Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сашуля]

Да, Оля, о чем и речь. Я вот это понимаю, что невзначай какбЭ написанная фраза, очень влияет. Причем прям надо бежать и покупать это срочно.  Вот только теперь мне сложно переступить это“ай, ай”. Или сделать проще: взять и сделать.

[Elegia]

Сашуля, Юля выкладывала ссылку на ролик об интервальном голодании. Может быть сначала с этого начать? Нужно сломать шаблон, привычку питаться несколько раз в день. В конце ролика парень говорит, что перейти на циклическое голодание - это работа над собой, к которой не все готовы. Но если есть четкое понимание, что "мне это нужно", то, возможно, постепенный переход будет легче.
Я начинала с 24 часов на воде раз в неделю, по Бреггу. Выделяла день, когда это сделать удобно. Мне было удобно по субботам (в садике питание, день рождения всякие и т.п. ). Позже, когда втянулась, могла спокойно и на работе голодать, и готовить. Правда, все время хотелось попробовать на вкус, чтобы не пересолить, не недосолить  Но как-то справлялась и без пробы   
У кого дети и семья (приходится готовить), возможно, удобнее выбрать день на неделе, когда готовки поменьше. Главное - настрой.

[Olika]

Сашуля, Юля выкладывала ссылку на ролик об интервальном голодании. Может быть сначала с этого начать? Нужно сломать шаблон, привычку питаться несколько раз в день. В конце ролика парень говорит, что перейти на циклическое голодание - это работа над собой, к которой не все готовы. Но если есть четкое понимание, что "мне это нужно", то, возможно, постепенный переход будет легче.

Тоже  хотела написать про интервальное голодание. Я сейчас на нем. И даже интервальное голодание это работа над собой и несколько стрессовая мера и выход из привычной ЗК 
Несколько раз бралась и бросала.  Подозреваю, что в прошлые разы были  другие мотивы.
Этот раз начинала с намерением  привить другую привычку, другое отношение к еде, и эта привычка должна стать новым образом жизни, это значит, что через месяц\два\три я  не начну есть так как раньше.

[Сашуля]

Лена, Оля я с него начала. И по утрам стала просыпаться без отеков под глазами. Несколько дней тут подзабросила. Спасибо, что напомнили. Пожалуй, начну снова.

[Любимая]

Можно пробовать  с суток - с 17:00 до 17:00  , не успеваешь проголодаться  и организм  не успевает  испугаться    , т.е. обходимся без стресса 
С 17:00 до 18:00  ешь фрукты , любые и опять  до след. 17:00  и так неделю можно легко провести , а может понравится  и дольше 

[Милана]

Сашуля, Юля выкладывала ссылку на ролик об интервальном голодании. Может быть сначала с этого начать? Нужно сломать шаблон, привычку питаться несколько раз в день. В конце ролика парень говорит, что перейти на циклическое голодание - это работа над собой, к которой не все готовы. Но если есть четкое понимание, что "мне это нужно", то, возможно, постепенный переход будет легче.
Я начинала с 24 часов на воде раз в неделю, по Бреггу. Выделяла день, когда это сделать удобно. Мне было удобно по субботам (в садике питание, день рождения всякие и т.п. ). Позже, когда втянулась, могла спокойно и на работе голодать, и готовить. Правда, все время хотелось попробовать на вкус, чтобы не пересолить, не недосолить  Но как-то справлялась и без пробы   
У кого дети и семья (приходится готовить), возможно, удобнее выбрать день на неделе, когда готовки поменьше. Главное - настрой.

что то я это пропустила  значит тогда не надА било Леночка благодарю 

[Веселина]

 

как настроить себя на голодание?

