эмоциональным состоянием.
Теперь растяните губы в улыбке, сделайте лицо приветливым. Опять действуют только мышцы. Побудьте в этом состоянии, наблюдая эмоции.
Следующая "маска" - брезгливость. Фууууу, скривите лицо, будто вы увидели нечто неприятное. Наблюдайте эмоцию. А затем опять - улыбка. Останьтесь с ней.
Можете продолжить это упражнение, пробуя другие негативные "маски" и чередуя их с улыбкой.
Еще раз обращаю ваше внимание на то, что работают только мышцы. Действуют мышцы, а изменяется общее эмоциональное состояние. А как известно, подобное притягивает подобное. Когда вы по бОльшей части грустны, то в вашей жизни происходят грустные события. Когда вы радостны, то множеством радостных событий изобилует ваша жизнь.

Полезная практика. В течение двух часов держите на лице улыбку. Если широкая улыбка по каким-то причинам неуместна, то тогда сделайте легкую улыбку и приветливое, доброжелательное выражение лица. Если вы прервались, то два часа начинаются сначала.
Добавьте к улыбке ровную спину, красивую осанку. И тоже на два часа.
Эта практика хорошо помогает пребывать в осознанности, в настоящем моменте. Она не заканчивается после того, как у вас получилось быть с улыбкой и осанкой два часа без перерыва.
Следующий этап: два часа с приветливым лицом и ровной спиной утром и два часа - вечером. А затем и весь день.
Улыбка и осанка запустят в работу позитивные эмоции, которые, в свою очередь, привлекут в вашу жизнь много приятных событий.
Улыбайтесь и будьте благополучны! 

[Норзе]

Так и запишем: кому апельсины? 
 

[Ириша]

...а забываешь улыбаться - карандаш в зубы осознанность усилится)))

Благодарю, Юля! Улыбка и позитив - сильная штука!

[Норзе]

забываешь улыбаться - карандаш в зубы

Анекдот вспомнился.
Вася спрашивает Петю, как ему удается на пляже "так быстро снимать телок"?
- А я картошку в плавки засовываю - срабатывает на ура.
Вася попробовал, ничего не получается, подходит к Пете, жалуется - ни фига!
- Так спереди надо засовывать, а не сзади!

Так и про карандаш в зубы: вдоль, а не поперек!

[Ириша]

  картошка в трусы....

Хотя и карандаш в зубах - тоже
 

[Сашуля]

забываешь улыбаться - карандаш в зубы

Анекдот вспомнился.
Вася спрашивает Петю, как ему удается на пляже "так быстро снимать телок"?
- А я картошку в плавки засовываю - срабатывает на ура.
Вася попробовал, ничего не получается, подходит к Пете, жалуется - ни фига!
- Так спереди надо засовывать, а не сзади!

Так и про карандаш в зубы: вдоль, а не поперек!

 

[Веселина]

Средняя дочь (14 лет) начала что-то вроде марафона "Держи улыбку, осанку и слово". Я - с ней в качестве устройства голосовых напоминаний. Марафон она планирует "бежать" сорок дней, а "потом посмотрим".
Сейчас идет четвертый день. С первых дней дочь отметила, что очень быстро стала получать необходимую информацию. 

[Марина]

 
Улыбку, осанку-понятно. А что значит "слово"? (или, какое это слово? )
Благодарю, Юлечка!

[Любимая]

Сказал - сделал . 

[Марина]

А!!!! Семён Семёныч! Я "увидела": марафон  "Улыбка, осанка. " А слово? При чём тут слово??

[Любимая]

Мне уже неделю вспоминается фильм " Жестокий романс "  , где героиня Ларисы Гузеевой  в конце фильма , обращаясь к своему другу детства  , говорит " Пожалей меня ."  Он ответил " Не могу , я СЛОВО дал купеческое."
И здесь Мариша с вопросом о слове . У меня тоже вопрос возник  - насколько важно держать слово ( я не говорю о чести , достоинстве и т.д. )  , в духовном плане ? Что- то закрутила.... Благодарю вас.

[Веселина]

Невыполненное обещание это долг. Причем эти долги легко проявляются в плотном (материальном) мире. Или не обещай или сказал-сделал.

[Любимая]

У меня так и вырисовывалось . Благодарю.

[Веселина]

Средняя дочь продолжает "марафон". С осанкой не очень получается. Улыбку держит. Сделала выводы, что если улыбаешься:
1. тебе в ответ улыбаются;
2. с тобой хотят познакомится;
3. у тебя хорошее настроение;
4. быстро проходит боль, если что-то заболело;
5. и вообще! как-то везёт!
 

Слово держит за счет того, что перестала обещать то, что не собирается делать.

[Туся]

Молодец!