Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Норзе]

Тонус. Но не виноват.
Полноценный сон и питание (ПРАВИЛЬНОЕ в нашем понимании) залог незасыпания в медитациях.

[Olika]

У меня часто случаются такие периоды  в других сферах жизни, не только на тренажере, когда приходится преодолевать засыпание.
Например, сделала букет, на след. день запланировала пофотосессится утром и выставить его на продажу.
И вот наступает утро,а я проснуться не могу.
И когда через не могу я встаю, делаю запланированное, как правило, потом прилетает какой-нить бонус.
Но я не люблю такие периоды. И само преодоление.  Какая-то борьба не на жизнь, а на смерть получается.

[Аня]

Тонус. Но не виноват.
Полноценный сон и питание (ПРАВИЛЬНОЕ в нашем понимании) залог незасыпания в медитациях.

Вот. Насколько все таки этот вопрос глубокий. И как все взаимосвязано. Бяка в организме не дает стать человеку гармоничным и успешным.

Второй день сосу масло. Белоееее на выходе .  Так я еще питаюсь довольно избирательно. Все подряд в рот не закидываю.

[Аня]

У меня часто случаются такие периоды  в других сферах жизни, не только на тренажере, когда приходится преодолевать засыпание.
Например, сделала букет, на след. день запланировала пофотосессится утром и выставить его на продажу.
И вот наступает утро,а я проснуться не могу.
И когда через не могу я встаю, делаю запланированное, как правило, потом прилетает какой-нить бонус.
Но я не люблю такие периоды. И само преодоление.  Какая-то борьба не на жизнь, а на смерть получается.

Вот! Борьба.
В пять часов для меня встать проще, чем в восемь. Сейчас отпуск и я позволяю себе поспать до восьми. Но как же трудно разлепить глаза!

Мой кабинет на работе без единого окна. А для меня это печалька. Я люблю смотреть в окно когда размышляю, говорю по телефону, да и просто от солнечного света настроение другое. Вообще в цехе уже нет окон, так как его пристроили со всех сторон. И когда на работе выподает удобное время сделать практику, например Стрелу или КС, то я долго подстраиваюсь - растираю уши, ладони, иногда даже приседания делаю перед практикой.
Начинаю нормально, но потом внимание убегает и реально срубает в сон. Как будто мне снотворного подлили.
Юля мне говорила, мол ты контролера своего наблюдай, который стремится практики всюду делать. Ну да, это есть. А с другой стороны, кто-то должен ведь напоминать про практики.

[Аня]

Тонус. Но не виноват.
Полноценный сон и питание (ПРАВИЛЬНОЕ в нашем понимании) залог незасыпания в медитациях.

Норзе,правильное питание - это индивидуальная диета. Это понимаю.
А полноценный сон это в нашем понимании как? Когда сам просыпаешься, не от будильника?

[Olika]

И меня эта борьба расстраивает.
Там, в своем клипе я расслаблена, беззаботна, нет никакого преодоления. Как в детстве, когда я утром вставала и шла куда хотела, хоть на соседскую  крышу черемуху есть, хоть на полянку через жд валяться в траве, хоть на велосипеде кататься или на качелях и в любой момент, когда надоест одно,  я могла переключиться на другое.
И вот я повзрослела и моя жизнь почти всегда похожа на борьбу за выживание.
Где же та беззаботность и расслабленность к которой я стремлюсь вернуться? 

[Березка77]

Оля, как я тебя понимаю. У меня почти каждый день преодоление себя. Надо то, это. И вспоминаю детство когда была беззаботна. Получается жила только тогда.  Пришла с учебы, закинула сумку подальше и забыла о ней до утра. Свобода!

[Любимая]

Сегодня утром паук  на воротах  паутину сплел  , открываю калитку и он быстро быстро наверх пополз , но  , что меня удивило - его цвет  - он золотой был  первый раз такую расцветку вижу  . На этом чудеса не закончились    , а второй прямо возле зеркала  притаился    и тоже  такого же цвета 
Богомол оранжевый у меня был  , это понятно , он питался оранжевыми цветами 
А здесь прям какой-то сюрреализм 
Пауки это хорошо  , тем более такой необычной расцветки 
Благодарю
Всё идёт как надо 

[Любимая]

Сосед купил квартиру в Краснодаре  - однушка 55 метров  , это круто , в новом доме. Благодарю.

[Березка77]

Племяшу выписали. Операция прошла хорошо. Благодарю всех, кто ксил! 

[Olika]

Племяшу выписали. Операция прошла хорошо.

[Норзе]

А полноценный сон это в нашем понимании как? Когда сам просыпаешься, не от будильника?

Будильник - не критерий. Можно и "самому" проснуться и ходить весь день как вареная курица.
Выспаться - это выспаться. Перед сном лучше мыть ноги холодной водой. Желательно перед засыпанием слегка ЗАМЕРЗНУТЬ, а потом быстро согреться (под одеялом). Спальня должна быть ПРОВЕТРИВАЕМАЯ ПОСТОЯННО.

[Аня]

А полноценный сон это в нашем понимании как? Когда сам просыпаешься, не от будильника?

Будильник - не критерий. Можно и "самому" проснуться и ходить весь день как вареная курица.
Выспаться - это выспаться. Перед сном лучше мыть ноги холодной водой. Желательно перед засыпанием слегка ЗАМЕРЗНУТЬ, а потом быстро согреться (под одеялом). Спальня должна быть ПРОВЕТРИВАЕМАЯ ПОСТОЯННО.

все так! Окно не закрывается даже зимой. Батарея отключена. В спальне специально поддерживаем дубачок.
Ноги мою холодной водой у меня в ванной горячую не дождешься.
Правда я еще и парить ноги люблю со скипидаром. Но это не каждый день, курсами по 10 дней.
Но вот для меня все таки момент "выспаться" - сложно поймать. Если в 5 утра, то встаю спать хочется, но я работоспособна и адекватна .  А если позднее, то вялая, и сонная. Вот не припомню момента, чтобы я просто открыла глаза и поняла, что выспалась. 

[Норзе]

Ну в обед попробуй часика два захватывать.

[Любимая]

   Спальня должна быть ПРОВЕТРИВАЕМАЯ ПОСТОЯННО.   

А если на улице жарче , чем  в доме   
Пыс. Вообще у меня проблем нет  с высыпанием    - проснулась  во двор  выползла  , ведро воды вылила на себя    ,  зеркало - небо , потряслась  и .... а мне летать охота    , а зимой  ледяной душ  и улыбка до ушей  ... даже если  поясница тянет  , всё равно хорошо