Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Норзе]

Смотрим, вникаем, восхищаемся и наконец РЕГУЛЯРНО делаем.

https://youtu.be/Tm88AgAOzP0

[Fortuna]

Смотрим, вникаем, восхищаемся и наконец РЕГУЛЯРНО делаем.

https://youtu.be/Tm88AgAOzP0

Шикарно 
Благодарю Норзе

[Норзе]

Шикарно 

Таак... Восхищение есть. Остается регулярное применение на практике.

[Норзе]

Между прочим, поклонники утренней зарядки, и особенно бега по утрам - сильно рискуют своим ресурсом. Сначала надо дать телу толком проснуться!
И только у жгонки этого недостатка нет. Можно делать сразу.

[AnnaKonti]

Делаю не регулярно , но мысль о жгонке стала приходить все чаще . Стала делать , как только приходит мысль  видать тело просит 

[Норзе]

Сергей Данилов постоянно повторял: "Хочешь долго жить - умей вертеться. Вокруг позвоночного столба и древа Рода".

[AnnaKonti]

Сергей Данилов постоянно повторял: "Хочешь долго жить - умей вертеться. Вокруг позвоночного столба и древа Рода".

получается , Хочешь жить - умей вертеться , это вот об чем 

[Березка77]

Между прочим, поклонники утренней зарядки, и особенно бега по утрам - сильно рискуют своим ресурсом. Сначала надо дать телу толком проснуться!
И только у жгонки этого недостатка нет. Можно делать сразу.

и  сколько времени должно пройти после сна, чтобы оно проснулось?

[Норзе]

По ощущениям. Ну, хотя бы минут 20, а лучше побольше.

[Березка77]

Ясно. Благодарю! 

[Милана]

 

Смотрим, вникаем, восхищаемся и наконец РЕГУЛЯРНО делаем.

https://youtu.be/Tm88AgAOzP0

  начала делать, постоянно

[Olika]

Между прочим, поклонники утренней зарядки, и особенно бега по утрам - сильно рискуют своим ресурсом. Сначала надо дать телу толком проснуться!
И только у жгонки этого недостатка нет. Можно делать сразу.

Я когда бегала, делала это сразу после пробуждения.
Может отчасти и поэтому не влюбилась тогда в эту процедуру..  Мазохизм  получался 
Сейчас подбираю комфортное время для прогулок пешком. Решила было делать это как с бегом, по утрам. Проснулась сегодня, вспомнила про свое решение, а тело аж съежилось: фууууу, какая прогулка, Оля?! Я еще сплю  Списала это на лень и сопротивление переменам. Захожу на форум и тут вон чёё, оказывается. 
Благодарю, Норзе! 

[Кошка]

Норзе,  благодарю за видео!Я, как оказалось, все это время ее неправильно делала- как в шейпинге напрягала руки и корпус. А оно вон че надо-то!Сейчас попробовала сделать по видео- ощущения совсем другие, аж голова закружилась. 

[Марина]

Сергей Данилов постоянно повторял: "Хочешь долго жить - умей вертеться. Вокруг позвоночного столба и древа Рода".

  Да, тоже удивилась этой пословице. Нам известен уже обрезанный и извращенный вариант.
Жаль, что Сергею жгонка не помогла подольше пожить.

[Марина]

Смотрим, вникаем, восхищаемся и наконец РЕГУЛЯРНО делаем.

Эпизодически делаю, сразу утром, как горячую воду выпью с перекисью. Как-то лень что ли, не пойму. Даже три минуты не могу выделить на жгонку, типа есть какие-то "важные " дела. Воду пью регулярно. А вот жгонку- буду приучать себя.

Благодарю, Норзе, что выделил в отдельную тему и напомнил.