Сброс-зарядка. Делать стоя.Отряхиваешь руки как от налипшей грязи. Резко, энегично. Так же стряхиваешь грязь с ног. Дрыгаешь ногами, как кошка, наступившая в грязь. Трясешь телом как собачка после реки. Все время представляешь, как всякая грязь и темная энергия отлетает с тебя. Минуту или две. Затем, стоя на вдохе представляешь, как белый свет входит в тело через всю поверхность кожи. На выдохе также через все тело (а также через нос, уши...) выходит черный дым. Вдох, выдох. Тоже минуту - две. Заключительный этап - зарядка.Разводишь руки в стороны и "загребаешь" руками к груди на вдохе. Представляешь, как руками ты загребаешь в себя чистый белый свет, который растекается по всему телу. На выдохе опять разводишь руки в стороны, немного сгибаясь в спине и подавшись вперед. На вдохе распрямляешься и "загребая" руками, чуть откидываешься назад.По кокону по форуму много раскидано. То там, то сям. В "Тренировке духа и тела" у Норбекова все расписано. И Олика, помнится, где-то выдержки помещала. Найти не проблема. Кокон - отличное средство от многих болячек (от голосов - тоже)
а что же это ты не говорил об Этой прекрасной методике???
Сброс–зарядку как часто можно делать?
Сброс-зарядка. Делать стоя.Отряхиваешь руки как от налипшей грязи. Резко, энегично. Так же стряхиваешь грязь с ног. Дрыгаешь ногами, как кошка, наступившая в грязь. Трясешь телом как собачка после реки. Все время представляешь, как всякая грязь и темная энергия отлетает с тебя. Минуту или две. Затем, стоя на вдохе представляешь, как белый свет входит в тело через всю поверхность кожи. На выдохе также через все тело (а также через нос, уши...) выходит черный дым. Вдох, выдох. Тоже минуту - две. Заключительный этап - зарядка.Разводишь руки в стороны и "загребаешь" руками к груди на вдохе. Представляешь, как руками ты загребаешь в себя чистый белый свет, который растекается по всему телу. На выдохе опять разводишь руки в стороны, немного сгибаясь в спине и подавшись вперед. На вдохе распрямляешься и "загребая" руками, чуть откидываешься назад.
