Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Но если коллега - это я, и означенный родственник - это я, то что ж это, я на себя самого раздражаюсь-бешусь, и я же сам "не так" себя веду?

Я смотрю на это немного иначе. Иногда козел это просто козел. Простите мой французский.  Вопрос в том, почему я его встретила. Если меня раздражает в человеке, допустим, хамство, то я не буду думать, что я сама себя так веду.

Танюш, давай разберёмся. Откуда ты узнаёшь, что человек - козёл? Он так представился или у него на груди бейджик висит с этим определением?
И как он в тебя поместил раздражение?
Вот когда говорят "Он кормит меня", то понятно, что человек берёт ложку, набирает в неё еды, ты открываешь рот и еда попадает в тебя. А раздражение как в тебя попадает? Внутривенно, внутримышечно или как еда?
Раздражение на Васю или на грязные полы чем-то отличается?
Если другие люди и события управляют твоим настроением, то как ты можешь изменить свою жизнь?

Слово "акция" означает действие. Слово "реакция" означает обратное или повторное действие. Качество жизни человека зависит от того, каковы его реакции на различные проявления жизни. Эти проявления не всегда медово-сахарные, они и не могут быть всегда таковыми, потому что основное свойство проявленного мира (физической реальности) это изменчивость, вечное движение от одного полюса к другому.
Внешние явления это поверхность жизни. Можно сравнить с морем. На его поверхности всегда или почти всегда волны. Если ты на этом уровне, то тебя всегда как в песне  "качает волна морская".  Жить так, конечно, можно, но муторно.
На глубине всё иначе. Там спокойно всегда. Глубина видит всё происходящее, видит малые волны и штормы, но она не затронута ими. Волны являются частью моря, но они не способны нарушить спокойствие глубины.
Благодарю тебя.

[Марина]

И как он в тебя поместил раздражение?

Какой хороший вопрос!!! Благодарю, Юля! Можно продолжить: как ОН(ОНА/ОНИ) в меня поместил страх, обиду, тревогу, тоску, неуверенность и пр, пр, пр... Если верить, что это ОН, то все, я- жертва и ничего поменять не могу( я ж не могу повлиять на другого человека)). А если это я сама в себя поместила, поверила, напугала, предположила, обидела и пр., то все намного веселей. С собой- то я могу разобраться.  Тогда я спрашиваю себя( находясь в моменте!) : Это правда, что он меня игнорирует(к примеру)? И следующие три вопроса+ перевороты Байрон Кейти. И наступает свобода.

Благодарю, Юлечка! И благодарю, за ответ про дочек. 

[Веселина]

Мариночка, всё точно. "Моя ответственность это моя свобода." А отвечать мы можем только за себя, за мысли у себя в голове, за эмоции, наполняющие тело.
Человек тогда становится сильным, когда он может справиться с собой, а не когда он красиво  "посылает" другого подальше.
По сути это посылание самого себя, потому что во-первых, внимание уводится от себя  и во-вторых,  потому что все мы одно, даже если это пока и не осознаётся и всё, что ты делаешь другим, ты делаешь по сути себе.
Под "делаешь" в первую очередь подразумеваются мысли и эмоции в отношении других людей, физические действия вторичны.
Благодарю тебя, Мариночка.

[Марина]

По сути это посылание самого себя, потому что во-первых, внимание уводится от себя

Да, Юлечка, по факту, я послала себя куда подальше. Я забыла о себе, о своем теле, о месте где сижу, с кем сижу,  и полностью провалилась, погрузилась в другого человека, осуждая его. Думаю, что посылаю его мысленно, а на самом деле -  наплевала  и послала себя любимую. И, если я( мое внимание, сознание) в этот момент с тем человеком ( " врагом"), то кто в этот момент со мной???

Нравится, как Джо Диспенза говорит( не дословно): ООО!! Врагов вы любите больше всех! Посмотрите, сколько времени и внимания вы им уделяете в течении дня!

Стало это доходить.

Благодарю, Юлечка!

[SergeyK_1986]

Но это не то видение. Что происходит в голове человека, который сильно разозлился или обиделся? В голове идёт "война". Мысли бушуют: "Ах, он гад! Да как он посмел так поступить?!!! Каким мерзким тоном он говорил!!!"
Что мы видим? Мы видим, что внимание поглощено внешним объектом, который воспринимается как тиран, а ты - жертва. Невинная, само собой.

