Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sovaalika]

Tigra4ka, когда я смотрела видео Милены она говорила, что делает утром и иногда вечером... так что думаю если есть желание сделать и вечером, то можно сделать. главное не увеличивать количество раз за один подход...

[Tigra4ka]

Ну, вообщем, сделала. Понаблюдаем  Нравится мне все это 

[Marinka]

Tigra4ka,Око делаю только 4 дня, но почему та сразу захотелось делать и утром и вечером!   Правда, больше 3-ех раз пока и не хочется делать! А мОск, особенно по утрам, уж очень сопротивляется, но вот все равно что та тянит идти и делать! Про ощущения мне пока сложно что либо сказать, но то что изменения какие та происходят это однозначно! Благодарю Вас, Девочки, за эту тему и за то что "привели" меня к Око!


Благодарю!

[Апрельский зяблик]

Хотела бы просить практического совета:если утром сделал по три подхода первой недели, а хочется еще вечером ,то как ?делать или не делать? пробовал кто идти с опережением графика?

Я тоже иногда делаю ещё и вечером раза по 3 или 5. После этого усталость проходит. Но времени не всегда хватает.

[Sovaalika]

Я не знаю как это объяснить... но как я сегодня шла... Я плыла, а  не шла... Лёгкая, воздушная, грациозная.... Это просто волшебно...  не знаю как это всё со стороны смотрелось  Но ощущение себя просто не повторимое...

[Tigra4ka]

 Вчера , очевидно, был перебор   После вечерной сессии Ока спать не хотела и чувстврвала себя бодрой часов до 2-х ночи. Понимая , что утром нужен был ранний подъем , усыпила себя с помощью рейки.
Сегодня начался "расколбас" со здоровьем : притворяются простуженными горло и нос  , и из-за этого небольшая "туманность" в голове   Но зато спина стремится выпрямиться ,что само по себе создает красивую царскую осанку

[Везучая]

Здорово! и Тиграчка к нам присоеденилась! У меня свекровка делает но только по 9 раз, и чувствует себя бодрой после зарядки, не смотря на давление  и жару...

[Marusja]

Тигруля, с ОКОначинанием тебя 
читаю девочек и балдею - Усё одинаково: небольшие обострения всякой разной хронической ХНИ 
лёгкость/грациозность  собственно, я себя и ДО Ока ланью считала, а теперь и окружающие к этому моему мнению присоединились 
выпрямилась спина - буквально неделю назад открыто сказали мне в спину  - вон как идёт, спинка прямая, вся такая-растакая 
я уже на 15 повторениях 
и тоже каждое утро, как зубы почистить, потому как если меня мой моСК уговорит отложить до вечера, то точно отговорит вАЩе делать 
всех люблю 

[Elegia]

А у меня что сегодня было! Поехала днем в бухгалтерию (на автобусе, до остановки пешком шла), и, как обычно, бегу ничего не замечая вокруг - "думы сурьезные" в голове  (девчата, ну научите меня не отключаться на текущие дела, а наслаждаться окружающим!!!) Остановилась на светофоре. И вдруг чувствую - коленки подтягиваются сами по себе, копчик подвернулся, лопатки свелись.... То есть мое тело само по себе, без моего внимания, приняло позу горы (руки и так были опущены с сумкой и документами). Ага! - подумала я, - а хожу-то я, значит, еще пока сутулая и с "откляченной" попой!     
Но это меня очень порадовало! Мое тело уже само хочет быть стройным и подтянутым, без моего пристального внимания и осознания!!! Я счастлива!
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!! ЛЮБЛЮ ВАС!!!!

[Ксю]

Кожа на лице испортилась...
Изменения есть? Именно с кожей, чище, глаже...

[Ксю]

ОООО, мой моСК постоянно такие номера со мной проделывает...  и ещё заставит и комментарии других людей изучить... Мол, Света, будь ответственней... Нельзя же начать применять что-то не изучив от корки до корки... И ведь ловит... Потому как знает, что я поведусь на то, чтобы показать что я оооочень ответственная 
И когда наткнусь на какой-то отрицательный комментарий, сразу идёт ответ: вот видишь, Света.... чтобы было если бы ты не поизучала этот вопрос более тщально, вечно ты в омут с головой...  Но если моСК видит, что я всё равно решила делать, то решает поступть по-другому: если безобразие нельзя остановить - его надо возглавить... 
[/quote]

 

Как знакомо!!!!! Мой тоже  самое делает, ищет rukopozт негатив и потом говорит, что мол  у одного не получилось и у тебя не получится...и так во всем...
Девочки, я с сегодняшнего дня с вами, начала с 5 раз, подготовка йоговская есть...помолодеть хочу, чтоб саму себя не узнать... и поясница беспокоит...
Я об  Око давно знаю, как-то начала, но ненадолго, бросила...а вот начиталасьчера вас в и без сомнений с утра вперед...
Благодарю вас!

[Angelito]

Сегодня перешла на 5 повторов.

[Tigra4ka]

Маруся, как мне нравятся твои успехи :15 раз , какое постоянство ! ( Я правильно тебя похвалила, по-норзековски? ) Но твои 15-ть подают мне надежду, что я тоже дойду до стольки же.
Ксю, делись Жопытом, интересно, у тебя будет такая чистка организма...
Ангелито, а я послезавтра на пять перехожу, щас стараюсь научится правильно выполнять упражнения.

[Angelito]

Я первые разы какая то вся негнущаяся была, вроде простенькие упражнения а попробуй сделай, 4 упражнение для меня самое трудное- попа много весит...я с ним побыстрее разделываюсь а вот 5-е мне нравится, как и пéрвое упраженение, но первое как то быстро заканчивается, а вот 5-е я смакую...

[Sovaalika]

Я тоже делаю 5 раз... в начале совсем никак было сделать...  прямо не гнулась совсем... А сейчас уже довольно-таки легко идёт... Настолько легко, что становится подозрительно(знаю-знаю, моСК, тебе тоже надо работать ) надо пересмотреть упражнения, вдруг что-то упускаю... 
Мне нравится первое - особенно после оборотов наблюдать за энергией в теле с закрытыми глазами... Второе мне тоже понравилось очень - ножки( в районе бёдер) подтягиваются и стройнеют(или мне это кажется, но правда - начинаю с каждым днём всё больше и больше нравиться себе)... Я просто балдею от него... И последнее тоже замечательно идёт...
Четвёртое тяжело идёт, так как правое выбитое запястье жутко протестует против прямого угла... Но и тут я вижу улучшения...
А вообще странно: в голове моментально начинаются изменения, у меня ощущение что делаю уже год ОВ. Потому как хоть какие-то результаты за неполных две недели кажутся нереальными...