Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

Маришечка  Благодарю тебя .

[Elegia]

Мариша, отличный повод начинать уделять себе пристальное внимание  Я тоже занялась йогой когда почувствовала первые "звоночки" - скованность в пояснице, неприятные ощущения в коленках. Много чего перепробовала, долгое время выполняла комплекс "Приветствие солнцу" (сурья намаскар) (помогло практически сразу), пока здесь уже не обрела Око. Сейчас разрабатываю свой комплекс (я поторопилась вернуться к око после травмы, рука опять заболела, поэтому подбираю упражнения без опоры на руки). Медленно но верно прихожу к осознаю, что все-таки, вероятно, от Норбековского комплекса для позвоночника не отвертеться  Но не мурчит  Пока делаю выборочно, без системы, и, чую, этого мало 

[Иринка]

Elegia, интересно , а у меня   "Приветствие солнцу" (сурья намаскар) всегда тяжело идет , несколько раз начинала и бросала из-за сильных обострений , усиливались головокружения , очень плохо было физически. Может перетерпеть надо и продолжать, но мне каждый раз было так плохо, что продолжать я не могла , а после улучшения состояния  страшно опять начинать упражнений.

[Elegia]

Иринка, я придерживаюсь мнения, что не нужно делать через силу, особенно если идет ухудшение. Не знаю, может и нужно перетерпеть, потом улучшение, кто-то так и делает и получает результат. Но я не рискую и не советую. Все в свое время приходит. Особенно с йогой - это не просто физические упражнения, еще и движение энергий происходит. Можно слишком сильно раскрутить энергетику, от этого и ухудшение самочувствия. Можно начать с чего-то более щадящего -  отдельных асан, которые и нравятся, и полезны для своего состояния и не вызывают отрицательных последствий. А можно подобрать другие комплексы - ключ Алиева , например, или Рождение звезды, или из комплексов Норбекова: суставная гимнастика или для позвоночника. Выбор очень большой. Я пробую что-то в течение месяца (меньше времени - просто не поймешь; иногда поначалу трудно идет, а потом начинаешь кайф получать  ) и решаю - оставить или что-то другое попробовать. Таким образом в свое время (уже несколько лет назад) пришло Око, которое постепенно дополнилось гормональной гимнастикой, Березкой (это все есть в теме Око возрождения), и совсем недавно - Ваджрасаной - позой Алмазной твердости
Но сейчас Око пока не могу выполнять, вот вместо него и ищу что-то, что можно добавить в комплекс. Все остальное оставила, так как там не нужно опираться на руки. Чувствую необходимость больше внимания уделить позвоночнику 

[Веселина]

Девочки, попробуйте комплекс для активации жизненной энергии тут. Очень классный.
Его можно выполнять с постепенным увеличением времени и без мантры (кому не хочется петь ). Эффект очень быстро проявляется.
Благодарю вас.

[Любимая]

Девочки, попробуйте комплекс для активации жизненной энергии тут. Очень классный.
Его можно выполнять с постепенным увеличением времени и без мантры (кому не хочется петь ). Эффект очень быстро проявляется.
Благодарю вас.

Юленька спасибо.

[Любимая]

А я делаю от случая к случаю. В лучшем случае- Ключ и Жгонку. Или что-то одно из них. Или- ничего вообще. Оправдываю себя, что времени не хватает. А на самом деле-вселенская лень. Хотя, петух уже клюёт. Каждое утро вместе с открытием глаз чувствую боль в спине, в пояснице. Странное чувство-открыла глаза и ноет всё внизу. И только по утрам, при пробуждении. Потом, в течении дня-не беспокоит. И так-каждое утро.

Поэтому ваши посты- очень кстати!!! Благодарю вас, ещё раз!
 Валюша, а " Я Женщина, сексуальная, обаятельная, женственная " - вообще супер!!!! Отличная установка!

Тоже последние дни чувствую боль в пояснице по утрам . Грешу на " убеждение" , что " видно осеннее обострение началось" . Мариша благодарю тебя .

[Иринка]

Elegia, благодарю! Вот оно что- с йогой - это не просто физические упражнения, еще и движение энергий происходит. Можно слишком сильно раскрутить энергетику, от этого и ухудшение самочувствия.       После пробуждения я делаю гормональную гимнастику - березку-Ключ Алиева   

Веселина , благодарю 

Мариша  тоже болит поясница последние три дня , раньне не болела вообще никогда 

[Березка77]

Удивительно, в течение 1-2 дней во мне произошло изменение вот какое: после перенесеной несколько лет назад нейроинфекции я стала при чтении вслух запинаться, было трудно произносить некоторые слоги (при обычном разговоре было все ок). А тут заметила в один из дней, что я просто стала очень быстро принимать звонки и слово сочетание " со скидкой" стала говорить очень легко, а раньше говорила с напрягом  и просто говорила " скидка".  Взяла текст, прочитала вслух, все очень бегло и чётко.  И что удивительно изменения произошли за 1-2 дня. Прям и не знаю почему это произошло, ничего я для этого не делала. Как это может улучшится?

[Любимая]

Леночка как это может улучшиться??
Р.S:-). Это наш круг на тебя действует
Благодарю тебя .

[sweet]

Березка
Как это может улучшиться?!!

[Березка77]

Валюша, да, это наш круг. Я раньше пыталась восстановить речь, много читала вслух, но ничего не выходило.

Благодарю вас девочки!

[Иринка]

Березка77    Как это может улучшиться?

[Иринка]

  я окончательно отупела... вообще ни чего не понимаю... а иногда находит страх, что я лишаюсь рассудка... эмоции стерлись почти все, только раздражение проявляется иногда не надолго, я как накаченная антидепрессантами, нет ни радости, ни грусти... блин, я вообще то не схожу с ума??

[Elegia]

Иринка  Очень знакомо  Не паникуй.  Это пройдет. У меня был довольно длительный период состояния, которое я тогда выразила словами из детской сказки "Что воля... что неволя... все равно...". Очень похожее состояние. Нет ни радости, ни грусти, как безразличие. И да, только раздражение периодически накатывало, когда что-то/кто-то пытался проникнуть в мое пространство  Принимай это свое состояние, побудь в нем. Шелуха отпадает, ум в растерянности и не знает, как реагировать