Пока что у меня далеко не всегда получается наблюдать эту самую "войну" непосредственно в тот момент, когда она происходит.
Однако намного быстрее приходит момент "после", когда осознаешь: оп-па, а шо это такое было. 

Попытки благодарить или начать говорить добрые слова в момент сильных негативных эмоций приведут или к истерике или к тому, что эмоция уйдёт вгубь, "запечатается", возникнет иллюзия того, что ты с ней справился.
Необходимо научиться "отлеплять" внимание от внешнего объекта, наблюдая свои эмоции.

Что мне довольно часто удается в момент "негативирования", то это по крайней мере "ухватываться" за какой-то из инструментов Хоо.
В частности вроде неплохо в этом плане работает "Росинка".
Не так давно попробовали с мамой внедрить эксперимент. Суть такова: в момент, когда кто-то (или что-то) злит, бесит, когда хочется кого-то крепко приложить фейсом об тейбл, а также выматериться - говорить "Росинка". Лучше всего - вместо "лестного" эпитета или матерного словца, но если не получилось и уже вырвалось - то хотя бы по горячим следам припечатывать сие добро "Росинкой".
И в общем-то вроде как получается. Один из результатов - довольно быстрая трансформация гнева в смех, ибо когда слышишь нечто вроде "О боги, какой же козёл... РОСИНКА" - или сам говоришь "Етить, как это всё меня достало. Росинка", то в 80% случаев невольно начинаешь улыбаться, а то и ржать.

Здорово, что ты читаешь Экхарта Толле. Он даёт чудесные практики, освобождающие от того, что создаёт проблемы и болезни. Очень рекомендую попрактиковать, если ты ещё не начал.
Благодарю тебя.

Начал, просто пока недоволен результатами. (Т.е. ум-эго недовольны, а мне надо за этим наблюдать. )
Пытаюсь, например, остановить мыслепоток с помощью "Интересно, какая следующая мысль у меня в уме появится?". Либо с помощью максимальной концентрации на каком-то внешнем объекте (цветок, дерево, шкаф, кресло); либо на внутреннем самоощущении, на ощущениях физического тела...
Результат: срабатывает, но ненадолго; ум же тихим сапом включает свою "песенку" - даже не замечаешь как, а после ловишь себя на том, что опять весь утоп в проекциях своего замечательного (или, напротив, не очень замечательного) завтра. Обычно в такой момент еще и кратковременно на себя сердишься (мол, "Шо, опять?! Скока ж можно!" ) , после чего сглаживаешь это каким-то из инструментов Хоо.
И еще заметил, что практики по Толле даются большими усилиями, чем инструменты Хоо; что, очевидно, свидетельствует, что как раз бы и надо их практиковать упорнее и настойчивее. Однако же лень-матушка. На неё тоже периодически сержусь, а потом (если вовремя вспоминаю) принимаю и благодарю. Так и продвигаемся - кругами, параболами, зигзагами и петлями Чкалова.

Но если коллега - это я, и означенный родственник - это я, то что ж это, я на себя самого раздражаюсь-бешусь, и я же сам "не так" себя веду?

Я смотрю на это немного иначе. Иногда козел это просто козел. Простите мой французский.  Вопрос в том, почему я его встретила. Если меня раздражает в человеке, допустим, хамство, то я не буду думать, что я сама себя так веду.

Человек тогда становится сильным, когда он может справиться с собой, а не когда он красиво  "посылает" другого подальше.
По сути это посылание самого себя, потому что во-первых, внимание уводится от себя  и во-вторых,  потому что все мы одно, даже если это пока и не осознаётся и всё, что ты делаешь другим, ты делаешь по сути себе.

Вчера как раз слушал "Радикальное прощение", прошел примерно половину аудиокниги (ранее читал твою, Юля, одноименную тему), и подумалось, что можно глянуть на вопрос и в данном контексте (тем более, что созвучие с Хоо - практически полное, гармонично до симфоничности).
Если правильно усвоил, то, согласно РП, все ситуации - совершенны. Ну и, соответственно, все участвующие в таковых ситуациях субъекты, включая, само собой, и людей - совершенны с точки зрения божественной истины.

Т.е. когда появился "козёл" и вымотал мне все кишки, печень и нервы - то это была очередная совершенная ситуация, где наши души - моя и "козла" - вместе танцевали танец исцеления. Причем взаимно исцелялись оба, и я, и "козел".
Иногда можно прикинуть и понять, что именно он во мне исцелял, а в большинстве случаев - довольно сложно, но, с другой стороны, и не нужно.
Самое важное - осознать совершенство ситуации и совершенство "козла".

