Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Elegia]

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.

И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Ответ — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге».



Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.

По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.

На начальном этапе и при слабой физической форме выполняете упражнение по несколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.

Видео: Упражнение " Золотой петух стоит на одной ноге" - ОМОЛОЖЕНИЕ организма!

[dеsire]

Благодарю,Леночка!
Оказалось не так то просто стоять на одной ноге)

[annabel]

Очень интересно, Леночка!! благодарю!
Я наконец поняла, почему я люблю на одной ноге стоять (раньше я считала, что надо бы раскопать, что не так со мной )

[Elegia]

Да, Настенька  Когда-то, уже порядочно лет назад, я нашла для себя йогу и регулярно делала упражнения и асаны для равновесия. Потом как-то перешла на Око, добавила того-другого, а эти упражнения выбросила из комплекса. Несколько дней назад наткнулась на эту статью и была ошарашена тем, что не только с закрытыми, но и с открытыми-то глазами стоять стало довольно затруднительно. Поэтому добавила в свой комплекс и решила с вами поделиться 

Анютка, здорово! 

[Иринка]

Elegia  благодарю ! Добавляю в ежедневную утреннюю гимнастику 

На фото показано, что поднимается рука и нога на одной стороне, а на видео поднимается на противоположных конечностях, как правильно выполнять?

[Кейт]

Благодарю, Elegia!  С закрытыми глазами - это уровень!!!  
На йоге выяснила, что очень важно при выполнении таких асан, чтоб был спокоен ум. Когда в голове миллион мыслей равновесие удержать невозможно.

[Belleza]

очень важно при выполнении таких асан, чтоб был спокоен ум

Вот, да! 

Мне понравилось это упражнение. Леночка, благодарю за то, что поделилась! 

[Elegia]

На фото показано, что поднимается рука и нога на одной стороне, а на видео поднимается на противоположных конечностях, как правильно выполнять?

Логичнее на противоположных, для баланса. Я делаю на противоположных.

Посмотрела в других источниках - вообще обе руки в стороны  Так, наверное, даже удобнее будет:


Поняла, что основное -  с закрытыми глазами делать. Лучше происходит внутренняя гармонизация.

[Любимая]

Когда увидела название  упражнения сразу пришло - готовимся к году  Петуха 
И он , действительно, Огненный Красный ( золотой) 
Леночка Благодарю тебя .

[Иринка]

Леночка, благодарю , мне тоже больше понравилось с противоположными   

[Любимая]

Стояла возле окна и чего  то захотелось левую ногу  поднять  под левую коленку     и так долго стояла на одной ноге    , ощутила  легкость в теле    , позвоночник подтянулся    Понравилось 
Благодарю 

[Сашуля]

Похожие есть в гимнастике Рождение звезды. Мне сложно с удерживанием равновесия. Я все думала, что такого в этих упражнениях с поднятой ногой. А оно вон как.

[Tanya]

Благодарю, Elegia!  С закрытыми глазами - это уровень!!!  
На йоге выяснила, что очень важно при выполнении таких асан, чтоб был спокоен ум. Когда в голове миллион мыслей равновесие удержать невозможно.

Потому что нарушение координации и равновесия это разброд и шатание в мыслях, если нет органических причин.

[Норзе]

Фотография только с толку сбивает. Глаза открыты, руку задрал... Чё сказать-то хотел?
Тупо стоим опустив руки вниз, приподняв ногу и закрыв глаза. Не надо никаких дерганий руками. Это уже, судя по-всему, гуры вмешались.

[Марусечка]

по вечерам стоим с мужем, два таких "золотых петуха"  . устойчивости никакой . зато весело.... по 30 сек получается ровно постоять, а в основном, напоминает "полет шмеля"