Сашуля, ты вот не зря задала этот вопрос в теме про шанк пракшалану.
Если ЖКТ чистый, то отказ от пищи (временный) проходит легко и даже незаметно. Если же при мысли о голодании хочется побежать и съесть всё, что найдётся в доме,  то это повод задуматься. Кто там внутри такой голодный?
Это ум и дружественные ему бактерии, в данном случае патогенная микрофлора, то есть та, которой нужна энергия с низкими вибрациями.
Принятие натощак перекиси водорода, соды, горячей воды с лимонным соком очень замечательно помогает справляться с этими бактериями и голод уже не вызывает паники.
Шанк пракшалана вычищает ЖКТ полностью. Но многие не могут пить соленую воду "вёдрами", поэтому отказываются от этой чудесно-очищающей практики.

Есть альтернатива. Сахаджа басти крийя.
Коротко об этой процедуре.
"Необходимо приготовить раствор, который будет использоваться для приема вовнутрь. Для этого смешайте 1 ч. л. морской соли без ароматизаторов и добавок, ½ стакана лимонного свежевыжатого сока без косточек и 1,5 литра чистой воды комфортной для тела температуры.

Выпейте получившуюся смесь.Лягте на спину и выполните 3-4 раза асану Випарита-карани. Если вертикально ноги держать тяжело, можно закинуть их дальше за голову, что также позволит снять нагрузку с рук.
Затем выполните 3-4 раза Шалабхасану («позу саранчи») и 4-5 раз Падахастасану. Приблизительно минут через пять после выполнения асан должно появиться ощущение о желании опорожнить кишечник. Терпеть в таком случае не стоит, а нужно как можно быстрее выполнить требование организма. Если же позыва к дефекации не возникло, это свидетельствует о сильной зашлакованности организма."

Даже когда опоржнение кишечника не происходит сразу, эффект всё равно есть.  У некоторых людей организм срабатывает и без выполнения асан.
Если в теле есть болезни, то сахаджа басти крийю рекомендуют выполнять ежедневно по утрам до исцеления.
Если раствор лимонной кислоты при такой пропорции пьётся тяжело, то количество лимонного сока можно уменьшить до 1/4 стакана.
Морскую соль можно заменить обычной, но не йодированной.

И конечно, 3 шага хоо. Их бывает достаточно, чтобы начать изменение пищевых привычек и в проведении голоданий.   
Их достаточно абсолютно для всех изменений в жизни.  Если делать.

[Сашуля]

Девочки всех благодарю! 

[Аня]

Про Пракшалану часто думаю.   
А вот интервальное голодание,  судя из ролика,  это можно поесть в 8 утра и в 8 вечера? 
Если так - у меня должно получиться

[Tanya]

И конечно, 3 шага хоо.

Юлечка, о каких именно ты шагах?

Мне хорошо чистит ЖКТ горячая вода натощак и перед сном. Начала по совету Норзе и очень благодарна! После первого приема ЭТО  случилось сразу. И в течение дней 10 чистило периодически. Трудно было сделать прием горячей воды привычкой, но я не сдался. Сейчас все на автомате.

[sweet]

Мне хорошо чистит ЖКТ горячая вода натощак и перед сном.

У меня это уже привычка.  Утром, сразу после умывания, сначала выпиваю стакан горячей воды и только потом (минут через 40-60) пью чай или кофе. Больше трех лет назад начала и ни дня не пропустила.

[Веселина]

 

И конечно, 3 шага хоо.

Юлечка, о каких именно ты шагах?   

Вот об этих.

[Милана]

Мне хорошо чистит ЖКТ горячая вода натощак и перед сном.

У меня это уже привычка.  Утром, сразу после умывания, сначала выпиваю стакан горячей воды и только потом (минут через 40-60) пью чай или кофе. Больше трех лет назад начала и ни дня не пропустила.

Светик  я только недавно стала пить горячую воду, хотя о пользе знаю уже сколько 

[Tanya]

 

И конечно, 3 шага хоо.

Юлечка, о каких именно ты шагах?   

Вот об этих.

Благодарю, Юлечка!