(Мне почему-то упорно вспоминается диалог булгаковских Пилата с Иешуа, где Иешуа упрямо именовал всех "добрыми людьми", а Пилат по этому поводу бесился и раздражался, всё спрашивал "А что, и те, кто на тебя донесли мне - тоже добрые люди?", "А вот этот вот головорез, которому человека убить проще, чем муху прихлопнуть - он тоже хороший человек?!", а Иешуа спокойно и уверенно отвечал, что да, именно так и есть).

И вот в развитие этой темы Типпинг рассказывает историю про нанятую им литературную агентшу, которой он заплатил аванс и подписал контракт на приличный % комиссии, после чего ему самому пришлось решать все вопросы с выходом книги, а агентша бездельничала, при этом вернуть деньги категорически отказалась.
По словам самого Типпинга, он жутко разозлился на агентшу, что дошло аж до того, что другие люди (включая жену) стали говорить, мол, ну чего ты, ну попробуй свой же метод применять, заполни анкетку РП - а он поначалу, мол, да отвалите, какая анкетка, удавить хочу "козлиху" эту . Ну а потом сбалансировался, заполнил таки анкетку, осознал совершенство ситуации и преисполнился к агентше благодарностью. Но. Судебный иск не отозвал и даже суд выиграл. (Хотя денег назад так и не получил ).
Это я к тому, что, согласно Типпингу, можно на духовном уровне осознать совершенство ситуации, совершенство "козла", простить и поблагодарить его, при этом на уровне "физической реальности" и далее предпринимать определенные действия супротив "козлизма" (продолжая осознавать совершенство оного).

Если взять более простой пример (уже не от Типпинга, а от меня, чистым экспромтом): если наткнулся на хулигана в подворотне, который проявляет к тебе агрессию, и имеешь при себе электрошокер, то а) осознаешь совершенство ситуации и хулигана; б) щедро огреваешь хулигана зарядом из своего шокера; в) радикально прощаешь; г) благодаришь. 

[Веселина]

 
И в общем-то вроде как получается. Один из результатов - довольно быстрая трансформация гнева в смех, ибо когда слышишь нечто вроде "О боги, какой же козёл... РОСИНКА" - или сам говоришь "Етить, как это всё меня достало. Росинка", то в 80% случаев невольно начинаешь улыбаться, а то и ржать.
 

Это классно. Из моего опыта и по отзывам людей, с которыми общалась, смех самый мощный и быстрый "преобразователь" негатива. При чём он "гасит" и сильные вспышки.

В моменты, когда общаешься с негативно настроенным человеком хорошо работает такой "инструмент" как "Булочка с маком". Человек ругается (на тебя или при тебе), пыхтит от недовольства и ты чувствуешь, что тебя это задевает, тогда произносишь (про себя) "Булочка с маком" и становится или спокойно как за дружеским чаепитием или смешно. Иногда говоришь "Булочка с маком" и видишь, как она залетает в рот говорящему. И смешно и он довольно быстро успокаивается. Наверно, дело в маке.
Если этот инструмент использовать регулярно, то как дополнительный бонус начинают угощать булочками с маком.
Благодарю тебя.

[sweet]

Иногда говоришь "Булочка с маком" и видишь, как она залетает в рот говорящему. И смешно и он довольно быстро успокаивается. Наверно, дело в маке.
Если этот инструмент использовать регулярно, то как дополнительный бонус начинают угощать булочками с маком.

[Аня]

 , ой как булочек захотелось

[Любимая]

Давно не пользуюсь  инструментами ХОО, но  " Булочку с маком " попробую 

[Olika]

Наверно, дело в маке.

[sweet]

Давно не пользуюсь  инструментами ХОО...

Валюша, а благодарность?

[Любимая]

Валюша, а благодарность    

Благодарность , она везде - это уже ,как кожа . Сидит , как влитая

[sweet]

Сейчас - о ежевечерней благодарности. Перед тем как лечь спать, ты мысленно просматриваешь прошедший день и делаешь хоо, то есть исправляешь "ошибки".
Сначала благодаришь за то, что вспомнилось первым. Неважно вспомнилось ли что-то негативное или что-то доброе, благодари. Потом повспоминай хорошее, что было за день и опять благодари. Хорошее есть всегда.

