Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Можно ли кушать мало, но при этом набирать вес? Да, можно. Это не такое уж и редкое явление.
Почему это происходит? Из-за нарушения микрофлоры ЖКТ.
В желудочно-кишечном тракте присутствуют и хорошие бактерии и патогенные. Когда количество гнилостной микрофлоры превышает количество полезных бактерий, то начинаются сбои в работе ЖКТ и возможна ситуация, когда при небольшом объеме употребляемой пищи идет набор веса.

ВОССТАНАВЛИВАЙТЕ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА.
Употребляйте:
• отруби пшеницы
• конопляное масло
• чеснок
• артишок
• лук порей
• лук репчатый
• запаренную гречневую кашу.

Кормите хороших микробов и не кормите плохих. Плохие бактерии питаются мясом, яйцами, сахаром, мукой.
Фирмикуты (бактерии, вызывающие накопление жира), развиваясь, заставляют человека, через парасимпатическую нервную систему, хотеть булочек, сладкого, влияют на биохимию организма, стимулируя его накапливать жир.

Откажитесь от:
▪ сахара и всего, что с ним связано;
▪ булочек-печенек.
сначала будет ломка, потом легчает.

✔Лук и чеснок полезны для микрофлоры, когда человек на всеедении или лактовегетарианстве и вегетарианстве.
✔Исследования показали, что конопляное масло убивает золотистый стафилококк, который относится к фирмикутам.
Маслом заправляйте салаты, ешьте хотя-бы две ст.л в день.
✔Отруби пшеницы ферментируются в толстом кишечнике, благодаря этому являются отличным пробиотиком (кормом для хороших бактерий) с эффектом детокса.
✔Из отрубей можете делать коктейль с не жирным кефиром и принимать в качестве одного из приёмов пищи.

[Любимая]

Юленька Благодарю 

[Марина]

Благодарю, Юля!

[Elegia]

Благодарю, Юля 

✔Лук и чеснок полезны для микрофлоры, когда человек на всеедении или лактовегетарианстве и вегетарианстве.

Юля, а на сыроедении не полезно? 

[Любимая]

Лук и чеснок  вообще полезны .
Еще сюда мёд и лён    для полного счастья 

[Веселина]

Благодарю, Юля 

✔Лук и чеснок полезны для микрофлоры, когда человек на всеедении или лактовегетарианстве и вегетарианстве.

Юля, а на сыроедении не полезно? 

Леночка, на сыроедении они полезны на время перехода. А потом в них нет необходимости, тело очень конкретно реагирует "это не надо".
А на переходе бывает, что наоборот потребность ощущается и луке и в чесноке.
Лук и чеснок помогают бороться в патогенной микрофлорой. Чеснок при этом уничтожает и полезные бактерии. Эти агрессивные свойства чеснока исчезают при термообработке, но снижается и способность подавления плохих бактерий.
 

[Марина]

Да, у меня периоды бывают острой необходимости лука и чеснока. Когда появлялся зелёный лук, каждый вечер съедала пучок лука с хлебом. С таким удовольствием! Аж причмокивая. И ждала следующего вечера-чтоб повторить. 

[Иринка]

А ещё  очень полезно будет добавить продукты, содержащие инулин, это углевод, которым питаются полезные микробы,т.е. действует как пребиотик , это :
-топинамбур;
- корень цикория;
- банан;
-лук, чеснок , о пользе которых уже сказанно ;
- ячмень, рожь.
Растите свою м/ флору с аппетитом! 

[Olika]

У меня вчера был ужин: помидоры с зубчиками чеснока, крупной солью и хрустящая корочка от черного бездрожжевого хлеба.
Чеснок прямо откусывала как яблоко, вкуууусноооо 

[Elegia]

Благодарю, Юля  Буду организьм слушать - что скажет 
Мариша, Оля  Я сырой лук вообще не особо люблю, но иногда тоже возникает сильное желание сочную серединку репчатого лука с черным хлебушком и с солью захомячить  А чеснок я курсами по утрам жую. Не скажу, что с удовольствием, но для пользы дела 
Иринка, благодарю 

[Катюша]

У меня вчера был ужин: помидоры с зубчиками чеснока, крупной солью и хрустящая корочка от черного бездрожжевого хлеба.
Чеснок прямо откусывала как яблоко, вкуууусноооо 

Я чеснок люблю, но у меня от него желудок болеть начинает 

[Марина]

У меня вчера был ужин: помидоры с зубчиками чеснока, крупной солью и хрустящая корочка от черного бездрожжевого хлеба.
Чеснок прямо откусывала как яблоко, вкуууусноооо 

Мммммм, Оля, как вкусно, аж слюнки потекли как представила!

[Веселина]

   Буду организьм слушать - что скажет    

Это самое лучшее.
Я когда резко перешла на фрукты (в 2011году), придерживалась рекомендаций с фрукторианского интернет-ресурса и в результате получила некоторые осложнения.
Затем начала постепенный переход и основной целью в этот раз было научиться слушать тело и правильно воспринимать его сигналы.
В общем, ничего особо сложного.
Первый момент это то, что желания определенной пищи до принятия этой пищи не всегда являются желанием тела. Поначалу эти хочухи преимущественно идут от ума.
Реакция тела на какой-то продукт идет после употребления этого продукта. Так же важна работа кишечника после этого.
Еще один момент - не требовательность. Я писала об этом в теме Сыроедение. Тело просит тихо и спокойно.

Вообще, это интересная область исследования себя. И освобождаешься от кучи ограничений и зависимостей.

[Elegia]

Благодарю, Юля  Да, я уже давненько, еще когда голодные дни проводить начинала, отметила, что "есть" зачастую хочет не тело, не желудок. Внутри все легко, спокойно, даже умиротворенно, я бы сказала  Это чисто психологическое желание что-нибудь пожевать или ощутить вкус на языке при виде какого-то продукта. Собака Павлова, одним словом 
Сырая пища тоже по разному на желудок ложится - что-то легко и естественно, что-то тяжеловато. Очень интересно за этим наблюдать.  Почему-то появилось полное отвержение болгарского перца  вид и запах вызывают очень сильное нежелание его есть, хотя это свой перец, с огорода, не думаю, что тут дело в качестве 

[Березка77]

Тело просит тихо и спокойно.

Бывает, если во время не дашь пишу организмусу, то можно в обморок упасть. Это происходит при понижении сахара в крови. Особенно часто это бывает при работе на свежем воздухе. Слушала Заболотного, он говорит, что случаи невовращения  грибников из леса часто происходит именно из за этого, поэтому всегда надо иметь сладкое под рукой, если идешь в лес или работаешь физически на свежем воздухе. Еще во время секса может такое произойти, поэтому и должны быть под рукой подносы со фруктами, сладеньким).