Уже несколько лет применяю очень простую, но очень эффективную технику "Три чуда" ТЫЦ. Утром, сразу после пробуждения, лежа в постели делаю практику, а вечером, перед сном вспоминаю и благодарю чудесные моменты дня. Обычно их бывает даже больше чем три, а самое главное - появляется вера и хороший настрой на следующий день. Ведь я точно знаю, что завтра снова будут чудеса Вообще это симоронская техника, но по моему вполне хоопонская

Пысы: в воскресенье с подружками ходили на прогулку в лес. Погода была шикарная, теплая (всего минус 10), безветренная. И тихо падал снежок. Красота В той части поселка мне очень нравится одна из крайних улочек. Во-первых, с неё открывается шикарный вид. Улочка выходит на обрыв, на склоне которого растут огромные раскидистые сосны. Стволы внизу, а гигантские заснеженные ветки оказываются прямо перед глазами, отчего буквально захватывает дух. А вдали открывается вид на два озера. Во-вторых, на этой улочке очень красивые частные дома. Особенно красив один трехэтажный домик с башенками и полукруглыми окнами. Налюбовавшись видом, идем обратно, а навстречу дяденька похожий на Деда Мороза - ростом под два метра и очень крупный. Поравнялся с нами и строго, но с улыбкой говорит: "Кто это тут ходит по нашей улице без разрешения?". Ну, я ему и ответила, что очень уж нравится нам их улица, всегда заходим полюбоваться. А он открывает сумку, достает оттуда мандарины и каждую из нас угощает Помните, как говорил кот Матросскин: "Я и раньше счастливый был, а теперь в два раза счастливее буду!". Настроение просто супер! Когда ребятишек угощают - это понятно, но мы то взрослые тетеньки, одна из нас вообще бабушка (не в смысле старая, а в смысле имеющая трех внуков ).  Это было очень неожиданно и ооочень приятно. Как будто действительно встретили Деда Мороза
Итого: чудесная погода - раз, приятная прогулка - два, мандарины от Деда Мороза - три. Три чуда, как и заказывала

[SergeyK_1986]

В моменты, когда общаешься с негативно настроенным человеком хорошо работает такой "инструмент" как "Булочка с маком". Человек ругается (на тебя или при тебе), пыхтит от недовольства и ты чувствуешь, что тебя это задевает, тогда произносишь (про себя) "Булочка с маком" и становится или спокойно как за дружеским чаепитием или смешно. Иногда говоришь "Булочка с маком" и видишь, как она залетает в рот говорящему. И смешно и он довольно быстро успокаивается. Наверно, дело в маке.
Если этот инструмент использовать регулярно, то как дополнительный бонус начинают угощать булочками с маком.
Благодарю тебя.

Благодарю тебя, Юля, за этот чудный инструмент. Попробуем.)))

Также хотелось бы спросить твое мнение насчет того, будут ли эффективны аффирмации типа "Я здесь и сейчас. Я наблюдатель. Я присутствую" - в том смысле, может ли помочь их проговаривание научить себя больше удерживать внимание на настоящем моменте?
Или же этого достичь можно только путем дрессировки работы непосредственно с самим вниманием?

[Веселина]

Также хотелось бы спросить твое мнение насчет того, будут ли эффективны аффирмации типа "Я здесь и сейчас. Я наблюдатель. Я присутствую" - в том смысле, может ли помочь их проговаривание научить себя больше удерживать внимание на настоящем моменте?
Или же этого достичь можно только путем дрессировки работы непосредственно с самим вниманием?

Сергей, проговаривание аффирмаций - хорошее дело. Вместо привычных, заезженных мыслей, по бОльшей части не позитивных, ты проговариваешь приятные слова, несущие положительный энергетический заряд. Ум успокаивается, движение мыслей замедляется, что хорошо сказывается на всех аспектах жизни.
Но так происходит, если аффирмации проговариваются осознанно. То есть ты говоришь их, слышишь, что говоришь и воспринимаешь, что говоришь. Осознанность это и есть внимание.
Поэтому осознанное проговаривание аффирмаций это работа с вниманием, тренировка внимательности.

Ты писал, что у тебя тяжеловато идут практики, предлагаемые Экхардом Толле . Это обычное дело в начале практики осознавания. Эго не хочет сдавать позиции. Но всё же  хотя бы понемножку, но каждый день уделяй внимание осознаванию внутреннего пространства тела. Это практика, которая исцеляет всё. Ты работаешь с телом, а исцеляются все сферы твоей жизни.
Благодарю тебя.